滾筒的4種常見錯誤用法！小心肌肉更緊繃！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

[@reneewoo6679]

有同時做高階空中瑜伽跟重力訓練，教練告訴我重訓完得放鬆肌肉才能維持其彈性與柔軟度，不然肌肉若更緊崩會不利我做空瑜動作，看到這篇很受用，來去買電動滾筒試試。

[@愛吃蘋果]

有復健科醫師說滾桶這類要很小心，使用不當或不正確容易更嚴重。你這類影片很好，能避免這樣子的問題。

[@Panray0925]

我才剛買 竟然就有教學 真幸運

[@darwincheng6688]

很細心的講解, 感謝~

[@johnsonhuang4029]

老師的說明就是實用---讚

[@heidilai6533]

請問滾筒對蘿蔔腿有幫助嗎？

[@J7618S]

謝謝妳，很受用！

[@ajay30572]

購物的連結失效了！
有建議背部整套的滾筒放鬆流程嗎？還是哪邊不舒服就按壓哪裡就好？

[@victorlin6679]

謝謝更正

[@charles88]

滾筒自我按摩放鬆

[@user-apanpower]

壓到痠痛點越用力越痛 越爽耶！ 難以自拔😅😅😅

[@stephenhsu5371]

太實用了~

[@高俊斌]

我們一班都用傳統滾筒也適用嗎?

[@veronicarehab3090]

可以 沒問題

[@justananonymous5237]

你好我想問小腿筋膜炎怎麼辦

[@gjiagg]

感謝分享

[@joanne3802]

這種電動小滾筒哪裡有賣?

[@green0953]

實用

[@paulwong928]

謝謝！

[@janettengtw]

電動滾筒的購買無法連結！😢

[@manet2063]

筋膜槍有用？

[@veronicarehab3090]

一樣要對地方喔~ 有機會在拍片分享~

[@steveshyung8031]

請問如何處理梨狀肌症候群？

[@veronicarehab3090]

成因有很多 如果有症狀單靠按摩可能效果不大喔

[@steveshyung8031]

@@veronicarehab3090 謝謝你，有那些運動可以改善？

[@芸芸-c8v]

想購買，可是網站連不上

[@王萬仁]

那腳底板如何放鬆？謝謝感恩

[@veronicarehab3090]

用身體重量踩上去做按壓即可

[@王萬仁]

@@veronicarehab3090 什麼球比較適合，網球可以嗎？謝謝感恩~

[@joyjoyjoychanable]

假如肌肌已經受傷...還可以拿筒去按壓嗎

[@veronicarehab3090]

不建議喔~

[@bingo009hsu]

👍👍👍

[@z26885]

3:35

[@張予宏-x5j]

那始用筋膜槍可以嗎？

[@阿慶-c3y]

一樣的原理，只要符合以上幾個重點

[@ipoh1213]

🦍♥️♥️♥️

[@aquacat213]

看到滾腋下，就趕快轉台了😂

[@阿慶-c3y]

....老師滾的是闊背肌 不是腋下...

[@ahui]

看完之後，我還是找專業人士比較好😅

[@真光明]

我也是這麼覺得，呵呵呵😂

[@公孫糗]

難怪那麼多女生喜歡電動滾筒....