صراحة هاد السيد كيقول شي كلام و شي نصائح مهمة بزاف ، و كيخصك سنوات طويلة في الميدان باش توصل لهاد النصائح . مكاينش لي قول لك هاد الكلام. Bravo. جزاك الله خيرا.
السلام عليكم خويا فؤاد عفاك شي حلقة عن مرضى السكر النوع الاول و الثاني اللي باغين يمارسوا رياضة كمال الأجسام اشنو هم النصائح اللي تقدمها لهم مشكورا اخويا
تبارك الله عليك خويا فؤاد لا تبخل علينا بأي معلومة و بطريقة بسيطة و سلسلة كولشي كايتسافد هذا خو الشخص لي خاصك دعوه او دخلوا تأبوناو عندو ف القناة حيت صراحة صراحهة تستاهل أخويا فؤاد عطاك الله القبول مزيدا من التألق والعطاء مسيرة موفقة أيها البطل
المعادلة هي كالتالي: الأوزان + الأكل الجيد + المثابرة = الجسم الرياضي يجب أن يكون الوزن حسب قوتك من خلال رفع وزنك أكثر مما تستطيع حقًا ، ستؤدي التمرين بشكل خاطئ ولن ترى النتائج المثلى ويمكنك حتى جرح نفسك. بالنسبة للنظام الغذائي ، يجب أن تأكل لأن المجهود البدني يحتاج إلى طاقة ولكي تنمو عضلاتك يجب أن يكون لديك "مدخلات" لأنها ليست هواء ، فتناول المزيد من الكربوهيدرات والبروتينات التي تساعد جسمك على بناء كتلة العضلات وتمنحك الطاقة الكافية نمط. يجب أن تكون ثابتًا وصبورًا ؛ إذا بذلت جهدًا ، فسترى النتائج الملموسة الأولى خلال 6 أشهر وبعد عام سيكون لديك بالفعل نتيجة مقبولة تمامًا.
بسم الله ماشاءالله عليك اخي واستاذي فؤاد الجميل المايسترو الرائع الماتع صراحة اصنفك رقم واحد بالمغرب بل بالعالم العربي الذي يبسط المعلومة ويقدمها في قالب سلفان يااخي والله حببت لنا هذا المجال اسأل الله العظيم ان يحفظك ياغالي وان يبارك في صحتك واهلك ومالك واجعلك دائما وابدا جبلا معرفيا تتفجر منه شتى عيون الخير.استاذي حبيبي فؤاد عندي سؤال يحيرني حول التدريب صباحا باكرا بحكم انشغالي اتدرب باكرا مع 7:30 صباحا واذهب بدون افطار فقط قهوة وموزة اخذهما هل هذا صحي ام غير صحي وهل ضروري ان افطر ام ماذا استاذي لأنني صراحة اتعب طاقتي تهضر ربما البطن فارغ.اتمنى ان تتطرق لهذا الموضوع التدرب باكرا على معدة فارغة.حفظك الله سيدي مولاي فؤاد البطل
سلام الله عليكم تحياتي خاي فؤاد شكرا على المحتوى لكتقدم، انا بعيد على كمال اجسام متر 92 و 118 kg وحش بغيت نحيد الدهون جينتيك كبير باش تنصحني الله يرحم الولدين 👍
نتا رجل في زمن قل فيها الرجال الله يجعل هذا المجهود نتاعك سبب في ذخولك الجنة
@@saadhalhaly8013 آمين يا رب العالمين أنا وأنت وجميع المسلمين
عارفاك بغيت نتواصل معاك علا إنستكرام@@Fouad_Flex
ولد الناس جزاك الله خيرا ، و للإشارة ملي تذكر الرسول ، قل صلى الله عليه و سلم
شفتي داك الباب لي مسدود فوجهك غادي يتحل تيق فالله، أما كترت التخمام راه غير كتمرض، الله يفتح ليك بيبان الخير في هذا اليوم مديرو لي أبوني
انا معاك
انسان يعطيك كلش من قلبو . تحية ليك من الجزائر اخي 🇩🇿
Tabrk lah élik khouya Fouad Félix
ليرحم ليك لولدين أخويا فؤد لحمدو الله لي سخرك لينا والله لعضيم ونعم رجول صالح ❤❤❤
والله خويا فؤاد نجم المعطيات الأولية والنصائح المبسطة في رياضة كمال الأجسام..تستاهل تكون في منصب عالي في المغرب 🇲🇦✌️👍 الله يحفظك ويوفقك..راك عزيز ❤
استاد ما شاء الله و المعلومات لا محدود الله يحفظك و يحفظ الجميع ❤
ليس من باب المدح ولكن يستاهل ❤❤❤❤
صراحة هاد السيد كيقول شي كلام و شي نصائح مهمة بزاف ، و كيخصك سنوات طويلة في الميدان باش توصل لهاد النصائح .
