какой молодец! спасибо, Константин за обмен опытом, только надо упражнения называть и своими именами, как они уже названы в методе Ключ: Хлест, Лыжник , и т.д. Как и в йоге и в цигун. Так принято, чтобы развивались школы. Хорошо, при этом сказал, что это твой вариант Синхрогимнастики по методу Ключ. Приветствуем и поздравляю с творческим подходом в индивидуальной адаптации приемов и развитием метода. Жму руку.
@@dimondimyti7092 спасибо, люди постепенно начинают разбираться, что Ключевые приемы не только физкультура, а инструменты и для развития творческих качеств и достижения разных целей
По этому методу предусматривается при выполнении упражнений не думать о том, что ты делаешь и как , надо думать о своей проблеме, мечте и т. д. и тогда появляется легкость в выполнении упражнений. А у Вас чувствуется напряженность, в первом - руки должны быть как плети, во втором - у Вас не поднимаются пятки и т. д. В любом случае - успехов Вам. Я тоже занимаюсь этими упражнениями и возраст мой - свыше 60 . 👌
То что вы показали, это только половина дела. Самое главное в конце занятий это полностью расслабиться, а может быть даже войти в транс и получать удовольствие. То кто это испытал без Ключа уже не может.
Спасибо большое. 👍Минимум необходимого для экстренной реабилитации)).Только в последнем упражнении почему то наоборот хочется « делать тряску» с отрывом пяток- намного эффективнее ( личное ощущение)
Не обращайте внимание на то, что вам рекомендуют, а выполняйте то, что вам приходит в сознание и чаще прислушивайтесь в упражнениях к тому, что именно вам приходит в голову - так вы наладите общение со своим подсознанием и оно сможет вам подсказать, что именно требуется вашему организму для его оздоровления и саморегуляции. Вы на верном пути к успеху !
Спасибо, что показали хорошо)) каждый может делать, а как называть вообще не важно и что делать потом а что не делать - это каждый сам решит - (это я комментаторам) - давайте без давайте)) автору ролика - огромная благодарность)) всё красиво и понятно))
Все эти упражнении мои предки делали испокон веков упражнении просты и не имеют возрастных ограничений их эффективность подтверждена веками Вы показали только пять а их очень много они быстро снимают усталость и подзаряжает тело и ум энергией ... Понаблюдайте за вашими малышами дети часто делают не осознанно эти движении... Спасибо что распространяете уникальность Дао-Инь Мои предки пользовались этими упражнениями также для духовного роста...и не только... эти движении сделают твой мозг творческим,мирным и продуктивным... Движение это жизнь Move your body 👍😀 Главное делая эти упражнении нужно дышать правильно и останавливать мысли куда мысли туда и энергия а мысли остановить не легко но если ваш рот полу открыт во время упражнений то мысли уходят... опять также как у маленьких детишек у них часто рты открыты потому что у них нет мысли. Мои мудрые предки учат нас наблюдайте детей там и найдёте ответ. Дао-Инь это Вечность!!!
После упражнений приходит лёгкость, как после хорошей бани. Теперь делаю при первой возможности, даже когда жду на светофоре и то успеваю ))) хоть и выглядит это забавно.
Не стесняйтесь называть метод "Ключ" и упражнения этого метода своими именами. Это метод Хасая Алиева и там упражнения имеют свои уже знакомые многим названия. Так правильнее
Наташа, благодарю за комментарий! Да, не нужно стесняться, я согласен. Напишите пожалуйста какой у Вас опыт с методом "Ключ", как часто Вы его делаете? Благодарю!
Движения напоминают действия наши дедушек( легкиий танец---это как будто Сено косят!!!)Лыжник напоминает как бабушки палкой шерсть расправляет!Такой обильный пот выходит после синхрогимнастики!!!Очень скоро я тоже стану Тренером по методу Ключ!!!
А я делаю также как и вы последнее упражнение, без отрыва пяток, т.к у меня варикоз и когда стучу пятками наоборот ноги начинают гудеть, а так без отрыва- приятно
Да! Особенно последнее, которое у Хасая Алиева идет первым. Очень важно отпустить мысли и думать о том, о чем думается, как говорит сам Хасай. После этого комплекса настроение ссегда в плюсе!
