زيادة الوزن و الكتلة العضلية بسرعة 🤯 طريقة مجربة ومضمونة | مع المدرب فؤاد فليكس

[@saadhalhaly8013]

نتا رجل في زمن قل فيها الرجال الله يجعل هذا المجهود نتاعك سبب في ذخولك الجنة

[@Fouad_Flex]

@@saadhalhaly8013 آمين يا رب العالمين أنا وأنت وجميع المسلمين

[@AyoubAyy-sf4hy]

عارفاك بغيت نتواصل معاك علا إنستكرام​@@Fouad_Flex

[@hichammanir1805]

​​@@Fouad_Flexخويا فؤاد عندي واحد الشؤال، بالنسبة لخمسة الوجبات في اليوم واش ماجي بزاف باعتبار أنه كاتحفز لانسولين في الجسم بزاف ديال المرات في اليوم وبالتالي هرمون النومو ماباقيش كايخدم مزيان؟

[@Tecnolgie.informatique]

شفتي داك الباب لي مسدود فوجهك غادي يتحل تيق فالله، أما كترت التخمام راه غير كتمرض، الله يفتح ليك بيبان الخير في هذا اليوم مديرو لي أبوني

[@MohamdBonjour]

انا معاك

[@alioujdamorocco5927]

ولد الناس جزاك الله خيرا ، و للإشارة ملي تذكر الرسول ، قل صلى الله عليه و سلم

[@jawadzaoui9093]

انسان يعطيك كلش من قلبو . تحية ليك من الجزائر اخي 🇩🇿

[@zouhirbenani7323]

Tabrk lah élik khouya Fouad Félix

[@mehdi11110]

صراحة هاد السيد كيقول شي كلام و شي نصائح مهمة بزاف ، و كيخصك سنوات طويلة في الميدان باش توصل لهاد النصائح .
مكاينش لي قول لك هاد الكلام.
Bravo.
جزاك الله خيرا.

[@mouaddhaiba4312]

الشباب هذا هو المحتوى اللي بغينا وهذا هو المحتوى اللي خلصنا نشجعوه تحية للرجال الابطال ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉 برافو

[@l7a9adbadr47]

ليرحم ليك لولدين أخويا فؤد لحمدو الله لي سخرك لينا والله لعضيم ونعم رجول صالح ❤❤❤

[@lahbibsbaihi5306]

ناس لبحال كمبقاوش بزاف فسوشل ميديا شكرا بزاف نشعله توصل ل10مليون مشترك قل امين

[@ImBack-xo3jo]

صحح الكلمة . إن شاء الله ماش نشعله

[@AissaBynass]

تماما استاذ. المهم هو انك غادي فالطريق الصحيح. و لك الاجر عند الله سبحانه. تحياتي عاليا من قرية سيدي يحي اوساعد ، اقليم خنيفرة.

[@mastoursalah6128]

والله خويا فؤاد نجم المعطيات الأولية والنصائح المبسطة في رياضة كمال الأجسام..تستاهل تكون في منصب عالي في المغرب 🇲🇦✌️👍 الله يحفظك ويوفقك..راك عزيز ❤

[@Dodi9405]

استاد ما شاء الله و المعلومات لا محدود الله يحفظك و يحفظ الجميع ❤

[@KomKom-c2r]

ليس من باب المدح ولكن يستاهل ❤❤❤❤

[@castrofang]

بارك الله فيك حلقة جد مهمة، للناس لي بغات تزيد الوزن وتعالج النحافة بشكل علمي تحياتي لولد الشعب

[@NOUREDDINEELJARARI]

Respect from Austria 🇦🇹
Keep going bro 👏✊️

[@younesbarigou-z4l]

الله يرحم الولدين أخي معاك يونس من 🇨🇦

[@Pili.50k]

الله يحفظك خويا فؤاد أفضل صانع محتوى وديما motivation ❤❤

[@yousseflmechtal9602]

اوعر واحد مغربي تايوصل المعلومة بسلاسة تبارك الله عليك اخي

[@SidaliMatoub]

