ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ご飯大好き人間でしたが、炭水化物を減らしてから、（ほぼ炭水化物食べてませんが）逆流性食道炎治りました。野菜とお肉メインで３年経ちますが、体調は凄く良いです。
いつも楽しく、ためになる動画ありがとうございます。仕事の時の昼食を、前はお弁当箱半分ご飯を詰めてましたが、午後から仕事する時に体が重くなってしまうのに気が付いてから、かなり減らしました。食べ方って大事な事に、先生達の話しを聞くようになって分かるようななってきました。
まさに今、体調を崩しており麺類を色々と食べていますが明日から食べる物を変えたいと思います😃とても、参考になりました‼️
アメリカのドラマで、よく具合の悪い人にチキンスープをあげているシーンをよく観ますが、理にかなっているのですね😊
たんぱく質と炭水化物の消化の時間が違うのが納得😮しました😱めちゃくちゃ勉強になりますね👍👍👍しかし米好きなんですよね😱
自分が行ってる大学病院では、内視鏡の前日に消化の良いものとしてうどんを勧められる
私も、明日内視鏡の検査ですが前日うどんオッケーでした😓
いつもいい話をしてくれてありがとうございます私は毎日防風通聖散を飲んでいます腸内環境を悪くしますか？
平島先生のお話聞いてると、楽しそうで元気になります。ありがとうございます😊
あーなるほどって思いました。ご飯食べ過ぎた次の日は、お腹の調子悪くなる😂消化しきれていないからと、理解出来ました。
最近よく聞く、お米ダイエット、1日2合のご飯を食べる。について先生達の意見聞かせて下さい。試してみようか、迷ってます。🙇
こちらのチャンネルを拝見するようになって、色々と学ぶことができ、原因のわからなかった胃もたれがかなりなくなりました。良かれと思っていたことが実は良くなかったり、逆に良かったり、知ることは大切だと思いました。ありがとうございます。
ダメ出しされても、この暑い毎日💦そうめん、蕎麦、冷やし中華食べたい😍
今日も先生方のお話しとても参考として聞かせて頂きます のどの痛みが ある時 酸性は ダメージ受けて通りません。 工夫して頂きますね～食事はなんといっても 大事ですねーありがとうございます❗
お盆休み中、麺類ばかり食べていたら、便通悪くなったのは消化悪いせいだったのかなぁ😅なるほど。勉強になりますね😊
子供の頃からぽっちゃりで常にダイエットしてる人生です。BMI22なんて久しくなった事がないですが、小太りくらいの方が長生きするという話を聞いてからはあまり思い悩まないようになりました。今BMI24ですが、増やしすぎず減らしすぎず、健康に気をつけて体重管理しようと思います。
給食のリクエスト、そうめん、うどん、ラーメン、からあげ😅😊
スッキリ🌻🥳町の手芸の集りの時 お昼のお弁当🍱買いに行く係で90代揃って「とんかつ」リクエストなのに初め戸惑い🥴今 納得です🤗
コレ！シストキニンまた、ひとつ勉強になりました😮
家にある料理本に、風邪等で胃腸の調子が悪い時はおかゆやうどんが良いと書かれていますが、出版された年をみるとかなり古い本でした。本屋さんって、結構昔の内容のままの本も普通に残ってますよね。いちいち内容修正してられないのかな。手間だし。本の内容における知識の鮮度って、難しい。今回の動画内容は本当に衝撃の内容でした。知識をアップデート出来ました。逆流性食道炎の原因のご説明は、へぇ～ボタン押しまくりです！！勉強になります！！
いつも、わかりやすい動画ありがとうございます。知り合いに食べるものによって、下痢をしてしまう人がいます。健康診断では特に引っかかる項目はないのですが、先生方の動画で、そういう方に向けての動画があればご紹介ください。
はじめまして。このチャンネルに出会って楽しくまた、わかりやすいお話で、拝聴させてもらってます。。秋山先生や、平島先生みたいな先生に診てもらい、色んな事聞けたらなあって思います。うどんやそうめんは、消化いいこと無かったんですね。知らなかった。風邪引いたときなどはうどんは喉越しいいから食べてました。先生方の話はためになります。チャンネル登録しましたよー
平島先生おもしろすぎる💕小太り長寿論理😂暑すぎてガスコンロの前に立ちたくないので、夜は冷奴とか枝豆食べてます🫘先生方いつもお若く、エネルギーが高くて、元気をいただいてます！ありがとうございます🙏🏻🥰
ご飯と麺食べる関西人は余計に消化の悪いことしていますね。焼きそばとご飯、うどんとご飯、お好み焼きとご飯やってしまいます😅 今日の夕飯はカレーうどんと、ご飯を炊いてしまった😅
食事の中で炭水化物はいつ食べればいいんでしょう?お肉、魚、油と一緒のタイミングで食べると、タンパク質、油が先に消化されて時間差が出て良くないんですよね?一般的には野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べた方がいいと言われる気がしますが、これは良くないってことでしょうか?
