الطريقة الصحيحة لتحضير وجبات كمال الاجسام 💪 في فترة التضخيم 😋 ( للمبتدئين والمتقدمين )

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 599

  • @elkhattabiy
    @elkhattabiy 3 ปีที่แล้ว +30

    الله إجعلها ليك في ميزان حسناتك و يحفظ ليك صحيحتك ...معلومات جد قيِّمة وتفسير واضح وغير معقد .. شكرا أخ فؤاد ...

  • @chemseddin97
    @chemseddin97 3 ปีที่แล้ว +31

    تحية من الجزائر ❤🤍💪 يا بطل 💪 ربي يقدرك انشاء الله

    • @dinaraziz2501
      @dinaraziz2501 2 ปีที่แล้ว

      خويا فؤاد بغيت استكرام ديالك نهدر معاك الله يحفضك

  • @citygames249
    @citygames249 9 หลายเดือนก่อน +4

    ققلل شويا من المعلبات الله بحفظك ، غتنفع صحتك وغتدرها بكترة المعليات .

  • @hamdielamrani6816
    @hamdielamrani6816 3 ปีที่แล้ว +9

    احسن قناة لأحسن بطل، شفافية ومصداقية، تحية لك اخي العزيز.

  • @topkaniro5543
    @topkaniro5543 3 ปีที่แล้ว +14

    ناري حنمق عليك أخويا ديما كنتفرجلك وأنا وعمري 14 وكنترنث الحديد وباغي نوصل نشألله عندي إراد وعزيمة تبركلله عليك أخويا كمل وحنا معاك✨♥️

  • @chefaboghali97
    @chefaboghali97 3 ปีที่แล้ว +9

    انا شاف في مجال الطبخ .
    انت بصراحة من أكتر متوضعين في القنوات على اليوتيوب و احسن كتش تحياتي خويا فوائد . 😍😍😍😍

    • @mixwidzr2598
      @mixwidzr2598 3 ปีที่แล้ว +2

      ممكن شي خدمة معاك

  • @khalidtou4913
    @khalidtou4913 3 ปีที่แล้ว +14

    تبارك الله عليك خويا الله يوفقك...💪
    بغينا وجبات و نصائح للتنشيف فالفيديو جاي.شكراا

  • @hassanfrouani4619
    @hassanfrouani4619 3 ปีที่แล้ว +2

    Bach batal haka bhad charisma dyalo ou tawadou3e idir lik hayato lyawemiya ou mou3anate ta7edire lwajabate rah chapeau lih olah. Kamile 2i7etiramati....kamal haka aba fouad rak machaalah kadwi zwin b tawadou3e ou khelik dima katwarihom lmoufid

  • @barhmoniamina7151
    @barhmoniamina7151 3 ปีที่แล้ว +3

    برافو كوتش فواد ديما كاتعون مع ولاد الشعب الله بسهل ليك امورك وينور ليك طريقك

  • @chabaneyoucef5993
    @chabaneyoucef5993 3 ปีที่แล้ว +20

    تعجبني فيك صراحة 💝💝 تحيا من جزائر يا بطل🇩🇿💪🏻

  • @manoletepp
    @manoletepp 3 ปีที่แล้ว +15

    طبعا عند حسن الظن ...دابا ولينا خوت دبصح حيت شركنا الطعام 😅😅😅 هادا هو الفيديو لي كنا كننتاظروه...الف شكرا عليه وعلى الصراحة والعفوية ...او شكرا حتى نالسيد لي كان شاد الكاميرا حتى هو معانا فالخط مشكورين بكل صراحة 🙏🙏🙏🙏

  • @abdullahs.q4538
    @abdullahs.q4538 ปีที่แล้ว +1

    الله يعطيك الصحه والله انك انسان محترم ودير النصيحه للناس شكرا من القلب اخوك من السعوديه ❤

