Valeuuuu!! O importante é descer do apoio para a suspensão entrando na posição de Hollow. Se conseguir fazer isso vc consegue emendar. Espero que dê certo. 👊🏼
Que didatica de ensino é essa meu amigo, vc tem um fã aqui do Acre agora. Quando se é bom atinge o mundo todo, parabens e gratidão por compartilhar seus conhecimentos
Fala, Erick. Agradeço demais o comentário e a confiança. São vocês que me dão força para continuar com o canal e ajudar cada vez mais quem quer conquistar seus objetivos. Valeu!
Muito Obrigado, Jéssica. Muito feliz que gostou.. 🥰 Meu último vídeo eu demonstro um educativo de transição.. Mais para frente farei outro vídeo com outros educativos.
Muito obrigado Gloriaa.. que bom que gostou 🤩 Você já consegue fazer o BMU? Se sim, tente trabalhar bastante esse balanço e a base do movimento (hollow e arch - tenho um vídeo no canal explicando como fazer certinho, se quiser olhar lá ☺️). Logo mais colocarei novos vídeos sobre esse movimento! Bons treinos 🤸🏻♂️
Fala, Johano. Valeu pelo comentário. Utilizar o pêndulo fica mais fácil, realmente. Porém, não significa que está errado, significa que o objetivo é diferente. Fazer na força é bem legal, mas não foi o objetivo desse vídeo. Quem sabe mais pra frente eu não faço um ensinando a fazer na força.. Valeeu.
É realmente mais fácil, mas na olimpíada o q vc mais vê são ginastas usando essa técnica para fazer movimentos na barra, o objetivo é utilizar a força em outros momentos, pra quem quer realmente fazer na força vai ter q fazer pelo menos umas 10-15 barras perfeitas pra 1 muscle up.
Muito obrigado Ciro! Seu comentário é muito importante para mim.. Então, eu não sei como está o seu movimento, mas uma coisa é certa.. fique o máximo de tempo possível no educativo de balanço. Isso vai facilitar muito na transferência de energia das pernas para o tronco depois. Claro que você pode treinar a transição da suspensão para o apoio e trabalhar a força dos flexores de quadril, assim como dos extensores de ombro. Meu próximo vídeo será sobre esse assunto!! Abraço.
@@brunobmarafon estou no cross tem 4 meses, e até consigo fazer o BMU, mas com as pernas flexionadas! mas seu vídeo foi realmente foi uma aula!!! continue com esse trabalho fantástico!!! abraço
Tem que ser uma barra na qual você vai ficar pendurado com as pernas estendidas e fechadas e não vai encostar os pés no chão.. 2,50m seus pés encostam no chão?!
O muscle up da calistenia realmente é bonito. Porém, é melhor para quê? Em uma competição de Crossfit não serviria, por exemplo. Provavelmente, a pessoa ficaria em última colocação em uma prova. Depende muito do objetivo da pessoa. No Crossfit, o objetivo é economizar energia para fazer mais repetições em menos tempo. Mas valeu pelo comentário aí. Abraço.
Eu também tô confiante que vou consegui depois de assistir essa obra de arte desse rapaz
Parabéns irmão pela aula
Fala, Dodo. Obrigado!! Espero que você obtenha sucesso. Valeu.
Parabéns pela didática, irmão. Esse detalhe de "apertar o botão com os pés" facilita muito o aprendizado dos iniciantes no movimento... top!
Valeu, Vinícius... Quando eu comecei a aplicar, percebi que os alunos entendiam mais fácil mesmo.. ;D
Eu já fazia torto o BMU, depois de fazer as progressões com a caixa, melhorei pra caramba, obrigado
Fico muito feliz que conseguiu melhorar. Abração.
Excelente vídeo!! Parabéns, me ajudando muito a criar essa consciência dos movimentos junto ao aprendizado na prática no cross! Adorei
Fico muito feliz que você gostou, Soraia. Espero que você consiga fazer. 🙏🏼
Vídeo excelente!