Татьяна, благодарю за вопрос. Про то что происходит с организмом много рассказывает Хасай Алиев. Посмотрите пару его видео. Для меня важны следующие пункты: общее расслабление, снятие спазма мышц, улучшение лимфотока и кровотока в теле, стабилизация давления. Кстати история по этому поводу. У моего папы (70) поднялось верхрее давление до 160. Он сделал комплекс - перестала болеть голова и давление ушло на 120.
Не знаю, какой ключ подразумевает автор ролика, но это не ключ Хасая Алиева. Нет левитации рук, звёзды саморегуляции. И чего все так переполошились? Эти упражнения могут прекрасно подойти для разминки к ключу и автор их может называть, как ему в голову взбредёт.Тем же, кто не в состоянии выдержать лекцию Хасая, рекомендую распечатать брошюру, где описан весь метод, он занимает всего несколько страниц печатного текста и его можно найти в свободном доступе. Благодарность автору, разминка мне понравилась, возьму за основу к утренним упражнениям
Упражнения напоминают разминку для позвоночника. Вы можете сформулировать сам метод "Ключ"? Там ведь смысл не только в гимнастике. Я пытался слушать Алиева, но он так много, нудно и путано говорит обо всем, что суть вычленить сложно..
Дмитрий, как я для себя это понимаю Ключ, это очень эффективная гимнастика, позволяющая за короткое время снять напряжение и/или спазм с главных групп мышц, улучшить кровоснабжение мышц и органов и улучшить лимфаток.
@@alexandersonne8776 Наверное да, разминается спина и крупные суставы, отдаленно напоминает у-шу, но проще и энергичней. Сегодня попробовал - да, что-то в этом точно есть!..
@@МакееваНаталья-д5гпотому, что происходит скручивание при махах руками и ногами, и если есть проблемы со спиной, то лучше не делать, особенно при протрузии и грыжах.
Что вы накинулись на парня, что не упомянул имя Хасая Алиева? Эти упражнения встречаются и у других авторов, при чем не только из России. Пойди узнай, кто у кого сплагиатил. Про Цигун еще нужно вспомнить.
Постойте но ведь суть Ключа не в факте выполнения упражнений а в том что в голове в момент выполнения. Вы показали физкультуру. Разминку. Но Ключ это же другое совсем...
Я тоже об этом подумала Всё как то скоком наскоком Даже упражнение на ориентацию искажено до карикатуры Его надо делать на 4 раза Шаг вперёд, мах ногой и потом надо сделать шаг назад и приставить ногу на тоже место, где она была с исходном положении. Всё это надо делать не 20 или сколько раз... надо добиться просто автоматизма без мыслей в голове
Отлично! Я делаю этот метод "Ключ" Хасая Алиева вот уже лет 13 или 14.
какой молодец! спасибо, Константин за обмен опытом, только надо упражнения называть и своими именами, как они уже названы в методе Ключ: Хлест, Лыжник , и т.д. Как и в йоге и в цигун. Так принято, чтобы развивались школы. Хорошо, при этом сказал, что это твой вариант Синхрогимнастики по методу Ключ. Приветствуем и поздравляю с творческим подходом в индивидуальной адаптации приемов и развитием метода. Жму руку.
Такой вопрос, можно ли говорить и показывать другим метод "Ключ"? Не будет ли это нарушением авторских прав??
Так он же ваши упражнения для настройки психо - эмоционального состояни, выдаёт как упражнения для мышц спины и зада😟 Разве вам не обидно?
@@dimondimyti7092 спасибо, люди постепенно начинают разбираться, что Ключевые приемы не только физкультура, а инструменты и для развития творческих качеств и достижения разных целей
@@metodKlu4 Я поражён вашему спокойствию и рассудительности. Буду изучать Ключ дальше, хочу быть таким же добрым как Вы.👍
9 минут... Пять минут по минуте, спасибо большое Хосаю Алиеву
Проделала- отлично!!
Благодарю Вас и Всех, кто в потоке такой информации...
Большое Вам Спасибо за Прекрасный комплекс Легкий и Доступный
По этому методу предусматривается при выполнении упражнений не думать о том, что ты делаешь и как , надо думать о своей проблеме, мечте и т. д. и тогда появляется легкость в выполнении упражнений. А у Вас чувствуется напряженность, в первом - руки должны быть как плети, во втором - у Вас не поднимаются пятки и т. д. В любом случае - успехов Вам.
Я тоже занимаюсь этими упражнениями и возраст мой - свыше 60 . 👌
спасибо за правильное объяснение
спасибо, Александр! как и предлагает Хасай Алиев , делать то, что нравится, взяв за основу его классику! очень хорошие упражнения! беру к действию!