  • @lharbamenhna2227
    @lharbamenhna2227 2 ปีที่แล้ว +2

    سير الله يحفظك ويسترك من شر الخلق

  • @مفاتيحالغموض
    @مفاتيحالغموض 3 ปีที่แล้ว +16

    هدي أفضل قناة رياضية ف لمغرب ولله لعضيم ❤❤❤🔥🔥🔥🔥

  • @zakariaelhouiri8861
    @zakariaelhouiri8861 3 ปีที่แล้ว +13

    Thank you so much brother . You always give us the reality about this sport . Good luck

  • @tarikzouaoui3228
    @tarikzouaoui3228 2 ปีที่แล้ว +7

    بأخي هدا اكل انتع مليونير

  • @abolalaalarii819
    @abolalaalarii819 ปีที่แล้ว +1

    أحييك عاليا السيد فؤاد ما يجعل محتواك الأفضل هو الصدق في تعاملك مع متتبعينك، لا تهدف إلى جمع أكبر قدر من المشاهدات بقدر ما تسعى إلى تنوير الشباب، والأهم في ذلك أنك شخص واقعي جدي بعيدٌ كلّ البعد عن التفاهة والمزيدات. تحياتي الحارة لكم ❤❤

  • @colonel3337
    @colonel3337 3 ปีที่แล้ว +7

    تقديم محتوى رائع نتا راح تكون ناجح في المستقبل إن شاء الله واصل خويا❤❤🥰

  • @benallalnouaman4104
    @benallalnouaman4104 3 ปีที่แล้ว +5

    جيم قبل منتفرح. الله سهل عليك خويا فؤاد. راني بديت نشر قناة ديالك فليباج وحتى فلي كمنتير ديال قنوات فتنيس. مسيرة موفقة

    • @Fouad_Flex
      @Fouad_Flex  3 ปีที่แล้ว

      L3az bik a khouya ytop

    • @benallalnouaman4104
      @benallalnouaman4104 3 ปีที่แล้ว

      @@Fouad_Flex راك عزيز بزاف

    • @femmefe225
      @femmefe225 3 ปีที่แล้ว

      الله معاك أخويا

  • @kapotig
    @kapotig 3 ปีที่แล้ว +5

    فخر المغرب كل الإحترام والتقدير والله والمزيد من التألق والإستمرارية كلامك كل معقول وواقعي وإنشاء الله تكبر العائلة والله تستاهل كل خير ربنا يوفقك ، الرقم 1 بالنسبة ليا فالمغرب 🙏👍💪 بدون مجاملة ❤

  • @farahdw7399
    @farahdw7399 3 ปีที่แล้ว +3

    أحسن كوتش الله يحفظك و ينور قلبك طاهر نتا رجوله

  • @الحدث-ص5ط
    @الحدث-ص5ط 3 ปีที่แล้ว +7

    تحياتي خويا فؤاد دائما متألق ،شرح رائع بالتوفيق.

  • @italiamilano4289
    @italiamilano4289 3 ปีที่แล้ว +2

    تبارك الله ماشاء الله و سبحان الله.

  • @kapotig
    @kapotig 3 ปีที่แล้ว +6

    خويا فؤاد كمل الخير ديالك وهضرلينا على البلية لي خرجات على الشباب وكيفاش يقطعو البلية و يدخلو لاصال بحكم تجربتك الله يرحم ليك الوالدين 🙏🙏🙏🙏 ❤❤

  • @Nadia-pg8gt
    @Nadia-pg8gt 2 ปีที่แล้ว +19

    ياريت فقرة خاصه للبنات تكون تكبير وتصغير واكل بيزيد عضلة وامتى وقت مفضل لزيادة وزن قبل أو بعد تمرين

  • @faridomri6924
    @faridomri6924 3 ปีที่แล้ว +2

    تبارك الله عليك اخويا صريح اول واحد صانع محتوى كايبان ليا فمجال كمال الاجسام مرزن اعامر تبارك الله معلومات اكتقول والواقع تحية ليك اخويا 💪🏽❤️

  • @azizlove165
    @azizlove165 3 ปีที่แล้ว +5

    ❤❤❤❤💪💪 Biba akhya

  • @Maroc743
    @Maroc743 3 ปีที่แล้ว +5

    أحسن قناة مغربية فهاد الضومين بالتوفيق إن شاءالله

  • @adambt8357
    @adambt8357 3 ปีที่แล้ว +1

    Vidéo zewin mrc bcp ghi hia nasiha tetmar machi tatban 3endek chekhsia 9wia bel3eks matatwlich me9bouL btasem rah sada9a ahbibi tsale7 m3a nefs dyalk hadi ghi nasiha