,كلامك صواب صواب كوش ربي يحفضك الرياضة ثقافة قبل كل شيئ تحية ليك من الجزائر⁦🇩🇿⁩⁦❤️⁩

[@عبدالعزيزالطيب-س2ق]

السلام عليكم خويا فؤاد عفاك شي حلقة عن مرضى السكر النوع الاول و الثاني اللي باغين يمارسوا رياضة كمال الأجسام اشنو هم النصائح اللي تقدمها لهم مشكورا اخويا

[@maykimayki-fg6cz]

أحسن واحد فالفيتنييس وخصوياخد حقو فالشهرة

[@elasriyassine527]

💯أخويا فؤاد عندك المحتوى كلو زوين
إلاّ les pattes ، المعجنات مصالحين ل حتا شي واحد يكون كيطريني ولا مكيطرينيش .👍👍

[@Fouad_Flex]

ناس ضعاف يمكن لهم يدخلو لكاربوهيدرات من المعجنات غير هو الإنسان يضرب ويقيس, أي شي إن زاد عن حده انقلب إلى ضده، الماكلة خاصها تكون بالعقل و داكشي معبور

[@zadargocom]

Thanks bro

[@AndreNabou]

تبارك الله عليك
كاتعجبني هدرتك
كاتركز على غرس القيم النبيلة،
هاد القيم اللي خاص تقال و تكرر باش تمرر للاجيال الجديدة، بها كايترباو و كايكونو متخلقين.

[@TotTrek]

إنسان كيهضر بحرقة باش يوصلك ميساج خالي من التهكم و من القلب،، تبارك الله عليك خويا فؤاد تحية ليك❤

[@fatiii1234]

برافو عليك كوتش هضرتك معقولة 💪

[@MehdiTaybi-in9pp]

أقسم بالله إلا نتا كاين ، محدك مع الشباب ميخافوش على راسهم ❤❤❤

[@ishakchakar7370]

ربي يحفظك خويا فؤاد
تحياتي لك من الجزائر

[@zahiaroumi5096]

‏تبارك الله على أحسن كوتش في المغرب و مسيرة موفقة إن شاء الله 🤲🏻🤲🏻

[@salaheddinebenzina]

👍👍

[@النبيقدوتيوافتخر]

قليل وين نعلق لشي واحد ، ولكن انت صح تنطبق فيك من لم يشكر الناس لم يشكر ربه ، ربي يحفظك خويا على المعلومات القيمة ❤
_

[@AyoubIdrX5]

احسن مدرب اخوتي هو فؤاد فليكس صاحب القناة من الناحية التقنية و من الخبرة تحياتي لك ❤ 🤝

[@soufemi5144]

خويا فؤاد بغينا فيديو ديال الغلاض نطيحو الدهون أو نزيدو الكتلة العضلية

[@KetoineFatima]

خويا عطينا نصائح زيادة الوزن البنات عفاك

[@animetv5231]

الكفائة العالية في التمرين
الاكل الجيد
النوم الصحي
غادي تزاد غادي تزاد واخا تكون فضائي

[@mustapharizeki1882]

اول جيم أخاي فؤاد❤😂🎉

[@nabildoha]

تبارك الله عليك انسان فالمستوى تتعطي المعلومات من قلبك ومتكرهش توصل كلشي فسبيل الشباب حفظك الله عليك اخويا فؤاد الله يعطيك مانويتي فخاطرك

[@youssefbks402]

فؤاد الرجوولة أحسن واحد كيشرح وكيوصل ليك فكرة في كمال الأجسام والنضام الغذائي ❤ تحياتي لك

[@MohammedAffari-f2h]

احسن كوتش الله يسر امرك ولكن عندي مشكل هو عدم الرغبة في الرياضة كل مرة تنقول غادي نمشي نتريني ومتنمشيش وهاكدا

[@Zakaria-ox7xz]

و الله ما كذبت ا خويا فؤاد.
و فالصراحة، الشرح ديالك واضح و باين.
غير اللي ما بغاش.
بالتوفيق إن شاء الله.

