Cara Melatih Fisik / Stamina Agar Tidak Gampang Ngos-Ngosan !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- dengan menonton video 7 menit kalian bisa meningkatkan fisik kalian agar tidak gampang ngosngosan. latihan ini dapat meningkatkan daya tahan otot/ tubuh dan stamina pemain sepak bola
SUBSCRIBE untuk mendapatkan video tentang
* TUTORIAL Freestyle Bola
* TUTORIAL Tehnik Sepak Bola
* TIPE TIPE Lucu tentang Sepak bola
* CHALLENGE Lucu Dengan Hukuman Sadis
* INFO Unik Tentang Sepak Bola
* MENIRU GOL dari pemain Profesional
SUBSCRIBE = GRATIS
SUBSCRIBE = CUMA MENCET
Bisa Subscribe di bawah sini
www.youtube.co...
#latihansepakbola #latihanfisik
Semoga bermanfaat bagi kita semua bg...
makasih broo support trs ya❤❤
Makasih bang. Sama mau tanya . Mengawali latihan / pemanasan wajib joging (lari kecil) dulu / boleh langsung seperti di video mas? Maturnuwun 🙏🏻
Sepakbola adalah olahraga yg memerlukan mobilitas tinggi
Jadi mau ngk mau fisik harus kuat.
Sepakbola tanpa fisik adalah omong kosong
Main Sepak bola di PlayStation/Hp
@@Rora4073ini bahas olahraga bukan game
Mantap bang biasanya baru gowes 20km rasa kaya mau pingsan setelah jalanin latihannya secara rutin 20km kerasa biasa aja 🙏 walaupun tujuannya untuk olahraga yang berbeda 😂
Bola memang membutuhkan fisik yg kuat..
Latihan yg ketiga dulu srg saya lakuin shabis Subuh bt nurunin brat badan..emg efektif..dan buat main bola jd lbh kuat nafasnya pas nglakuin sprint. Tp gara2 sempat kena hamstring pas latihan itu udh brhenti lama gk muterin lapangan smbil dselingi sprint itu..takut kumat lagi kena hamstring dan jg udh lama gk main sepak bola
Hamstring itu apa bang??
@@ZWE-bu1mo cedera paha
Terima kasih bang atas tutorial nyaa mntap bang.. Bang kalo bisah buat tutorial cara mengendang bola keras
kereeeeennnnnnn.....
Nice tips
Makasih tutorial nya. Keren banget.
Sukses selalu yaa.. semoga channel TH-cam nya menghasilkan ratusan juta setiap bulan. Sukses. Aamiin.
Bagus videonya
Semangat terus bang , sangat bermanfaat
makasih broo support trs ya❤❤
Terimakasih vidio nya
Mantap videonya bang👍🏿👍🏿
Terimakasih ilmu nya bag
Bang cara melatih otot betis cemana bg cobak di content kan bg
Skipping,jogging,
Lo ambil parang terus lo iris betis lo itu tips ny
Pake karet bang
@@denispr5855 betul
Mantap sangat bermanfaat
Yang gk punya temen buat di ajak latihan sini kumpul
Bajunya bagus buat latihan tolong spil tokohnya bang kalau ada di shopee,mau beli saya
Kereeen mas e ❤
Mantap bosku 👍👍
Trima kasih tuto rial nya
Lapngannya rumputnya bagus..
Mantap
Bagus banget jempol dik
Mantap bang
Mkasi atas amalan nya bang
Thanks materinya bang😁
Dulu gw pas masih kecil main bola dari habis zuhur + lanjut habis ashar gak pernah secapek sekarang 😕
Makasih tips nya gan
tak like yo mas
Bang Kok Sekarang Jarang Upload Video?
Akhir upload
Mantap bang sangat bermanfaat
makasih broo support trs ya❤❤
Abang ini kontennya menghibur
Semangat bangg!!!!
Latihan dech besok😂
Tuban hadir
Mantab ngos ngosan nya
Bagus dan menarik. Cerdas juga ide nya
Assalamualaikum Pertama, komen dong wahai idola
Mantep
Tq Bg Aku J1 futsal Gara² Chanel ABG🙏🙏🙏🤣
Liat di HP❌
Liat di turnamen jember✅
Bg gimana rasanya di jember bang
Mantap bg
Baim Condet;Bang cara menggunakan olahraga futsal yang lebih cepat bagaimana sih bang.
Melatih tendangan agar keras
mkash maseee
Semoga bisa ku lakukan
Berapa kali seminggu dilakukan itu bg?