Благодарю, Светлана 🙏
Умничек! Спасибо большое! "Ключ" в таком варианте исполнения никогда не встречала, но он мне очень понравился.
Анна, благодарю! Вы молодец, что занимаетесь!
Благодарю и здравия желаю всем нам
То что вы показали, это только половина дела. Самое главное в конце занятий это полностью расслабиться, а может быть даже войти в транс и получать удовольствие. То кто это испытал без Ключа уже не может.
Хлест - Хасай Алиев- супер!
Супер, я начала делать на работе!
Благодарю.
Спасибо добрый человек!
Чем мне нравятся ваши комплексы, все просты в исполнении👍🤗
Это да, Алла, стараюсь простые, но эффективные вещи выбирать.
А какой комплекс посоветуете для утренней зарядки, то есть желательно на все группы мышц😊?
@@tvorchestvo-so-mnoy Я делаю это: th-cam.com/video/oGO5qBurOco/w-d-xo.html
плюс это: th-cam.com/video/5yaNo6IFIGs/w-d-xo.html
Мне очень нравится
Спасибо большое🤗
Забыл упомянуть, что создатель"Ключа""Хосай Алиев.!!!
Хасай Алиев наше всё. Вы смотрели его видео, на которое я даю ссылку в описании?
Очень полезная и главное простая система "Ключ"
Спасибо огромное ! Чудо упражнения ! )))
Благодарю, Лариса!
@@alexandersonne8776 Я подписалась на вас ! Спасибо ,вам !)))
Я вас просто люблю❤🙏
Здорово! СПАСИБО ЗА УРОК! это то что мне нужно!
Александр, спасибо!
Спасибо Хасай Магомедовичу..
Спасибо большое. 👍Минимум необходимого для экстренной реабилитации)).Только в последнем упражнении почему то наоборот хочется « делать тряску» с отрывом пяток- намного эффективнее ( личное ощущение)
Не обращайте внимание на то, что вам рекомендуют, а выполняйте то, что вам приходит в сознание и чаще прислушивайтесь в упражнениях к тому, что именно вам приходит в голову - так вы наладите общение со своим подсознанием и оно сможет вам подсказать, что именно требуется вашему организму для его оздоровления и саморегуляции. Вы на верном пути к успеху !
Круто 👍🙂 молодец! Сделала и буду продолжать👏
Благодарю, Даша! Вы молодец, что занимаетесь!
В лыжнике важно вставать на носочки, когда руки вверх поднимаете. Затем опускаться на полную стопу при опускании рук
Спасибо за пропаганду метода Александр!
Это наше всё :)
БЛАГОДАРЮ!
Все классно.
Сделайте упражнения согласованные с текущим эмоциональным состоянием.
Результат будет гораздо лучше, как по медоду "Ключ" Хасая Алиева.
Супер!!! Здравия Вам, успехов!!!!
Валентина, благодарю! Вам тоже всяческих успехов и здравия! Вы молодец, что занимаетесь!
Очень интересно, у меня "море" проблем, с утра попробую и сразу напишу о своих ощущениях.
Супер-упражнения!
Спасибки , хороший мужчина это и искала...
Спасибо большое.Очень доступно.Удачи вам!
Благодарю🙏
Супер благодарю!
Лана, благодарю!
Нужно обьязательно напомнить об авторе этих методов.И было бы здорово,если бы вы ещё объясняли смысл и ожидаемый результат..
Замечательно. Легко и приятно. И полезно!!!
Благодарю! Рад, что был полезен.
Благодарю!
Удачи!
Спасибо, отлично показан комплекс упражнений
Лыжник неправильно показан
Алиев делает акцент на отрыв пяток
Классный ролик спасибо
Спасибо. Буду делать.
Хорошо
Молодец
Успехов
Удачи
Респект
😁👍🏼🤲
Спасибо за урок))
Спасибо, что показали хорошо)) каждый может делать, а как называть вообще не важно и что делать потом а что не делать - это каждый сам решит - (это я комментаторам) - давайте без давайте)) автору ролика - огромная благодарность)) всё красиво и понятно))
Комментарий про то, что упражнения надо называть своими именами, написал автор этого метода. Думаю, всё таки надо прислушаться к совету 😉
@@kuzjkinamatj4376 думайте ,как хотите и называйте тоже))
Благодарю
Отлично 😃👍
Супер !!!
Спасибо!)