[@jaouadsdr8261]

ممتاز معلومات جد جد مفيدة حتى لمن لا يمارس كمال الأجسام ، شكرا جزيلا

[@ZouhayrEnnassery]

Thank you brother fouad we are proud of you and Your free advice

[@mostafaelidrissi2486]

تبارك الله عليك ،كلام دقيق ومبسط معندي منقول

[@HichamBenderouech]

والله تا ناضي خويا ❤❤ تستهل مليون قلب

[@ibrahimaitbilal4337]

أحسن فؤاد وأحسن كوتش كيقدم النصائح للشباب تحية ليك ❤❤

[@MohamdeTarikat]

برك الله فيك تحية من الجزائر ❤

[@yassineramadan4017]

شكرا اخي بزاف ستافدت معاك او تزادت تقافة ديالي فهاد المجال بحيت كنت جاهل بزاف ديال الحويج و شكرا كتيرا

[@المصالحةمعالذات]

دكتور تبارك الله عليك ورياضي وحمعني كل العلامات الجيدة لانسان رياضي

[@younesbenomar3048]

تبارك الله عليك خويا فؤاد لا تبخل علينا بأي معلومة و بطريقة بسيطة و سلسلة كولشي كايتسافد هذا خو الشخص لي خاصك دعوه او دخلوا تأبوناو عندو ف القناة حيت صراحة صراحهة تستاهل أخويا فؤاد عطاك الله القبول مزيدا من التألق والعطاء مسيرة موفقة أيها البطل

[@OmarDehbi-oq7gi]

وخا الفيديو مكيهمنيش ولاكن كندخل نستافد منك اخاي عبدو ❤ الرجولة كتعطي نصائح كيتباعو بالفلوس الله يرحمليك الواليدين

[@vitamin-5620]

انسان طوب نامبر وان ديال طوب بلا فوتوشوب
دروس في كولشي آلله ينصرك

[@fatimazahrabouyzrou4560]

أحلى تحية أخ فؤاد البطل ديالنا 💪💪😁😊

[@JabiJabii]

شكراً اخي فؤاد على المجهود

[@MoslimSofyan]

مبتدئ بعد سنة دكروني نقوليكم نتيجة تحياتي لجميع الأبطال 🤲♥️

[@ayoublissouk1446]

كيف النتيجة هه

[@G-Tech001]

جزاك الله خيرا أخي فؤاد والله يرحم الوالدين ❤

[@MhamdOukalmoun]

شكورا على معلومات ❤🫡

[@tunisiano4467]

تحيه ليك من تونس خويا محتوى رائع و متمكن في المجال متاعك الله يبارك

[@Mc.youssef]

تبارك الله عليك أخاي فؤاد قيمة تواضع وتربية الحسانة ماشاء الله عليك تبارك الله عليك ودئما كانتعلمو منك تحياتي

[@Sai3idSapagh]

بارك الله فيك أخي الكريم كلامك علي حق يجب انتضام الاكل الصحي تم النوم في الوقت الباكر

[@lammarisamir]

أحسن أستاذ في مجال كمال أجسام تحياتي لك اخي فؤاد 💪🙏

[@The_best_1one]

بارك الله فيك وان شاء الله توصل للعالمية ❤❤

[@userd-ri2fb]

تبارك الله عليك خويا فؤاد. وشكرا على كل النصائح اللي مكتبخلش بيها على الشباب. تحياتي

[@AymanAyman-jf7me]

االله إرحم لوالدين خويا فوأد ❤ أحبك فب الله 11:15

[@ismailelmouloua3839]

❤❤ الله ينورك أخاي فؤاد

[@-Storye]

شكرا خويا فؤاد على هاد النصائح . والتضحية ليك ❤

[@farahdw7399]

كاين هضرة معقولة 👍🏽👍🏽

[@ihamzai_3]

الله يرحم ليك الوالدين كوتش فؤاد ❤

[@nesso9507]

تحياتي لك يا أخي على فؤاد من مدينة مكناس الله يرحم لك الوالدين على هذه المعلومات المفيدة يا أخي وبتوفيق

[@marwanff.402]

❤❤❤ ناضي اخاي فوائد تبارك الله عليك

[@qogvt]

