저는 학생들에게 무조건 강조하는 것이 보습크림, 선크림 무조건 바를 것, 얼굴에 손 대지 말 것, 일찍 잘 것 이 3가지 입니다,,,아무리 좋은 화장품을 발라도 한 번의 시술을 못 따라가고 한 번의 시술은 어릴 때의 피부 상태를 따라갈 수 없다,,이건 제 인생의 있어서 피부로 깨달은 최고의 명언
요즘 건강에 관심 많은 29살 여자입니다🙂 어렸을 적부터 나이에 비해 피로를 많이 느꼈었고, 그걸 바로잡기 위해 올해 부터 식습관개선과 운동을 병행했더니 피곤을 덜 느끼고 피부도 좋아짐을 느끼고 있어요. 그치만 조금 소홀해지려는 시점에서 이 영상을 보게 되어 다시금 동기부여를 얻는 것 같아요! 제가 이렇게 저를 아끼고 소중히 대하기 시작한 건 어쩌면 디렉터파이님 덕인거 같네요! 피부 관리에 중요성을 알게 되고, 성분 좋고 제게 맞는 화장품을 찾기 시작하게 해주신분이 디파님이니깐요. 피부 관리 뿐만 아니라 건강에 대한 이런 양질의 컨텐츠를 올려주셔서 감사해요❤ 항상 보기만 하다가 감사한 마음에 첨 댓글 달아봐요~~ㅎㅎ
어렷을때 여드름 관리 잘 못해서 아직도 한쪽 볼쪽에 모공과 붉은기가 점처럼? 남아있는 올해 40세인데용 ㅎ 그래서 그런지10대때부터 늘 선크림. 이중세안. 술먹어도 꼭 얼굴 세수 하고자고. 좋다는 크림도 발라보고 거의 피부관리에 관심이 끈이질않았는데. 30대되면서 피부가 더 좋아졌네요. 저는 야식 안먹구 잠도 7-8시간은 꼭자요. 운동도 지속적으로 하구요 ㅎㅎ 그래서 몸뮤게도 20대때몸무게랑 차이가 없어요. 출산후에도 바로 돌아갔네요. 피부 선크림 늘 바르고 목이랑 팔 늘 발랏어요. 주에 1-2번 각질관리. 마스크팩2-3번 하고. 괄사는 35살부터 시작했구요. 각질제거는 33세이후로 안해도 안쌓이더라구요. 토너제품에 따라 자동으로 각질관리가 됐었네요 ㅎ 디파님 알고난후 성분 검색 늘 하고. 샴푸도 20대 때부터 계면활성제 안들어간거. 바디샴푸도 그렇구. 기초도 설페이트나 파라벤 없는거 꼭 확인하고바른지 15년? 정도 되니 피부 더 나빠지지 않고 오히려 피부 건조하지도 않구요. 최근에 출산했는데 흔한 탈모도 않왔었어요!! 어린분들 지금부터 화장품 비싼거 노노. 성분 착한거랑 세안 잘하구. 괄사도 꾸준히 하면 얼굴형도 잡힙니다! 지금은 홈기계로얼굴 탄력관리에 목메네요 ㅋ 레이져도 종종 맞지만 그건 그때뿐이지 꾸준한 홈케어가 중요하단걸 느낍니당 ㅎㅎ 주절주절 이런주제 좋아해서 댓글남기네요😂😂😂😂
너무 공감가는 이야기입니다. 맞습니다. 건강은 건강할 때 챙겨야 합니다! 저는 전공이 체육학과이기도 하지만, 20대부터 거의 매일 운동을 시작했습니다. 지금 나이가 곧 30대 후반인데, 제 또래보다는 훨씬 더 건강하고 체력이 좋습니다. 이제부터는 식습관 관리도 하고 잠도 충분히 자려구요. 그나마 20대부터 꾸준히 관리해서 30대가 되어도 크게 무너지지 않아 다행입니다. 귀한 조언 감사합니다~^^
30대 초반에는 화장품 성분 정보 얻으려고 봤다가 오랜만에 알고리즘에 떠서 들어왔는데 저한테 필요한 얘기 해주셔서 고마워요. 흰머리도 생기고 미래걱정에 현실도 고군분투한다 생각하는데 일도 마음처럼 잘 되지도 않는 요즘이라..겉과속 꽉 채워서 좀 더 성숙한 사람이 될게요~ 유튜브 오래 해주세요!
