Открыт сбор средств на улучшение качества видео на канале Ольги Демчук Перечислить деньги можно на карту Visa 4731185619901744 на имя Olga Demchuk. Это Приватбанк. Я открыла эту карту специально только для этой цели. Если вы перечисляете из-за границы, то можно это сделать через этот сайт: paysend.com/ru Или же отправить Western Union _________________________________________________________________________________________ Заранее благодарна за вашу поддержку. Сдлеаем канал лучше вместе! Ольга Демчук
Благодарю Вас, Ольга, за Ваши видео. Вижу себя по -другому благодаря им. И да, я себя обесцениваю, к сожалению. Да, для меня тоже в свое время было открытием, что я себя сравниваю с собой на фото двадцатилетней давности. И думала всю жизнь про себя, что я недостаточно хороша ... В любой сфере...😢 И вроде менялась, а по сути очень тяжело себя изменить , везде до сих пор вижу это самообесценивание. И да, утверждаюсь на близких...😢
Моё воспоминание из детства: мне около четырёх лет, я очень хочу быть хорошей, но это постоянно не получается, и я попросила маму научить меня читать, - вы тогда напишите мне, как правильно, я буду так делать и вы не будете меня ругать. Девочка выросла, встроенный взрослый остался внутри и постоянно грызет, - ты не так одета, ты не так сказала, тут ты вообще дура, другой был гораздо умнее и так далее, практически круглосуточный диалог. В итоге запрет: я не достойна ничего красивого и хорошего. Была начальником, но очень мягким и демократичным. В основном добираю значимости, угождая всем близким, прислуга за всё. Спасибо за важный разбор. ❤
Спасибо большое вом за видео ❤ Никак не могла понять почему так сложно остановить нападки на себя. Оказалось от того что требования были до абсурдного огромными из-за них считала себя реальную просто мусором. Стою я не так, смотрю, хожу, уродка да ещё и не богатая 😂 это ужас, лгу во многом. Даже не смотрю а реально ли это. Лишь бы себя обесценить. Мой эталон связан с несколькими людьми, которыми вот вообще никак не стать. Некоторые так и вовсе нереальные. Кринж и база конечно Вечером как-то задумалась а ради чего я продаю самое важное что у меня есть? И на что обмениваюсь? Оказалось мне хотелось через "идеальное я" внимания других, их восхищения, любви, чтобы я была невероятно ценна для них и вот никто так им не нужен как я! В видео "Неполноценно идеальные" вы сказали такую вещь: " Если хочется заботы другого - сам не можешь ее себе дать, тип запрета; восхищения от других - от не понимания собственной ценности, талантов, значимости; нужности другим - от того что я сам себе не нужен" это помогло понять какой чушью я занималась Тип, вот я вам всю себя, и кстати ради вас могу себя побить и полностью изменить, а вы мне мою ценность пожалуйста 😂 Тогда зачем себя бить и насиловать если могу научиться давать себе все необходимое? Ответом было - ну так проще 🤷♀️ Легче жить так, чем искать и убирать причину отказа в удовлетворении своих потребностей, так еще и их узнавать нужно Крч, отказалась от этой "упрощенной" жизни т.к слишком невыгодно Надеюсь мой комментарий кому-нибудь поможет ❤ И его поймут 😅
Я в детстве как-то сказала: "все такие разные, а я одинаковая". Потом поняла, что эта мысль абсурдна по сути. Разбираясь, я поняла, что в каждом человеке могу увидеть что-то ценное, некую силу, способность. А себя будто не чувствую и не вижу в себе хорошее. Хотя имею некий набор способностей, который как будто не вижу, не определяю как ценность. Потому так глубоко ранит, когда меня обесценивает значимый другой. Меня воспитывали в духе: не плачь, не жалуйся, отдай своё, "иди ножками, нето не будет из тебе людей". И родители гордились тем, что с самого маленького ходила большие расстояния сама, не плакала, мужественно терпела, была стойкой. Выходит, те качества, которые получили положительный отклик - закрепились, как ценность меня. Теперь я учусь понимать, что я имею право быть уставшей, что-то не уметь, не понимать, иметь потребности и выражать их. Простроить себя из того, что закрепилось - очень сложно и больно. Но каждый раз обнаруживает себя чуть более цельным.
мой сценарий похож на "без меня не могут, я главный" мой эталон это образ теплых взаимоотношений в семье, который достижим только если ты полностью и беспрекословно подчиняешься родителям, только тогда тебе не говорят гадости и ты чувствуешь свою хорошесть
Оказывается, я совсем тотально обесцениваю себя. Я всё время хочу быть нужной, хоть кому нибудь😢 и совсем не вижу своих достоинств, своих достижений. А они, видать, у меня несомненно имеются! Спасибо, Ольга, за видео!
Заметила что некоторые слова и рассуждения в ваших видео Ольга, я как будто не замечаю, целыми кусками. Иногда пересматривая видео удивляюсь, что не слышала этого в прошлый раз. Такой вот занятный механизм восприятия, видимо защитный - не заметить то что больно.
А я думаю, что много информации для размышления и вы просто задумывайтесь и выпадаете из потока информации, обдумывая свой опыт и проблемы. Плюс « философский» монолог, а не фактический- легко потеряться в словах
❤Как же я вам признательна за это видео. Долго не могла найти корневую причину потери своей самоценности. Постоянно гнобила себя за недостаточный по своему представлению успех. И каких бы высот я не достигла, всё время испытывала чувства недостаточности.
Ольга, у Вас неоправданно мало подписчиков! За несколько дней на вашем канале моё состояние меняется кардинально. Спасибо Вам за это забытое ощущение "со мной всё так" ну или почти "так"))
Много подписчиков это не всегда признание таланта. Не думаю, что эта информация выносима для многих. Это же расставание с идеальным образом. Многие всё ещё надеются его обрести, и тогда будет всё как хочется им.
До Ольги нужно дорасти. Год назад мне вообще было бы непонятно что-либо из лекций. И сейчас далеко не все заходит с первого раза. Но раз слушаю, анализирую - значит пришло время)
Сегодня к домашним делам приступала с настроем, что это энергозатратная и важная задача. Требует применения умственных и физических сил:) По завершении мысль: и раз я все это проделала, значит, некоторая физическая сила и ум у меня есть.
Спасибо Ольга за труд. Вот что выявила про себя. Наблюдаю за окружением и выделяю чем восхищаются а что не в моде. Дальше все очень просто ругаю себя там где не соответствую (практически во всем и везде) с детства начиная ножки толстоваты, волосы непослушны и коротковаты, ручки неумелы, слишком высокая для женщин, невнимательная, «вечно» туплю, недомать. Компенсирую своей нужностью, пытаюсь набрать кучу ответственности на себя и стать незаменимой в семье, на работе и для подруг. Получалось до поры до времени, но в какой то момент все силы на нуле и жизнь идёт мимо меня. Благо теперь это переодически стала замечать.
