Sei grande Davide! E complimenti anche per la chiarezza di Cecilia nello spiegare argomenti complessi con semplicità . Sono cresciuto anche io un po’ con la paura del carboidrato, ma abbinando sport e stile di vita sano, questa paura passa. Grazie 🙏
Ciao, si purtroppo la paura del carboidrato o Comunque di certi alimenti è diffusa e può essere molto dannosa. In realtà l’equilibrio è la chiave per uno stile di vita sano. Ciao a presto 🙂
giusto per amore di chiarezza: il messaggio è che non vanno demonizzati o temuti i cerboidrati, non è vero che fanno ingrassare di più, non è vero che sono peggio di altri macronutrienti. Però poi dite che trattengono acqua quindi chiaramente ti rendono più “appannato” e ti danno più ritenzione idrica. Bè… in sostanza alla fine allora non mangiandoli ti vedi meglio, hai meno ritenzione e sei più tirato!! 🤷♂️
Se vuoi andare al dí sotto del 10% di massa magra è meglio aumentare la % di proteine e diminuire i carboidrati poi se vuoi un fisico normale può andare bene come lei dice
Sei grande Davide! E complimenti anche per la chiarezza di Cecilia nello spiegare argomenti complessi con semplicità . Sono cresciuto anche io un po’ con la paura del carboidrato, ma abbinando sport e stile di vita sano, questa paura passa. Grazie 🙏
Ciao, si purtroppo la paura del carboidrato o Comunque di certi alimenti è diffusa e può essere molto dannosa. In realtà l’equilibrio è la chiave per uno stile di vita sano.
Ciao a presto 🙂
@ assolutamente! Sono d’accordissimo con te. A presto e grazie ☺️
Bravo, ottimo video molto professionale e utile
grazie mille
giusto per amore di chiarezza:
il messaggio è che non vanno demonizzati o temuti i cerboidrati, non è vero che fanno ingrassare di più, non è vero che sono peggio di altri macronutrienti.
Però poi dite che trattengono acqua quindi chiaramente ti rendono più “appannato” e ti danno più ritenzione idrica.
Bè… in sostanza alla fine allora non mangiandoli ti vedi meglio, hai meno ritenzione e sei più tirato!! 🤷♂️
Se vuoi andare al dí sotto del 10% di massa magra è meglio aumentare la % di proteine e diminuire i carboidrati poi se vuoi un fisico normale può andare bene come lei dice