Дружище спасибо за видос. С маленькими гантельками можно даже накачаться. Я знал это, но ты это доказал. Какой там с гантельками, с бутылочкой воды можно качаться))
0:45 Calentamiento (unos 3 minutos) 6 ejercicio de calentamiento 30 segúndo para cada uno Calentamiento terminado. 2:10 Curl de muñeca con mancuernas 8 kg×30-40 repeticiones Nota: si no puedes vajala el peso y recomendaría un descanso de 30-45 segundos 2:46 Curl de muñeca con mancuernas (inversa) 8 kg × 30-40 repeticiones Nota: si no puedes vajala el peso y recomendaría un descanso de 30-45 segundos 3:39 Curl de muñeca con mancuerna 15 kg× 10-20 repeticiones Nota: si no puedes vajala el peso y recomendaría un descanso de 30-45 segundos 4:14 Curl de muñeca con mancuerna 22 kg × 10-15 repeticiones Nota: si no puedes vajala el peso y recomendaría un descanso de 30-45 segundos 4:53 Curl de muñeca con mancuerna 36 kg × 5-10 repeticiones Nota: si no puedes vajala el peso y recomendaría un descanso de 30-45 segundos 5:34 Curl inverso con mancuernas estilo Kondo 3 kg × 30-50 repeticiones Nota: como en el mismo video recomiendo usar una botella llena de agua o del material que quieran esto para las personas que no posen mancuernas con ese tipo de forma Y un descanso de 45 segundos 7:13 Curl inverso con mancuernas estilo Kondo 5 kg × 20-30 repeticiones Nota: como en el mismo video recomiendo usar una botella llena de agua o del material que quieran esto para las personas que no posen mancuernas con ese tipo de forma Y un descanso de 45 segundos
No language barrier can stop me.
Just use body language ba dum tis
My motivation to train my forearms have reached a new level.
この前腕は人類の到達点やわ
Thank you for sharing your videos, they have motivated me to train with more intensity and purpose.
前腕の筋肉の形がハッキリ出るのかっこいいよな
拳を骨折してギブス巻いたため、手首の周りがかなり細くなってしまいました。参考にして前腕を少しでも鍛えたいと思います。勉強になりました。
こんなの待ってました！！欲を言えばセットやる時タイマーなど画面に表示して近藤さんと一緒に筋トレ出来るようなやつが欲しい…そうしたら筋トレする時毎回再生するw
この動画45万回再生もいってますね。
前腕はあまりTH-camにないのでとても新鮮でした。
近藤さんの重さの基準がレベチ超えてジゲチ
む～。スゲー！！！その前腕（上腕もですが）憧れます。
自分は、どんなに努力しても、そこまでの腕を作り上げられないでしょうが、少しでも近づけられるようにとのモチベーションを頂きました。
やっぱバチバチにバスキュラリティ出てると更に迫力出るな
待ってましたあああああ！
近藤さんの腕見るとなぜだかお腹すく
Базару нет у него руки!💪🔥
傷だらけだと心配して見たら血管の集合体でした、ご馳走さまです❤️
This dude strong tbh
しかもめちゃくちゃ嬉しそうにトレーニング
Amazing! Thank you for sharing!
この前腕カッコ良すぎる！！
憧れます😆
تدريبات مهمه جدا جدا لمنطقه السواعد والرسغين احسنت النشر والشرح بالتفصيل يا بطل تحياتي لحضرتك بالتوفيق والنجاح الدائم
00:43
本題
ウォーミングアップ
2:09
ダンベル リストカール
2:45
ダンベル リストカール リバース
3:37
ダンベル リストカール
4:14
ダンベル リストカール
4:51
ダンベル リストカール
5:34
近藤式
ダンベル リストホールド
リバースカール
メモ途中
この後、重さが上がっていく
8:06
ペットボトルでも代用可能
近藤さんありがとうございます！
よく見ると手のひらや指先までパンプしてますね！！にしても最初、軽い重量で！って言ったのにリストカール36kgってww
次回も楽しみにしています！！
近藤さんの前腕好きです。いつかそいう腕になりたいです。
前腕が中々育たなかったので、勉強になりました🙇♂️
近藤さんが力こぶを出して腕を直角に曲げているポーズしている腕が｢コブラ｣に見える。”コブラ”の呼び名も似合ってる気がします。
I’ve never hit subscribe as fast as I did just now. I hope to learn as much as possible.
Nothing to learn...just roids user
前腕の鍛え方見せてもらえました一つでも出来る用に頑張って見ます有難うございます７２歳ですが頑張ります
半端なすぎて、しかも実用的な筋肉で、かっこよすぎます
実用的ってどういうことでしょうか？
普通に生活していて、そんなに重いもの持つことありますか？
凄いと思うが、日常でこれだけの筋肉は使わない気がするw
アームレスラーだからって話なら確かにそう
@@magnesiumzinc9163
コメ主さんは 現場職だと思われます(知らんけど)
@@magnesiumzinc9163
コメ主さんは 現場職だと思われます(知らんけど)
WTF!!! This is my ultimate gaul for this year 💯!!!!!!!!
Those forearms :O Congrats
この動画ももちろんタメになりましたが、26日が待ち遠しいです！！
Amazing arms. Good job ❤️
初めて動画拝見させて頂きました！明日の筋トレからこの前腕トレもやります！
血管えぐ
Motivation 100% keep going
握力どのくらいあるのかきになる
アームレスリング特化型だからそこまで強くはないにしても100笑
@@ああ-j7q9s 100もねえよ
Thanks 💪🇪🇸
8キロのところで、あれ？これならできるかもと思ったけど、
30キロオーバーであ、勘違いだったと気付かされました
すみませんでした。
参考になりますね。
握力とか何キロなんやろ…。
Vou fazer esses exercícios. Curtindo...