今年初めて逆流性食道炎になりましたが、良く噛んで食べる、腹八分目、寝る3時間前には食べ終わるこれを徹底したら治りました！逆流性食道炎を逆食って言うの初めて知りました😂
小さい時からあまりお米は食べてません。お米食べると腹持ちが全然違います。そういう事なんですね。意識して消化が良いもの続けてみたらお腹が早く空いて夜中何か食べたくなります😂
9:39＞厚生労働省 食事摂取基準(炭水化物) 消化性炭水化物の最低必要量はおよそ100g/日と＞推定される。しかし、これは真に必要な最低量を意味するものではない。消化性炭水化物とは主に糖質をさすと考えます。はじめ炊いた白米が100gかと勘違いしてしまったので私と同じ人のために少し書いておきます。＜「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書＞Ⅱ 各論 1 エネルギー・栄養素 炭水化物の項だと思います。1-2 機能の項にて「ぶどう糖の必要量は少なくとも100g/日と推定され、すなわち、糖質の最低必要量はおよそ100g/日と推定される。」このことだと思います。炊いた白米150gの糖質が(カロリーSlim参照,炭水化物から食物繊維を引く)53.4gです。糖質100g/日に則り、およそ炊いた白米300g/日程度と言えます。
茶碗蒸しとか卵料理も消化良さそうですね！ご飯にもタンパク質が含まれているので食べ過ぎなければ良いと思います〜
ですよねー 自分もそう思います👍
麺類はツルツル食べれて早食いになるのもありそう。もはや素麺なんて暑い中茹でる気もしません💦笑その割にすぐお腹すくし。オートミールかもち麦いりゴハン🍚にしてます。炭水化物は特によく噛むようにしますね。
やったぁー小太りで～す😊せっかく痩せたのに太ったから気にしてたけど中肉中背で良いんだ😅キープを目指せば♪持ち麦を白米に混ぜて食べてます。ご飯の食べる両の目目安も教えて下さり助かります！お！年配の先輩にお肉良いみたいですよって伝えなきゃ！いつも為になるお話ありがとうございます🎵
ネットで調べると、やはり消化の早いものにお粥やうどんとなっていて、肉は消化に10時間くらいかかるって出てますね。実際、消化器官の内視鏡検査をする時も、前日の夕食に肉を食べない様に指示されますね。お正月の七草粥で、胃を休めるなんてとんでもないという事ですか。でも私はお粥を消化が良いように感じます。すぐにお腹空きますから。
糖質なんで血糖値爆上げして血糖値スパイクを起こしてお腹がすくだけだったりしてね。
ここ2ヶ月くらいずっと胃腸の調子悪いと思ったら，炭水化物に偏った食事を最近してたせいなんだ！！とわかりましたー！夜はタンパク質食べて炭水化物はやめようかなー。 風邪引いた時用に冷凍うどんもわざわざストックしてたし胃腸の調子が悪くてうどんを食べることが最近多かったけど逆効果と分かったのでうどんもうストックするのやめよ笑 冷凍庫の場所も取らなくなるし良かったわら😂
多分データとかでこのチャンネルの動画を観ても今回の題材は疑う人が多いと思います。なので実験映像・検証映像とかそーゆーの込みで観せて先生達のお話をした方がより視聴者に伝わるかな？と個人的に思いました。人間の胃や腸の中で炭水化物、タンパク質、脂質などがどーゆー風にどれだけの時間を掛けて消化吸収するのか、観てみたいなと。
血糖値スパイクなのか？日中炭水化物食べると食後にだるくなって眠気が強く 椅子に座った姿勢では回復せず、一旦横にならないと治らないので、日中は炭水化物を食べるのを控えてます。そしてブランチにしてます。野菜とたんぱく質は必須です。
食べたらすぐゆっくりでもいいので動いた方がいいです止まってると血糖値上がるます
