¿Cuál es la mejor leche vegetal? Guía sobre las bebidas vegetales
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- ¿Cuál es la mejor leche vegetal? Guía sobre las bebidas vegetales.
¿Qué es más saludable? ¿Cuál leche vegetal engorda menos? ¿Cuál te nutre más? Si estás perdida entre la leche de avena, la de soja, la de nueces y una infinidad más de bebidas vegetales, esta es tu guía. Cómo elegir una buena bebida o leche vegetal
La leche de soja es buena?
La leche de avena es buena?
La leche de almendras es mejor que la de soja?
La leche de arroz es buena o hace engordar?
🤗PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS
Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas
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Vídeos relacionados:
Máquina para hacer leche vegetal en casa: th-cam.com/video/LJH9XcN373E/w-d-xo.htmlsi=aFF6gQx-N0l7cQrQ
Que suerte tenerte a tí que nos haces ver las cosas desde la pura lógica.Ahora que dispongo de más tiempo las hago yo (1 taza de frutos secos remojados toda la noche x 1 litro de agua) cuelo la mezcla y con la pulpa restante y un huevo,me hago una tortita y le pongo lo que sea encima😋...por si le sirve a alguna Diosa-amiga el consejito 😉
Besitos, Elena!!
Coincido plenamente con vos Elena. Lo que se compra no es confiable, mejor hacerla en casa. Es muyyyy sencillo y no requiere mucho tiempo. Un saludo desde Argentina 😀
@@tamaraefimes766 Un saludito desde Barcelona Tamara👋
Las "leches" vegetales son una tomadura de pelo al consumidor, porque como muy bien has dicho tienen un porcentaje de entre 3 y 10% del producto, soja, almendra etc, solo es agua blanca con aditivos y carísima, ya sabemos que lo fácil es caro y malo... lo mejor si quieres tomar una bebida de esas es hacerla uno mismo, a mi me encanta la horchata de avellanas que a veces me hago, la trituro muy bien y no cuelo la pulpa, y no es por tiempo porque eso se hace en la licuadora en 5 minutos, os animo a probarla. Saludos
Totalmente de acuerdo!
Es súper sencillo. Hay que hacerla en casa directamente del grano o fruto seco. Son maravillosas… interesante tú video porque las comerciales son definitivamente comerciales….
Marta, en alguno de tus videos dices que aún no se llega a un concenso respecto a la bondad del aceite de coco. Sin embargo sí recomiendas la leche de coco. La leche no contiene el aceite del coco? Bueno, la verdad es que me encanta la leche de coco...pero no quiero abusar de su consumo. Gracias Marta!
Muchas gracias. Muy buena información, bien explicada
Gracias por la información. Podría darnos el nombre de esas marcas españolas?
En una semana o dos saldrá el vídeo en el que muestro marcas de supermercados españoles. Un abrazo, Rocío
Por favor, dinos cuál es la que menos inflama el estómago...😢😢😢😢
la de almendras
Muchas gracias ☺️🫂
Gracias muy completo 😊💚
Mi diosita hermosa.
Un vídeo muy interesante. Llevo años tomando bebidas vegetales y a partir de ahora tendré más claro cuál elegir. Muchas gracias. 🤗👌🏻
De nada, Anna!!
Mil gracias Martita, consumo poca y de avena, pero la vo a cambiar por almendras, soy delgadita pero tengo el vientre inflamado 😢, lo ves bien???😊
Hola Marta ,te sigo desde abril y ya he perdido 7k estoy súper contenta no bebo ninguna leche me he acostumbrado al agua...para todo .
Solo me falta hacer algo de ejercicio voy despacio 😞 pero te quiero dar las gracias porque por tí soy otra.
Eva, ¡qué maravilla!!!! Bravo! Ahora aprovecha esa motivación de los buenos resultados que estás teniendo para moverte un poquito. Te mando un abrazo muy fuerte y mil gracias por compartir tus buenos resultados conmigo
Siempre aclarándonos dudas de una manera clara,práctica y cercana.Gracias mil !Besitos desde Euskadi.
Besitos para ti también, Mariola!
Una estupenda información! Yo estoy tomando leche de avellanas con arroz, gracias a este vídeo ya no la voy a tomar!
Un besito 😘😘🌹
Besitos, Francisca!!!
Hola que usamos para endulzar gracias
Hola! Lo ideal es estevia. Te dejo mi vídeo en el que explico las distintas opciones: th-cam.com/video/FTruJAeMsQU/w-d-xo.htmlsi=JFE8T515T0o0CkGu
Muchas gracias. Muy bien explicado😄
De nada
Marta eres un sol gracias por estar ahí y hacernos la vida a todos más fácil y decirlo todo tan claramente eres mi ídola. Estoy muy agobiado a Marta por favor dime algo porque he vuelto a recaer con el azúcar hacia ella muchísimos años que ya no tomaba azúcar y no sé por qué ahora he vuelto y buscando siempre los carbohidratos necesito que me des algún consejo de los tuyos tan maravillosos he mirado si vas a mandarme a los vídeos de quitarte el azúcar pero ya no me sirve eso dime algún otro remedio más actual que pueda quitarme esas ganas de comer azúcar y tener más hambre. Un beso muy gordo Marta espero que me des un consejo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😭😭😭😭😭😭
Supongo que has reducido demasiado tus carbohidratos y por eso te han entrado ansias con el azúcar. Come tus grasas saludables y tus carbohidratos complejos. Ya sabes: legumbres, avena, trigo sarraceno, quinoa, mijo. Para mí lo más probable es eso, que lleves un tiempo quedándote baja de carbohidratos. Sobre todo no te desesperes. "Pelearse" con una misma nunca da resulado. Besos!!