감사합니다, 디파님! 저는 디파님을 영상으로 만났던 5년 전 부터 화장품들과 제 피부에 대한 지식도 쌓이고, 덕분에 화장품에 쓰는 돈도 엄청 세이브 되었어요 😊 오랜 시간 노력과 열정 부어서 영상 만들어 주셔서 감사드립니다. 저는 40대 초반인데 디파님이 하시는 운동들에 대해 더 자세히 배워보고 싶어요. 특히 코어랑 다리 찢기, 힙업이요 ^^ 몸매 너무 좋으세요 👍
피부과 15년 차 입니다 저의 신념과도 같으시네요 다들 알고는 있지만 뭐 얼마나 중요하겠어?? 할수 있지만 시간이 지난 뒤에는 정말 10년은 더 어려보일 수 있는것 같아요 어려보이는 피부는 절대 돈주고 살수 없습니다 습관이 가장 중요해요 돈도 피부과도 아닌 꾸준한 관리가 열쇠라고 생각해요 식습관 정말 중요하다고 느낀게 상담하다보면 피부가 유난히 건성에 푸석하신 분들은 소식하시고 고기를 안좋아한다 하시더라구요 균형잡힌 식습관이 정말 중요하구나 깨달았습니다 또한 유난히 밝고 잘 웃고 속편하게 사시는 분들은 미간 주름이 없고 피부결이 고우셨습니다 이또한 스트레스가 피부 노화에 분명한 연관이 있다는걸 알게됐습니다
저는 자기계발을 좋아해서 약 15년 이상 이것저것 해봤는데(큰 목표-10년 계획-연 단위-월 단위-주 단위) 어느순간부터는 와닿지가 않더라구요. 그래서 최근에는 큰 목표를 두고 주 단위만 하고 전주대비(전주 이전은 크게 신경쓰지않고) 발전하는 것을 목표로 하면 잘 실천하게 되더라구요. 각자 좋은 방법 찾으시길 바래요! (디텍터파이도 자기계발하면서 초창기부터 봐왔네요ㅎ) 좋은 컨텐츠 너무 감사합니다!
10년 넘게 같은 몸무게를 유지해오다 50대에 들어서 같은 운동량 유지하다 몸무게가 줄었어요 의사 선생님이 유산소를 줄이고 근육운동을 늘려야 한다 하시더라구요 30대로 돌아간다면 근력 운동을 조금 더 하고 싶네요 나이가 들어 근력운동을 늘리려 하니 조금 힘드네요ㅠ 밀가루ㆍ간식을 조금 더 줄여야겠어요~ 좋은정보 늘 감사합니다^^
저는 30대인데 진심으로 공감이 가고 저에게 정말 중요한 영상이네요. 올려주셔서 정말 감사드려요. 저 역시 몸과 마음 건강에 집중하여서 멋지게 늙고 싶네요. 이런 영상 주제 너무 좋아요! 계속 올려주세요! 저는 해외에 사는 관계로 멀리서 디렉터파이님을 항상 응원하겠습니다.
디파님 정말 오랜만에 댓글 달아요! 늘 소중히 올려주시는 컨텐츠 잘 보고 있어요 :) 오늘 영상은 특히 더 좋은 것 같아요. 경험에 의해 느끼신 부분들 진솔하게 나눠주시는 마음이 너무 느껴져요! 저도 20대때는 몰랐던 것들, 30대 중반돼가며 너무너무 느껴요 디파님 말씀 하나하나 너무 공감이되어요 ㅠㅠ 저도 여태까지 실천 못하고 있는 습관들(페이스 요가 마사지 등등) 디파님 예전 영상들 참고해서 한번 다시 실천해보려고 해요! 감사드려요💕🙏앞으로도 응원할게요.
포기하는게 아닙니다. 파이님. 40대 되면 진짜 유전빨로 살아가야 되더라고요. 잘모르면 엄빠 피부 보시면 답나와요. 진짜 모공 기미 주름 골격 호르몬 등 이런거 부모님 보면 나와서 진짜 돈질하고 별짓을 해도 결국엔 부모님처런 되더라고요. 부모님은 피부에 투자 거의 안하는거에 비해 저는 이십때부터 백화점 1층매장 장품이들 쟁여놓고 열심히 발랐는데 결국은 부모님피부 따라가는거 보고 진짜 그 돈으로 적금이나 들걸 요러고 있네요.