17日秋山Dr.診察予定でしたがジパング使えなくて😅キャンセルしました😭で、20日大腸の内視鏡検査ですが、こちらの開業医はうどんオッケーでした、でも食べてないです
麺類は、たまにたべます、お手軽で、簡単だから、昼間たまに、なるべく食べないように、気をつけてます
いつもありがとうございます😊教えていただきたいのですが、朝起きてお腹が空いてないのは消化する力が弱いと聞きました。「強力わかもと」って良いのでしょうか？乳酸菌1兆個飲んでいますが、こちらも飲んだ方が良いですか？
小腸がアレルギーで腫れてるらしいので高FOODMAP食は食べれません。麺類好きなのに😢
PFCバランスはどのぐらいが良いのでしょうか？
炭水化物のほうが消化に時間がかかるのですか？？
それでしたら､プロテインにバナナとかはどうですかね？
今日は炭水化物が少なかったので夕飯に食パン1枚を追加した所でした😂100超えました💦 日本人は糖質を摂りすぎてるといわれてますよね お店には甘い美味しそうなデザート🍰🍦🍪が溢れてて誘惑が多すぎます私もBMIが引く16強…健診で低いですねぇと言われますが、健康的に増やせません😢昔は23でちょうど良かったのに…戻りたいです
こんにちは。私は今月になり、胃は苦しいですが強い空腹感は感じる体調です。今もです。しかも食事を摂っても空腹感は残ります。空腹感が強いと落ち着かず、障害症状も出ます。食事はいつも野菜からです。早食いしないようにしているので、ご飯はいつも冷めます。レジスタントスターチになるせいで血糖値が上がりにくいからですか？先生方の他のYou Tubeで拝見しました。私は逆流性食道炎もあります。ちなみに砂糖たっぷりの食品は昔からキライです。摂る甘いものは86％チョコやキシリトール、ノンシュガーのど飴くらいです。ごくまれにドライフルーツですが、その際には血糖値スパイクを防ぐ為に、摂る前に野菜を少し摂ります。この体調はどうしたらいいですか？お願いします🙇
大腸内視鏡の３日前からの食事で、食べて良い食材の中にうどん、そうめんが入っていますし病院で、検査前食事としての食材を買うと必ず3食ともお粥が入ってますが？
今丁度2回目コロナに感染してしまいました。食欲はあります。喉の痛みはそんなに今はありません。好きなもの食べて良いですか？
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ
先生今晩は😃 平島先生 詳しく解りやすい説明して頂き有り難う御座いました 長生き(病気をせず）本当に最高ですよね 長生きは産まれた時から決まって居るのかな〰️と思いますが 私の義叔母100才4か月 叔母は99才9か月 二人共に老衰 二人の共通点は生命線が二重線(つまり重なって居る）又知人は今101才(昨年9月から老人ホーム）26才の時 長崎県で被曝して居ます(医師から命の宣告をされて居ました）でも今元気ですよ 但し命をとっても大切になさって居ます(無い命が 助かった事を）又三人の共通点は食生活は徹底的になさって居ました 義叔母と叔母は普段から穏やかな人でしたね 叔母は娘夫婦と同居(何時も感謝）知人(食べる時 必ず手を合わせて感謝して居ました）義叔母は絶対に他人の悪口は言わない 又愚痴を溢さない 体型も有ると思いますが 普段からの生活も大事だと思います 長文で失礼しました 有り難う御座いました 又宜しくお願い致します
周りに問題児がいないかも大事でしょうね。無意味なストレスばかりかけてくる基地外がいるとストレス物質の分解でMgを大量に消費します。あれよあれよとMgを使う代謝が不全となり副腎も胃腸も調子が悪くなり寿命をぐっと縮めるでしょうね。
