【検証】16時間断食ダイエットを2週間続けたら痩せるのかどうか【あまり太ってない人】

[@なおぽん-j3q]

運動は断食中も推奨されてますよ。

[@inmyroomnote]

運動を無理にする必要はないってことであの発言になりました。
確かに運動した方がよりケトも進むと思いますしやった方がいいに越したことは無いと思います。
ただ運動で消費をしていくならタンパク質を定量定期的に摂取して代謝を上げながら健康的に生活した方が早いような気もしますね。