러닝 처음 시작하는 분들을 위한 러닝 입문 A to Z

[@Supermario0429]

동고님. 저 담배끊고 운동 시작했어요! 좋은 런닝 교육 영상 감사합니다!

[@tottenham조아]

런데이라는 어플도 정말 좋아요.
달리기에 대한 지식 및 신발 고르는법 등등 많이 알려줘요^^
동고님이 알려주신 지식도 정말 좋습니다~

[@배찌는겨울철]

달리기 착지법은 정말 중요하더라고요

[@제이케이-q2x]

영상에 잠깐 나온 플레이 리스트를 일시정지 해놓고 찾아 들어봤는데 완전 좋네요.
기회가 되면 동고표 플레이리스트 공유해주세요!

[@dongo_77]

감사합니다! 제가 운동할 때마다 듣는 음악들이에요!ㅋㅋㅋㅋ

[@no-tu8dj]

7:15 달리기 잘하네요

[@crane1004]

온수 매트 위에서 보는 재미가 있네요. 너무 추워요 호오..

[@너를나를]

일단 만보걷기부터 ㅎㅎ

[@호돌잉-p5r]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나이키런앱 쓰는 친구 활용하기 인정입니다

[@ess1m499]

동네축구고수동고 DOGMO님 운동 잘하시네요.

[@stewie2k259]

1:53 Warriors, Legends Never Die 근본 합격. 피닉스도 있었으면 좋았을텐데

[@joon146]

미드풋 힐풋 상관하지 마세요 정답은없습니다 사람 몸 구조가 다달라서 착지법이 다 다를수있습니다

[@먹보-d8s]

오 아디다스 울트라부스트2.0 아닌가요? 저는 흰색입니당 ㅋㅋㅋㅋ

[@Rooy_]

나이키런 친추하고 싶어요 ㅋㅋ 동고님은 올해 몇킬로 정도 달리셨나요

[@hyunwoojo7087]

축구인이라면... 드리블하면서 뛰어야 하는거 아닙니까

[@earnu788]

동고님 축구 하는날 제외하고 일주일에 며칠이나 러닝이나 트레이닝 하는지 알 수 있을까요?
그리고 러닝 제외하고 축구 트레이닝은 대략적으로 어떤걸 하는지도 알 수 있을까요?

[@dongo_77]

팀훈련이 있을 땐 사실 거의 못하고 비시즌이나 혼자 운동할 땐 일주일에 2-3회 정도 합니다! 개인축구 훈련을 함께 진행하면 훈련 2-3일 전에 진행하는 방식으로 일주일에 1-2회 정도 했어요!

[@dongo_77]

축구 트레이닝은 너무 천차만별입니다ㅠ유튜브에 축구 개인 트레이닝이나 개인 레슨 검색해보면 많이 나올거에요!

[@earnu788]

@@dongo_77 답변 감사합니다!
루틴은 정보가 많은데 운동량이나 휴식이 궁금했어요~~

[@SJ-ly5lb]

플레이리스트 공유해주실 수 있나요 ㅎㅎ?

[@buch211]

최애 곡 추천 해주세요 ㅎㅎㅎ

[@dongo_77]

영상속 플레이리스트들 거의 다 좋아합니다!

[@ddbbyoon]

친구가없어요...

[@곽동훈-d6e]

뛰고싶은데 너무 추워요 ㅜㅜㅜ

[@see9108]

그냥 뛰시면 그런거 생각안남
추워도 그냥 나가보세용

[@소크라필라테스]

흰자모야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