Здравствуйте уважаемый. Спасибо большое чувствую себя легко.
Александр нужно упоминать авторов методик, из которых Вы взяли эти упражнения.
Работает!
Благодарю тебе!)
И надо всегда называть создателя этого приема +- Хасая Алиева ( ключ)
Все эти упражнении мои предки делали испокон веков упражнении просты и не имеют возрастных ограничений их эффективность подтверждена веками Вы показали только пять а их очень много они быстро снимают усталость и подзаряжает тело и ум энергией ...
Понаблюдайте за вашими малышами дети часто делают не осознанно эти движении...
Спасибо что распространяете уникальность Дао-Инь
Мои предки пользовались этими упражнениями также для духовного роста...и не только... эти движении сделают твой мозг творческим,мирным и продуктивным...
Движение это жизнь Move your body 👍😀
Главное делая эти упражнении нужно дышать правильно и останавливать мысли куда мысли туда и энергия а мысли остановить не легко но если ваш рот полу открыт во время упражнений то мысли уходят... опять также как у маленьких детишек у них часто рты открыты потому что у них нет мысли. Мои мудрые предки учат нас наблюдайте детей там и найдёте ответ.
Дао-Инь это Вечность!!!
Вечность, это то что происходит с нами прямо сейчас :). Именно в этот момент...
Автор метода Ключ, Хасай Магомедович Алиев, уточняет, что думать во время упражнений надо о том, о чем думается.
После упражнений приходит лёгкость, как после хорошей бани. Теперь делаю при первой возможности, даже когда жду на светофоре и то успеваю ))) хоть и выглядит это забавно.
Отлично, Яна 😁! Вы молодец!!
Круто. Взяла на заметку.
Спасибо! 🌞
прикол упражнения лыжник в том, что бы подыматься на носки и опускаться на пятки
Не стесняйтесь называть метод "Ключ" и упражнения этого метода своими именами. Это метод Хасая Алиева и там упражнения имеют свои уже знакомые многим названия. Так правильнее
Наташа, благодарю за комментарий! Да, не нужно стесняться, я согласен. Напишите пожалуйста какой у Вас опыт с методом "Ключ", как часто Вы его делаете? Благодарю!
Натпша можете сказать имеенно где найти конкретно Хасаяя
Движения напоминают действия наши дедушек( легкиий танец---это как будто Сено косят!!!)Лыжник напоминает как бабушки палкой шерсть расправляет!Такой обильный пот выходит после синхрогимнастики!!!Очень скоро я тоже стану Тренером по методу Ключ!!!
Хорошие упражнения, помогают
А я делаю также как и вы последнее упражнение, без отрыва пяток, т.к у меня варикоз и когда стучу пятками наоборот ноги начинают гудеть, а так без отрыва- приятно
Уж, спасибочки, домашние тоже подтянулись.
Отлично, Марина :)-
Здравствуйте, при пояснично грыже можно делать все упражнения или какие-то исключить?
Это знаменитый Метод Хасая Ключ
А почему не говорит,что эта методика Хасай Алиева?
Что это даёт организму?
У Хасая ваше последнее упражнение идёт первым
Забыл только сказать что это метод Хасана Алиева
Интересно, а эти упражнения помогают разогнать лимфу? У меня большая проблема с лимфотоком. Может подскажете подходящие упражнения.
Да! Особенно последнее, которое у Хасая Алиева идет первым. Очень важно отпустить мысли и думать о том, о чем думается, как говорит сам Хасай. После этого комплекса настроение ссегда в плюсе!
Почему нет саморазвода рук и колышения всего тела?
Согласен . За видео благодарность , Александр ! подписался )
❤
❤😀👍
Это же Цигун
Я бы сказал лучшее из цигун :)
После инсуьта хочу востановитьмя, но пока безусмпе шно
Минимум слов .Максимум как правильно сделать . СПАСИБО
Смотрела с удивлением-все делаю сама... По наитию. Оказывается-это "ключ"...
смотреть с 1:35
Александр а что происходит с организмом когда делаете эти упражнения? Какие перед вами задачи?
Татьяна, благодарю за вопрос. Про то что происходит с организмом много рассказывает Хасай Алиев. Посмотрите пару его видео. Для меня важны следующие пункты: общее расслабление, снятие спазма мышц, улучшение лимфотока и кровотока в теле, стабилизация давления. Кстати история по этому поводу. У моего папы (70) поднялось верхрее давление до 160. Он сделал комплекс - перестала болеть голова и давление ушло на 120.