  • @manafsmail9698
    @manafsmail9698 ปีที่แล้ว

    الساط ، تبارك الله عليك. من غير كمال الاجسام. عندك البلاغة فالكلام و صوت جميل ماشاء الله و أهم شيء التواضع. وفقك الله أخي

  • @moradmachit2380
    @moradmachit2380 3 ปีที่แล้ว +2

    خويا فؤاد تبارك الله عليك أحسن كوتش عرفتو باليوتيوب

  • @azeradil8603
    @azeradil8603 3 ปีที่แล้ว +3

    الله يحفظك خوي فؤاد ويسهل عليك شكرا فيديو جا في وقتو الله يجازيك بخير يالاه قلنا بسم الله فالرياضة ههههههه الله يسهل عليك وعلى الجميع

  • @mohamedahmad9493
    @mohamedahmad9493 3 ปีที่แล้ว +3

    انت كامل طاقة وقوة شكرااااا يا بطل استمر❤❤❤🖤👊👊👊👍👍👍👍

  • @youssefl3sri393
    @youssefl3sri393 3 ปีที่แล้ว +1

    hadchi bach kat3jbna khoya foud katwda7 lina mzayan 3akas chi w7din okhrin sir lah ishal 3alik khoya la7bib

  • @myfather9406
    @myfather9406 3 ปีที่แล้ว +3

    شكرا لك توضيح رائع .. بارك الله فصحيحتك

  • @jujoyt8874
    @jujoyt8874 3 ปีที่แล้ว +2

    Nadi KhoYa.. Kemel layhfdek..❤❤

  • @المهندالكت
    @المهندالكت 3 ปีที่แล้ว +1

    فوائد الغذاء مهمة بارك الله فيك شكرا لك

  • @moussaelhaki8167
    @moussaelhaki8167 6 หลายเดือนก่อน +1

    كلامك في صميم الموضوع

  • @soufyanarba7284
    @soufyanarba7284 2 ปีที่แล้ว +1

    ديما مستافدين معك اكوتش فؤاد

  • @hassanskouri4965
    @hassanskouri4965 3 ปีที่แล้ว

    تبارك الله عليك ومزيدا من العطاء، + واحد ابوني، Motivations والشفافية.

  • @salahbk7574
    @salahbk7574 3 ปีที่แล้ว +2

    تحية لك من الجزائر واصل يا بطل ❤

  • @jalillmaryoul4378
    @jalillmaryoul4378 2 ปีที่แล้ว +1

    احسن كوتش فالمغرب

  • @lordx0079
    @lordx0079 3 ปีที่แล้ว

    First comment : well done fouad

  • @soufianbenjilali2641
    @soufianbenjilali2641 ปีที่แล้ว

    SIR AKHOYA LAH I7AFDAK HAD CHI LI3TITINA KAYATBA3 BLAFLOS MAIS NTA 3TITO LINA FABOR عظم الله اجرك ويسر امرك جله الله في ميزان حسناتك❤❤❤❤❤💪

  • @hatimesseddiki7224
    @hatimesseddiki7224 3 ปีที่แล้ว +4

    Motivation ❤️

  • @Remous-l5o
    @Remous-l5o 3 ปีที่แล้ว

    والله حتى بطل الله كمل عليك .ترنيت مع جميع أشكال عمري تلقيت بالك ولد ناس هدو هما ولد بلادي الله معك بطل بكل معنى شكل جسم.تربية أخلاق الله يرحم من رباك

