Bravo bertrand pour ce super retour ! Marathoniens depuis le 17 avril à Annecy en 5h30 malgré mes plus de 100kg, je vous confirme que la methode et les conseils de Bertrand fonctionnent. ❤️ sur toi.
Super clair et motivant, je confirme qu’avec cette méthode tout le monde peut courir en partant de zéro condition physique ! Les progrès sont hypers rapides et ce n’est pas difficile. Faut juste être méthodique et discipliné.
Très bon. Entièrement d'accord avec toi, et pour ceux qui pensent que la marche c'est trop light, qu'ils prévoient des montées et descentes d'escaliers dans leur marche !
Bonjour et merci pour cette vidéo très encourageante .j ai 58ans j ai voulu me maître à courir 'plus couru depuis 25ans houla quelle fut ma stupéfaction j ai honte de dire ça mai on dirait que je savait pas courir quelle drôle de sensation Pourtant je croyait être en forme je fais depuis toujours un peu de muscu a la maison Il y a quelque année je faisais un peu de cardio avant de commençais vélo ou rameur a l'époque j allais en salle Bref tous ça pour dire que ça étais catastrophique J arrête au bout 300m et je marche je recourt un peu J ai plutôt un problème de respiration ça fais comme brûlure a la trachée ou eusophage je sais pas C est pas au niveau du coeur je le sens pas vraiment battre fort je suis pas essoufflé c'est juste cette sensation J ai vu vidéo pour respirer mai pas encore bien réussi à l' appliqué j'ai fais un électrocardiogramme chez mon médecin normal en attendant d aller voir un cardiologue Pour faire un test a l effort pour le moment j ose pas faire trop effort et être trop essoufflé Ça m embête j aimerai y arrive 😐
![[SANTE] Il n'y a pas d'âge pour courir ! #CCVB](/img/n.gif)
Bravo bertrand pour ce super retour ! Marathoniens depuis le 17 avril à Annecy en 5h30 malgré mes plus de 100kg, je vous confirme que la methode et les conseils de Bertrand fonctionnent. ❤️ sur toi.
Bravooooo Nico! Whaouuuuu! Super! 💪
Wahhhh j’admire !!!! Moi je tiens 20mn 🤣😅😒
Super clair et motivant, je confirme qu’avec cette méthode tout le monde peut courir en partant de zéro condition physique ! Les progrès sont hypers rapides et ce n’est pas difficile. Faut juste être méthodique et discipliné.
Très bon. Entièrement d'accord avec toi, et pour ceux qui pensent que la marche c'est trop light, qu'ils prévoient des montées et descentes d'escaliers dans leur marche !
Je suis sportif je fais du roller et de la marche rapide depuis j'ai remarqué que je suis plus en forme dans ma journée
merci pour ce partage, tu as raison 100% ,
Bonjour et merci pour cette vidéo très encourageante .j ai 58ans j ai voulu me maître à courir 'plus couru depuis 25ans houla quelle fut ma stupéfaction j ai honte de dire ça mai on dirait que je savait pas courir quelle drôle de sensation
Pourtant je croyait être en forme je fais depuis toujours un peu de muscu a la maison
Il y a quelque année je faisais un peu de cardio avant de commençais vélo ou rameur a l'époque j allais en salle
Bref tous ça pour dire que ça étais catastrophique
J arrête au bout 300m et je marche je recourt un peu
J ai plutôt un problème de respiration ça fais comme brûlure a la trachée ou eusophage je sais pas
C est pas au niveau du coeur je le sens pas vraiment battre fort je suis pas essoufflé c'est juste cette sensation
J ai vu vidéo pour respirer mai pas encore bien réussi à l'
appliqué j'ai fais un électrocardiogramme chez mon médecin normal en attendant d aller voir un cardiologue
Pour faire un test a l effort pour le moment j ose pas faire trop effort et être trop essoufflé
Ça m embête j aimerai y arrive 😐
Il faut appliquer la méthode pendant combien de temps?
Bonjour Mr j'ai un concours de 7km d'ici 2 semaine et je n'arrive pas à courrire 3 minutes, qw faire