Ольга спасибо вам за то что вы делаете. Вообще за все видео. Я вам реально от всего сердца сейчас говорю. Это как наркотик...ощущение понимания новых глубин. Просто такой кайф. Сначала возникает страх....и шок. А после раздумий над собой, принятия и честности с самим собой приходит кайф. Открываются ещё двери. Мир становится ещё шире, краше и прекрасней . Клёва.
Благодаря вашим видео я понял, что постоянно завышаю ценность всех вокруг относительно себя, особенно на работе. Последние две недели я, уже зная об этой своей проблеме, пытаюсь выравнять и даже немного завысить свою ценность перед сотрудниками, и особенно начальниками. Я для себя важнее (ценнее), чем они для меня. Начинает получаться и это приятно меняет качество жизни. Пропадает внутреннее напряжение, и заметно меньше усталость после работы.
Я заметила, что не меняю требований к себе уже лет 20, все что смогла однажды считаю обязательным для себя, не только добиться того же но и увеличить результат. Считаю себя недостаточно хорошей, не соответствующей ожиданиям и потому не получая желаемое. Компенсируют жестким контролем себя, других и даже события пытаюсь контролировать, а в довершение ещё и обесцениваю других людей, их переживания, достижения.
,,,У меня нет того , что я хочу, потомучто я не такая как надо, плохая,,. Ольга это мои дословные мысли. Развиваться из хорошести, да!!! У меня эталон был - успе шный мажер. Недостижимый! Сейчас росту, но бывают срывы, бунтующего ребенка, почему так сложно жить!!!! Собирась , молюсь, верю, что это мой путь жить, расти. Осознание своей никчемности компенсировала подчиненностью, спасением,наверное, только выражается в подстраивании, и помощи ради своей ценности.
Пересматриваю видео и думаю, как я слушала в первый раз 😅, сейчас как будто самое важное что-то услышала: я не могу получить то, что хочу, потому что я не такая как надо - всю жизнь я так и гнобила себя, видимо сильно, что у меня было постоянное чувство безысходности и безинициативности, я жила в своем мире и в основном была поглощена музыкой, фильмами, мультфильмами, а в детстве книгами. И услышав, как вы говорите "а кому надо?" мне стало смешно, действительно, а кому надо то? Тут же хочется обвинить маму, но потом понимаю, что у нее у самой не было внутренних ресурсов и ей самой была нужна забота, и по сравнению что сейчас я имею, у нее было очень мало. Откуда я добираю свою ценность? - наверное больше спасая, почему то боюсь обижать людей...Дааа...очень интересно создан человек, действительно целая ВСЕЛЕННАЯ. На днях я только хотела обидеться на сестру, но потом сразу вспомнила, так это же другая вселенная со своими законами и для этой вселенной так поступить правильнее, чем в моей вселенной. Так успокаивает😂. Вобщем спасибо вам за глубокое копание, ныряние и донесение этих сокровищ🌹🌹🌹
Благодарю за видео, Ольга❤ Свою компенсацию ценности я узнаю в нескольких пунктах Власть в семье, либо в компании, попытка занять доминирующую позицию Подчинение- чтоб все видели как я стараюсь с думаю о других а не себе, хотя ради себя это делаю Спасательство- заработать много денег для обеспечения родителей именно от этой потребности, чтоб ценить себя, чтоб родители понимали что они не зря меня растили и кормили Это всего лишь малая часть примеров) узнаю себя
Пример про начальника над котом - это просто мой отец! Даже интонация такая же. А пример про Олю, которая спасет всех домочадцев от грязной посуды, - это точ-в-точ моя бабушка Оля!!! Я в шоке, как точно вы описываете.
Как я ору)))))) "Тиран, хотя бы, своего кота"))))) С учетом того, что коты - это как раз те существа, которые всех вертели на своем хвосте, становится еще смешнее)))))
Здравствуйте Ольга! Спасибо за информацию , для меня важно что вы рассказываете о сложном простыми словами.Я давно приняла правило- не делай другому того что не хочешь себе .Ценя себя я не обесцениваю других , ценя других я не обесцениваю себя .Но честно это пришло не сразу, ведь,,хорошая мысля приходит апосля ".
Полностью описано то, что на самом деле со мной происходит. Прям свое поведение, мысли узнаю... Класс! Ещё вспоминаю то, с кем себя сравниваю... И вот делаю, будто бы просто себя поругать. Сначала злюсь и думаю: "Вот! Ты не общаешься, молчишь! А потом будешь других обвинять, что с тобой не общаются!". А потом: "Чё ты показушничаешь? Чё ты лицимеришь? Ты же не такая веселая и общительная!" Фейспалм. Я все 4 варианта попробовала. В итоге ценность не обрела😅
Ольга, спасибо за видео) Уже который раз замечаю, что жду конкретного алгоритма решения, хочу как можно быстрее избавится от обесценивания себя и других до конца не принимая это в себе. Вспомнила, что смотря на фото своих знакомых, постоянно возникают мысли о том, что они либо толстые, либо некрасивые либо все у них не так. И на секунду это вызывает такую эйфорию и экстаз, что кажется что я лопну. Но после этого я запрещаю себе об этом говорить и думать, потому что это неправильно и правильные люди так не делают. Опять надеваю маску высокомерия, где я хорошая и смотрю на всех сверху вниз.
Подумалось, что сюда же можно отнести и игру «Да, но…» по Эрику Бёрну. Когда кто-то описывает личную проблему, а потом последовательно обесценивает варианты её решения, предложенные остальными участниками. Здесь присутствует привлечение внимания путем забирания чужого времени, обесценивание и самоутверждение - вы не способны решить мою проблему.
Обесценивание себя в моем случае - хорошо выученный процесс. Всегда по жизни получала даже некоторое мазохистическое удовольствие, говоря себе и другим о себе, что могу лучше, а то, что сделала, ничего особенного, каждый может. То, что имела и имею, воспринимаю как должное и хочу другого или еще, как бездонная дыра потребляющая удовольствие, эмоции в безмерных количествах. Все же стараюсь учиться быть благодарной, видеть и проживать ценность того, что есть в моей жизни, когда находят моменты просветления или когда муж, например, прямо указывает мне на это мое качество «всегда не достаточно», больно возвращая меня в реальность. Но автоматизм обесценивания пока сильнее и, без внутренней работы, включается на раз два. Ольга, благодарю за ваш канал и за то, что вы есть!
Добрый день, Ольга! Спасибо за ваш труд! Для меня его ценность очень огромна. Благодаря вашим видео я стала чуточку лучше понимать, что со мной происходит. Согласна с вашим мнением, что мы живем какими-то идеалами: я трудяжка -золушка, которой нужно много много трудиться, чтобы появился принц с замком; при этом я и Екатерина Тихомирова из "Москва слезам не верит", которая всего сама добьется несмотря на трудности; я и Тося из девчат, которая хочет, чтобы с ней считались, но при этом хочет, чтобы ее любили безусловно. Так сложно рассмотреть за этими ролями себя настоящую и живую. Спасибо, что вы указали путь, куда двигаться.