مكاينش لي قول لك هاد الكلام.
Bravo.
جزاك الله خيرا.
الشباب هذا هو المحتوى اللي بغينا وهذا هو المحتوى اللي خلصنا نشجعوه تحية للرجال الابطال ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉 برافو
بارك الله فيك حلقة جد مهمة، للناس لي بغات تزيد الوزن وتعالج النحافة بشكل علمي تحياتي لولد الشعب
,كلامك صواب صواب كوش ربي يحفضك الرياضة ثقافة قبل كل شيئ تحية ليك من الجزائر🇩🇿❤️
تماما استاذ. المهم هو انك غادي فالطريق الصحيح. و لك الاجر عند الله سبحانه. تحياتي عاليا من قرية سيدي يحي اوساعد ، اقليم خنيفرة.
أحسن واحد فالفيتنييس وخصوياخد حقو فالشهرة
شكرا اخي بزاف ستافدت معاك او تزادت تقافة ديالي فهاد المجال بحيت كنت جاهل بزاف ديال الحويج و شكرا كتيرا
الله يحفظك خويا فؤاد أفضل صانع محتوى وديما motivation ❤❤
احسن مدرب اخوتي هو فؤاد فليكس صاحب القناة من الناحية التقنية و من الخبرة تحياتي لك ❤ 🤝
الكفائة العالية في التمرين
الاكل الجيد
النوم الصحي
غادي تزاد غادي تزاد واخا تكون فضائي
اوعر واحد مغربي تايوصل المعلومة بسلاسة تبارك الله عليك اخي
الله يرحم الولدين أخي معاك يونس من 🇨🇦
ناس لبحال كمبقاوش بزاف فسوشل ميديا شكرا بزاف نشعله توصل ل10مليون مشترك قل امين
صحح الكلمة . إن شاء الله ماش نشعله
السلام عليكم خويا فؤاد عفاك شي حلقة عن مرضى السكر النوع الاول و الثاني اللي باغين يمارسوا رياضة كمال الأجسام اشنو هم النصائح اللي تقدمها لهم مشكورا اخويا
Respect from Austria 🇦🇹
Keep going bro 👏✊️
💯أخويا فؤاد عندك المحتوى كلو زوين
إلاّ les pattes ، المعجنات مصالحين ل حتا شي واحد يكون كيطريني ولا مكيطرينيش .👍👍
ناس ضعاف يمكن لهم يدخلو لكاربوهيدرات من المعجنات غير هو الإنسان يضرب ويقيس, أي شي إن زاد عن حده انقلب إلى ضده، الماكلة خاصها تكون بالعقل و داكشي معبور
ممتاز معلومات جد جد مفيدة حتى لمن لا يمارس كمال الأجسام ، شكرا جزيلا
تبارك الله عليك انسان فالمستوى تتعطي المعلومات من قلبك ومتكرهش توصل كلشي فسبيل الشباب حفظك الله عليك اخويا فؤاد الله يعطيك مانويتي فخاطرك
إنسان كيهضر بحرقة باش يوصلك ميساج خالي من التهكم و من القلب،، تبارك الله عليك خويا فؤاد تحية ليك❤
تبارك الله عليك ،كلام دقيق ومبسط معندي منقول
Thank you brother fouad we are proud of you and Your free advice
ربي يحفظك خويا فؤاد
تحياتي لك من الجزائر
فؤاد الرجوولة أحسن واحد كيشرح وكيوصل ليك فكرة في كمال الأجسام والنضام الغذائي ❤ تحياتي لك
بارك الله فيك أخي الكريم كلامك علي حق يجب انتضام الاكل الصحي تم النوم في الوقت الباكر
تبارك الله على أحسن كوتش في المغرب و مسيرة موفقة إن شاء الله 🤲🏻🤲🏻
👍👍
تبارك الله عليك أخاي فؤاد قيمة تواضع وتربية الحسانة ماشاء الله عليك تبارك الله عليك ودئما كانتعلمو منك تحياتي
برافو عليك كوتش هضرتك معقولة 💪
الروز والشوفان الاخوان بدلوهم ب بطاطا الحلوة أحسن كارب
إلا بحتو مزيان ف شوفان راه غير خدعة وتقولبنا فيه
جزاك الله خيرا أخي فؤاد والله يرحم الوالدين ❤