전 커피를 좋아하지 않는데 가끔 빠메다 마시고 있는데 몇년전부터 디카페인을 아주 가끔 마시는데 말이 디카페인도 카페인이 조금 들어있어요.전 차는 녹차1~2잔정도.식후에.갱년기로 체중이10kg 많이 불어 천천히 빼서163~47 빼고나가요.요즘은 목주름운동을 열심히 하고 체조하고 있어요.1주일에 5일정도 느긋하게하고 있어요.
![[풀버전] 가난하고 아픈 노인이 되기 싫다면? 이 영상 필수시청! (feat.건강이 자산) | 정희원 | 가속노화 | 스트레스 | 간병비 | 중환자실](http://i.ytimg.com/vi/uZmQpOG-r_k/mqdefault.jpg)
![[풀버전] 가난하고 아픈 노인이 되기 싫다면? 이 영상 필수시청! (feat.건강이 자산) | 정희원 | 가속노화 | 스트레스 | 간병비 | 중환자실](/img/tr.png)
저는 학생들에게 무조건 강조하는 것이 보습크림, 선크림 무조건 바를 것, 얼굴에 손 대지 말 것, 일찍 잘 것 이 3가지 입니다,,,아무리 좋은 화장품을 발라도 한 번의 시술을 못 따라가고 한 번의 시술은 어릴 때의 피부 상태를 따라갈 수 없다,,이건 제 인생의 있어서 피부로 깨달은 최고의 명언
피부관련해선 이건 진짜 인정.. 타고난 걸 이길 순 없지만 적어도 망가지는 걸 미룰 수는 있다는게 얼마나 값진지....
지금 20살 대학생인데 일찍자고싶지만 시험기간엔 다들 밤을새다보니 그때 루틴이나 피부가 심각해지는게 느껴지긴해요 ㅜㅜ
한국말 완전 못하네 ㅋㅋ
보습크림이 중요하다 해놓고, 아무리 좋은 화장품보다 시술이 낫다라니….. 본인이 무슨 말을 하는지 모르는듯
아무리 좋은거발라도 잠안자면 안먹더라
안티에이징 마사지 & 스트레칭 한번에 모아서 보여주시면 매일 틀어놓고 따라하기 좋을 것 같아요! 💜
진짜좋은이야기...
습관이 적립되서 나에게 오는 후폭풍
요즘 건강에 관심 많은 29살 여자입니다🙂 어렸을 적부터 나이에 비해 피로를 많이 느꼈었고, 그걸 바로잡기 위해 올해 부터 식습관개선과 운동을 병행했더니 피곤을 덜 느끼고 피부도 좋아짐을 느끼고 있어요. 그치만 조금 소홀해지려는 시점에서 이 영상을 보게 되어 다시금 동기부여를 얻는 것 같아요!
제가 이렇게 저를 아끼고 소중히 대하기 시작한 건 어쩌면 디렉터파이님 덕인거 같네요! 피부 관리에 중요성을 알게 되고, 성분 좋고 제게 맞는 화장품을 찾기 시작하게 해주신분이 디파님이니깐요. 피부 관리 뿐만 아니라 건강에 대한 이런 양질의 컨텐츠를 올려주셔서 감사해요❤ 항상 보기만 하다가 감사한 마음에 첨 댓글 달아봐요~~ㅎㅎ
11:21 속근육운동
11:50 발레스쿼트
11:58 아랫뱃살
경험에서 나오는 이런 으른의 말씀 너무 좋아요:)
모든면에서 너무 감사한데 이런 영상까지 찍어주시니 정말 감동이에요. 디파님 감사합니다.🙏
어렷을때 여드름 관리 잘 못해서 아직도 한쪽 볼쪽에 모공과 붉은기가 점처럼? 남아있는 올해 40세인데용 ㅎ 그래서 그런지10대때부터 늘 선크림. 이중세안. 술먹어도 꼭 얼굴 세수 하고자고. 좋다는 크림도 발라보고 거의
피부관리에 관심이 끈이질않았는데. 30대되면서 피부가 더 좋아졌네요. 저는 야식 안먹구 잠도 7-8시간은 꼭자요. 운동도 지속적으로 하구요 ㅎㅎ 그래서 몸뮤게도 20대때몸무게랑 차이가 없어요. 출산후에도 바로 돌아갔네요.