Ольга, спасибо огромное за видео!❤ как всегда очень полезно и интересно! Я замечаю у себя несколько механизмов компенсации моей ценности, главный и основной это быть хорошей и под всех подстраиваться, конечно я это делала бессознательно на протяжений всей своей жизни с детства чтобы заслужить любовь папы и мамы. И второй это обесценивание других, все не такие, я даже раньше не могла смотреть полезные видео потому что мне не нравился голос или манера говорить и так далее. Слава Богу я начинаю отслеживать эти механизмы и самое главное понимать их причины благодаря вашим видео и другой полезной информации в том числе.
Спасибо! Я вот в декрете 11 лет сижу,и ценность моя утраченная утратилась за эти годы ещё больше. Но зато я просто "незаменимая" мама 4х детей,а ещё мама своему мужу и иногда его жена ! Без меня все голодные и немытые будут. 😄 И вот ещё как "подбадриваю" себя критикой: бегаю по утрам,фигура подтянута - это мне говорят люди со стороны и муж. Сама НЕ ЗАМЕЧАЮ в себе,мне все мало,надо лучше,надо пресс подкачать, живот висит... и т.д. вот она утраченная ценность. То ли развиваешь себя,то ли падаешь в бездну.
Смотрю 5 минут, реакции тела,пылают щеки от стресса. Все в точку. 90%про меня. Обострилось в декрете, вышла на работу усугубилось через год - ПА. Ищу пути выхода из этого состояния потому, что сценарий как будто с меня написан. Мне 33 и я на распутье разобраться в себе и найти себя и начать жить или идти в привычные декорации "жизни". Я выбираю мыслить, в мышлении проявляются мои истинные свойства.
Потрясающая и Великая Ольга! Вы ЕДИНСТВЕННАЯ НА Ютубе с глубиной объясняете наши мозговые поломки так просто о сложном!!! Благо ДАРЮ ВАС❤ . КСТАТИ деньги перевести не получилось .
'У меня нет того, чего я хочу, потому что я не такая как надо - изначально несостоятельность➡️обесценивание себя и убеждение стать лучше➡️ появляется желание власти, добирание ценности и главности, обесценивание других, навязчивость'; 'А кому надо?' 👍🏻
Спасибо за очередное видео с ценной информацией. Заметила, что очень агрессивно, с возмущением реагирую когда вижу обесценивание, даже не в свой адрес. Такая реакция от того, что я обесцениваю себя?
На работе всех спасла и поставила в зависимость, взяла себе помошницу потому что падала уже от нагрузки. Помошницу взяла согласно своему идеалу, такую, какой сама хотела быть - через полгода скандал с ее уходом. Для меня такой урок что нельзя компенсировать себя за счет другого человека, не будет так что чихнет на тебя идеал и у тебя в документах порядок и ты изменился. Произошло собственное обесценивание еще на большую глубину. Если бы я считала себя полноценной, то не пришлось бы помирать на работе и улучшать себя таким опасным для себя и других путем! Ольга, спасибо за видео!
Ольга, благодарю за ваши видео и ваш канал, это очень ценно и полезно. Замечаю за собой все 4 способа обесценивания. Листая ленту, или слушая новости на работе, мозг мой все время говорит: о, у него вот это не получается, потому что… а у меня такой нет проблемы, я молодец. Стать ценной через заботу, и этим властвовать- да) даже со своей собакой. Наверно, именно об этом в христианстве сказано, как о грехе, о повреждении нашей человеческой природы? И над этим работаю, стараюсь замечать в себе, а это уже шаг на пути к исправлению.❤
Олю❤, я Вам дуже вдячна за те що допомогли мені зрозуміти, що обезцінювання себе це ніби я «викинула» з себе якусь важливу частину на зовні і тепер мушу цю втрату якось компенсувати. Я помічаю в себе «я сама», на роботі та вдома. А потім страждання, що я роблю всю «брудну роботу» і ніхто цього не помічає. Дякую Вам❤
А я себя всегда сравниваю с другими и очень расстраиваюсь, что я по каким-то параметрам хуже. из этого вырастает большой комплекс неполноценности и твердое убеждение в собственной нереализованности. Периодически депрессии от того, что живу не свою жизнь. Много лет "служу" своей семье, разучилась чувствовать собственные желания. Как личность я таю. Хотя со стороны это не заметно- я приятная и удобная. Но внутри преследует идея, что все, что делаю никому не нужно, и я никому не нужна. При этом муж и дети ценят меня и любят.. (Вот умом это понимаю, а глубже не идет) . Ольга, посмотрела два ваших ролика, очень интересно, спасибо большое за труд!
Очень люблю задавать вопросы, расстраиваюсь, когда понимаю , что меня можно заменить. Прибедняться - это тоже для восстановление ценности, чтобы нашелся добрый человек и разуверил меня в моей ничтожности. Но этим наесться не возможно, щелкает счетчик в голове, добавляет в копилку, дальше можно это обесценить, что из жалости. Вот такой механизм обнаруживается благодаря вашим роликам. Спасибо💗
Ольга, спасибо Вам за выпуск!🌹 У меня чаще проявляется вид компенсации, где "только я" могу это сделать, эдакая героическая личность 😁 действительно, порой вижу в окружающих инфантилов, которые не хотят брать на себя ответственность (сейчас уже понимаю, что это лишь мои проекции 😅) И так горько становится, когда видишь, что люди без тебя прекрасно справляются. Ощущение ненужности появляется. Очень интересно... понаблюдаю больше за собой.
Компенсирую себя до слёз и до пота. До изнеможения. А потом, уставшая, с ощущением воина поле боя, думаю: «какая я молодец! Ну кто меня похвалит, если не я? Не буду себе отказывать: я- молодец!»
Ольга, спасибо вам большое за видео, которые записываете! Получаю очень много ответов на свои вопросы. Дай Бог вам крепкого здоровья, благополучия и много-много радости 🙏🏻
Я ругаю себя, критикую, не признаю достоинства. Не вижу их иногда. Сравниваю себя с другими. Это мне любимое после критики. Хм… еще пожалуй сравниваю себя с воображаемым образом себя. Вообще грустно стало. Тяжело осознавать, что так жестока к себе😕 Есть над чем подумать.
Я буду доказывать,что я права,лишь бы остаться. Как будто ; Я могу уйти сама когда решу ,но выгнать меня вы не можете. Получается - я власть,я решаю. Как с котом, первое проявление. Третье тоже есть,бывает вижу чужие промахи и указываю на них всенеприменно.
7:20 "Если Оля не помоет посуду - наша квартира утонет в грязи"... Мою достопочтенную маман зовут Оля и это ее фраза и отношение к жизни. Один. Блин. В один...
Как обесцениваю: я - ленивая; я не могу развиваться, как хочу; если что-то сделала, то внимание и пристыжение за то, что не сделала. Параллельно страх: если перестану себя ругать за лень, обленюсь вкрай. А успехи в работе - моя ценность. Как компенсирую: я умная, любвиобильная, могу поддержать и посоветовать. Люблю, когда в ответ еще говорят "только ты так можешь понимать", не люблю и проваливаюсь в обесценивание, когда на мои действия нет реакции, благодарности и тд)
Все четыре компенсации присутвуют, я ими пользуюсь. С четвёртой (лезть с вопросами) стало полегче, научилась сама сначала искать информацию. Комментарии тоже стала мало писать, а злые вообще не пишу, вернее текст набираю, перечитываю и тут же стираю, неприятно становится.