@@alexandersonne8776 Александр, вы рекомендуете, делать данные упражнения постоянно?
@@raftimka2837 Татьяна, да, безусловно
Алиев эти упр делал несколько по другому. Мягко говоря
Всё нормально, только я не увидел левитацию рук.
Где ОНА?!
да, бодрит, кровь пошла, согревает
Шалтай-балтай оригинальный у тебя😃
посмотрите видео на скорости 1.75
Не знаю, какой ключ подразумевает автор ролика, но это не ключ Хасая Алиева. Нет левитации рук, звёзды саморегуляции. И чего все так переполошились? Эти упражнения могут прекрасно подойти для разминки к ключу и автор их может называть, как ему в голову взбредёт.Тем же, кто не в состоянии выдержать лекцию Хасая, рекомендую распечатать брошюру, где описан весь метод, он занимает всего несколько страниц печатного текста и его можно найти в свободном доступе. Благодарность автору, разминка мне понравилась, возьму за основу к утренним упражнениям
Упражнения не на физику , а против стресса.
Упражнения напоминают разминку для позвоночника. Вы можете сформулировать сам метод "Ключ"? Там ведь смысл не только в гимнастике. Я пытался слушать Алиева, но он так много, нудно и путано говорит обо всем, что суть вычленить сложно..
Дмитрий, как я для себя это понимаю Ключ, это очень эффективная гимнастика, позволяющая за короткое время снять напряжение и/или спазм с главных групп мышц, улучшить кровоснабжение мышц и органов и улучшить лимфаток.
@@alexandersonne8776 Наверное да, разминается спина и крупные суставы, отдаленно напоминает у-шу, но проще и энергичней. Сегодня попробовал - да, что-то в этом точно есть!..
Послушайте видео Мастера Мантека Чиа, эти упражнения были в его разминке, он все хорошо объясняет!!!
Автора упражнений не назвал.
В описании всё указано
2.23 ;-1
Мегня зочут риммая очень долго вас искала хочу жить, быть любить
От упражнения Лыжник сильно заболела поясница(( Пришлось лечиться у невролога
Похоже не всем подходит это упражнение
Скорее всего, не от Лажника, а от махов руками и ногой в разные стороны. У меня тоже так. Сразу было нормально, а на 3й раз заболела.
@@МакееваНаталья-д5гпотому, что происходит скручивание при махах руками и ногами, и если есть проблемы со спиной, то лучше не делать, особенно при протрузии и грыжах.
Бездвижения леваяоука и нога
На лыжах надо ещё пятками отрываться от пола
Это упражнения Хасая Алиева нового не чего нет
Это всё цвгун а ему тысячелетия!
А для чего так напрягаться на упражнении лыжник???)) Саша аж запыхался....
Запыхаешься, если идёшь на лыжах в нужном темпе.
А что скрипит🤣
А это снег под ногами "лыжника". 😀
@@ИринаКручинина-щ3с Верно :)
Вы делаете неправильно,причем существенные ошибки .
Благодарю за обратную связь. Напишите или покажите где ошибки и как правильно. Буду благодарен.
Автора не хотите назвать? Стыдно выдавать за свое, придуманное не Вами
Называйте Автора Метода ключ!!!! Хасая Алиева!!! Так нельзя - плагиат!!!
Что вы накинулись на парня, что не упомянул имя Хасая Алиева? Эти упражнения встречаются и у других авторов, при чем не только из России. Пойди узнай, кто у кого сплагиатил. Про Цигун еще нужно вспомнить.
Постойте но ведь суть Ключа не в факте выполнения упражнений а в том что в голове в момент выполнения. Вы показали физкультуру. Разминку. Но Ключ это же другое совсем...
Я тоже об этом подумала
Всё как то скоком наскоком
Даже упражнение на ориентацию искажено до карикатуры
Его надо делать на 4 раза
Шаг вперёд, мах ногой и потом надо сделать шаг назад и приставить ногу на тоже место, где она была с исходном положении.
Всё это надо делать не 20 или сколько раз...
надо добиться просто автоматизма без мыслей в голове
Халтура, не соответствует Хасаю.
Благодарю за комментарий. Не забудьте поставить дислайк :)
Почему халтура? Уважаемый доктор в каждом ролике говорит, что делать упражнения надо в соответствии со своими ощущениями.
@@alexandersonne8776 , благодарю, коротко и толково.