피부 선크림 늘 바르고 목이랑 팔 늘 발랏어요. 주에 1-2번 각질관리. 마스크팩2-3번 하고. 괄사는 35살부터 시작했구요. 각질제거는 33세이후로 안해도 안쌓이더라구요. 토너제품에 따라 자동으로 각질관리가 됐었네요 ㅎ 디파님 알고난후 성분 검색 늘 하고. 샴푸도 20대 때부터 계면활성제 안들어간거. 바디샴푸도 그렇구. 기초도 설페이트나 파라벤 없는거 꼭 확인하고바른지 15년? 정도 되니 피부 더 나빠지지 않고 오히려 피부 건조하지도 않구요. 최근에 출산했는데 흔한 탈모도 않왔었어요!! 어린분들 지금부터 화장품 비싼거 노노. 성분 착한거랑 세안 잘하구. 괄사도 꾸준히 하면 얼굴형도 잡힙니다! 지금은 홈기계로얼굴 탄력관리에 목메네요 ㅋ 레이져도 종종 맞지만 그건 그때뿐이지 꾸준한 홈케어가 중요하단걸 느낍니당 ㅎㅎ 주절주절 이런주제 좋아해서 댓글남기네요😂😂😂😂
홈케어 기계 뭐 쓰시는 지 여쭤봐도 될까요..? 부모님께 받은 타고난 피부가 좋아서 크게 신경 안 쓰고 살았는데, 30대 초반 넘어가니까 점점 걱정되더라구요.. 홈케어 기계가 광고나 마케팅도 빡세던데 실제 사용하시면서 도움 많이 된다고 느끼시는지 궁금합니다..!
@@levil4452 제가 쓰는거는 nuface trinity인데요. 지금 다시 산다면 매디큐브 에이지알 부스터프로 사보고싶어요. 탄력이랑 광이랑 다 잡아주는거. 효과 보신분들 주변분들 이야기도 들어봤거든여. 제가 캐나다에살기때문에 배송이슈로사고싶어도아직 못사고있거든요 ㅜㅜ 이제품도광고 많이하지만효과아예없는건 아니라고하더라구요! 피부관리 잘하세용!
디파님 덕분에 알게된 것은 ‘내 피부가 건강해지는 법’이에요. 🎉🎉
남들이 좋다는 거나 유행하는 거 말고 진짜 내 피부에 대해 알아가는 중이고, 피부가 좋아보이는 법이 아닌 피부가 건강해지는 법을 알아가는 중이에요. 정말 감사해요 ❤
올리브영에서 화장품 살때 늘 선시청하는 디파유튜브❤
틀린말이 없습니다.특히 운동과 식습관은 바로 내몸과 직결됩니다. 나이를 떠나 무조건 신경써야죠~!!☝️
일 끝나고 일주일에 세번 운동 해야한다는 부담감에 운동을 아예 안하게 됐는데 주말에 몰아서 해도 된다는 말이 너무 인상 깊었어요..! 덕분에 운동을 시작 할 수 있을 것 같습니다
식습관 상세히 알려주셔서 좋아요
디테일한 습관 개선으로 좋아지는 것들, 너무 인상 깊습니다! 소중한 경험 나눔 감사합니다. 많은 영감이 되었습니다!!
이런 컨텐츠 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 공감가는 이야기입니다. 맞습니다. 건강은 건강할 때 챙겨야 합니다!
저는 전공이 체육학과이기도 하지만, 20대부터 거의 매일 운동을 시작했습니다.
지금 나이가 곧 30대 후반인데, 제 또래보다는 훨씬 더 건강하고 체력이 좋습니다. 이제부터는 식습관 관리도 하고 잠도 충분히 자려구요.
그나마 20대부터 꾸준히 관리해서 30대가 되어도 크게 무너지지 않아 다행입니다. 귀한 조언 감사합니다~^^
일찍 잠드는게 왜이리 힘든지ㅜㅜ 항상 2시 넘어서 자는데 미치겠어요ㅜㅜ
그냥 대충 개인적인 말을 하는게 아니고 정확한 레퍼렌스를 가지고 조언해주셔서 항상 감사합니다!❤
30대 초반에는 화장품 성분 정보 얻으려고 봤다가 오랜만에 알고리즘에 떠서 들어왔는데 저한테 필요한 얘기 해주셔서 고마워요. 흰머리도 생기고 미래걱정에 현실도 고군분투한다 생각하는데 일도 마음처럼 잘 되지도 않는 요즘이라..겉과속 꽉 채워서 좀 더 성숙한 사람이 될게요~ 유튜브 오래 해주세요!