خويا الله يحفضك شكرا نساءح❤ غدي تبدل شحال من حجا .درلينا فديو على لبغي يبق فنفس لحجم العضلي وش ميكلش لبروتين بزاف😮 كنتريني لكلسثنكس مبغيش نكبر بزاف. شكرا نتمنا دير شي فيديو هد شي متيهضر عليه تاواحد.😢

[@nassereddineelhallani2265]

بالنسخة للتدخين والتدريب ممكن فيديو تحفيزي نتوقفو على البلية تحياتي راك قدوة

[@rayangr1382]

الله يرحم ليك الوالدين خويا فؤاد ❤

[@HICHAM-o8y]

wlh nta ta rojola makianch likol hadchi bhlke kolchi ydr lih jim ysth9ha chokran bzaf

[@KomKom-c2r]

الله يرحم الوالدين ❤

[@taoufikkahlid]

جزاك الله خيرا استاذ ❤❤❤

[@salaheddinebenzina]

خويا فؤاد تبارك الله عليك 👍👍👍

[@b.youness7626]

A LAH ye3tik saha Coach
Kola video kanstafdo ktar chokran💪🏻

[@haninemarouan6204]

تمارين من نتاقدش لأن دو خبرة و لكن إبحث عن أهمية الدهون عند تخفيض الكربوهيدرات. و لغازاة أخي من نشويات و زيد وزيد الطاقة من الدهون وليس من كربوهيدرات

[@hichamofficiel3743]

الروز والشوفان الاخوان بدلوهم ب بطاطا الحلوة أحسن كارب
إلا بحتو مزيان ف شوفان راه غير خدعة وتقولبنا فيه

[@mostefaaraba1417]

لماذا أخي

[@BakrBiko]

شكرا جزيلا و راك غزال كمل و راه كاين لغيستافد من هضرتك وانا واحد منهم. الله يجزيك بالخير

[@HoussameGane]

عجبني شرح ديالك درت ليك متابعة تستاهل اخي ❤

[@histoiresmarocaines7880]

تبارك الله الأخ فؤاد ❤

[@FethiBenkada-lv1so]

كلام علمي في القمة ❤

[@SofianBakdi]

متابع من الجزائر حفضك راااجل❤❤❤

[@abdelfatah8280]

الله يحفضك اخي فؤاد تحياتي ليك من القلب

[@achrafmounir6439]

Tbarklah 3lik coach bravo

[@softappsallinone8542]

الله يرحم الوالدين الخوت شي متطوع يكتب لينا هاد النضاك الغذائي في تعليق الله يحفظ ليكم ميمتكم

[@oussamazoubir7656]

كلامك صحيح و هادف و كاتكلم بحب و غيرة ❤

[@abdel4212]

نتمنى لك و لنا مسيرة موفقة باذن الله

[@8toun620]

Dimmm top khoya fouad flex❤❤❤

[@abdellatifaghouache2233]

نورتينا الله ينورك

[@walidahnane5248]

Tbarklah 3lik akhouya ou tbarklah 3la char7 ou tawadou3 dyalk

[@hichemchou160]

مدرسة ماشاء الله عليك ربي يحفظك الراجل الزين

[@ultrainstinct6629]

الله يرحم من رباك❤

[@azzedinefaraji3291]

Tbarkallah 3liik khoya ❤❤

[@PALOLORIKA]

گتستاهل ملايين متابعين أنا من جزائر🇩🇿

[@an.g7515]

جزاك الله الف خير ❤❤❤❤

[@YoussoufAzddine]

معلم بطل❤

[@IsamIkroub]

ماشاء الله خويا فؤاد ربي يحفضك

[@ismailkamel9563]

اخويا فوأد هدرنا على ناس لي كتريني عام وتوقفات على تطور

[@brahimmaimouni2002]

الله يرحم والديك وجزاك علي هذه المعلومات المفيدة

[@DziriAljer]

منور كوتش ربي يحفضك ❤❤❤

[@MostafaMks-yo8rn]

Tahiyatilik akhi Fouad Rak 3ziz 3lina kat3awna bzaf layifarhk wakha makn3arfokch Rak 3ziz ❤❤