[Serim's Life] Gyms are closed.. Home workout & diet kit at home! / Maintaining Dieter VLOG
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
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다이어트 하루도 못하면서 이런건 잘 챙겨보는 1인
근데 정말 신기한 건 바프 찍은 분들이 체중이 살짝 올랐다가도 알아서 식단과 운동으로 금새 급찐급빠로 조절을 잘~~ 하시더라는😃👍🏻👍🏻 마치 바프전부터 헬린느낌였던 것처럼~~~
6:05
찬장 무엇...? 접시 쏟아지진않죠 세림님...? 접시 말도 들어보는건 어때요...?
이 언니는 모든 영상에 진심이고 광고도 넘흐 열심히 잘 찍고 어쩜 광고인걸 밝혀도 전혀 거부감같은게 들지앋ㅎ아.... 그래 뭐 어쩌겠어... 저거 이미 주문 했지....... 언니 짱
강쥐님 말씀대로 세림님 영상보는걸로 운동은 끝!! ^^
내가 다시 볼려고 저장해놓는 운동 시간 💕
11:46 하체운동 시작💙
20:10 상체운동 시작💚
28:18 머선일이야 ,, 뼈밖에안남앗자나..
샒님은 항상 광고영상도 컨텐츠답게 찍어주셔서 좋아요ㅜ 유튜브에 진심인 사람👍👍
인정여 누가 광고하면서 저렇게 운동까지 ... 👍🏻
19:22 1.75배로 보면 언니들의 미친텐션을 잠깐 볼수있죠ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 보려고 만든 운동루틴 타임라인
스트레칭 10:56
day1 하체 11:48 (자룡이 ㄱㅇㅇ🖤)
day2 상체+복근 20:10
day3는 땅끄부부 유산소 ,,
관리할 때는 정해진 식단대로만 먹기!
광고인 거 아는데 바로 주문해버리기,, ☺️....
굽네 진짜 냉동제외하곤 파는 닭가슴살중에선 할인도많이하고 맛있는편에 속해서 애용합니당 굽네몰에서 주문하시면 더 싸요 저기에 있는 제품들 다 알차네요 👍👍 홈트용품은 처음부터 비싼거 사실필요없고 다이소가면 나름 저려미하게 다양한거 파니까 그런걸로 입문하시고 점차 장비를 고급화하면 좋더라구요🕺🕺
나만 그렁가... 플랭크 할때 느껴지는 고통은 진짜 짜증나는데 트위스트나 머 다른 복근운동 할때 느껴지는 고통은 또 좋음...
생리시작했으니까 끝나고 황금기부터 해야겠다 !^^
야 나두👉👈
내가 댓글 쓴줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 황금기부터 해야지> 에잉 힘든데..? > 생리전이니까 단거먹자> 빡치니까 쳐먹자 무한 루틴ㅋㅋ...;;
이걸 보면서도 초코블랑을 먹는 내 인생이 레전드다...
쌤 내일부터 할게요...^^*
초코블랑.... 맛있죠.. 크흡 지금 제 손에도 있어요ㅜㅜ
12:47 언니미안.... 자룡이가 너무 귀여워서 자룡이만 쳐다봤어......
다이어트할때 식단하는게 진짜 제일 힘든데ㅠ언니는 그것마저 즐기는것 같아 보여서 좋아요!!🥰🥰
6초 전은 안볼수가 없었습니다...!! 선댓 후감상♥
ㅋㅎ
제 대신 운동해주셔서 감사해요~^^ 난 이제 쉬어야짓
19:04 순간 주희님 오른쪽에 샒님인 줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 자매는 자매군여!ㅋㅋㅋㅋ
9:45 언니 왜 다리가 안끝나...?
와 저도 홈트로 2년 조지는 중이에욬ㅋㅋㄱㄲ 지금도 다이어트 중인데 고3부터 지금 까지 약 19키로 뺐어요 열심히 합시다...아직 7키로 남았지만ㅎ 이시국 확찐자 절대사절!!!!