역시는 역시, 디파님🌹
디파님의 소중한 생각들을 공유해주셔서 감사합니다🫶
영상 감사합니다 참고할게요 💕
좋은 정보네요...정말 지속적인 관리가 중요한 것 같아요...
와 진짜 밀도높은 정보ㅋㅋㅋ감사합니다
화장품 구매 멘토를 넘어 인생 멘토까지 . . . 😢❤❤❤평생 구독
몸이 약하고 남들보다 자주 아파왔었습니다~ 몸이 원해서 대학생 때부터 미지근한 물을 마시게 됐는데 그시절에 친구들은 저를 이해못했었죠.. 제가 골골대면서 건강얘기하던 걸 10년정도 지나니 다들 공감하더라구요😂 아직 30대지만 모든 내용에 너무너무 너무 공감하고 갑니다!
삶의 지혜 나눠주셔서 감사합니다,~~!
너무 잘 봤어요!
정말 공감합니다 ..!
여기서 저에게 부족한건 성취감이네요
계속 탐구해야겠슴당
너무 좋아요❤
저도 20대때 선크림 대충 바른거랑 눈가 자주 비비고 아이크림 안바른거 후회되더라구요ㅜ
주름은 생기기전에 예방하는게 제일 좋다는게 공감공감
정말 대단하신 것 같아요! 건강한 신체와 마음을 위해 노력해야한다는 20분짜리 자극 영상.,,🫶🏻 홧팅
감사합니다, 디파님! 저는 디파님을 영상으로 만났던 5년 전 부터 화장품들과 제 피부에 대한 지식도 쌓이고, 덕분에 화장품에 쓰는 돈도 엄청 세이브 되었어요 😊 오랜 시간 노력과 열정 부어서 영상 만들어 주셔서 감사드립니다. 저는 40대 초반인데 디파님이 하시는 운동들에 대해 더 자세히 배워보고 싶어요. 특히 코어랑 다리 찢기, 힙업이요 ^^ 몸매 너무 좋으세요 👍
선댓글 후감상!
제가 정말 후회하는건 막 2차성징 시작될 때 쯤부터 학창시절 내내 피지 짜낼거라고 얼굴 전체를 쥐어짜듯 짜댔던거.... 아무리 피부 관리를 해도 그 때 늘어난 모공이 안줄어들어라고요.
덕분에 항상 좋은정보 많이얻어가서 너무 감사드립니다 ❤❤앞으로도 잘부탁드려용~~
너무 좋아요...너무 유익했습니다 멋있어요❤
유투브 긴 영상 두번 연속 본건 처음이예요~~
인생을 살아봐야 알 수 있는 좋은 내용들을 요약해서 볼 수 있어서 너무 좋았습니다~ 메모해두고 해보면 제 노화, 건강한 습관에 도움이 될거 같아요!!😊❤
mentation 부분 관리 설명해주실 때 성취감이 자존감을 채워주는거 공감해요 ㅠㅠ 저도 바쁘게 일할 때가 오히려 심리상태가 좋더라구요! 좋은 영상 감사합니다❤
디파님 요즘 블러셔가 붐인데 제발제발 순한 최신 블러셔도 올려주셔용ㅠ 5년전꺼밖에 없어서 그것만 계속 보고있어요ㅠ
피부과 15년 차 입니다 저의 신념과도 같으시네요 다들 알고는 있지만 뭐 얼마나 중요하겠어?? 할수 있지만 시간이 지난 뒤에는 정말 10년은 더 어려보일 수 있는것 같아요 어려보이는 피부는 절대 돈주고 살수 없습니다 습관이 가장 중요해요 돈도 피부과도 아닌 꾸준한 관리가 열쇠라고 생각해요 식습관 정말 중요하다고 느낀게 상담하다보면 피부가 유난히 건성에 푸석하신 분들은 소식하시고 고기를 안좋아한다 하시더라구요 균형잡힌 식습관이 정말 중요하구나 깨달았습니다
또한 유난히 밝고 잘 웃고 속편하게 사시는 분들은 미간 주름이 없고 피부결이 고우셨습니다 이또한 스트레스가 피부 노화에 분명한 연관이 있다는걸 알게됐습니다
우왕 이런 영상 너무 좋아요😊
다양한 인플루언서가 많지만 철학이 았고 방향성이 뚜렷한 분이셔서 영상 퀄리티나 채널 유용성을 떠나 진짜 멋진 삶을 살고 계시는 것 같았는데 삶에서도 여러 노력을 함께 하시는 것 같아 넘 대단하신 것 같아용 많이 배우고 갑니다❤
전 코어운동 꼭 해야겠어요
다른건 이미 실천 중이고요
20-30대로 다시 돌아 간다면 선크림과 스킨케어
공감이 갑니다
운동하고 식단하고 기본적인건 다하는데 늙고 아파요 ㅡㅡ유전이30프로라는게 충격이네요 훨씬 많을 줄 알았는데
오늘 말씀 정말 많이 도움 되었어요!
