【腕立て伏せ】実はベンチプレスよりも大胸筋が大きくなる!?プッシュアップの鍛え方TOP5

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 53

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
ハリのあるデカい大胸筋を作る!!! 1日1回で大胸筋全体を鍛えられる最強の腕立て伏せ9:00ハリのあるデカい大胸筋を作る!!! 1日1回で大胸筋全体を鍛えられる最強の腕立て伏せ
ハリのあるデカい大胸筋を作る!!! 1日1回で大胸筋全体を鍛えられる最強の腕立て伏せVALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 225K
【胸トレ】ベンチプレスよりも大胸筋が大きくなる！？山本義徳がお勧めする大胸筋トレーニングベスト５【筋トレ】12:55【胸トレ】ベンチプレスよりも大胸筋が大きくなる！？山本義徳がお勧めする大胸筋トレーニングベスト５【筋トレ】
【胸トレ】ベンチプレスよりも大胸筋が大きくなる！？山本義徳がお勧めする大胸筋トレーニングベスト５【筋トレ】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 1.1M
ダンベルだけで筋肉をつける厳選10種目【自宅で簡単】12:49ダンベルだけで筋肉をつける厳選10種目【自宅で簡単】
ダンベルだけで筋肉をつける厳選10種目【自宅で簡単】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 142K
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max01:34The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | MaxMax
มุมมอง 1.3M
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣00:10总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣摩摩
มุมมอง 4.3M
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส00:55ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 2.6M
【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！18:39【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！
【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】
มุมมอง 532K
【大胸筋トレ】腕立て伏せのみで胸を大きくする大胸筋トレーニング9種目6:06【大胸筋トレ】腕立て伏せのみで胸を大きくする大胸筋トレーニング9種目
【大胸筋トレ】腕立て伏せのみで胸を大きくする大胸筋トレーニング9種目SAKO fitness
มุมมอง 2.5K
9割の人がやっちゃってる効かないベンチプレス【大胸筋】13:009割の人がやっちゃってる効かないベンチプレス【大胸筋】
9割の人がやっちゃってる効かないベンチプレス【大胸筋】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 108K
The best body weight training! I'll teach you the correct form that works for your chest.10:07The best body weight training! I'll teach you the correct form that works for your chest.
The best body weight training! I'll teach you the correct form that works for your chest.バズーカ岡田の筋トレラボ
มุมมอง 1.2M
【胸トレ】大胸筋にメチャメチャ効かせられる最強ダンベル種目を紹介します!15:49【胸トレ】大胸筋にメチャメチャ効かせられる最強ダンベル種目を紹介します!
【胸トレ】大胸筋にメチャメチャ効かせられる最強ダンベル種目を紹介します!VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 293K
【有料級】ベンチプレス弱い人必見！効かせる天才の持田式ベンチがマジで効き過ぎる、、9:58【有料級】ベンチプレス弱い人必見！効かせる天才の持田式ベンチがマジで効き過ぎる、、
【有料級】ベンチプレス弱い人必見！効かせる天才の持田式ベンチがマジで効き過ぎる、、HagaSeven.芳賀セブンの部屋
มุมมอง 204K
【ベンチプレス】強くなれない人のたった１つの特徴。※本気の人だけ見て下さい。13:32【ベンチプレス】強くなれない人のたった１つの特徴。※本気の人だけ見て下さい。
【ベンチプレス】強くなれない人のたった１つの特徴。※本気の人だけ見て下さい。うつベンチ | ベンチプレス研究家(ヲタ)
มุมมอง 5K
【大胸筋】大胸筋をデカくしたいならこれをやれ！胸全体に効かせるための種目総集編【筋トレ】15:32【大胸筋】大胸筋をデカくしたいならこれをやれ！胸全体に効かせるための種目総集編【筋トレ】
【大胸筋】大胸筋をデカくしたいならこれをやれ！胸全体に効かせるための種目総集編【筋トレ】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 1.5M
【初コラボ】シャイニー薊式！サイド＆サイドリア狙いの肩トレ！18:58【初コラボ】シャイニー薊式！サイド＆サイドリア狙いの肩トレ！
【初コラボ】シャイニー薊式！サイド＆サイドリア狙いの肩トレ！古越桂 / kei furukoshi IFBB PRO
มุมมอง 23K
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!39:39ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!Sunflowava
มุมมอง 307K
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!00:52มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!จิน
มุมมอง 296K
PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/V03:23PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/V
PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/VLIT Entertainment
มุมมอง 153K
แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #short01:00แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #short
แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #shortMuTun Ch
มุมมอง 19K
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming00:46ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gamingHererm
มุมมอง 82K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 25:17:45🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 169K
Cat mode activated 🤣00:11Cat mode activated 🤣
Cat mode activated 🤣Kotiki_Z
มุมมอง 2.1M
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!12:31ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!หมีเก็บบอล
มุมมอง 51K