님두목머리짱커요 홈트로 빼는게 제일 힘들던데ㅠ 멋있어요,,👍🏻
@@user-tg1zp3vu6w 핳 감사해요! 엄마가 살 찌우는것도 돈들었는데 살빼는것도 돈들이냐고 돈 절대 안들게 했거든욬ㅋㅋㅋㄱㅋ
ㅋㅋㅋㅋ님목듀
8:00 여기서부터 웃음지뢰ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 깡깡한거 아니냐구요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니는 진짜 제가 필요한 영상만 만들어와서 보고싶은 영상이 없을 정도예요... 저도 요새 운동에 관심이 생겨서 헬스장은 비싸고 집에서 홈트로 할 수 있을만한 운동루틴들을 막 검색했었는데 운동자세들이 너무 많아서 어떻게 짜서 규칙적으로 운동할 지 막막했었는데 언니가 상체,하체 이렇게 나눠서 직접 보여주니까 언니 영상만 보고 따라해도 다이어트 성공할꺼같아요 진짜 리스펙...ㅠ__ㅠ ♥♥ 유지어터 컨텐츠 너~~무 좋으니까 장기컨텐츠 해주시와요 언니 사랑해용!!!(+주희언니도)♥♡♥
자룡이 시강 ㅠㅠ 내용이 안들어와요.ㅋㅋㅋ 자룡 하악😍
세림언니 영상 볼라고 공부하다가 호다닥 왔어요 ꒰◍ˊꈊˋ◍꒱
사랑합니다💗
와 집에서도 홈트하는 샒님 진짜 j형 인간 정석,,
7:08 ?? 치즈도 올리셨잖아요..
다이어트 시작했는데 홈트 영상 올려주는 샒님.. 멋져
이 언니는 진짜 영상 하나하나가 알차... 영상에 정성 듬뿍인게 느껴짐 ㅠ
광고도 광고제품 후기로 끝나는게 아니라 언니만의 컨텐츠로 만들어서 전혀 거부감 없이 보게되영❤️언니 식단이랑 운동하는거 보니까 보는걸로 운동 다 한 기분 ㅎ
13:00 자룡이..졸렸나보네~~ 귀여워죽겠엉
근데 새삼 굽네 마케팅 오진다.. 저렇게 3일 먹는 분량 식단 짜주고 묶어 파니까 진짜 괜찮은듯
ㅋㅋㅋ 굽네 치킨 시킬줄 알았는데 bhc라닝 골드킹...츄륩....♥︎ 유튜브 체질 깡🐭님 ㅋㅋ 운동 선생님~ 운동 선생님~🤸🏻♀️
19:22 강쥐님 노래 넘귀엽곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세림님도 같이 더 귀엽곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ˙Ⱉ˙ㅏ 배아파여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17:42 가디건 정보좀 제발 알려주세요 ㅠㅠ 주희님 영상부터 찰떡 ㅠㅠ
새림님 꼭 애플같어...... 영상 볼떄마다 언니가 쓰는거 하나하나 다 사고싶음
언니 설마 살 많이 빠져서 커플링이 커져서 중지손가락에 끼고 다니시는건가요...!🤭🤭
아^^ 영상으로 운동 다 했다^^! 이제 뿌링클 먹어야지~
12:24 개꿀귀 자룡 등쟝🎈
다이어트 관련영상 올리신 당시에도 잘 봤었는데 다이어트 하려고 가끔 찾아본다는거
와 언니 제가 언니 다이어트 한 브이로그 정주행하는건 어떻게 아시고...👍 타이밍 너무너무 좋아요ㅠㅠ😍👍
세림언니 기획력 진짜 최고아니신가여!!!!!!
딱 보고싶었던 영상!!!!!1
진짜 의지대단하세요! 전 한강걷기운동도 너무귀찮은데 진짜 열심히하시는샒님! 진짜존경해요🖒🖒🖒
언니 오늘 영상 집순이인 저에게 너무나고 빛같은 영상이에요!!!!
영상 보자마자 바로 스쿼트 4세트 조지고 치트킷도 시켜서 도착했어요 자극 지대로 👍🏻👍🏻
영상 잘보겠습니당:)
난 코로나 땜에 수영장 문 닫고 운동 안 하더니 체력 개똥 됐는데... 세림님 홈트하는거 넘 멋쪄요 리스펙bb
다욧영상은 역시 보면서 다짐만해야 제맛
운동, 다이어트 관심 1도없는데도 보게되는 샒언니 영상...♡♡
와 언니 몸 진짜... 진짜 이뻐졌다..
