Bonjour Inès ! La plupart des machines sont déjà expliquées sur mon TH-cam ! Mais vous pouvez totalement me demander des machines qui n’y sont pas et que je faire prochainement ! :)
Merci pour les explications :) Je viens de commencer et je me demandais justement si je devais descendre bas comme si je faisais un squat :) Et sur cette même machine tu peux expliquais comment bien faire les mollets stp :) Merci 💪💪💪
C’est ok de mettre les pieds un peu vers l’extérieur et idem pour les jambes en redescendant ? C’est comme ça que le coach de la salle m’a dit de faire mais la j’ai un doute.
@@Quinzea Ahah ! N’hésite à cliquer sur mes vidéos avant chaque exercice ! Ça prend une petite minute et ça te donne quelque conseille utile :) ! Bon courage !
Bonjour ! Non ce n'est pas du tout le même mouvement ! Tu peux remplacer la press par du squat ou bien du sisi squat ou par manque de machine avec bar ou bien par du gobelet squat (avec haltère) ! :)
Bonjour Pauline ! Merci pour ton commentaire. C'est très simple, je prends l'image du réglage de siège de la voiture ! Tu rapproches ton siège pour te mettre en position de travail, puis tu éloignes ton siège quand tu as fini ta série ! Si tu as besoin de conseils n'hésite pas à me demander sur mon instagram du même nom @BMDCoaching.
L'objectif ici est d'expliquer la technique qui peut aider beaucoup de débutant pour avoir une bonne base! Pourquoi tout de suite critiquer et parler de critère de beauté ? Tu peux être en surpoids et quand même faire de la muscu par ce que tu es pilier dans une équipe de rugby et que tu te sens bien dans ton corps ! Les gens à part critiquer et juger sur le physique ils savent plus rien faire d'autres. Super vidéo instructive en tout cas 👌🏼
Coucou, merci pour tes vidéos ! Je débute, on m'a recommandé cet exo pour travailler les fessiers. Comment positionner les pieds (plus en haut du coup ?) pour mieux cibler les fessiers ?
Bonjour Kyani ! Merci pour ton commentaire ! Je te conseille effectivement de mettre t'es pieds un peu plus haut que le milieu de la plateforme ! Si tu veux plus d'info ou des questions n'hésite pas à venir sur mon instagram du même nom ! Bonne journée :)
Vos conseils sont et précis et précieux !
Merci 👍🏻
Merci bcp pour les explications, je débute et je remarque que je faisais mal l'exo 👍
Je te remercie Light pour tes encouragements :D
Merci si vous pouvez nous expliquez tout les machines sa serait très bien
Bonjour Inès ! La plupart des machines sont déjà expliquées sur mon TH-cam ! Mais vous pouvez totalement me demander des machines qui n’y sont pas et que je faire prochainement ! :)
Super demo merci beaucoup
Merci beaucoup pour ton commentaire !
Merci pour les explications :)
Je viens de commencer et je me demandais justement si je devais descendre bas comme si je faisais un squat :)
Et sur cette même machine tu peux expliquais comment bien faire les mollets stp :)
Merci 💪💪💪
Bonjour, je ne t'ai pas répondu je suis désolé ! Cela arrive très bientôt ! Stay tunes
C’est ok de mettre les pieds un peu vers l’extérieur et idem pour les jambes en redescendant ? C’est comme ça que le coach de la salle m’a dit de faire mais la j’ai un doute.
Merci je viens d apprendre BC de chose merci
Merci à toi de regarder mes vidéos et d'encourager la chaine !
Merci
Je devais mal me positionner, chaque fois des douleurs aux genoux sans tendre les jambes.
Merci pour ton commentaire ! Si tu as mal n’hésite pas à réduire l’amplitude ! C’est la solution !
Je sort de la salle en ayant mal aux genoux, bah je comprends pourquoi 😂
@@Quinzea Ahah ! N’hésite à cliquer sur mes vidéos avant chaque exercice ! Ça prend une petite minute et ça te donne quelque conseille utile :) ! Bon courage !
Salut peut on remplacer la leg press par les leg extension si on a pas la machine ?
Bonjour ! Non ce n'est pas du tout le même mouvement ! Tu peux remplacer la press par du squat ou bien du sisi squat ou par manque de machine avec bar ou bien par du gobelet squat (avec haltère) ! :)
J’arrive pas à débloquer la sécurité j’ai la même machine dans ma salle ça me rend folle
Bonjour Pauline ! Merci pour ton commentaire. C'est très simple, je prends l'image du réglage de siège de la voiture ! Tu rapproches ton siège pour te mettre en position de travail, puis tu éloignes ton siège quand tu as fini ta série ! Si tu as besoin de conseils n'hésite pas à me demander sur mon instagram du même nom @BMDCoaching.
Merci pour tes explications désolé mon commentaire de jaloux moi-même j'ai pas de muscle aux jambes 😜
Elle rendent pas ouf sur la caméra 😂. J’explique au lieu de critiquer c’est déjà mieux que ce que tu nous propose derrière ton petit écran ! 🤗
L'objectif ici est d'expliquer la technique qui peut aider beaucoup de débutant pour avoir une bonne base! Pourquoi tout de suite critiquer et parler de critère de beauté ? Tu peux être en surpoids et quand même faire de la muscu par ce que tu es pilier dans une équipe de rugby et que tu te sens bien dans ton corps ! Les gens à part critiquer et juger sur le physique ils savent plus rien faire d'autres. Super vidéo instructive en tout cas 👌🏼
Coucou, merci pour tes vidéos !
Je débute, on m'a recommandé cet exo pour travailler les fessiers. Comment positionner les pieds (plus en haut du coup ?) pour mieux cibler les fessiers ?
Bonjour Kyani ! Merci pour ton commentaire ! Je te conseille effectivement de mettre t'es pieds un peu plus haut que le milieu de la plateforme ! Si tu veux plus d'info ou des questions n'hésite pas à venir sur mon instagram du même nom ! Bonne journée :)