五十肩の体験記！自分が経験した通院記録と激痛から克服までの道のり。。。もうあと少し

[@なつよ-w8i]

五十肩でまさに今、悩んで夜間痛が酷くて眠れず、利き手なのでトイレや服着る時も大変で、整形リハビリ、整骨院、TH-camを観まくり、色々藁にもすがる思いで色々試しています。
たまたま目に入り、
体験者の方のお話、とても嬉しく早速やってみます！！
ありがとうございました😊

[@淳子座喜味]

五十肩で治った方の体験談を聞きたいと思っていたところ、こちらにたどり着きました。グルグル肩を回す、という方法には、笑ってしまいました。私も今まさに、整形外科と鍼灸院に通っていますが、貴方の体験談で、かなり気持ちが楽になりました。ありがとうございます🙏😂

[@キムロヨウスケ]

僕は、ハイボルトの電気治療て筋肉がガチガチになり最悪です。五十肩専門の方の本を読んだら五十肩に電気は良くないらしいです。これを見ている五十肩のみなさん気をつけてくださいね。

[@まどりお]

悩みに悩んで色々調べて
色々お金をかけて病院整体等通いましたが良くならず
精神的にギリギリの状態で今あなた様のこの動画に出会いました
泣いてます
実践してみます
ありがとうございました

[@よっちゃん工房]

同様に整形外科での治療や整体師がユーチューブで紹介している対処法を実践しましたが
一向に改善しません、いろいろ方法は紹介されていますが、理論ばかりで体験談はありません
貴方のような体験談の投稿は非常に参考になります、これから実践してみます😃

[@にじいろ-g1k]

グルグルやってみます！
寝る時もズキズキするし、着替えも一苦労。運転中、駐車券を取ったり入れたりした時に腕の角度が痛いゾーンにハマってしまったら最後、悶絶しながら運転してます。

[@yummy7187]

同じです😂
車の後部座席に物を置こうとした所、激痛😭しばらく運転できません。
わかっているのにたまに同じ事やってしまいます。
高い所の物も取れず、服を脱ぐのが大変です。
思わずコメントしてしまい失礼しました。

[@ayae3891]

経験しないとわからない痛みと苦しさ😢ですよね。
回してみます😊

[@kmloft]

経験者しかわからないはその通りです。人混みの中で対面で肩が当たり激痛でした。痛くてしばらくうずくまりました。夜もいろいろ痛くないポジションを探しながら寝ますが、痛さから逃れませんね。とにかく私もやってみます。

[@tttooo-fp8qu]

半年間、リハビリ週2、ステロイド注射2回やっています。肩の痛み、上がらない、手のひらが上に向かない、夜間痛に悩まされてTH-cam等、調べ続けたどり着きました。とにかく回します👍

[@Joe_Keity]

地獄の夜間痛から抜け出たところです。この動画を拝見して勇気が出ました。ありがとうございます。

[@ラリー-s9f]

〜ChatGPT回答〜
新型コロナ感染後に五十肩が発症する場合、免疫反応や炎症、直接的なウイルスの影響、そして運動不足などが組み合わさり、筋肉組織の硬化が引き起こされる可能性があります。
私もコロナ感染後から、首、肩が痛くなり大変でした！
こちらのTH-camを拝聴して、3日前から腕をぐるぐる回し始めました💪
なんだか…痛みが和らぎ、腕が回るようになってきました！
ありがとうございました😊
サイレントマニュピレーションも同じ原理のように感じました♪

[@ボウ-w8t]

昨年10月に右腕橈骨遠位端骨折、変形治癒してしまい、その後肩が痛くなり動かなくなりました。
夜間痛がひどく眠れません。
服の脱ぎ着が大変です。
整形外科やペインクリニックに通っていますがなかなか改善されません。
同じようにつらいおもいをされている方がたくさんいらっしゃるのですね。
この方法はシンプルでとてもよさそうです。
暇をみつけて実践してみます。
ありがとうございました。

[@ichigomilk7576]