운동하는 걸 보는 것도 좋지만 역시 먹는 세림님을 보는게 좋아용🥰
16:21 옆에 앨리스ㅋ큨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트를 시작하고 나니 100일동안 치팅없이 산 언니가 넘 대단하게 보여요~!!!!! 언니 영상 다시 하나하나 봐야할듯
샒님 진짜 영상 너무 좋아여,, 그냥 샒님이 너무 조하ㅜㅜㅜㅜㅜ 오늘도 영상 너무 즐겁게 봤어요 ! 많이 배우고 갑니다 총총
광고영상이넫 왤케 개꿀팁 마니 넣어준거예여 언니??? 완전 감사해요 그리고 언니 다리가 세상에서 젤길음 ㅜㅜ
언니 영상이 제 입시 생활에 큰 활력소 입니다.... 언니 최고,, 사랑해요
저도 저런 맛있는 걸로만 식단하니까 치팅한달째 참고있어욥😆20키로뺌👍
다이어트는 힘들어 ㅠㅠ
앞으로도 유지 화이팅!!
언니 사랑해요... 오늘 다이어트 시작했는데 자극받고 열심히 할게요 💕
아니 너무텐션업돼요 역시 조합이 넘좋아요 강쥐님이랑 모두모아서 시트콤 찍어줘요
볶음밥 X 뽀끔밥 ㅇ
귀여운 세림님,,,
언니 다이어트 영상이 젤좋아요...ㅠㅠ 작년부터 다이어트 하면서 아직 뺄살이 남아서 지쳐있었는데 영상보면 같이 다요트 하는 느낌이 나용... 다이어리도 민짜 6공 쓰다가 지지플래닛으로 풀셋 맞췄담니다...!!! 설명해주시는 영상 6번 봄🥰 빠팅 😂😂😂
세림님이 하는 홈트 루틴 궁금했는데 너무 감사해요!!
세림님 광고는 마치 미생 PPL을 보는것 같아요~ 위화감 제로...ㅎㅎㅎ
건강한 집순이의 삶 동기부여 엄청 되요~!!!ㅋㅋ
물론 자룡이한테 시선을 다 뺏겼습니다만.....😻
두분다 넘 기여워용 ㅎㅎㅎ
세림님때문에 밴드 시켜짜나요 ... 열심히 해볼게요 화이팅 !! 다이어트 영상도 많이 올려주세염
다양한 영상 부탁해여 ~~ 응원합니당 🥰
언니덕분에 다이어트영상보다가 자극받아서 2주동안 앞자리바꿨는데 요즘 언니 다이어트영상안올라와서 핑계대면서 쳐묵중이었는데...다시 운동해야겟당 아 생리끝나구요!^^!
언니 요가하는 자룡이 어때요...
마침 딱 다욧중이었는데..!! 마침 딱 곤약볶음밥이 다 떨어져서 이제 뭘먹어야지 했는데....!! 크... 미친 타이밍이에여 바로 주문완료🤭
오늘도 이렇게 눈동 끝>.