Никак не могла понять, что же даёт это сумасшедшее служение близким, одебиливание их. Много раз были конфликты со свекровью из-за этого, я никак не могла понять почему ей невыгодно чтобы близкие были самостоятельны. Понимала, что она рассыпается без своей сверхнужности, но глубины обесценивания не видела. Спасибо❤
Офигенный ролик! В очереди сегодня как раз оторвалась на всех, что, мол, так медленно работа идет 😂 сейчас резко поняла, почему так сделала Самоутверждаться иногда крича на свою 4х летнюю дочь (пипец) В квартире приняла на себя обязательства - я уборщица/я поддерживаю очаг семьи/ без меня все сдохнут же/ без меня с голоду и от грязи что процентов А когда ездила в отпуск одна - ребенок за 6 дней ни разу не спросил, где мама))) ужас, пишу и понимаю - надо еще раз ролик пересмотреть Зарабатываю мало - плохая однозначно
Вітаю і дякую за вашу роботу. В перше пишу коментар. Багато чого , з того про що ви говорете в роліках мені вже відомо з власного досвіду. Але слухаючі вас, маю змогу подивитися на себе під іншим кутом зору. І знову нові питання та "завдання с зірочкою" до себею. І кожен раз проходячи один етап за другим - розуиію більше і більше, що ми як "капустина" знімаючи листок за листком кожного разу відкриваю нові свої грані. І питань стає більше . І шлях до свого "качана" - виявляється довгим , але сподіваюся, що цікавим. Залишила заявку на особисту консультацію. Дякую.
Ольга, спасибо за видео. Оно привлекло меня темой, я над ней сейчас вплотную работаю. Я заметила у себя, что когда я что-то делаю, например, я занимаюсь танцами с педагогом, у меня внутри, непонятно от чего, вдруг возникает сильное ощущение собственной неполноценности, несостоятельности. Это ощущение тяжести где-то в животе. В голове не звучат какие-то определённые фразы. А есть только это ощущение, очень неприятное, тяжёлое, давящее. Я совсем недавно обратила на него внимание, поэтому пока у меня только такие наблюдения о себе. Когда я это заметила, я была очень удивлена, как я раньше не замечала такого давления внутри себя. И мне пока сложно подобрать точные слова для описания этого состояния, чтобы с ним можно было как-то работать. Есть только чувство, ощущение. Что я могу сделать сейчас с этим?
для того, чтобы иметь желаемый результат, необходимо обладать набором качеств, достижение этого результата обеспечивающих. что не так ? нет самоконтроля, дисциплины и силы воли - нет достижений в актуальной сфере. нет эмпатичности, сострадания и сочувствия - нет близких и доверительных отношений итд итп.
Ольга, поздравляю Вас со 100 тысячами подписчиков! Себя я постоянно обесцениваю, потому что либо я идеальная и с первого раза все получается, либо это не считается, я ничтожество криворукое. При том постоянно ставлю себя очень много условий. И не идеальное выполнение хотя бы одного условия сразу аннигилирует все достижения. Компенсирую так: 1. Спасательством, помощью другим. Раньше была в этой теме крайне навязчивой, уходила в диктатуру. Сейчас навязчивость убрала, но продолжаю спасать, когда попросят... те самым сажая себе на шею спасаемых. 2. Обесценивание других. В комментариях почти никогда не делаю, на это стоит "запрет" - ВНО с палкой, который не дает скатываться в "плохую девочку". Но про себя часто обесцениваю. Или с подругами в чатиках, где никто чужой не видит. 3. Перетаскивать одеяло на себя. В соц.сетях люблю оставлять забавные или мудрые комментарии, которые непременно соберут побольше лайков. И тут, у Вас под видео, часто пишу очень длинные комментарии - это и попытки реально поработать над собой, и все же есть в них это компенсирвоание своей утраченной ценности 4. Сложнее с авторитарностью... Скорее всего это мое слепое пятно, потому что особо ее не вижу. У меня она проявляется ярко в стремлении на первое место. И могу в непонятной ситуации, та же запутавшаяся очередь, взять все в свои руки и начать разруливать. Но тут я не понимаю - это именно то, о чем в видео говорилось, или нет, т.к. берусь, когда нет других желающих, ситуация сама разруливаться не хочет, а все просто стоят страдают и злятся.
Спасибо за видео, полезно. Обесцениваю себя постоянно, на автомате. Очень сильно выражено вербально. При всем при этом на обесценивания от других реагирую очень болезненно. Отловила на механизме 'собственной незаменимости' в отношениях с уже выросшей дочерью уже давно, пытаюсь контролировать себя в этих моментах. Кстати, этот механизм прям до деталей скопирован мною неосознанно из отношений с моей бабушкой, которая меня воспитывала. Сложная тема, объёмная.
Я тоже увидела что неосознанно переняла практики мамы, папы и бабушек. Помню как в юности боялась стать похожей на маму и обещала что этого никогда не случится. Случилось, сама не заметила как.
Ахахаха!!! Про посуду и зимнюю обувь с напильником, это прямо про меня! Прям слово в слово. А я думала, что это тревожность, или типа того, какая то мания отбирать грязную посуду и наводить порядок в чужих вещах. При этом мой муж спасает котят, уже три кота дома. И спасает не только котов, но и людей.
Ольга,такое чувство, что в моем доме скрытые камеры! Вы все обо мне знаете Себя уничтожаю, тружусь каждый день неутомимо Прекрасно понимаю, как отрываюсь на других,властвуя над ними. Хотя, умею ловко прикидываться крайне нужной и услужливой Пока прекратить себя обесценивать не получается....
Мое восприятие таковое: человек всегда 100 %, и добавим мы 10% классной работы и 20% великой любви, нам кажется мы станем на 130% счастливым. Но оно после первых моментов триумфа превращаются опять в 100%. Мы всегда 100% сколько процентов внешних не добавляй. Но когда мы видим 20 % любви и 10% любви снаружи нам не принадлежащих/не досигаемых/ еще не полученных, мы из своих 100% вычитаем эти проценты. Нас остается 70%, хотя потенциал на 100%. И тогда нам нужно прибавить красоты 20 % и разносторонности 10%, чтобы стать 100%, которые заслуживают те 10% работы и 20% любви, но мы опять вычли, а не прибавили, и нас уже на 70, а 30 %. Короче, все что составляет наше счастье( чувство наполненности, покоя, завершенности и интереса к жизни), что лежит ВНЕ нас, у нас ОТНИМАЕТ. Поэтому я теперь не могу жить без того мужчины, без которого еще недавно чувствовала абсолютно счастливой😂. Придумываю себе условия почему он не мой и условия как сделать его своим. Еще и страдаю тем, что очень хочу мужчин «спасти»- от холода, от алкоголизма, от депрессии. Думаю, что это потому что мне кажется я должна быть чем-то для них особенной, ценной, чтобы они видели во мне свет в конце туннеля, тогда он точно будет мне благодарным, меня будет за что любить и восхищаться мной.
