Доброго дня уважаемая😊🙏❤! В данной технике нужно использовать очерёдность вдоха, задержки и выдоха. На более продвинутом уровне, когда ум в состоянии штиля вдох-выдох, и их последовательность не имеют разницы, так как дыхание происходит медленно, спонтанно и естественно🌞
Благодарю Драгоценный🕉️💎🪷🪷🪷
ОмТатЦаТ
Джай Шри Бхагаван❤
Благодарю за ценные сведения, но в городе много сигаретного дыма, дышать тяжело и вредно, так нужно делать в лесу
Тат цат
Паш, а как ты относишься к тому , что выдох ,это вдох, и наообрпот
Доброго дня уважаемая😊🙏❤! В данной технике нужно использовать очерёдность вдоха, задержки и выдоха. На более продвинутом уровне, когда ум в состоянии штиля вдох-выдох, и их последовательность не имеют разницы, так как дыхание происходит медленно, спонтанно и естественно🌞
Благодарю за ценные сведения, но в городе много сигаретного дыма, дышать тяжело и вредно, так нужно делать в лесу
В лесу хорошо, но если находишься в городе, во время работы эта техника поможет👍