ja sie tak zastanawiam jak kiedyś ludzie ćwiczyli kiedy była znikoma wiedza oraz mocno ograniczony dostep do internetu, bo serio ale teraz nie wiadomo kogo słuchać, i co naprawdę działa, chyba najlepszą opcją jest wzorowanie się na kulturystach z ery Arnolda, trening do upadku i wpierdalanie wszystkiego jak odkurzacz, no i nie zapomnijmy o dopingu
@Adrian A Wk to naturale, na pewno, co jest u nich takiego nadzwyczajnego w sylwetkach? Nie wygladają jak coleman czy burneika. Są duzi ale tez duzo i ciezko trenują. Jak sam bedziesz ciezko trenowac pare lat to mozesz wygladac na spokojnie jak oni albo byc i wiekszym
@@RANDOM-nf2ud uwzględnił bym że raczej ich treningi są siłowe nie pompujące ale racja. Tylko sterydy to niekoniecznie wielkie mięśnie, tylko lepsze budowanie siły, więcej energi na ciężkie treningi a przy ich zaawansowaniu to na plus bo nie trzeba deload robić co miesiąc, lepsza regeneracja, metabolizm.
Ja zapytam inaczej, deload np spedzanie czasu aktywnie. Czyli np odpuszczasz silke ale tydzien spedzasz w gorach spacerujac, zdobywajac szczyty. Ma sens?
1.Po deloadzie zmniejszamy lekko ciężar czy wracamy do ciężarów sprzed deload? 2.Nagromadzenie objętości występuję u ludzi na bombie? bo większość osób jednak robi deloady
Mój największy problem, to uczucie dyskomfortu gdy mam robić jakieś ćwiczenie poniżej 80% 1RM, a najlepiej to gdyby cały czas 90%, wtedy tylko czuje że cwiczę, pomóżcie xD
Mateo dlaczego nie pojawiasz się w filmach KFD ? Ostatnio był choćby tor przeszkód, siłowanie...rozumiem że to może nie być twój świat ale choćby dla samej zabawy.. widać jakbyś został wyparty przez IZU,TOMECZKA czy AJ..
Piekny jestes
oo kruca fix... Mleko masz branie. Jacyś panowie chcą chyba treningi wieczorami xD
Piekny jestes wieeesz pieknyy jestess
legendarny przykład ze szklanką wody, każdy fit youtuber ma ją w swoim cv
Niedługo sponsoring od firmy handlującej szklankami xD
8:10 "to by nic nie dało, nie dało by nic"
~Mlekoks 2020
Miło spotkać konesera i znawce dobrego browaru. Jak mniej klepniesz to nic nie poczujesz. DOBRE!!!!
Czesc.
Swietny material.
Trzeba go wysluchac w skupieniu I z wielka pokora.
Dziekuje
ja sie tak zastanawiam jak kiedyś ludzie ćwiczyli kiedy była znikoma wiedza oraz mocno ograniczony dostep do internetu, bo serio ale teraz nie wiadomo kogo słuchać, i co naprawdę działa, chyba najlepszą opcją jest wzorowanie się na kulturystach z ery Arnolda, trening do upadku i wpierdalanie wszystkiego jak odkurzacz, no i nie zapomnijmy o dopingu
Badano ostatnio wpływ jutuba na hipertrofie, zauważono korelację im więcej jutuba tym więcej mięśni, nie trzeba nawet oglądać wystarczy słuchać;)
Porownanie do piwa bardzo mi rozjasnilo sytuacje...:)
Długi,ale dobry film.Balans najważniejszy w treningu i życiu
WK: Jedz co chcesz, wygląda jak chcesz
Seba Kot: Jedz co chcesz, ale trenuj ciężko
Mleko: Trenuj ciężko, ale mądrze
Kto dalej?
Powinno być:
WK:Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz
Seba kot:Jedz co chcesz, ale trenuj ciężko
Mleko:Jedz co chcesz.
@Adrian A Wk to naturale, na pewno, co jest u nich takiego nadzwyczajnego w sylwetkach? Nie wygladają jak coleman czy burneika. Są duzi ale tez duzo i ciezko trenują. Jak sam bedziesz ciezko trenowac pare lat to mozesz wygladac na spokojnie jak oni albo byc i wiekszym
@@RANDOM-nf2ud a żyły na barkach i ginekomastia u robura to genetycznie xDD
@@DanielGraczykUFL Nawet jeśli coś biorą to sylwetkowo im nie pomogło, bo sylwetki normalne
@@RANDOM-nf2ud uwzględnił bym że raczej ich treningi są siłowe nie pompujące ale racja. Tylko sterydy to niekoniecznie wielkie mięśnie, tylko lepsze budowanie siły, więcej energi na ciężkie treningi a przy ich zaawansowaniu to na plus bo nie trzeba deload robić co miesiąc, lepsza regeneracja, metabolizm.
Stagnacja, Mati dobrze, że jesteś
warto bylo wspomniec o aktywnej regeneracji typu tydzien silowni zamienic na basen
Wiedzę masa 300 kg w zasięgu
Mam pivot w monitorze, wystarczy?
Dzieki😉
Ja zapytam inaczej, deload np spedzanie czasu aktywnie. Czyli np odpuszczasz silke ale tydzien spedzasz w gorach spacerujac, zdobywajac szczyty. Ma sens?
Ta
1.Po deloadzie zmniejszamy lekko ciężar czy wracamy do ciężarów sprzed deload?
2.Nagromadzenie objętości występuję u ludzi na bombie? bo większość osób jednak robi deloady
Na bombie jest szybsza regeneracja , pare tygodni dłużej można peakować etc.
1 dajesz o połowę mniejszy ciężar niż robiłeś i co tydzień zwiekszasz by się nie spalić
Mój największy problem, to uczucie dyskomfortu gdy mam robić jakieś ćwiczenie poniżej 80% 1RM, a najlepiej to gdyby cały czas 90%, wtedy tylko czuje że cwiczę, pomóżcie xD
"Nie ważne ile będziesz chciał poświęcić dziś dla jutra" XDD
gdzie Piotruniu?
Czy można mówić o roztrenowaniu po standardowym czyli jedynie tygodniowym deloadzie?
Jezeli ktos jest na bombie to deload ma sens czy nie?
Ma, ale może być nieco później. Deload zawsze ma sens
Nie , jak bierzesz sterydy stajesz się niezniszczalny , a twój układ nerwowy staje sie w 100% wydajny , dlatego nie da się przetrenować xD
Dlaczego szklanka wody A nie szklanka mleka ? :D
Hej #mleko co brać na stawy?
Na stawy tylko z wędką;)
Mądrze prawi... 😂
♥️
O kruca
Chłop z piwnicy wyszedł
Niech każdy ćwiczyć jak chce i chuj byleby dokładał ciężaru. . Tych teori jest tyle najebane ze nie wiadomo co wybrac
Mateo dlaczego nie pojawiasz się w filmach KFD ? Ostatnio był choćby tor przeszkód, siłowanie...rozumiem że to może nie być twój świat ale choćby dla samej zabawy.. widać jakbyś został wyparty przez IZU,TOMECZKA czy AJ..
Ale księżyc w pełni się zrobił u ciebie
:)