Дуже вчасно це відео потрапило у мої рекомендації , бо недавно я доволі серйозно задумалася над цією темою. Навіть написала міні есе . Головне питання яке я собі поставила : чи мала я право себе принижувати , чи потрібно було себе принижувати , мені ж від того гірше. Зараз я розумію , що не просто я так себе знецінювала ( критична мама , в підлітковому віці взагалі абзац з самооцінкою був). Зараз як би мені не хотілося але я не буду приймати " солодкий наркотик нікчемності ", бо це жахливо. Відчуття клітки , до якої загубилися ключі. ( А ларчик просто открывался). Зараз мені легше , бо вперше за стільки років я чую себе і чужі проекції , оцінки мене не мають такої сили як раніше. Не втратити б це .
а что такое естественная ценность? откуда она берется? как ее посчитать? разве ценен человек, который ничего не делает полезного? ценен чем? тем что просто он существует, потребляет пищу и остальное, чтобы продолжать существовать? кстати я спасла с улицы 3х кошек, это действительно добавило мне чувство ценности в моих глазах. думаю способ хороший для всех, советую))
Ольга, вы говорили в одном из роликов о том, что чтобы изменить отношения, видеть мир истинно, следует свою конфигурацию личности привести в соответствие. Из этого следует, что у кого-то не получается что-то из-за того что он не такой каким следует быть для "добычи" того что он хочет.
Здравствуйте Ольга. У меня тоже как и у вашей клиентки по поводу внешности. Я сравниваю себя 20ей давности симпатичного с сегодняшним. Ну а что сделаешь, я помню что девушки пялились на меня в метро а сейчас всё наоборот и не могу с этим смириться что внешне сильно в худшую сторону изменился
Ольга, благодарю за ценную и нужную информацию! Подскажите, пожалуйста, а может ли быть такое, что человек не клюёт себя сознательно, не гнобит, но подсознательно чувствует, что он какой-то не такой и поэтому искуственно компенсирует свою неценность одним из указанных Вами способом?
Моя сестра так всегда делает и свою дочь научила, трагедия всего этого в том. что я верила всему этому, и очнулась когда мне 50 лет. Теперь "догоняю ушедший поезд" ни мужа ни детей и совсем одна.
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
Открыт сбор средств на улучшение качества видео на канале Ольги Демчук
Перечислить деньги можно на карту Visa 4731185619901744 на имя Olga Demchuk. Это Приватбанк. Я открыла эту карту специально только для этой цели.
Если вы перечисляете из-за границы, то можно это сделать через этот сайт: paysend.com/ru
Или же отправить Western Union
_________________________________________________________________________________________
Заранее благодарна за вашу поддержку.
Сдлеаем канал лучше вместе!
Ольга Демчук
Вопросик) Зачем вам звук дорогой, если этот очень хороший?
@@Jdclient почитайте комментарии к старым роликам, всем плохо слышно. Новый микрофон уже куплен, сбор был год назад.
Благодарю Вас, Ольга, за Ваши видео. Вижу себя по -другому благодаря им. И да, я себя обесцениваю, к сожалению. Да, для меня тоже в свое время было открытием, что я себя сравниваю с собой на фото двадцатилетней давности. И думала всю жизнь про себя, что я недостаточно хороша ... В любой сфере...😢 И вроде менялась, а по сути очень тяжело себя изменить , везде до сих пор вижу это самообесценивание.
И да, утверждаюсь на близких...😢
Моё воспоминание из детства: мне около четырёх лет, я очень хочу быть хорошей, но это постоянно не получается, и я попросила маму научить меня читать, - вы тогда напишите мне, как правильно, я буду так делать и вы не будете меня ругать. Девочка выросла, встроенный взрослый остался внутри и постоянно грызет, - ты не так одета, ты не так сказала, тут ты вообще дура, другой был гораздо умнее и так далее, практически круглосуточный диалог. В итоге запрет: я не достойна ничего красивого и хорошего. Была начальником, но очень мягким и демократичным. В основном добираю значимости, угождая всем близким, прислуга за всё. Спасибо за важный разбор. ❤
Спасибо большое вом за видео ❤
Никак не могла понять почему так сложно остановить нападки на себя. Оказалось от того что требования были до абсурдного огромными из-за них считала себя реальную просто мусором. Стою я не так, смотрю, хожу, уродка да ещё и не богатая 😂 это ужас, лгу во многом. Даже не смотрю а реально ли это. Лишь бы себя обесценить. Мой эталон связан с несколькими людьми, которыми вот вообще никак не стать. Некоторые так и вовсе нереальные. Кринж и база конечно
Вечером как-то задумалась а ради чего я продаю самое важное что у меня есть? И на что обмениваюсь?
Оказалось мне хотелось через "идеальное я" внимания других, их восхищения, любви, чтобы я была невероятно ценна для них и вот никто так им не нужен как я!
В видео "Неполноценно идеальные" вы сказали такую вещь: " Если хочется заботы другого - сам не можешь ее себе дать, тип запрета; восхищения от других - от не понимания собственной ценности, талантов, значимости; нужности другим - от того что я сам себе не нужен" это помогло понять какой чушью я занималась
Тип, вот я вам всю себя, и кстати ради вас могу себя побить и полностью изменить, а вы мне мою ценность пожалуйста 😂
Тогда зачем себя бить и насиловать если могу научиться давать себе все необходимое? Ответом было - ну так проще 🤷♀️ Легче жить так, чем искать и убирать причину отказа в удовлетворении своих потребностей, так еще и их узнавать нужно
Крч, отказалась от этой "упрощенной" жизни т.к слишком невыгодно
Надеюсь мой комментарий кому-нибудь поможет ❤
И его поймут 😅
Я в детстве как-то сказала: "все такие разные, а я одинаковая". Потом поняла, что эта мысль абсурдна по сути. Разбираясь, я поняла, что в каждом человеке могу увидеть что-то ценное, некую силу, способность. А себя будто не чувствую и не вижу в себе хорошее. Хотя имею некий набор способностей, который как будто не вижу, не определяю как ценность. Потому так глубоко ранит, когда меня обесценивает значимый другой.
Меня воспитывали в духе: не плачь, не жалуйся, отдай своё, "иди ножками, нето не будет из тебе людей". И родители гордились тем, что с самого маленького ходила большие расстояния сама, не плакала, мужественно терпела, была стойкой. Выходит, те качества, которые получили положительный отклик - закрепились, как ценность меня. Теперь я учусь понимать, что я имею право быть уставшей, что-то не уметь, не понимать, иметь потребности и выражать их.
Простроить себя из того, что закрепилось - очень сложно и больно. Но каждый раз обнаруживает себя чуть более цельным.
За порцией значимости с лопатой навоза 🤪 Спасибо, Ольга, за такие глубокие интеллектуальные лекции.