أقسم بالله إلا نتا كاين ، محدك مع الشباب ميخافوش على راسهم ❤❤❤
قليل وين نعلق لشي واحد ، ولكن انت صح تنطبق فيك من لم يشكر الناس لم يشكر ربه ، ربي يحفظك خويا على المعلومات القيمة ❤
_
االله إرحم لوالدين خويا فوأد ❤ أحبك فب الله 11:15
تبارك الله عليك خويا فؤاد. وشكرا على كل النصائح اللي مكتبخلش بيها على الشباب. تحياتي
تبارك الله عليك خويا فؤاد لا تبخل علينا بأي معلومة و بطريقة بسيطة و سلسلة كولشي كايتسافد هذا خو الشخص لي خاصك دعوه او دخلوا تأبوناو عندو ف القناة حيت صراحة صراحهة تستاهل أخويا فؤاد عطاك الله القبول مزيدا من التألق والعطاء مسيرة موفقة أيها البطل
برك الله فيك تحية من الجزائر ❤
شكرا خويا فؤاد على هاد النصائح . والتضحية ليك ❤
دكتور تبارك الله عليك ورياضي وحمعني كل العلامات الجيدة لانسان رياضي
انسان طوب نامبر وان ديال طوب بلا فوتوشوب
دروس في كولشي آلله ينصرك
أحسن أستاذ في مجال كمال أجسام تحياتي لك اخي فؤاد 💪🙏
بارك الله فيك وان شاء الله توصل للعالمية ❤❤
تحيه ليك من تونس خويا محتوى رائع و متمكن في المجال متاعك الله يبارك
خويا فؤاد بغينا فيديو ديال الغلاض نطيحو الدهون أو نزيدو الكتلة العضلية
احسن كوتش الله يسر امرك ولكن عندي مشكل هو عدم الرغبة في الرياضة كل مرة تنقول غادي نمشي نتريني ومتنمشيش وهاكدا
شكرا جزيلا و راك غزال كمل و راه كاين لغيستافد من هضرتك وانا واحد منهم. الله يجزيك بالخير
تمارين من نتاقدش لأن دو خبرة و لكن إبحث عن أهمية الدهون عند تخفيض الكربوهيدرات. و لغازاة أخي من نشويات و زيد وزيد الطاقة من الدهون وليس من كربوهيدرات
المعادلة هي كالتالي:
الأوزان + الأكل الجيد + المثابرة = الجسم الرياضي
يجب أن يكون الوزن حسب قوتك من خلال رفع وزنك أكثر مما تستطيع حقًا ، ستؤدي التمرين بشكل خاطئ ولن ترى النتائج المثلى ويمكنك حتى جرح نفسك. بالنسبة للنظام الغذائي ، يجب أن تأكل لأن المجهود البدني يحتاج إلى طاقة ولكي تنمو عضلاتك يجب أن يكون لديك "مدخلات" لأنها ليست هواء ، فتناول المزيد من الكربوهيدرات والبروتينات التي تساعد جسمك على بناء كتلة العضلات وتمنحك الطاقة الكافية نمط.
يجب أن تكون ثابتًا وصبورًا ؛ إذا بذلت جهدًا ، فسترى النتائج الملموسة الأولى خلال 6 أشهر وبعد عام سيكون لديك بالفعل نتيجة مقبولة تمامًا.
أحسن فؤاد وأحسن كوتش كيقدم النصائح للشباب تحية ليك ❤❤
Tbarklah 3lik akhouya ou tbarklah 3la char7 ou tawadou3 dyalk
A LAH ye3tik saha Coach
Kola video kanstafdo ktar chokran💪🏻
خويا الله يحفضك شكرا نساءح❤ غدي تبدل شحال من حجا .درلينا فديو على لبغي يبق فنفس لحجم العضلي وش ميكلش لبروتين بزاف😮 كنتريني لكلسثنكس مبغيش نكبر بزاف. شكرا نتمنا دير شي فيديو هد شي متيهضر عليه تاواحد.😢
تحياتي لك يا أخي على فؤاد من مدينة مكناس الله يرحم لك الوالدين على هذه المعلومات المفيدة يا أخي وبتوفيق
والله تا ناضي خويا ❤❤ تستهل مليون قلب
كلامك صحيح و هادف و كاتكلم بحب و غيرة ❤
جزاك الله الف خير ❤❤❤❤
الله يرحم الوالدين ❤
تبارك الله عليك كوتش
و الله ما كذبت ا خويا فؤاد.