Massive Forearms Brother. 👍
頑張れます！しかし、尋常じゃない太さ！！あこがれる！！
This guy has Ryu forehands. Shoryuken!!!
He has a bizep on his forearm
awesome man!!!!! I need to try that.
Very good , excelent tecnhic , Brazil , Rio de janeiro .
💪👊
Mais uma vez, o brasileiro se mostra presente em todos os cantos da internet kkkkkkkkkkk
Forearms training in English please, atleast write it down in discription it'll really help
Devon Larrett will beat this guy
前腕がもはやふくらはぎみたい笑
発達しすぎ！近藤さん前腕から指先にかけての神経系がもの凄く発達してるから繋がりがいいんだろうな〜
そりゃあ筋肉自慢が勝負挑んでも勝てないよ笑
Beast arms son. Definitely close to superhuman.
I subbed because his forearms are bigger than his arms. 💪🏼💪🏼🏆
I subbed because his forearms are bigger than my future
参考にします♪
Дружище спасибо за видос. С маленькими гантельками можно даже накачаться. Я знал это, но ты это доказал. Какой там с гантельками, с бутылочкой воды можно качаться))
Там без фарма не обошлось
いや、多分、ほとんどの人がアップでバテると思いますが…
時間が無い人は、この動画の前腕のトレーニングは、2日とかかけてやってもいいんですか⁉️
この腕に更にドーピングしたらどうなりますか？
Plz tell us the whole program
အရမ်းကိုကောင်းပါတယ်
ဆရာ ကျွန်တော်ကိုလဲအားပေးပါအုန်း
次回たのしみー
通知来た瞬間に高評価と保存完了した
まっておりました師匠
前腕エグすぎだろw絶対強いやんw
Awesome technique thanks for sharing! 💪🏿
腕おかしいって！
え！？
アップゥ！
はちぃ！？
増やふんだ
……………
ってリアクションしながら見てました。ボリュームそのままは無理なんだけどできる種目をできる回数から真似して前腕大きくできるようにがんばります！
ウォーミングアップでフルパンプしたんですが
これやったらわかるけど他の部位みたいな刺激じゃなく前腕燃えるみたいな刺激くるw
バーン
Wow! Look like a mix of hard work, amazing genetic and the right "supplements" 👍💪
Are these training every day?
腕のフォルムが、かっこよすぎる・・・
俺もこの前腕になりたくて、リストカールやらリストローラー締めにやってます！
Very good
0:45 Calentamiento (unos 3 minutos)
6 ejercicio de calentamiento
30 segúndo para cada uno
Calentamiento terminado.
2:10 Curl de muñeca con mancuernas
8 kg×30-40 repeticiones
Nota: si no puedes vajala el peso y recomendaría un descanso de 30-45 segundos
2:46 Curl de muñeca con mancuernas (inversa) 8 kg × 30-40 repeticiones
Nota: si no puedes vajala el peso y recomendaría un descanso de 30-45 segundos
3:39 Curl de muñeca con mancuerna
15 kg× 10-20 repeticiones
Nota: si no puedes vajala el peso y recomendaría un descanso de 30-45 segundos
4:14 Curl de muñeca con mancuerna
22 kg × 10-15 repeticiones
Nota: si no puedes vajala el peso y recomendaría un descanso de 30-45 segundos
4:53 Curl de muñeca con mancuerna
36 kg × 5-10 repeticiones
Nota: si no puedes vajala el peso y recomendaría un descanso de 30-45 segundos
5:34 Curl inverso con mancuernas estilo Kondo
3 kg × 30-50 repeticiones
Nota: como en el mismo video recomiendo usar una botella llena de agua o del material que quieran esto para las personas que no posen mancuernas con ese tipo de forma
Y un descanso de 45 segundos
7:13 Curl inverso con mancuernas estilo Kondo
5 kg × 20-30 repeticiones
Nota: como en el mismo video recomiendo usar una botella llena de agua o del material que quieran esto para las personas que no posen mancuernas con ese tipo de forma
Y un descanso de 45 segundos
最高です👍
手のひらで末端まで転がす、指の間を開ける、空間を作って引っ掛けない。。。 もう有料にした方が良いのではないでしょうかw
とんでもなく勉強になります！！ 胴体からアナコンダが二匹生えている怪物なのに話し方が穏やかな紳士。。 化け物ですねw
みんな気になる近藤さんの握力
キニナルキニナル
次回の腕相撲楽しみだな〜
Forearm gains 💪
アップだけであり得ないくらい前腕がパンプして本番できなかったw
全く同じ状況の人居たw
それな
近藤さんの前腕のトレーニング頻度が知りたいです！
I also want to know.
I want arms like that💪
As a Kung fu man. I approve.
今度握力どれくらいか動画内でお願いしますね
ကျေးဇူတင်ပါတယ် ဆရာ
かっこええー
なんか、心臓みたい。笑
重量に驚いて思わず「えぇ…」って声が出てしまった
かっこよすぎる前腕
不错，臂力不错
I like it
かっこよ！
帰ったら即やります！
いったい握力どれくらいでいらっしゃいますか？
Моряк Попай!))
たまにトラックの運ちゃんでやたら前腕太い人いると思ったらこれをやってやがったのか！
単純に荷物下ろしたりするからじゃないかな（笑）
稀に筋トレしてる人もいるだろうけど
Legend.
this workout every day or not?
マックス36kgでアームカールをやっていたのに驚きました！
What about captain of crush?
Definitely need to try some of these exercises. Look at that PUMP BRO!!😟😃😎
looks all very natural, only with hard work.😅😅🔥💪🏻🔥😅😅
カッコいい👍