디파님 MBTI가 문득 궁금해지네요 😌💓
저는 자기계발을 좋아해서 약 15년 이상 이것저것 해봤는데(큰 목표-10년 계획-연 단위-월 단위-주 단위) 어느순간부터는 와닿지가 않더라구요. 그래서 최근에는 큰 목표를 두고 주 단위만 하고 전주대비(전주 이전은 크게 신경쓰지않고) 발전하는 것을 목표로 하면 잘 실천하게 되더라구요. 각자 좋은 방법 찾으시길 바래요! (디텍터파이도 자기계발하면서 초창기부터 봐왔네요ㅎ) 좋은 컨텐츠 너무 감사합니다!
진짜 행복해보이시네요
부럽습니다❤
넘 좋은 말씀 감사합니다 ❤하나씩 실천 해볼게요 😊
10년 넘게 같은 몸무게를 유지해오다 50대에 들어서 같은 운동량 유지하다 몸무게가 줄었어요 의사 선생님이 유산소를 줄이고 근육운동을 늘려야 한다 하시더라구요 30대로 돌아간다면 근력 운동을 조금 더 하고 싶네요 나이가 들어 근력운동을 늘리려 하니 조금 힘드네요ㅠ
밀가루ㆍ간식을 조금 더 줄여야겠어요~
좋은정보 늘 감사합니다^^
저는 30대인데 진심으로 공감이 가고 저에게 정말 중요한 영상이네요.
올려주셔서 정말 감사드려요. 저 역시 몸과 마음 건강에 집중하여서 멋지게 늙고 싶네요.
이런 영상 주제 너무 좋아요! 계속 올려주세요!
저는 해외에 사는 관계로 멀리서 디렉터파이님을 항상 응원하겠습니다.
날씬하시고 탄력있어 보이세요~~
16:39 와....너무예쁘시다
디파님 정말 오랜만에 댓글 달아요! 늘 소중히 올려주시는 컨텐츠 잘 보고 있어요 :) 오늘 영상은 특히 더 좋은 것 같아요. 경험에 의해 느끼신 부분들 진솔하게 나눠주시는 마음이 너무 느껴져요! 저도 20대때는 몰랐던 것들, 30대 중반돼가며 너무너무 느껴요 디파님 말씀 하나하나 너무 공감이되어요 ㅠㅠ 저도 여태까지 실천 못하고 있는 습관들(페이스 요가 마사지 등등) 디파님 예전 영상들 참고해서 한번 다시 실천해보려고 해요! 감사드려요💕🙏앞으로도 응원할게요.
정말 영상 저장해놓고 지키도록 노력해야 겠어요🥰
덕분에 저도 요즘은 건조함이 훨씬 덜해졌어요.. 강한 계면활성제를 피하고.. 스트레스 관리… 식습관도 바뀌니까 세수해도 피부 안당겨요! 아직 건성이기는 하지만요 ㅎㅎㅎ 감사합니다~🫶🏻☺️
감사합니다❤
너무 좋아요. 유익하게 잘 봤어요! 저도 일상 루틴화에 관심있었는데 좋은거 많이 알려주셔서 감사해요. 하나씩 루틴 늘려가 볼게요!
속근육을 위한 코어운동 등등 하시는 운동들을 보여주시면 너무 도움이 될것 같아요!