@@user-bh9dn3tg9v 様 今晩は 早々とお返事頂き有り難う御座いました 人と人の関係は本当に大事ですからね(特に家族）叔母 義叔母は家族に恵まれて本当に最後まで幸せだと思って居ます 私も今一人娘と一緒に居ます(結婚未だ独身 私は良い方に出会いが有ればと願って居ますが）中々生きる事は本当に大変だと思いますが お身体をお大事になさって下さいませ
凄く分かりやすい話でした。ありがとうございました。
よく噛んで食べることが消化をよくするんではないですか？
豆腐スープか豆乳スープでもいいのかなあ？
どうせ大豆なら醗酵してる味噌で味噌汁でいいのではと。
なるほどと思いました。息子が幼い頃に風邪をひいて具合が悪い時はおかゆやうどんと思って食べさせていたら、2時間以上経過していても咳き込んで嘔吐したら、そのまま出てくるので絶対消化に悪いよなぁと思ってササミを細かくさいて優しい味のスープにしたら、吐かなくなりました。昔から言われていても間違っている事もあるんだなぁと思いました。自分のやったのが正解だったんだと嬉しくなりました(^^)
ご飯一膳は何グラムか？ 私が高校生の時 昭和の時代の食品成分表は200グラムだった、 平成時代に一膳は180グラムになっていて、令和のこの動画で150グラムと知った、どこまで減るんだろう？日本は主食何になるんだろう？ 芋？
消化器の看護師からうどんは消化にいいのでうどん食べてくださいと言われました。
冷やしラーメン食べますね。暑い時
あれ、枝豆？豆類は消化悪いですよね？ガスが溜まりやすい。
風引いたらプリンがいいかなぁ
グルテンフリーって大事なんだろうなぁ
素麺素麺消化悪いって言いますね～肉も寝しなには食べたくないけど…先生素麵食べるんですか～大豆麺しか食べないですか～😊そうだ！私大腸検査すると、下剤効かなくやっと限界で検査しても腸に何かしら残ってるって昨日言われました（笑）胃の内視鏡も写真見せてもらったけどプロ見たらなんか残ってるんだろうな🧐
じゃ…消化のいい！食べ物は？？ うどんは、良いときいたげど…。胃に良い食べ物は？？？
大腸検査の前に食べれる消化の良いものとして、うどん挙げられていましたが、、、
じゃあ結局何食べれば良いの？
私長生きタイプ😅嫌だ～。
今日お昼に冷たいそうめん3束ペロッといただきました
そうめん3束(150 g)って約500 kcal炊き上がりごはんに換算すると約320 g炊き上がりごはん一合は約330 gですそれなりの体格、代謝があれば問題ありません
おもち、消化不良あるあるだよね
体調悪い時、肉食べれない
だから、長生きしてる人に肉が好きって人が多いのか
やっぱ、肉よくないよ！日本人の体質にあわないよ
ご飯大好き人間でしたが、炭水化物を減らしてから、（ほぼ炭水化物食べてませんが）逆流性食道炎治りました。
野菜とお肉メインで３年経ちますが、体調は凄く良いです。
いつも楽しく、ためになる動画ありがとうございます。
仕事の時の昼食を、前はお弁当箱半分ご飯を詰めてましたが、午後から仕事する時に体が重くなってしまうのに気が付いてから、かなり減らしました。食べ方って大事な事に、先生達の話しを聞くようになって分かるようななってきました。
まさに今、体調を崩しており麺類を色々と食べていますが明日から食べる物を変えたいと思います😃
とても、参考になりました‼️
アメリカのドラマで、よく具合の悪い人にチキンスープをあげているシーンをよく観ますが、理にかなっているのですね😊
たんぱく質と炭水化物の消化の時間が違うのが納得😮しました😱めちゃくちゃ勉強になりますね👍👍👍しかし米好きなんですよね😱
自分が行ってる大学病院では、内視鏡の前日に消化の良いものとしてうどんを勧められる