Eu consigo fazer o primeiro, mas não tô conseguindo emendar. Vou treinar com estes educativos pra vê se consigo sanar isso.
Valeuuuu!! O importante é descer do apoio para a suspensão entrando na posição de Hollow. Se conseguir fazer isso vc consegue emendar. Espero que dê certo. 👊🏼
O melhor video BR da internet, parabéns amigo
Fico muito feliz que gostou, Edson. 😁 Muito obrigadooo!!
grato
Que didatica de ensino é essa meu amigo, vc tem um fã aqui do Acre agora. Quando se é bom atinge o mundo todo, parabens e gratidão por compartilhar seus conhecimentos
Fala, Plauto. Beleza? Fiquei muito feliz que você gostou. Espero ter te ajudado.. Obrigado pela confiança e inscrição. Abração!
Você ensina muito bem! Diferente de muitos outros.
Muito obrigado, Janderson.. Fico muito feliz.. espero que consiga fazer 👊🏼👊🏼
Ótima explicação, vou tentar fazer❤
@@alaidesmenezes2721 Fico feliz que gostou. Faz e me fala se deu certo. 🤩
Já assisti varios e o melhor , com movimento mais bonito foi o seu sem dúvidas
Muito obrigado!! Fico muito feliz gostou 🤩
Parabéns professor, muito didático!
Fico muito feliz que gostou. Abraço.
Muito top, parabéns!!!
o melhor coach!
Nice brother
Faz um dos próximos passos até a subida 😁 muito bom!
Oi Maisa.. Muito feliz pelo comentário!! Pode deixar que farei com toda a certeza.. 😄😄🤸🏻♂️
Maisaa.. desculpa a demora para publicar o próximo passo. Mas o último vídeo que fiz foi sobre transição.. Confere lá e me fala o que achou.. 😀
Melhor coach!! 👏🏽👏🏽👏🏽
Também acho 😁
Gostei. Vou experimentar seguir estes passos. Valeu!
Boaa.. E aí, deu certo?
Vc excelente coach 🥇🏆🇧🇷🥋👊🙏
Muito obrigado, Janderson! Fico feliz que gostou. Abraço.
Top
Parabéns pelo vídeo e conteúdo
Muito obrigado, Everton.
Top demais
Fico feliz que gostou, Luiz! 👊🏼
Top d+
Fico feliz que gostou Maicon 🤩👊🏼
fera demais, prof!!
Seu BMU parece uma obra de arte. Vou me inspirar em suas dicas nos meus treinos. Tô confiante que vou conseguir.
Fala, Erick. Agradeço demais o comentário e a confiança. São vocês que me dão força para continuar com o canal e ajudar cada vez mais quem quer conquistar seus objetivos. Valeu!
@@brunobmarafon Eu é que agradeço. Já sou inscrito e vou maratonar os outros vídeos! Sucesso para o seu canal.
@@erickbrandao89 Muito obrigadooo 🤩🤩 Ainda não tenho muitos vídeos, mas mais conteúdos virão. Valeu Erick!!
@@brunobmarafon Opa, TMJ! :D
Excelente explicação!!! Vc tem outro vídeo da finalização do movimento???
Muito Obrigado, Jéssica. Muito feliz que gostou.. 🥰 Meu último vídeo eu demonstro um educativo de transição.. Mais para frente farei outro vídeo com outros educativos.