凄い！！合う人と合わない人がいると思うけどやってみたらちょっと変わった感じがしました。続けてみます！！

[@千恵-k3i]

ありがとう
やってみます

[@doromeki8416]

70才の男性です。70肩になり 4カ月です。
整形外科と整骨院に4カ月通院してますが
先の見えないトンネルの中にいます！
good アドバイス 有難うございます。
早速 トライします！

[@あきたこうし]

半年前にテニスのサーブで肩を痛め、整形外科でレントゲンとMRIを撮り軽度の肩腱板損傷と診断されリハビリに通い続けています。急性期はとても痛く寝返りも出来ない為寝不足に。4ヶ月後痛みも落ち着きましたが拘縮の為ずっと110度しか腕が上がらず。肩専門の先生にも診てもらい、サイレントマニュピレーションも検討していました。
まさか自分でとにかく回すで回復するとは…色んな動画を見てストレッチ等もやっていたつもりでしたが、もっとすれば良かったのですね。確かに少し動かしやすくなりました。肩を安静にすると拘縮が進むのでしょうね。デスクワークの友人も30代後半で上がらなくなったと聞きました。今から毎日続けてみたいと思います。

[@eam6168]

私は１年以上治らず結局授動術を行い長年の固まってしまった筋肉を剥がすのにボキボキバキバキと骨がかなり鳴り、その後約半年リハビリに通い毎日家でも頑張りました。そのおかげで今では何事もなかったように動きます。固まりすぎると治りがかなり悪くなるので担当医に相談してください。

[@nobutomo113]

やった！１１
こういう体験記を探してましたー
これから動かせる範囲は狭いですがボチボチぐるぐる回してみます！
救われる気持ちです。
ありがとう！

[@あずあず-m7i]

四十肩で悩んでおりました。実践してみます。治ったら報告にきます！

[@u-2935]

報告待ってます😁

[@加藤昌平-i5u]

ありがとうございます。早速試してみます。今は肩が抜けそうなくらい痛いです。

[@赤木秀行-l9q]

ありがとうございます。ぐるぐる回してみます。痛いけど。

[@プリ信]

3〜4ヶ月は、安静にね

[@imotas4187]

おすすめにでてきて拝見しました
今まさに痛みと戦っています
リハビリに行っていますがなかなか良くならず…
腕回しやってみたいと思います

[@フリッパー-t3n]

ありがとうございます♪

[@オレンジ-q8n]

教えて頂いてありがとうございます。私もクリニック、二箇所通って、鎮痛薬飲みましたが、胃が荒れて、血行も悪くなり、鎮痛薬も効かなくなり、酷くなり、治りませんでした。腕ぐるぐる回してみます。

[@okumurahome2]

コメントありがとうございます。
回せる範囲内で少しずつでも、
徐々に良くなるかと．．．
お互い頑張りましょう。

[@nakagawakan]

絶賛今50肩中！整形外科、整骨院と行きました。1か月たちましたがが全く改善しません。整骨院ではあまり動かさないで！って言われたのですが真逆ですね！( ´∀｀ )ぐるぐる回しやってみます！ありがとうございます！

[@m-chan8008]

動画拝見させていただきました。私はコロナワクチン5回目をうち、次の日から肩に激痛と腕がしびれ整形外科で肩にブロック注射で激痛はましにはなりましたが腕の違和感はまだ続いてうてがまっすぐうえにあがりません。ぐるぐる回すんですね😂まだ左側で利き手は救われてますが私には介護する娘がいて今もこのいうででだきあげ車イスにのせる日々です😢うでがまだダル重く自分の腕に引っ付いてる感覚でやる瀬間線がぐるぐる回してみたいと思いました。

[@megutusi2064]

今初めて四十肩になり苦しんでます😭💦腕回したいけど痛すぎて泣きそうです😭

[@k.2170]