私も、明日内視鏡の検査ですが前日うどんオッケーでした😓
いつもいい話をしてくれて
ありがとうございます
私は毎日防風通聖散を飲んでいます
腸内環境を悪くしますか？
平島先生のお話聞いてると、楽しそうで元気になります。ありがとうございます😊
あーなるほどって思いました。
ご飯食べ過ぎた次の日は、お腹の調子悪くなる😂消化しきれていないからと、理解出来ました。
最近よく聞く、お米ダイエット、1日2合のご飯を食べる。
について先生達の意見聞かせて下さい。試してみようか、迷ってます。🙇
こちらのチャンネルを拝見するようになって、色々と学ぶことができ、原因のわからなかった胃もたれがかなりなくなりました。
良かれと思っていたことが実は良くなかったり、逆に良かったり、知ることは大切だと思いました。
ありがとうございます。
ダメ出しされても、この暑い毎日💦
そうめん、蕎麦、冷やし中華食べたい😍
今日も先生方のお話しとても参考として聞かせて頂きます のどの痛みが ある時 酸性は ダメージ受けて通りません。 工夫して頂きますね～食事はなんといっても 大事ですねーありがとうございます❗
お盆休み中、麺類ばかり食べていたら、便通悪くなったのは消化悪いせいだったのかなぁ😅なるほど。勉強になりますね😊
子供の頃からぽっちゃりで常にダイエットしてる人生です。BMI22なんて久しくなった事がないですが、小太りくらいの方が長生きするという話を聞いてからはあまり思い悩まないようになりました。今BMI24ですが、増やしすぎず減らしすぎず、健康に気をつけて体重管理しようと思います。
給食のリクエスト、そうめん、うどん、ラーメン、からあげ😅😊
スッキリ🌻🥳町の手芸の集りの時 お昼のお弁当🍱買いに行く係で90代揃って「とんかつ」リクエストなのに初め戸惑い🥴今 納得です🤗
コレ！シストキニン
また、ひとつ勉強になりました😮
家にある料理本に、風邪等で胃腸の調子が悪い時はおかゆやうどんが良いと書かれていますが、出版された年をみるとかなり古い本でした。
本屋さんって、結構昔の内容のままの本も普通に残ってますよね。いちいち内容修正してられないのかな。手間だし。
本の内容における知識の鮮度って、難しい。
今回の動画内容は本当に衝撃の内容でした。知識をアップデート出来ました。
逆流性食道炎の原因のご説明は、へぇ～ボタン押しまくりです！！勉強になります！！
いつも、わかりやすい動画ありがとうございます。知り合いに食べるものによって、下痢をしてしまう人がいます。健康診断では特に引っかかる項目はないのですが、先生方の動画で、そういう方に向けての動画があればご紹介ください。
はじめまして。このチャンネルに出会って楽しくまた、わかりやすいお話で、拝聴させてもらってます。。秋山先生や、平島先生みたいな先生に診てもらい、色んな事聞けたらなあって思います。うどんやそうめんは、消化いいこと無かったんですね。知らなかった。風邪引いたときなどはうどんは喉越しいいから食べてました。先生方の話はためになります。チャンネル登録しましたよー
平島先生おもしろすぎる💕小太り長寿論理😂暑すぎてガスコンロの前に立ちたくないので、夜は冷奴とか枝豆食べてます🫘先生方いつもお若く、エネルギーが高くて、元気をいただいてます！ありがとうございます🙏🏻🥰
ご飯と麺食べる関西人は余計に消化の悪いことしていますね。
焼きそばとご飯、うどんとご飯、
お好み焼きとご飯
やってしまいます😅 今日の夕飯はカレーうどんと、ご飯を炊いてしまった😅
食事の中で炭水化物はいつ食べればいいんでしょう?お肉、魚、油と一緒のタイミングで食べると、タンパク質、油が先に消化されて時間差が出て良くないんですよね?