@@Simplementediosas no como mucha carne pero es que los cereales que tú me has dicho no me sientan muy bien entonces tengo que tirar de huevos y pollo o pavo puede ser que tengas razón que no coma mucho carbohidrato y por eso es tan ansiosa dame algunos trucos recuérdame un poco las cosas que son para poder perder peso porque te necesito ahora Marta más que nunca estoy súper agobiada porque he engordado en menos de nada 4 kg te necesito Marta dime algo un beso muy fuerte cariño 💋💋💋💋💋🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😭😭😭😭😭
@@Simplementediosas también quiero decirte que he tirado mucho de frutos secos y creo que eso también me ha hecho engordar no he comido poco sino mucho muchos muchos no sé lo que me ocurre no tengo problemas creo que los normales de todo el mundo tampoco duermo bien me despierto siempre de la misma hora sobre las 2 de la mañana y quiero comer de hecho me como dos lácteos dos yogures me estoy peleando yo conmigo misma diciéndome de todo pero no puedo parar dame algún secreto o alguna cosa o algún truco que pueda gastar te quiero Marta 💋💋💋🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😭😭😭😭😭😭
Y por qué no haces tus propia leches??
Ahora ya las hago :) Cuando grabé este vídeo aún no
Amiga que más me gusta es la que más tolero es la de almendra como la de 30 calorías marca silk pero me dicen que debo subirla porque no me aporta calorías tengo un peso muy bajo Te quiero mucho cuídate mucho amiga de Colombia
Muchas gracias❤!! Soy nueva en el canal, qué recomiendas para suplementarlas con calcio en caso de osteoporosis?
Bienvenida! Hay buena cantidad de calcio en el sésamo (mucho mejor si lo consumes como tahin porque al estar molido lo aprovechas) y en las anchoas, por ejemplo
Muchísimas gracias por tu ayuda!
Éste video me viene como anillo al dedo! 👏🏼👏🏼👏🏼
Saludos desde Alcalá la real, Jaén.💋✨
Ola al ver este vídeo pienso k las bebidas vegetales valen caras y para un vaso k m bebo al día de leche semidesnatada no creo k pase mal y comer dulce de ves en cuando tampoko creo k es el metabolismo de cada persona conozco gente k kome de todo moderadamente y están bien de salud 😙💃🏻👍🏽
Yo tomo un licuado 1 cuchadita de leche soya de polvo con una cucharada de avena con manzana eso desayuno tu k piensas esta mal?
Definitivamente, las mejores son las hechas en casa !
Y qué me cuentas de la bebida de cañamo?
Gracias desde chile, muy bueno el video a dios a las bebidas vegetales
La verdad no entendi... tú respuesra doc..pregunte qué si el fenogreco lo puedo consumir con hipotiroidismo..me entenduste mal ? Gracias bendiciones ❤
Hola, Cristal. Estoy buscando tu pregunta anterior porque no la recuerdo, pero no la veo en este vídeo ¿quizás me preguntaste en otro? No, el fenogreco es mejor que no lo tomes si tienes hipotiroidismo. Saludos
Muchas gracias Martha por la información 👏👏👏👏ers una duda que hacía tiempo quería comentario🤔🤔uno de mis desayunos es leche de avena con dos cucharadas de avena soperas, después de tomarme mi bol de fruta, que suele ser mandarina con papaya, o kiwi y naranja, o fresas y papaya..... Últimamente me he dado cuenta que a media mañana me dan fatigas, un poco de sudores y temblores...... Enseguida me tomo un zumo de brik pequeño y una manzana y se me pasa🙌🙌🙌🙌sin embargo, cuando desayuno solo la fruta no me pasa nada🙏🙏. .... Con tu explicación ahora entiendo...... Voy a probar con la leche de almendra, espero que no estriña, tomaba avena por eso....... Muchas gracias mi niña🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘
No te va a estreñir 😘😘
Madre mia que chasco! 😅 Precisamente bebo leche de arroz porque tengo problemas intestinales y me dijeron que era la mejor. Otra cosa que también lleva es aceite de girasol, eso tampoco puede ser muy bueno... La cambio seguro!!! Muchas gracias 😘
Efectivamente, Merce, el aceite de girasol no es lo mejor. Un abrazo!
Marta gracias por el vídeo…y la de cabra ?
La de cabra está bien. No le he incluido porque no es vegetal. Un abrazo!!