そうなんです。病院は「なんで来たの？」みたいな応対をされました。
私は運動を止めた途端左がなり、リハビリは短時間で効果が感じられず炎症期を我慢し2年程で完全に治りました。今は右肩。
壁と身体の間にテニスボールを挟み、凝り固まった肩甲骨や肩周りをゴリゴリ。とにかくほぐす！炎症期は無理して動かさず、①治まったら前傾姿勢で腕をプランと。そのままグルグル右回し、左回しとする。
②痛い腕を下にして前方に伸ばし横向きに寝る。肘を90度に曲げ、肘を支点に倒す。③テーブルの横に座り、テーブルの端に手のひら上向きで前方に乗せる。そのまま身体を前に倒しながら腕も前へ行ける所までストレッチ。
理学療法士の娘に教わった方法です。少しづつですが可動域が改善されてます。

[@りんりん-e4x6l]

うわ〜もう痛みも過程も正に同じでとても参考になりました。私もやってみます。何分位やればいいのでしょうか。やり過ぎても大丈夫でしょうか。回すと肩の中でゴリゴリゴリと変な音が鳴ります。何か関係がありそうです。痛いので安静にしてました。それが却って駄目だったと思います。

[@ann-d3i]

私は、筋膜リリースで、酷いことになってしまいました。
何を信じたらよいのやら、皆様も、気を付けて下さいね。

[@ECLIPSE-xm4oo]

これ麻酔無しでサイレントマニピレーションしたようなもんですねｗ

[@y.i6.114]

気持ち、わかります😭
私も毎日、寝ても覚めても痛くてドクターショッピングしてお金も時間も使ってますが
一行に闇（病み）の中です😭
神経が肩にばっかいってて悩み過ぎて500円玉以上ハゲまで出来てしまいました｡°(°`ω´ °)°｡
グルグルやってみます❣️

[@Ryutan-zn7vz]

その年代で痛くなることを四十肩や五十肩と言ってるだけで原因や症状は様々なので治療も様々です。なのでこの方法が全ての人に当てはまることはないですが、何を試してもダメだった人はやってみてもいいかもしれません。

[@木村孝治郎-c7e]

全く今回の動画に関係してない医療従事者ですが、医療従事者代表して申し訳なく思いコメントしました。オクムラさんの肩は「腱板損傷」であったと容易に推測されます。
補足：負傷直後は腱板を傷めている可能性大、腕を回す運動・温めるは禁忌
　　　リハビリは負傷後1ヶ月間以降、ゆっくり反動を付けずに行うと良いです
TH-cam内でご自分に合った情報なのか判断するには？
オクムラさんのように「ぐるぐる回して良くなる」これも正しい情報です。ご自分で良くなった事をこのように動画でシェアしていただきありがとうございます。

[@Hiro-yk2bz]

医療従事者である貴方の意見を伺いたいです。オクムラさんは、多少痛みがあっても腕を回すリハビリで症状が改善したとおっしゃっています。素人考えですと、痛みがある状況で腕をを回す（すなわち腱板に力をかける）動作をしていると腱板損傷が悪化してしまうように思います。それでも「ぐるぐる回して良くなる」が正しい情報と言えるのか、疑問です。貴方はどうお考えですか？

[@上村恵子-i6c]

藁にも縋る思いです！　現在３ヶ月目。全く改善しません！　湿布、置き針　いくら使ったか覚えてないくらい。TH-camで整体師のストレッチやって悪化した気もします。経験者の言葉は参考になります！　しかし一年くらい痛みに耐えておられ尊敬します。私　66歳！

[@user-sirosiro82]

10ヶ月でほぼ完治という感じでしょうか⁉️わたしも8ヶ月かかりまして、現在2度目の50肩です。まだ3ヶ月くらいですが今が多分一番激痛の時。痛いの我慢して動かすと余計痛くなっていきます。もう少し、拘縮期にはいったらしっかり動かそうかなぁと思ってます。

[@青木由起-e4w]

腱板断裂ではないんですか

[@ポニー-y1l]

やります‼️

[@プリ信]

( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
炎症あるときに動かすと、どんどん詰まって最悪手術で削らないと行けなくなるよ💦

[@bigban999]

内海先生も五十肩はないと
治すのは稼働域を動かすだけと