  • @brahimzouine5167
    @brahimzouine5167 3 ปีที่แล้ว +2

    شكرا خويا فؤاد احسن كوتش في المغرب

  • @moradanas9226
    @moradanas9226 3 ปีที่แล้ว +1

    أحسنت حاجة فيك أخويا هي صراحة☺

  • @ilyasjawad693
    @ilyasjawad693 3 ปีที่แล้ว +49

    كنت محتاج لهاد فيديو وكنت مشكل معا شنو خاصني ناكل شكرا خويا بزاف

    • @saidzounig2498
      @saidzounig2498 3 ปีที่แล้ว +1

      تحياتي لك أخي الكريم

    • @mohamedelyakin7610
      @mohamedelyakin7610 3 ปีที่แล้ว

      @@saidzounig2498 سمحلي خويا على السوءال شحال كتخسر تاع لفلوس في الشهر باش ندير لفورمة بحالك وشكرا

    • @ldi0072
      @ldi0072 3 ปีที่แล้ว

      ماذا تعني كلمه دراري 😅.. كثير يقولها بس ماندري وش معناتها..

    • @mohamedelyakin7610
      @mohamedelyakin7610 3 ปีที่แล้ว

      @@ldi0072 دراري مصدرها من الدرية

    • @ياكلباس-ص3ت
      @ياكلباس-ص3ت 2 ปีที่แล้ว

      @@ldi0072 الأولاد او شباب

  • @kachaniazzdine7906
    @kachaniazzdine7906 3 ปีที่แล้ว

    أحسن قنات فالدومين سالت الحفلة او لاشين غادي طلع اخي فؤاد انشاء الله حيت نتا كاااين من لخر

  • @soufianassafar8946
    @soufianassafar8946 2 ปีที่แล้ว +1

    كاينة اخويا فؤاد الله يسر ليك 🙏❤

  • @G-33k
    @G-33k 3 ปีที่แล้ว +1

    كوتش فؤاد تبارك الله عليك إن شاء الله تجي المغرب يتلاقاو معاك لي فان تاعك و انا واحد منهم

  • @bailyabdslam2544
    @bailyabdslam2544 3 ปีที่แล้ว +6

    الله يحفظك خويا محتواك زوين حسن من شيناس

  • @naimzaki5510
    @naimzaki5510 3 ปีที่แล้ว +8

    اسهل ۷ طرق لكسب الثواب حيا او ميتا1- ضع نسخة للقرآن في أي د مسجد ۲- تبرع بكرسي متحرك في أي مشفى ۳-شارك في بناء مسجد 4- ضع مبرد ماء في أي مكان عام 5- ازرع شجرة ولك اجر من استظل بها -تبرع بكرسي في أي مسجد ۷-والأسهل من هذا أن تنشر هذه الرسالة ولك الآجر

  • @achraf0bahloul180
    @achraf0bahloul180 3 ปีที่แล้ว +1

    Lahoma barik a khouya lghzal tbaklah bsahto

  • @southhunterchannel4532
    @southhunterchannel4532 2 ปีที่แล้ว

    بصاحتك خوي أناس متاودعا تبرك الله عليك اخي الخلاق قبل الجسام الله يسهل عليك

  • @songogo8900
    @songogo8900 3 ปีที่แล้ว +3

    ناضي خويا فليكس ❤
    نتمنى دير لينا شي فيديو على كيفاش تعالج مشكل ديال عضلة صغير من عضلة ❤

  • @mouradmaatllaoui7327
    @mouradmaatllaoui7327 3 ปีที่แล้ว +3

    بطل 💪❤️

  • @hamzailyassi3239
    @hamzailyassi3239 ปีที่แล้ว

    5oya foaad wlh hta 9albak biad asat rake atmchi b4id hbibi bri lkhire tal9a lkhire chokran bzaf❤❤❤

  • @lesoleil2114
    @lesoleil2114 3 ปีที่แล้ว

    Bravo si fouad wlh ila kan heso bik katnsah men 9alb akhay lhma ykhatik khay bravo wlh

  • @NajibKarim-y9j
    @NajibKarim-y9j ปีที่แล้ว

    Kayn khoya Fouad lay3tik saha

  • @ricoglorybadrrico4614
    @ricoglorybadrrico4614 3 ปีที่แล้ว +4

    لعز ليك اخي فؤاد كنشكرك بزاف على تواضع وعلى صراحة ديالك وإنشاء الله غادي تولي قناة ديالك فيها أكثر من مليون متابع وانا غادي نبارطاجي لفديويات ديالك فافيس او واتساب والله اخي حتى نخدم معاك تستاهل او نتمنى لك التوفيق والنجاح. 👍 👋 💪 💪 👍 👍.