Спасибо 👍 Это крайне ценная и щедрая информация. Таким образом вы делаете Мир лучше
мой сценарий похож на "без меня не могут, я главный"
мой эталон это образ теплых взаимоотношений в семье, который достижим только если ты полностью и беспрекословно подчиняешься родителям, только тогда тебе не говорят гадости и ты чувствуешь свою хорошесть
Оказывается, я совсем тотально обесцениваю себя. Я всё время хочу быть нужной, хоть кому нибудь😢 и совсем не вижу своих достоинств, своих достижений. А они, видать, у меня несомненно имеются! Спасибо, Ольга, за видео!
Заметила что некоторые слова и рассуждения в ваших видео Ольга, я как будто не замечаю, целыми кусками. Иногда пересматривая видео удивляюсь, что не слышала этого в прошлый раз. Такой вот занятный механизм восприятия, видимо защитный - не заметить то что больно.
да. наша психика бережёт нас от боли и так тоже
У меня такая же фигня)) как будто вырубает. Сложная для восприятия информация
А я думаю, что много информации для размышления и вы просто задумывайтесь и выпадаете из потока информации, обдумывая свой опыт и проблемы. Плюс « философский» монолог, а не фактический- легко потеряться в словах
Я тоже часто отматываю и по много раз один и тот же кусок, прежде чем услышу
❤Как же я вам признательна за это видео. Долго не могла найти корневую причину потери своей самоценности. Постоянно гнобила себя за недостаточный по своему представлению успех. И каких бы высот я не достигла, всё время испытывала чувства недостаточности.
Приклоняюсь перед Вашей смелостью и трудом!🙏😊❤это очччень сложно, записывать, быть интересным... а у Вас очень интересно! Благодарю Вас!❤
Ольга, у Вас неоправданно мало подписчиков! За несколько дней на вашем канале моё состояние меняется кардинально. Спасибо Вам за это забытое ощущение "со мной всё так" ну или почти "так"))
Много подписчиков это не всегда признание таланта. Не думаю, что эта информация выносима для многих. Это же расставание с идеальным образом. Многие всё ещё надеются его обрести, и тогда будет всё как хочется им.
@@OlgaDemchuk согласна, конечно. Промелькнуло, что Такой материал должен знать каждый. Но, видимо, всё же нет. Или пока нет))
До Ольги нужно дорасти. Год назад мне вообще было бы непонятно что-либо из лекций. И сейчас далеко не все заходит с первого раза.
Но раз слушаю, анализирую - значит пришло время)
Сегодня к домашним делам приступала с настроем, что это энергозатратная и важная задача. Требует применения умственных и физических сил:)
По завершении мысль: и раз я все это проделала, значит, некоторая физическая сила и ум у меня есть.
Спасибо Ольга за труд. Вот что выявила про себя. Наблюдаю за окружением и выделяю чем восхищаются а что не в моде. Дальше все очень просто ругаю себя там где не соответствую (практически во всем и везде) с детства начиная ножки толстоваты, волосы непослушны и коротковаты, ручки неумелы, слишком высокая для женщин, невнимательная, «вечно» туплю, недомать. Компенсирую своей нужностью, пытаюсь набрать кучу ответственности на себя и стать незаменимой в семье, на работе и для подруг. Получалось до поры до времени, но в какой то момент все силы на нуле и жизнь идёт мимо меня. Благо теперь это переодически стала замечать.
Ольга спасибо вам за то что вы делаете. Вообще за все видео. Я вам реально от всего сердца сейчас говорю. Это как наркотик...ощущение понимания новых глубин. Просто такой кайф. Сначала возникает страх....и шок. А после раздумий над собой, принятия и честности с самим собой приходит кайф. Открываются ещё двери. Мир становится ещё шире, краше и прекрасней . Клёва.
Благодаря вашим видео я понял, что постоянно завышаю ценность всех вокруг относительно себя, особенно на работе. Последние две недели я, уже зная об этой своей проблеме, пытаюсь выравнять и даже немного завысить свою ценность перед сотрудниками, и особенно начальниками. Я для себя важнее (ценнее), чем они для меня. Начинает получаться и это приятно меняет качество жизни. Пропадает внутреннее напряжение, и заметно меньше усталость после работы.
Я заметила, что не меняю требований к себе уже лет 20, все что смогла однажды считаю обязательным для себя, не только добиться того же но и увеличить результат. Считаю себя недостаточно хорошей, не соответствующей ожиданиям и потому не получая желаемое. Компенсируют жестким контролем себя, других и даже события пытаюсь контролировать, а в довершение ещё и обесцениваю других людей, их переживания, достижения.
Ваш канал є прекрасним доповненням терапії. Я отримую дуже багато відповідей та питань, до яких іноді складно добратися на сеансах. Дякую!
,,,У меня нет того , что я хочу, потомучто я не такая как надо, плохая,,.
Ольга это мои дословные мысли.
Развиваться из хорошести, да!!!
У меня эталон был - успе шный мажер. Недостижимый!
Сейчас росту, но бывают срывы, бунтующего ребенка, почему так сложно жить!!!!
Собирась , молюсь, верю, что это мой путь жить, расти.
Осознание своей никчемности компенсировала подчиненностью, спасением,наверное, только выражается в подстраивании, и помощи ради своей ценности.
Пересматриваю видео и думаю, как я слушала в первый раз 😅, сейчас как будто самое важное что-то услышала: я не могу получить то, что хочу, потому что я не такая как надо - всю жизнь я так и гнобила себя, видимо сильно, что у меня было постоянное чувство безысходности и безинициативности, я жила в своем мире и в основном была поглощена музыкой, фильмами, мультфильмами, а в детстве книгами. И услышав, как вы говорите "а кому надо?" мне стало смешно, действительно, а кому надо то? Тут же хочется обвинить маму, но потом понимаю, что у нее у самой не было внутренних ресурсов и ей самой была нужна забота, и по сравнению что сейчас я имею, у нее было очень мало. Откуда я добираю свою ценность? - наверное больше спасая, почему то боюсь обижать людей...Дааа...очень интересно создан человек, действительно целая ВСЕЛЕННАЯ. На днях я только хотела обидеться на сестру, но потом сразу вспомнила, так это же другая вселенная со своими законами и для этой вселенной так поступить правильнее, чем в моей вселенной. Так успокаивает😂. Вобщем спасибо вам за глубокое копание, ныряние и донесение этих сокровищ🌹🌹🌹
Благодарю за видео, Ольга❤
Свою компенсацию ценности я узнаю в нескольких пунктах
Власть в семье, либо в компании, попытка занять доминирующую позицию
Подчинение- чтоб все видели как я стараюсь с думаю о других а не себе, хотя ради себя это делаю
Спасательство- заработать много денег для обеспечения родителей именно от этой потребности, чтоб ценить себя, чтоб родители понимали что они не зря меня растили и кормили
Это всего лишь малая часть примеров) узнаю себя
Ольга, спасибо огромное за ваши видео! Подарок от Вселенной для меня! Дай Бог вам мира и здоровья, долгих лет жизни!