Teman lu kayak sterling bang😂😂
Bng udah subscribe pengen jersey bng ukuran M
Skincare nya apa bang? Makin glow up aja nih😴
Sekalian bg dimakan biar glow up luar dalam🗿
@Martin BRAITHWITE yg bener? Mau nyoba
Lah
Stop PMO dan berolahraga teratur gan.. auto glow up 😅😅
Air wudhu solusinya
Mau nanya nih kalo maen tuh sebenernya ga capek ga ngos ngosan cuman yg bikin ganggu tuh dahak baru 5menit maen udh penuh di tenggorokan kalo di telen langsung mual. Tips dong biar g ada dahak yg ganjel kalo maen soalnya ganggu banget. Ga ngerokok sama sekali padahal
Biasanya tuh kering butuh water tenggorokan kmu mlh ada dahak😂😂
Dulu bisa lama main full juga. Rasanya masih bisa main skrng g pernh main lagi wkwkwk jadi menurun
Selain latihan fisik, makanan dn minuman nya apa aja bg dan harus mengkonsumsi apa
Jgn makan dan minum yg manis2. Sering minum air putih. Makanan yg berprotein
Gorengan jg ngaruh dikurangi kalo bisa
Part 1 jarak per kun dibuat brp meter ka
Yg bikin ancur stamina dan permainan buruk di lapangan ya itu sering begadang..
Lapangan Mana Bang ini kog kayanya Bagus
Ajarin trik dribling ala cristiano ronaldo dong bang 😮😅
iki lapangan ngumpakdalem bro..
umur 28 masih bisa bikin stamina kek dulu gak?
Bisa banget
Tempat lu tinggal Masi Asri gtu bang, gmna Klo org yg tinggal di daerah perkotaan Byak Polusi
Gw udah terlanjur ngerokok cara atasinnya gimana dong
Berhenti.
Berhenti rokok
Klo gw sih biasanya jogging bang, kadang 50m klau hari minggu sih 62m bang😅
Bang request cara melatih otot betis
Mental geng geng PO, artinya apa?
Serius nanya
Saya 15 mnit msin bola udah ngos"an keringat dingin
Arek Bojonegoro ye mas
Bang bagi sepatu bolanya bang,,,,buat praktek latihan kayak abang,,,,,
Nyeker aja
Info lapangannya kak?
Lapangane maen maszeeeh....derah ngendi kui
Hai bang
Dimana itu bang, rumput lapangannya bagus
Lokasi mana bang. Ikut latihan dong
dalam dua hari latihan bisa meningkatkan stamina gak bang
Ini latihan nya pake sepatu bola atau sepatu sport mas
Lapangannya 👍 daerah man itu mas
Smoga bermanfaat
giveaway lagi bang
Kata guru saya kalo cape ngos-ngosan napas nya harus pake idung, apakh benar?
iya biar nggak hoek pas tenggorokan kering wkwk
lokasi nya di mana itu bang
Bang kalo perut nya gendut berpengaruh nggak buat lari soalnya kalo orang gendut main bola cepet capek tolong jelasin bang
Hha sama kaya saya nih mas, mungkin sedkiti ngaruh mas karna berat.. ibaratnya kita main futsal bawa beban 2-5kg 😂
Tpi d kmpung liga bnyak yg bdan ny gndut lari knceng tahan lama main bola nya
Bang cara melatih otot, tangan, punggung , agar lemparan bisa jauh
Biar kaya Arhan ye,hehe
Apalah dya yg kita perokok ni nafas sering ngos2an
Kalau latihan sprint tanjakan bang?
Kira² efektif gk melatih sprint dan kecepatan
capek bgt bang..bisa kehabisan oksigen ..hati2 aku pernah soalnya sampe kunang2 mau muntah
@@aldous5754 iyah sih bang,
Tapi kan hasil akhir nya kita cari,,
Dan juga mantap kok ini bang,kemrin aja saya coba 1 minggu, perubahan nya sngat bgus,makin kenceng,fisik nya terbentuk
@@feriirawan3962 Yang penting ada istirahatnya walaupun cuma sebentar 👍🏻🙂
Hill training ya bang?
bang bisa combo sama multitasking g?
Bang lari ditempat juga bisa kah?
Saya endut bang bisa ikuti cara ini kah?
Tinggi badan abang berapa tu?
Bang lu ganteng co
yang udah berusia makanya kesini,karena masih haus main sepak bola 👆
iya bang, udah masuk umur 26 rasanya sudah berat, karena juga sudah berkeluarga, semoga back to best form again!
Bang berapa meter untuk latihan pertama itu conenya
Asal Mana Bg?
Spill spatunya si pal
Main di club' mana bang?
Bang agar beres main bola gk skit kaki
Nitip
Kankun kankun gak sekalian Chan, Shama, san. Aja
1 Minggu berapa kali bang plis jawab
Kalo perokok gmn bang bisa
Asli mana sampean mas??