    • @Fouad_Flex
      @Fouad_Flex  3 ปีที่แล้ว

      لعز بيك بطل 💪

    • @ricoglorybadrrico4614
      @ricoglorybadrrico4614 3 ปีที่แล้ว

      @@Fouad_Flex هدا واجب اخي فؤاد انا اسم ديالي طارق تشرفت معرفتك اخي

    • @ricoglorybadrrico4614
      @ricoglorybadrrico4614 3 ปีที่แล้ว

      @@Fouad_Flex بغيت نمرا ديال واتساب اخي الا كان ممكن.

    • @Fouad_Flex
      @Fouad_Flex  3 ปีที่แล้ว

      @@ricoglorybadrrico4614 دخل ستوري غادي تلقاها ☺ مرحبا

    • @ricoglorybadrrico4614
      @ricoglorybadrrico4614 3 ปีที่แล้ว

      @@Fouad_Flex فين هداا سطوري اخي فواد

  • @ayoubeay1565
    @ayoubeay1565 3 ปีที่แล้ว +1

    شكر بزااف علي المعلومات البطل ديالنا لي مفتاخرين بييه 💪🏻💪🏼❤🏋🏋❤

  • @mehdihm3713
    @mehdihm3713 3 ปีที่แล้ว +6

    الله يحفضك خويا بغينا وجبات للتنشيف و نقص من الدهون

  • @salahdinemaaloum569
    @salahdinemaaloum569 3 ปีที่แล้ว +1

    Khoya tbarka lah 3lik rak top olah iyasar lik

  • @donibro1220
    @donibro1220 3 ปีที่แล้ว +1

    Weld kenitra M3alam ❤️❤️💪💪💪 lahysahl 3lik

  • @meryamkachira6304
    @meryamkachira6304 3 ปีที่แล้ว +1

    Lah yrhm lwalidin 3la had nasaih libzaf dyl yotobr matigolohomch

  • @ismailbenchekroun9869
    @ismailbenchekroun9869 3 ปีที่แล้ว +1

    Awl vue si fouad

  • @mohamdlbromi4776
    @mohamdlbromi4776 3 ปีที่แล้ว +1

    Tahiyati lchkhaybiit 😁

  • @amieaja7889
    @amieaja7889 2 ปีที่แล้ว

    nta rojola 🌹💜

  • @mohamadsahil8299
    @mohamadsahil8299 3 ปีที่แล้ว +3

    كاين أخويا ❤❤

  • @kobaylzin4252
    @kobaylzin4252 3 ปีที่แล้ว +1

    Xokran bzaaaaf a5ay fouad

  • @YoussefFathi-z8h
    @YoussefFathi-z8h 4 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله عليك خويا فؤاد

  • @vlogsrich347
    @vlogsrich347 3 ปีที่แล้ว +2

    أحسن بطل تحية من اولاد وجيه 👍✌️💪👌

  • @aminezahiri5549
    @aminezahiri5549 3 ปีที่แล้ว +1

    كمل ا برو راك غادي

  • @zinebchaabi2733
    @zinebchaabi2733 ปีที่แล้ว

    سبحان الله شحال مقبول
    الله يسر ليك خويا ليك .
    انا شريتsuper mass gainer ولكن معرفتش نستعملو

  • @redouanemarroki3361
    @redouanemarroki3361 3 ปีที่แล้ว +2

    الله يوفق خوي و شكرا على المعلومات

  • @tarikmourad1196
    @tarikmourad1196 ปีที่แล้ว

    تحياتي لك خويا من الغربة شكراً بزاااف بطال العز بيك 💪🥇

  • @sabikk
    @sabikk 3 ปีที่แล้ว +1

    10 dh hhhhh tbarkellah 3lik khouya fouad ahsan chaîne 👏

  • @azizmoufakir-7363
    @azizmoufakir-7363 ปีที่แล้ว

    جميل اخي كنت غافل على الوجبات شكرا لك محتوى فالصميم الى الامام الله يسهل عليك

  • @rachidgorani3112
    @rachidgorani3112 ปีที่แล้ว

    خويا فؤاد بيسبس تبارك الله اللهم بارك ملاحظة خدم على ترسيبس مزيان كتبالي ناقص شوي غتزيد تزيان دراع بزاف المعلومات ديالك ناضيين ❤