Пример про начальника над котом - это просто мой отец! Даже интонация такая же. А пример про Олю, которая спасет всех домочадцев от грязной посуды, - это точ-в-точ моя бабушка Оля!!! Я в шоке, как точно вы описываете.
Огромная Благодарность!❤
Как я ору)))))) "Тиран, хотя бы, своего кота"))))) С учетом того, что коты - это как раз те существа, которые всех вертели на своем хвосте, становится еще смешнее)))))
Хех,и я теперь 😂😂😂😂😂😂😂
Мой папа как раз из этих. Он тиранил кота😂
Здравствуйте Ольга! Спасибо за информацию , для меня важно что вы рассказываете о сложном простыми словами.Я давно приняла правило- не делай другому того что не хочешь себе .Ценя себя я не обесцениваю других , ценя других я не обесцениваю себя .Но честно это пришло не сразу, ведь,,хорошая мысля приходит апосля ".
Золотая середина: "ценя себя, я не обесцениваю других, ценя других, я не обесцениваю себя!"
Полностью описано то, что на самом деле со мной происходит. Прям свое поведение, мысли узнаю... Класс! Ещё вспоминаю то, с кем себя сравниваю... И вот делаю, будто бы просто себя поругать. Сначала злюсь и думаю: "Вот! Ты не общаешься, молчишь! А потом будешь других обвинять, что с тобой не общаются!". А потом: "Чё ты показушничаешь? Чё ты лицимеришь? Ты же не такая веселая и общительная!" Фейспалм.
Я все 4 варианта попробовала. В итоге ценность не обрела😅
Чувство ненужности это непереносимое Чувство - что угодно лучше испытывать чем это Чувство , поэтому люди и защищаются от него как могут
Чувство ненужности - это закомуфлированная программа смерти, ложь.
Ольга, спасибо за видео) Уже который раз замечаю, что жду конкретного алгоритма решения, хочу как можно быстрее избавится от обесценивания себя и других до конца не принимая это в себе. Вспомнила, что смотря на фото своих знакомых, постоянно возникают мысли о том, что они либо толстые, либо некрасивые либо все у них не так. И на секунду это вызывает такую эйфорию и экстаз, что кажется что я лопну. Но после этого я запрещаю себе об этом говорить и думать, потому что это неправильно и правильные люди так не делают. Опять надеваю маску высокомерия, где я хорошая и смотрю на всех сверху вниз.
Благодарю. Вы выдали моё
Впервые смотрю на себя с этой стороны. Благодарю вас.
Подумалось, что сюда же можно отнести и игру «Да, но…» по Эрику Бёрну. Когда кто-то описывает личную проблему, а потом последовательно обесценивает варианты её решения, предложенные остальными участниками. Здесь присутствует привлечение внимания путем забирания чужого времени, обесценивание и самоутверждение - вы не способны решить мою проблему.
Благодарю 🌷
Сейчас есть моменты обесценивания внешности, сравниваю свое тело с прежним.
Обесценивание себя в моем случае - хорошо выученный процесс. Всегда по жизни получала даже некоторое мазохистическое удовольствие, говоря себе и другим о себе, что могу лучше, а то, что сделала, ничего особенного, каждый может. То, что имела и имею, воспринимаю как должное и хочу другого или еще, как бездонная дыра потребляющая удовольствие, эмоции в безмерных количествах.
Все же стараюсь учиться быть благодарной, видеть и проживать ценность того, что есть в моей жизни, когда находят моменты просветления или когда муж, например, прямо указывает мне на это мое качество «всегда не достаточно», больно возвращая меня в реальность.
Но автоматизм обесценивания пока сильнее и, без внутренней работы, включается на раз два.
Ольга, благодарю за ваш канал и за то, что вы есть!
Очень ценное видео❤ развилка из которой можно выбрать любовь или разрушение
Добрый день, Ольга! Спасибо за ваш труд! Для меня его ценность очень огромна. Благодаря вашим видео я стала чуточку лучше понимать, что со мной происходит. Согласна с вашим мнением, что мы живем какими-то идеалами: я трудяжка -золушка, которой нужно много много трудиться, чтобы появился принц с замком; при этом я и Екатерина Тихомирова из "Москва слезам не верит", которая всего сама добьется несмотря на трудности; я и Тося из девчат, которая хочет, чтобы с ней считались, но при этом хочет, чтобы ее любили безусловно. Так сложно рассмотреть за этими ролями себя настоящую и живую. Спасибо, что вы указали путь, куда двигаться.
Ольга, спасибо огромное за видео!❤ как всегда очень полезно и интересно! Я замечаю у себя несколько механизмов компенсации моей ценности, главный и основной это быть хорошей и под всех подстраиваться, конечно я это делала бессознательно на протяжений всей своей жизни с детства чтобы заслужить любовь папы и мамы. И второй это обесценивание других, все не такие, я даже раньше не могла смотреть полезные видео потому что мне не нравился голос или манера говорить и так далее. Слава Богу я начинаю отслеживать эти механизмы и самое главное понимать их причины благодаря вашим видео и другой полезной информации в том числе.
Спасибо! Я вот в декрете 11 лет сижу,и ценность моя утраченная утратилась за эти годы ещё больше. Но зато я просто "незаменимая" мама 4х детей,а ещё мама своему мужу и иногда его жена ! Без меня все голодные и немытые будут. 😄 И вот ещё как "подбадриваю" себя критикой: бегаю по утрам,фигура подтянута - это мне говорят люди со стороны и муж. Сама НЕ ЗАМЕЧАЮ в себе,мне все мало,надо лучше,надо пресс подкачать, живот висит... и т.д. вот она утраченная ценность. То ли развиваешь себя,то ли падаешь в бездну.
Спасибо за комментарий. Я такая же. 9 лет в декрете, 3 детей, в семье все также, как Вы описали. Очень хочу измениться!
Добрый день! Поделитесь, вы добились каких-то изменений ситуации за два года?
Спасибо. Понаблюдай. Пока делаю шаги с сторону собственной ценности.
Смотрю 5 минут, реакции тела,пылают щеки от стресса. Все в точку. 90%про меня. Обострилось в декрете, вышла на работу усугубилось через год - ПА. Ищу пути выхода из этого состояния потому, что сценарий как будто с меня написан. Мне 33 и я на распутье разобраться в себе и найти себя и начать жить или идти в привычные декорации "жизни". Я выбираю мыслить, в мышлении проявляются мои истинные свойства.
Потрясающая и Великая Ольга! Вы ЕДИНСТВЕННАЯ НА Ютубе с глубиной объясняете наши мозговые поломки так просто о сложном!!! Благо ДАРЮ ВАС❤ . КСТАТИ деньги перевести не получилось .
'У меня нет того, чего я хочу, потому что я не такая как надо - изначально несостоятельность➡️обесценивание себя и убеждение стать лучше➡️ появляется желание власти, добирание ценности и главности, обесценивание других, навязчивость'; 'А кому надо?' 👍🏻
Спасибо за очередное видео с ценной информацией. Заметила, что очень агрессивно, с возмущением реагирую когда вижу обесценивание, даже не в свой адрес. Такая реакция от того, что я обесцениваю себя?
