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Por eso quise compartir estas clases, no caducan 😉. Espero que sigan ayudando mucho tiempo mas. Enhorabuena por haber llegado al final, pero esto es sólo el principio, ahora hay que practicar y practicar...
Hola Mariana. Depende del suelo y del estado de tus pies. Si vas a hacer este ejercicio descalza, baja más antes de dejarte caer. Se conservadora al principio y según lo sientas puedes ajustar la altura.
Parece mentira que un simple ejercicio como este pueda influir en las enfermedades,siempre que lo realizo mi pensamiento es el de ,realmente esto tan simple pueda mejorar en algo la salud ? 🤔 me gusta porque es el menos complicado de ejecutar y es el ultimo de la serie jeje, pero si que es verdad que es al que menos valor por decirlo de una manera le doy,javier podrias cambiarme mi punto de vista sobre esta joya dando tu opinion sobre este ejercicio? gracias y saludos..
La verdad es que el ejercicio no es tan simple. No solamente se elevan los talones. Se debe sentir el mingmen como el centro y desde ahí estirar en cuerda de arco. Es decir, la misma presión que desciende desde las lumbares hacia abajo, eleva desde las lumbares hacia arriba. Según la MTC el punto convergente de los tres canales Yin y los tres canales Yang del pie es al final de los dedos y están conectados con los órganos Bazo, Estómago, Vejiga, Hígado y Vesícula biliar. Por tanto, al hacer garra con los dedos hacia el suelo al levantar los talones, los meridianos pueden ser regulados, mejorar la circulación de la energía y la sangre y las funciones de las vísceras, coordinadas.
@@JavierArnanz javier,ahora gracias a tu respuesta puedo decir que ya no me parece un ejercicio tan simple😊 , con esto que me respondiste mi pensamiento y energia van a cambiar en el momento que lo este realizando y que seguro ayudara a beneficiar mucho mas su ejecución, muy amable por dedicar tu tiempo a responder🙏 ,Saludos ....
@@JavierArnanz pues eso va ser javier 😁bueno por el momento ya casi tengo asimilada tecnicamente la secuencias y sigo viendo y repasando con detalle todos tus videos sobre el baduanjin ,suficiente con esto javier?..,gracias javier 👍
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Muy bien explicado. Lo que más me gusta es la lección sobre cómo y cuándo inspirar y espirar.
Gracias, Albano!
Gracias a tí por llevarnos hasta aquí.
Practicaré el resto de los días de esta semana para ir preparada a la clase de repaso del lunes que viene.
Muy bien. ¡Ese es el espíritu!
PRACTIQUE EL EJERCICIOS Y CESARON LOS PITIDOS EN EL OÌDO.MIL GRACIAS
Excelente! Me alegro muchísimo.
Muchas gracias Javier. Cada detalle del movimiento esta muy bien explicado. Lo practivo a diario.
Genial, Julia. Me alegro mucho.
Javier siempre enseñas. Desde hace un año diste esta clase.
Por eso quise compartir estas clases, no caducan 😉. Espero que sigan ayudando mucho tiempo mas. Enhorabuena por haber llegado al final, pero esto es sólo el principio, ahora hay que practicar y practicar...
Hola! quisiera hacer una consulta, se puede estar descalzo o es mejor siempre estar calzado?
Hola Mariana. Depende del suelo y del estado de tus pies. Si vas a hacer este ejercicio descalza, baja más antes de dejarte caer. Se conservadora al principio y según lo sientas puedes ajustar la altura.
Parece mentira que un simple ejercicio como este pueda influir en las enfermedades,siempre que lo realizo mi pensamiento es el de ,realmente esto tan simple pueda mejorar en algo la salud ? 🤔 me gusta porque es el menos complicado de ejecutar y es el ultimo de la serie jeje, pero si que es verdad que es al que menos valor por decirlo de una manera le doy,javier podrias cambiarme mi punto de vista sobre esta joya dando tu opinion sobre este ejercicio? gracias y saludos..
La verdad es que el ejercicio no es tan simple. No solamente se elevan los talones. Se debe sentir el mingmen como el centro y desde ahí estirar en cuerda de arco. Es decir, la misma presión que desciende desde las lumbares hacia abajo, eleva desde las lumbares hacia arriba. Según la MTC el punto convergente de los tres canales Yin y los tres canales Yang del pie es al final de los dedos y están conectados con los órganos Bazo, Estómago, Vejiga, Hígado y Vesícula biliar. Por tanto, al hacer garra con los dedos hacia el suelo al levantar los talones, los meridianos pueden ser regulados, mejorar la circulación de la energía y la sangre y las funciones de las vísceras, coordinadas.
@@JavierArnanz javier,ahora gracias a tu respuesta puedo decir que ya no me parece un ejercicio tan simple😊 , con esto que me respondiste mi pensamiento y energia van a cambiar en el momento que lo este realizando y que seguro ayudara a beneficiar mucho mas su ejecución, muy amable por dedicar tu tiempo a responder🙏 ,Saludos ....
@@ELVIKTOR40 en mi experiencia, cuando algo nos parece muy simple, es que nos falta información 😝
@@JavierArnanz pues eso va ser javier 😁bueno por el momento ya casi tengo asimilada tecnicamente la secuencias y sigo viendo y repasando con detalle todos tus videos sobre el baduanjin ,suficiente con esto javier?..,gracias javier 👍