و فالصراحة، الشرح ديالك واضح و باين.
غير اللي ما بغاش.
بالتوفيق إن شاء الله.
جزاك الله خيرا استاذ ❤❤❤
الله يرحم ليك الوالدين كوتش فؤاد ❤
اول جيم أخاي فؤاد❤😂🎉
كاين هضرة معقولة 👍🏽👍🏽
مدرسة ماشاء الله عليك ربي يحفظك الراجل الزين
الله يعطيك الصحه على هذا الموضوع المفيد
أحلى تحية أخ فؤاد البطل ديالنا 💪💪😁😊
Tbarklah 3lik coach bravo
بارك الله فيك اخي بهلول الله احفظك
جزاك الله خيرا وبارك فيك
كلام علمي في القمة ❤
بارك الله فيك اخي حزاك الله خيرا
بسم الله ماشاءالله عليك اخي واستاذي فؤاد الجميل المايسترو الرائع الماتع صراحة اصنفك رقم واحد بالمغرب بل بالعالم العربي الذي يبسط المعلومة ويقدمها في قالب سلفان يااخي والله حببت لنا هذا المجال اسأل الله العظيم ان يحفظك ياغالي وان يبارك في صحتك واهلك ومالك واجعلك دائما وابدا جبلا معرفيا تتفجر منه شتى عيون الخير.استاذي حبيبي فؤاد عندي سؤال يحيرني حول التدريب صباحا باكرا بحكم انشغالي اتدرب باكرا مع 7:30 صباحا واذهب بدون افطار فقط قهوة وموزة اخذهما هل هذا صحي ام غير صحي وهل ضروري ان افطر ام ماذا استاذي لأنني صراحة اتعب طاقتي تهضر ربما البطن فارغ.اتمنى ان تتطرق لهذا الموضوع التدرب باكرا على معدة فارغة.حفظك الله سيدي مولاي فؤاد البطل
خويا فؤاد شكرا جزيلا على مجهوداتك.
واش ممكن هادشي ليكلتي اخدم ل واحد عندو 30 سنة
خويا فؤاد تبارك الله عليك 👍👍👍
الله يحفضك اخي فؤاد تحياتي ليك من القلب
عجبني شرح ديالك درت ليك متابعة تستاهل اخي ❤
❤❤ الله ينورك أخاي فؤاد
الله يرحم والديك وجزاك علي هذه المعلومات المفيدة
ماشاء الله خويا فؤاد ربي يحفضك
الله يرحم بها الوالدين شكرا بزااااااف
الله يرحم ليك الوالدين خويا فؤاد ❤
Tahiyatilik akhi Fouad Rak 3ziz 3lina kat3awna bzaf layifarhk wakha makn3arfokch Rak 3ziz ❤❤
❤❤❤ ناضي اخاي فوائد تبارك الله عليك
سلام الله عليكم تحياتي خاي فؤاد شكرا على المحتوى لكتقدم، انا بعيد على كمال اجسام متر 92 و 118 kg وحش بغيت نحيد الدهون جينتيك كبير باش تنصحني الله يرحم الولدين 👍
وخا الفيديو مكيهمنيش ولاكن كندخل نستافد منك اخاي عبدو ❤ الرجولة كتعطي نصائح كيتباعو بالفلوس الله يرحمليك الواليدين
شكرا خويا فؤاد عمري 15 طول 1.77 كانت فيا 50 ولات فيا 68 في 8 شهور تزاديت كتلة عضلية مزيانة شكرا نصاءح ديالك ❤❤❤❤
ماشاء الله ١٨كيلو في ٨ شهور ، ممكن نتكلم في الخاص يا اخي
اخي انا بحالك فطول والعمر والوزن ممكن تقولي كيفاش درتها
10:15
شنو كنتي كتاكل اخويا
عنده ٣ شهور الفيديو 😂😂😂
نتمنى لك و لنا مسيرة موفقة باذن الله
تبارك الله عليك خويا فؤاد
نورتينا الله ينورك
شكرا أحسن كوتش في العالم
معلم بطل❤
تبارك الله الأخ فؤاد ❤
نصائح قيمة ❤ شكرا
صافي الله حفظك هاد شي لي كنت باغي نعرف
منور كوتش ربي يحفضك ❤❤❤