20대후반입니다
썬크림 진짜
제발 바르세요 😂😂😂
정말 좋은 내용이네요. 출산하고 몸이 약해져서 고민이 많았는데, 지금이라도 나를 가꿀 수 있게 노력해야겠어요. 예전에 들깨우유 소개해주셨는데 여전히 드시고 계시네요. 꾸준함 배우고 갑니다!!
다 알고 실천하고 있는 내용이네요😅😊
좋은 말씀 상세하게 해주셔서 감사해요! 그냥 건강한 식습관과 루틴이 정말 중요하군요! 스트레칭이랑 운동 조금씩 하려고 바로 폼롤러랑 요가매트랑 아령 시켰어요!
정희원 선생님 책이 참고가 될 것 같네요 ㅎㅎ 정리를 잘 해놓으셨네요
정말 존경스럽습니다~~
에비씨쥬스도 혈당을 확 올리니 있는 그대로의 야채 과일을 드세요.
중간중간 나온 영상..나중에 따라해야겠쿤여 ᆢ
너무 좋은 말씀이셔서
2번째 보고 있어요^^ 보고 배우고싶어요!!
이영상을 보면서도 그닥 실행할 생각이 없는.. 역시 가장 큰 적은 본인자신이네요. 나태함, 게으름, 무기력함.. 이겨내기가 쉽지 않네요...
포기하는게 아닙니다. 파이님. 40대 되면 진짜 유전빨로 살아가야 되더라고요. 잘모르면 엄빠 피부 보시면 답나와요. 진짜 모공 기미 주름 골격 호르몬 등 이런거 부모님 보면 나와서 진짜 돈질하고 별짓을 해도 결국엔 부모님처런 되더라고요. 부모님은 피부에 투자 거의 안하는거에 비해 저는 이십때부터 백화점 1층매장 장품이들 쟁여놓고 열심히 발랐는데 결국은 부모님피부 따라가는거 보고 진짜 그 돈으로 적금이나 들걸 요러고 있네요.
영상 10초 보고 댓글다셨나? 유전 아닌게 70%라고 하는데 본인은 노력하신 게 있나 싶네요. 근데 굳이 이렇게 다 의미 없다는 댓글 달고 적금이나 들걸 하고 후회하고 이런거 보니 스트레스나 멘탈적으로 가속노화를 겪으신 건 당연한듯
@@hjk4652 ㅋㅋㅋ 70% ? 무슨 과학자도 아니고 신도 아니고 통계를 낸다는게 웃기지않나요?
왜 부모님 탓을 합니까? 연예인 부모님들 보세요. 연예인 처럼만큼은 관리 못하겠지만 일상생활에서 스트레칭, 자세, 피부, 식습관, 물마시기, 비타민, 유산균만 꾸준히 챙겨주고 관리하면 그 습관이 생활이 되어서 나이들었을때 다릅니다. 노력없이 컴플레인 마시길..
노노 피부도 건강도 유전자발을 최대 40살까지. 그 다음은 관리영역임. 근데 유전발이 좋으면 관리도 잘 먹히긴 함. 님이 말한 관리가 잘못된 방향일 수 있음. 사다 바른다고 관리가 아니고 생활습관 검토 필요.
디카페인커피만 빼면 정말 훌륭한 습관인거 같습니다
주름과 함께 가야한다는 말에 큰 공감이 되네요😊주름과 함께 얻은 제 삶의 지혜도 무시 못하거든요 ㅎㅎ 올바른 안티에이징에 대해 생각해본 좋은 시간이였어요
디파님 오일 리뷰도 해주셨으면 좋겠어요 ❤❤❤❤❤❤
디파님~ 학교 화학선생님이 그러셨는데 디카페인이 오히려 카페인보다 더 안좋데요 카페인을 빼기위해 화학적방법을 투입하는데 이게 몸에 안좋다고하네요ㅜㅜ
항상 영상참고해서 화장품을 사고있고 덕분에 내피부에 맞는 저렴한 화장품을 사용하고 있습니다 감사합니다 ❤
일어나자마자 운동을 가는데ㅜ 세수를 하고 다녀와서 출근 전 한번 더 세안을 해야할까요? 운동을 갈때도 그럼 썬크림까지 바르고 가서 다녀와서 클렌징 오일로 지우구 다시 출근 준비를 해야할까요?? ㅜㅜ 너무궁금햐요! 매일 일어나서 운동갔다가 돌아와서 세수하는데요ㅠㅠ
20대후반부터 지금 37세인데
디파님 추천 화장품 세안품들로 사용했어요(수부지)
지금 나이보다 엄청 어려보인다는 말 엄청 들어요! 피부가 좋아서 ㅋㅋ
평균적인 좋은피부는 노력으로 가능한거같고..그 이상 반짝거리고빛나는 피부는 유전도 필요한듯😂😂
디렉터파이님 덕분에 정말 많은 도움 받았습니다 항상 행복하세요 ❤❤❤❤❤
처음 뵙습니다.. 구독 하고 가요.. 정말 너무 좋네요.. 그런데 예나님 누군가에게 asmr 권유 받으신 적 없나요? 완벽하십니다..