一般的には野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べた方がいいと言われる気がしますが、これは良くないってことでしょうか?
今年初めて逆流性食道炎になりましたが、良く噛んで食べる、腹八分目、寝る3時間前には食べ終わるこれを徹底したら治りました！逆流性食道炎を逆食って言うの初めて知りました😂
小さい時からあまりお米は食べてません。お米食べると腹持ちが全然違います。そういう事なんですね。
意識して消化が良いもの続けてみたらお腹が早く空いて夜中何か食べたくなります😂
9:39
＞厚生労働省 食事摂取基準(炭水化物) 消化性炭水化物の最低必要量はおよそ100g/日と
＞推定される。しかし、これは真に必要な最低量を意味するものではない。
消化性炭水化物とは主に糖質をさすと考えます。
はじめ炊いた白米が100gかと勘違いしてしまったので私と同じ人のために少し書いておきます。
＜「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書＞
Ⅱ 各論
1 エネルギー・栄養素
炭水化物
の項だと思います。
1-2 機能の項にて「ぶどう糖の必要量は少なくとも100g/日と推定され、すなわち、糖質の最低必要量はおよそ100g/日と推定される。」
このことだと思います。
炊いた白米150gの糖質が(カロリーSlim参照,炭水化物から食物繊維を引く)53.4gです。
糖質100g/日に則り、およそ炊いた白米300g/日程度と言えます。
茶碗蒸しとか卵料理も消化良さそうですね！
ご飯にもタンパク質が含まれているので食べ過ぎなければ良いと思います〜
ですよねー 自分もそう思います👍
麺類はツルツル食べれて早食いになるのもありそう。
もはや素麺なんて暑い中茹でる気もしません💦笑
その割にすぐお腹すくし。
オートミールかもち麦いりゴハン🍚にしてます。
炭水化物は特によく噛むようにしますね。
やったぁー小太りで～す😊
せっかく痩せたのに太ったから気にしてたけど
中肉中背で良いんだ😅
キープを目指せば♪
持ち麦を白米に混ぜて食べてます。
ご飯の食べる両の目目安も教えて下さり助かります！
お！年配の先輩にお肉良いみたいですよって伝えなきゃ！
いつも為になるお話ありがとうございます🎵
ネットで調べると、やはり消化の早いものにお粥やうどんとなっていて、肉は消化に10時間くらいかかるって出てますね。実際、消化器官の内視鏡検査をする時も、前日の夕食に肉を食べない様に指示されますね。
お正月の七草粥で、胃を休めるなんてとんでもないという事ですか。
でも私はお粥を消化が良いように感じます。すぐにお腹空きますから。
糖質なんで血糖値爆上げして血糖値スパイクを起こしてお腹がすくだけだったりしてね。
ここ2ヶ月くらいずっと胃腸の調子悪いと思ったら，炭水化物に偏った食事を最近してたせいなんだ！！とわかりましたー！夜はタンパク質食べて炭水化物はやめようかなー。 風邪引いた時用に冷凍うどんもわざわざストックしてたし胃腸の調子が悪くてうどんを食べることが最近多かったけど逆効果と分かったのでうどんもうストックするのやめよ笑 冷凍庫の場所も取らなくなるし良かったわら😂
多分データとかでこのチャンネルの動画を観ても今回の題材は疑う人が多いと思います。
なので実験映像・検証映像とかそーゆーの込みで観せて先生達のお話をした方がより視聴者に伝わるかな？と個人的に思いました。