Ótimas dicas !!!!!!
ja mim escrevi no canal que top amigo,melhor video bem explicado
Muito obrigado, Leonardo. Fico feliz que gostou. Tenta fazer e depois me fala se deu certo 😀
@@brunobmarafon blz mais tô num treinamento de adaptação
Muito bom o vídeo!! Parabéns
Estou aprendendo isso na calistenia
Muito massa.. Conseguindo fazer?! Espero que sim 👊🏼
@@brunobmarafon difícil só sei fazer 3oitva veja vidio meu canal
@@antoniofabio1051 vi lá.. está fazendo fácil a oitava 👏🏼👏🏼 BMU vai sair fácil.. haha
@@brunobmarafon kkkk valeu
@@brunobmarafon mescle leva muito tempo até pegar consciência corporal
Que balanço bonito , tudo conectado ❤️
Preciso trabalhar para o meu ficar assim , pois ainda flexiono os joelhos 😔
Muito obrigado Gloriaa.. que bom que gostou 🤩 Você já consegue fazer o BMU? Se sim, tente trabalhar bastante esse balanço e a base do movimento (hollow e arch - tenho um vídeo no canal explicando como fazer certinho, se quiser olhar lá ☺️). Logo mais colocarei novos vídeos sobre esse movimento! Bons treinos 🤸🏻♂️
Usar o pêndulo fica MT mais fácil. O brabo é fazer igual aos caras da calistenia que não usam o pêndulo para subir. Aqui é brabo.
Fala, Johano. Valeu pelo comentário. Utilizar o pêndulo fica mais fácil, realmente. Porém, não significa que está errado, significa que o objetivo é diferente. Fazer na força é bem legal, mas não foi o objetivo desse vídeo. Quem sabe mais pra frente eu não faço um ensinando a fazer na força.. Valeeu.
É realmente mais fácil, mas na olimpíada o q vc mais vê são ginastas usando essa técnica para fazer movimentos na barra, o objetivo é utilizar a força em outros momentos, pra quem quer realmente fazer na força vai ter q fazer pelo menos umas 10-15 barras perfeitas pra 1 muscle up.
Meu sonho é fazer o bar muscle up
Quase todo mundo né?! Hehe.. tenta fazer esse educativo e depois me fala o que achou.. 🤸🏻♂️
Vídeo mto bom!!! Será que agora eu consigo??
Muito obrigado Ciro! Seu comentário é muito importante para mim.. Então, eu não sei como está o seu movimento, mas uma coisa é certa.. fique o máximo de tempo possível no educativo de balanço. Isso vai facilitar muito na transferência de energia das pernas para o tronco depois. Claro que você pode treinar a transição da suspensão para o apoio e trabalhar a força dos flexores de quadril, assim como dos extensores de ombro. Meu próximo vídeo será sobre esse assunto!! Abraço.
@@brunobmarafon estou no cross tem 4 meses, e até consigo fazer o BMU, mas com as pernas flexionadas! mas seu vídeo foi realmente foi uma aula!!! continue com esse trabalho fantástico!!! abraço
Muito Obrigado, Ciro. Vou continuar!! Abraço.
👏🏻👏🏻👏🏻
A barra precisa ser mais ou menos de 2,5 metros para quem tem 1,80 de altura?
Tem que ser uma barra na qual você vai ficar pendurado com as pernas estendidas e fechadas e não vai encostar os pés no chão.. 2,50m seus pés encostam no chão?!
Na verdade o muscle up da calistenia e bonito e o melhor....
Esses parecendo um minhoca eletrocutado e feio..
#Calisthenic 🥰❤️💪🏻🔥
O muscle up da calistenia realmente é bonito. Porém, é melhor para quê? Em uma competição de Crossfit não serviria, por exemplo. Provavelmente, a pessoa ficaria em última colocação em uma prova. Depende muito do objetivo da pessoa. No Crossfit, o objetivo é economizar energia para fazer mais repetições em menos tempo. Mas valeu pelo comentário aí. Abraço.
A mais dessa forma aí é feio né
Depende do ponto de vista.. haha..
@@brunobmarafon vdd tem umas pessoas igual a vc que fazem ficar bonito 💪
naverdade, qualquer movimento de crosfit é feio. Pensei que fosse calistenia, essa é minha opinião!
Caramba, qualquer movimento? Entendi. Obrigado pelo comentário.