이런 영상 좋아요 ㅎㅎ 옛날에 다이어트 식단 하실 땐 스킵했는데 오늘은 한번 구매해봤어요 맛도 볼 겸 ㅋㅋ 운동 부분만 다시 보려고요! 재밌게 잘 봤어욤^^
걍 너무멋있어...✨
샒님 다이어트 영상이 쩨일 재밌어👍🏻👍🏻
언니... 나 더 립랩 영상으로 입덕해서 3일뒤에 만 3년이야... 사랑해❤❤❤
언니 젭벌ㄹㄹㄹ루렌즈 정보ㅠㅠㅠ좀슈유유ㅠㅠㅠ이뻐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💕💕💕💕💕
18:15 ㅋㅋ지현이라할때 뜨끔 했어욬ㅋ;;;;언니 영상보니 운동해야겠어욬ㅋㅋ
언니 나 공부 안하고 자려고 했는데 이 영상 보고 운동은 안하더라도 강의 하나는 듣고 자야겠다 싶어서 일어났어... 고마워.,
2일차에 입은 레깅스 제품명 궁금해요~~ 색감과 핏이 너무 맘에 들어용
깨알 자룡이 눕방.. 사랑스러워...❤️❤️❤️
후...이거 보면서 열심히 운동할게요...! 는 무슨 오늘도 누워서 봅니다 ㅎㅎ,,,
원래 굽네몰 닭가슴살 잘 먹는데
영상보구 바로 구매했어요 💗💗
언니-! 운동 스티커도 만들어주세영 ㅠㅠ
세림 주희 너무 귀염뽀짝💕💕
어떻게, 저식단에 간식추가1도없이 저렇게 운동하고 에너지넘치고 화가안날수있는거져
근데 저 갈비천왕이랑 닭가슴살 김치볶음밥 진짜 다이어트 음식 치고 맛있음...사실 엄마가 사온거여서 다이어트 음식인줄 모르고 먹었는데...개인적으로 볼케이노 볶음밥(다이어트식품인기ㅡ?) 진짜 맛있음 치즈넣고 사이다랑 같이먹으면 고냥 끝 그리고 체중계 올라가면 다이어트도 끝.
회원님 한달반정도열심히 하다가 2.5되면서 2주간 완죠니 풀어지고나니 다시 마음을 다잡기가 정말너무힘든것같아요.... 다이어트너무 힘드러여...
배고파서 슬퍼여... 어떻게 100일을 하신거져.... 울고싶어여...(´°̥̥̥̥ω°̥̥̥̥｀)
16:52 강쥐님 첫등장 ㅋㅋㅋ 1일차는 강쥐님 휴일에 찍으신건가요 ㅎㅎ 강쥐님 돌아오시니 홈트 때 질문폭격 ㅋㅋㅋ 유지어터 모습도 보여주시고 이시국에 100%맞춤 홈순이 유투바!! 저는 고무재질? 밴드 쓰고있는데 더 두껍고 좋아보이는 심으뜸밴드 검색하러 갑니당~~
언니 영업 당했어요 취준으로 독서실 다니면서 간단 냉동식 사서 저녁 대신 먹는데 언니덕에 굽네몰 알게됬어요 주로 사던데 보다 가격도 저렴하고 맛보장도 되구💕
드디어 굽네몰 광고! 원래도 언니가 사드시지 않았었나요? 제가 다 기분이 좋네요 ㅎㅎ 앞광고 최고
샐러드 소스랑 케찹 정보 알 수 있을까요ㅠㅠ?
김치만두하구 소시지. 닭가슴살 소스있은거 먹어봤은데 넘 맛있었어요.
영상보고 굽네3일간치트킷 구매하고 자전거타는중요 급진급빠로 잘빠지셔서 부럽네용 저도 열심히 관리해야겠어용 더더더
세림임 다이어트 영상보면서 자극받았어요ㅠㅠ 그래서 저도 다이어트 시작했는데 168에 57에서 54까지 빠졌어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 항상 감사합니다ㅏㅏ
아니 세림님 머리색 어떻게 저렇게 안 빠지죠....? 저는 일주일이면 색 다 빠지던데 이주일 지나면 아예 노란색 돼버리고..세림님은 두달도 넘으신 것 같은데 아직도 파란색이 남아있다니...
샒님 렌즈 뭔가요ㅠㅠㅠ 너므 예뻐ㅠㅠㅠ
14:08 으잉...? 이걸 보고 있는 내 자세잖아?
소맛닭 저도 좋아해요 ㅎ 근데 저 봉투에 전자렌지 데울때는 다른 그릇에 옮겨서 데우라고 적혀있었던거 같은데 ㅎㅎ 전자렌지용 포장이 아니었던것으로 기억해요 ㅎㅎ
흐엥 자룡이가 가까이..♡
자룡아 따랑해
와 닭가슴살 육포 갈비천왕맛은
진짜 먹어보고싶다 레전드일 것 같애
덕분에 저렴하게 구매했어요! 치트킷이랑 소맛닭10팩 같이 구매했는데 추석연휴 끝나고 3일 치트킷 해서 급찐살 빼려구요 ㅎㅎ