습관 들여야겠다!!
인생선배 이야기 너무 좋아요❤
파이님 덕분에 든든해요❤
요런 영상 자주 만들어주세용❤
다리찢기는 어떻게 하셨어요?
디파님 좋아하는 고3학생입니당 디파님 화장품 성분분석으로 알게되었는데 이제 마음과 몸의 건강까지 다 챙겨주시니 감사하고 전보다 더 건강한 아우라가 보이셔서 멋지세요🥰
감사합니다
디파님, 병원에서 필요한성분 측정하셨다고 하시는데 그게 무슨 검사일까요???
정보 알려주시면 감사하겠습니다❤
ㅜㅜㅜㅡㅜ디파님 감사해요..!!
전 커피를 좋아하지 않는데 가끔 빠메다 마시고 있는데 몇년전부터 디카페인을 아주 가끔 마시는데 말이 디카페인도 카페인이 조금 들어있어요.전 차는 녹차1~2잔정도.식후에.갱년기로 체중이10kg 많이 불어 천천히 빼서163~47 빼고나가요.요즘은 목주름운동을 열심히 하고 체조하고 있어요.1주일에 5일정도 느긋하게하고 있어요.
스트레스가 1순위에요..
40대 중반인데 주중에 회사다니니 주말엔 밀린 것들 한다고 운동은 늘 멀었는데 주말에만 하는 것! 이런 생각을 왜 못했을까요?? 저도 주말에 집중 투자를 해야겠어요!! 디파님 정말 감사드려요~
치약 리뷰도 새로 해주세요~~ 😊
좀더 건강한 식습관 필요하다고만 인지했지 실천이 어려운데 이번영상 보면서 무엇이 필요한지 무엇을 하지 말아야할지 좀더 깨닳을수있었던것 같아요 감사해요!
너무 도움되는 유익한 영상이네요.. 잘 배워갑니다.
코어운동도 중요하네여😮
병원에서 무슨검사를 받으면 되는건가여?
얼굴 마사지 영상 어디서 볼수있나용??
들깨가루우유는 들깨에 유유를 그냥 타시는 걸까요~? 영상 잘보고 있습니다, 감사합니다!
진짜 멋있는 말씀 ..쏙쏙 귀에 들어오네요
감사합니다❤
하트받을래요!!!
헬스장 갈때 선크림 바를까여 아님 양산을 쓸까여
😢눈뜰때 눈썹까지 전체적으로 근육을 쓰는 습관이 있는데 이건 진짜 고치기가 어렵더라고요.
언제는 눈 스트레칭과 교정 연습 하다가 두통이 왔어요ㅜㅜㅋㅋㅋ 너무 신경썼나봐요.. 어렵지만 꾸준히 할것😂
습관 고치기가 참 쉽지 않네요....
우리 유투브 없었을때 20대때 선크림바르라고 하는사람 없지않았나요? 20대에는 진짜 바른적없었던거같아요ㅜ
좀 많이 먹을 걸 하는 생각이 들어요 항상 적게 먹는 습관이 들어서 배가 너무 작아요
근육늘리고 싶어서 식단 열심히 기록하는데 의외로 너무 적게 먹어서 일부러 많이 먹으려고 노력해요
편식하고 영양실조될 것처럼 조금 먹고,...써보고서 놀랬네요
선크림이 1위이지 않을까요 ㅜㅜ 저는 요즘 오드로이 중주파마사지기로 매일 문질러주고 있는데 확실히 얼굴 작아졌다는 말은 엄청 듣구있어요