  • @sebatahar9095
    @sebatahar9095 3 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم ، تحية من الجزائر، معلوماتك صحيحة وعلمية، وتعجبني فيك صراحتك وعفويتك، تحيتي ليك خويا فؤاد.

  • @mokhtarslami-qq5sj
    @mokhtarslami-qq5sj ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله عنا كل الخير🙏

  • @mounirsaif6333
    @mounirsaif6333 3 ปีที่แล้ว +2

    كوتش تقدر تعطينا تمرين تضخيم الجسم حيت أنا غير مبتدء أو كلا واحد كيعطيك تمرين مغير على آخر الله إرحملك الوليدين 😍❤

  • @David03429
    @David03429 3 ปีที่แล้ว

    Motivation m3ak a khoya brb tahiyati❤️❤️❤️

  • @mohssinardis8821
    @mohssinardis8821 3 ปีที่แล้ว

    مرسي بزاف كوتش معاك يونس لي سولك على سوريوز ماس قمة تواضع والأخلاق استاذ

  • @azddfsadetc4060
    @azddfsadetc4060 3 ปีที่แล้ว +2

    شكرا بزاف خويا فؤاد على الشرح الواضح ديالك

  • @abdrrahim5123
    @abdrrahim5123 3 ปีที่แล้ว

    شكرا خاي فوأد الله يجازيك احبك في الله يه دبا عملنا فيديو على التمارين وستيهداف الزويا

  • @youssra1715
    @youssra1715 8 หลายเดือนก่อน

    contenue zwine bezzaf tbarkallah 3lik

  • @ahmedlommuni189
    @ahmedlommuni189 2 ปีที่แล้ว

    انقى محتوى، اللهم بارك و تحية لشخيبيط ✌🏾

  • @nabilkudmx8328
    @nabilkudmx8328 3 ปีที่แล้ว

    كاينة خويا معقول سير الله يسهل عليك 💪

  • @Simoamchi
    @Simoamchi 3 ปีที่แล้ว

    Ahsan wld cha3ab hit vri Rak nadi

  • @achraflaaroussi9679
    @achraflaaroussi9679 3 ปีที่แล้ว +2

    جزاك الله خير أخي

  • @radouanemouttaki1667
    @radouanemouttaki1667 3 ปีที่แล้ว +1

    فيديوات زوينين تبارك الله عليك

  • @hichamchirou01
    @hichamchirou01 3 ปีที่แล้ว +1

    درينا فيديو على فترة التنشيف خويا الله يحفظك 🇩🇿

  • @elmehdijaouhari9956
    @elmehdijaouhari9956 3 ปีที่แล้ว +2

    بالتوفيق يا بطل ❤

    • @Fouad_Flex
      @Fouad_Flex  3 ปีที่แล้ว +1

      Khouya lmahdi batal dyali 🥰🥰🥰

  • @salamatabderrahim5411
    @salamatabderrahim5411 ปีที่แล้ว

    كاين أبطال تبارك الله عليك

  • @med_ud_bl
    @med_ud_bl 3 ปีที่แล้ว +1

    Feenhom lflous lah ishl 3liiina kamliin

    • @Fouad_Flex
      @Fouad_Flex  3 ปีที่แล้ว +2

      ‏آمين أخويا إن مع العسر يسر إن شاء الله

  • @MohammedFleu
    @MohammedFleu ปีที่แล้ว

    Bsahtakkk khyyy❤❤

  • @mohemdmakouch7539
    @mohemdmakouch7539 3 ปีที่แล้ว

    Bsaraha kanstafdo mnk kml haka ana mo3jabin. Dyalk wlit kandir bhalk