Marca: Springlane Kitchen
4,6 su 5 stelle471 Recensioni
SPRINGLANE Macchina per preparare il latte di noci Mila, Frullatore con filtro per latte vegetale - 1 litri
Esta marca he visto q esta muy bien para las q se hacen la leche vegetal a casa evitando “todo lo q no sirve”
A mi de coco me encanta Dr Martins cuesta pero tiene tanto coco:
Ingredienti: Acqua, acqua di cocco da acqua di cocco concentrato* 21%, latte di cocco* 12%, regolatore di acidità: carbonato di calcio, sale marino, addensante: pectina, carragenina.
Hola Marta...muy interesante el video...mxs gracias😘😘🌷🌷
¡De nada!
Qué bonito recibir tanta información de una forma tan fácil 😊.
Yo hace años q tomo de soja, empecé cuando nació mi hija porq parece q afectaba a los cólicos del lactante, pero la tomo con calcio, una por obtener ese calcio y otra porq la normal parece como cortada, no sé si es normal. Ahora la noto demasiado dulce y tengo q buscar otra bebida para el desayuno, sobretodo en invierno q para mí es la mejor opción por la mañana. Muchas gracias por compartir tanta y tan buena información 😘😘
De nada, Silvia. Encantada de aportar lo que sé. Un abrazo
Hola Martha, me encante verte, Dios te bendiga, te quiero mucho ,😘🙏❤️
¡Gracias!!!
Gracias por este vídeo educativo,yo compro las almendras crudas y hago la leche,pero solo dura 4 días ,la de avena no me gusta porque es muy ligosa (slimy) interesante mamá toma sólo la de arroz,voy ha decirle que es mejor de almendras,yo pienso que la de vaca es buena sino está pasteurizada y homogeneizada y que sea vaca de pasto y que esté cruda la leche,porque si es leche de vaca comercial tiene antibióticos y un sin número de aditivos en fin por eso no es buena
Hola, Aleyda. Yo no aconsejo la de vaca ni aún en las condiciones que comentas por su caseína. Un abrazo!
Preparo mi leche de coco desde el fruto, porque vivo en República Dominicana.
Extraordinario!!
Gracias Marta, me a encantado el video y lo fácil que es entenderte, por tus buenas explicaciones, un beso.
Gracias, Ana. Besos
Gracias por tu entusiasmo yo la preparo yo misma de coco de ajonjolí y almendra un abrazo grande
Otro abrazo grande para ti!
Hola Marta, A mi me pasa que al leer los ingredientes, de todas las bebidas vegetales no me parecen sanas. 🤨
Hola, Pilar. No te pierdas dentro de dos semanas el vídeo que voy a subir leyendo ingredientes de leches vegetales de distintas marcas. Así podrás ver los ingredientes que no son saludables y los que sí. Un abrazo!
Pensaba que la avena tenía carbohidratos complejos y que, por lo tanto, no hacía subir la glucosa.
Hola! Efectivamente es así, su fibra es lo que la convierte en carbohidrato complejo. Sin embargo, al convertirla en leche se muele dicha fibra y buena parte se cuela (se pierde por tanto). De ahí la diferencia entre comerla y beberla. Un abrazo
@@Simplementediosas Vale, lo entiendo, aunque cada vez me parece más complejo esto de los carbohidratos complejos 🤨 Gracias
Agradecería me dijeran cuál es la mejor manera de comer avena,, o sea la que menos suba la glucosa. Yo estoy haciendo la dieta Keto, no Keto limpio, sino la versión más relajada y siempre he escuchado que la avena engorda, por otro lado los médicos la recomiendan, y estoy en un sinvivir pues tengo copos de avena en casa y no sé qué hacer con ellos.
Hola, Mirna. Aquí tienes mi vídeo sobre la avena, en él explico todo: th-cam.com/video/f1ZoecgHHSI/w-d-xo.html ¡saludos!
@@Simplementediosas un millón de gracias corazón, ahora mismo lo voy a ver. Deduzco que si le has dedicado un vídeo entero a la vena es porque eres partidaria de ella, no es así? Mira que he escuchado opiniones encontradas al respecto!!! Tiene tantos amigos como enemigos la pobre avena 😂
primero
Hola Martha, que opinas o aconsejas de la leche de avena nueva que han sacado, leche de avena con aceite oleico, cremoso para el cafe, lo he probado y esta muy Rico y como no le pongo ni azucar ni sacarina me suviza mucho el cafe, la verdad esta muy Rico, que me puede aconsejas sobre esto, tambien han sacado Al mercado la leche de almendras de igual manera.... Gracias, y sempre fiel a ti... Un besazo!!!!
Hola, Gigi. Si pones muy poquitita leche, no está mal. Otro beso enorme para ti!!
No existe la leche de avena es bebida de avena
La RAE admite “leche”. Saludos
A ver estoy yo tonta o me pareció q iba a comparar leches de supermercados españoles?!?!!🤷🏻♀️
En el próximo vídeo, este es de información sobre ingredientes