人間の胃や腸の中で炭水化物、タンパク質、脂質などがどーゆー風にどれだけの時間を掛けて消化吸収するのか、観てみたいなと。
血糖値スパイクなのか？日中炭水化物食べると食後にだるくなって眠気が強く 椅子に座った姿勢では回復せず、一旦横にならないと治らないので、日中は炭水化物を食べるのを控えてます。そしてブランチにしてます。野菜とたんぱく質は必須です。
食べたらすぐゆっくりでもいいので動いた方がいいです
止まってると血糖値上がるます
17日秋山Dr.診察予定でしたがジパング使えなくて😅キャンセルしました😭で、20日大腸の内視鏡検査ですが、こちらの開業医はうどんオッケーでした、でも食べてないです
麺類は、たまにたべます、お手軽で、簡単だから、昼間たまに、なるべく食べないように、気をつけてます
いつもありがとうございます😊
教えていただきたいのですが、朝起きてお腹が空いてないのは消化する力が弱いと聞きました。
「強力わかもと」って
良いのでしょうか？
乳酸菌1兆個飲んでいますが、こちらも飲んだ方が
良いですか？
小腸がアレルギーで腫れてるらしいので高FOODMAP食は食べれません。麺類好きなのに😢
PFCバランスはどのぐらいが良いのでしょうか？
炭水化物のほうが消化に時間がかかるのですか？？
それでしたら､プロテインにバナナとかはどうですかね？
今日は炭水化物が少なかったので夕飯に食パン1枚を追加した所でした😂100超えました💦
日本人は糖質を摂りすぎてるといわれてますよね お店には甘い美味しそうなデザート🍰🍦🍪が溢れてて誘惑が多すぎます
私もBMIが引く16強…健診で低いですねぇと言われますが、健康的に増やせません😢昔は23でちょうど良かったのに…戻りたいです
こんにちは。私は今月になり、胃は苦しいですが強い空腹感は感じる体調です。今もです。
しかも食事を摂っても空腹感は残ります。空腹感が強いと落ち着かず、障害症状も出ます。
食事はいつも野菜からです。
早食いしないようにしているので、ご飯はいつも冷めます。
レジスタントスターチになるせいで血糖値が上がりにくいからですか？先生方の他のYou Tubeで拝見しました。
私は逆流性食道炎もあります。
ちなみに砂糖たっぷりの食品は昔からキライです。
摂る甘いものは86％チョコやキシリトール、ノンシュガーのど飴くらいです。ごくまれにドライフルーツですが、その際には血糖値スパイクを防ぐ為に、摂る前に野菜を少し摂ります。
この体調はどうしたらいいですか？お願いします🙇
大腸内視鏡の３日前からの食事で、食べて良い食材の中にうどん、そうめんが入っていますし
病院で、検査前食事としての食材を買うと必ず3食ともお粥が入ってますが？
今丁度2回目コロナに感染してしまいました。食欲はあります。喉の痛みはそんなに今はありません。好きなもの食べて良いですか？
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ
先生今晩は😃 平島先生 詳しく解りやすい説明して頂き有り難う御座いました 長生き(病気をせず）本当に最高ですよね 長生きは産まれた時から決まって居るのかな〰️と思いますが 私の義叔母100才4か月 叔母は99才9か月 二人共に老衰 二人の共通点は生命線が二重線(つまり重なって居る）又知人は今101才(昨年9月から老人ホーム）26才の時 長崎県で被曝して居ます(医師から命の宣告をされて居ました）でも今元気ですよ 但し命をとっても大切になさって居ます(無い命が 助かった事を）又三人の共通点は食生活は徹底的になさって居ました 義叔母と叔母は普段から穏やかな人でしたね 叔母は娘夫婦と同居(何時も感謝）知人(食べる時 必ず手を合わせて感謝して居ました）義叔母は絶対に他人の悪口は言わない 又愚痴を溢さない 体型も有ると思いますが 普段からの生活も大事だと思います 長文で失礼しました 有り難う御座いました 又宜しくお願い致します
周りに問題児がいないかも大事でしょうね。無意味なストレスばかりかけてくる基地外がいるとストレス物質の分解でMgを大量に消費します。あれよあれよとMgを使う代謝が不全となり副腎も胃腸も調子が悪くなり寿命をぐっと縮めるでしょうね。
@@user-bh9dn3tg9v 様 今晩は 早々とお返事頂き有り難う御座いました 人と人の関係は本当に大事ですからね(特に家族）叔母 義叔母は家族に恵まれて本当に最後まで幸せだと思って居ます 私も今一人娘と一緒に居ます(結婚未だ独身 私は良い方に出会いが有ればと願って居ますが）中々生きる事は本当に大変だと思いますが お身体をお大事になさって下さいませ
凄く分かりやすい話でした。ありがとうございました。
よく噛んで食べることが消化をよくするんではないですか？
豆腐スープか豆乳スープでもいいのかなあ？
どうせ大豆なら醗酵してる味噌で味噌汁でいいのではと。
なるほどと思いました。
息子が幼い頃に風邪をひいて具合が悪い時はおかゆやうどんと思って食べさせていたら、2時間以上経過していても咳き込んで嘔吐したら、そのまま出てくるので絶対消化に悪いよなぁと思ってササミを細かくさいて優しい味のスープにしたら、吐かなくなりました。
昔から言われていても間違っている事もあるんだなぁと思いました。
自分のやったのが正解だったんだと嬉しくなりました(^^)
ご飯一膳は何グラムか？ 私が高校生の時 昭和の時代の食品成分表は200グラムだった、 平成時代に一膳は180グラムになっていて、令和のこの動画で150グラムと知った、どこまで減るんだろう？日本は主食何になるんだろう？ 芋？
消化器の看護師からうどんは消化にいいのでうどん食べてくださいと言われました。
冷やしラーメン食べますね。暑い時
あれ、枝豆？豆類は消化悪いですよね？ガスが溜まりやすい。
風引いたらプリンがいいかなぁ
グルテンフリーって大事なんだろうなぁ
素麺素麺消化悪いって言いますね～肉も寝しなには食べたくないけど…先生素麵食べるんですか～大豆麺しか食べないですか～😊そうだ！私大腸検査すると、下剤効かなくやっと限界で検査しても腸に何かしら残ってるって昨日言われました（笑）胃の内視鏡も写真見せてもらったけどプロ見たらなんか残ってるんだろうな🧐
じゃ…消化のいい！食べ物は？？ うどんは、良いと
きいたげど…。胃に良い食べ物は？？？
大腸検査の前に食べれる消化の良いものとして、うどん挙げられていましたが、、、
じゃあ結局何食べれば良いの？
私長生きタイプ😅嫌だ～。
今日お昼に冷たいそうめん3束ペロッといただきました
そうめん3束(150 g)って約500 kcal
炊き上がりごはんに換算すると約320 g
炊き上がりごはん一合は約330 gです
それなりの体格、代謝があれば問題ありません
おもち、消化不良あるあるだよね
体調悪い時、肉食べれない
だから、長生きしてる人に肉が好きって人が多いのか
やっぱ、肉よくないよ！日本人の体質にあわないよ