Да, это больное место, как синяк
На работе всех спасла и поставила в зависимость, взяла себе помошницу потому что падала уже от нагрузки. Помошницу взяла согласно своему идеалу, такую, какой сама хотела быть - через полгода скандал с ее уходом. Для меня такой урок что нельзя компенсировать себя за счет другого человека, не будет так что чихнет на тебя идеал и у тебя в документах порядок и ты изменился. Произошло собственное обесценивание еще на большую глубину. Если бы я считала себя полноценной, то не пришлось бы помирать на работе и улучшать себя таким опасным для себя и других путем! Ольга, спасибо за видео!
Ольга, благодарю за ваши видео и ваш канал, это очень ценно и полезно.
Замечаю за собой все 4 способа обесценивания. Листая ленту, или слушая новости на работе, мозг мой все время говорит: о, у него вот это не получается, потому что… а у меня такой нет проблемы, я молодец.
Стать ценной через заботу, и этим властвовать- да) даже со своей собакой.
Наверно, именно об этом в христианстве сказано, как о грехе, о повреждении нашей человеческой природы? И над этим работаю, стараюсь замечать в себе, а это уже шаг на пути к исправлению.❤
Олю❤, я Вам дуже вдячна за те що допомогли мені зрозуміти, що обезцінювання себе це ніби я «викинула» з себе якусь важливу частину на зовні і тепер мушу цю втрату якось компенсувати. Я помічаю в себе «я сама», на роботі та вдома. А потім страждання, що я роблю всю «брудну роботу» і ніхто цього не помічає. Дякую Вам❤
Спасибо за видео. Мне очень нравится Ваша подача, темп, просто и ясно. И полезно)
Спасибо
А я себя всегда сравниваю с другими и очень расстраиваюсь, что я по каким-то параметрам хуже. из этого вырастает большой комплекс неполноценности и твердое убеждение в собственной нереализованности. Периодически депрессии от того, что живу не свою жизнь. Много лет "служу" своей семье, разучилась чувствовать собственные желания. Как личность я таю. Хотя со стороны это не заметно- я приятная и удобная. Но внутри преследует идея, что все, что делаю никому не нужно, и я никому не нужна. При этом муж и дети ценят меня и любят.. (Вот умом это понимаю, а глубже не идет) .
Ольга, посмотрела два ваших ролика, очень интересно, спасибо большое за труд!
Сравнивайте себя с другими в лучшую сторону, замечайте своё превосходство
Спасибо Ольга, моя тема, благодарю за ценный материал, сложно возвращать себя, но возможно))))
Я уважаю Ваш труд и с удовольствием смотрю Ваши видео❤
Очень люблю задавать вопросы, расстраиваюсь, когда понимаю , что меня можно заменить. Прибедняться - это тоже для восстановление ценности, чтобы нашелся добрый человек и разуверил меня в моей ничтожности. Но этим наесться не возможно, щелкает счетчик в голове, добавляет в копилку, дальше можно это обесценить, что из жалости. Вот такой механизм обнаруживается благодаря вашим роликам. Спасибо💗
❤❤❤благодарю
Ольга, спасибо Вам за выпуск!🌹
У меня чаще проявляется вид компенсации, где "только я" могу это сделать, эдакая героическая личность 😁 действительно, порой вижу в окружающих инфантилов, которые не хотят брать на себя ответственность (сейчас уже понимаю, что это лишь мои проекции 😅)
И так горько становится, когда видишь, что люди без тебя прекрасно справляются. Ощущение ненужности появляется. Очень интересно... понаблюдаю больше за собой.
У вас красивое осознание, не многие это могут признать.
@@OlgaDemchuk Ольга, приму это как комплимент, спасибо 🌹🤗
Отчасти, это благодаря Вашим видеороликам.
как чётко сказано - у меня чего-то нет, потому что я не такая как надо!
надо менять эту установку в себе срочно! спасибо за ваши видео ❤️
Долдддлдлдлддгоглх6 6хг6гггх66гхгдягы6яг6чблгзлолщгглоз5ллхщяллз6озоолдглллзщ0гш
Спасибо! Себя узнала в каких-то моментах, стараюсь отлавливать и останавливать себя.
Спасибо большое за контент, Ольга
Компенсирую себя до слёз и до пота. До изнеможения.
А потом, уставшая, с ощущением воина поле боя, думаю: «какая я молодец! Ну кто меня похвалит, если не я?
Не буду себе отказывать: я- молодец!»
Ольга, спасибо вам большое за видео, которые записываете! Получаю очень много ответов на свои вопросы. Дай Бог вам крепкого здоровья, благополучия и много-много радости 🙏🏻
Спасибо Ольга! Поняла, что нужно повнимательнее поискать эталоны 😏🧐 и перезаписать требования к себе.
Я ругаю себя, критикую, не признаю достоинства. Не вижу их иногда.
Сравниваю себя с другими. Это мне любимое после критики.
Хм… еще пожалуй сравниваю себя с воображаемым образом себя.
Вообще грустно стало.
Тяжело осознавать, что так жестока к себе😕
Есть над чем подумать.
Добрый день!
Спасибо большое!
Я буду доказывать,что я права,лишь бы остаться. Как будто ; Я могу уйти сама когда решу ,но выгнать меня вы не можете.
Получается - я власть,я решаю. Как с котом, первое проявление.
Третье тоже есть,бывает вижу чужие промахи и указываю на них всенеприменно.
7:20 "Если Оля не помоет посуду - наша квартира утонет в грязи"... Мою достопочтенную маман зовут Оля и это ее фраза и отношение к жизни. Один. Блин. В один...
...І про мою бабусю - один в один. Ім'я, фраза та життєвий принцип. 🙄
Ольга, спасибо вам. Ценно и полезно вообще видео. Стабильно содержательный контент👏🏼👏🏼👏🏼
(Я спасательствую и критикую).
Ну вы крутая, лопатой навоза, ну круууто же 😅😅😅😅😅😅😅😅ааааа, я вас идеализировала и ниче не могу с этим сделать 😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Как обесцениваю: я - ленивая; я не могу развиваться, как хочу; если что-то сделала, то внимание и пристыжение за то, что не сделала.
Параллельно страх: если перестану себя ругать за лень, обленюсь вкрай. А успехи в работе - моя ценность.
Как компенсирую: я умная, любвиобильная, могу поддержать и посоветовать. Люблю, когда в ответ еще говорят "только ты так можешь понимать", не люблю и проваливаюсь в обесценивание, когда на мои действия нет реакции, благодарности и тд)
Ольга, спасибо, опять в тему :)
Вы мне так помогаете с собой разобраться. Очень сильно благодарю. Вы очень интересно и естественно рассказываете🤩
Благодарю, очень понятно и просто!
Щиро дякую, Ви супер Професіонал!
Все четыре компенсации присутвуют, я ими пользуюсь. С четвёртой (лезть с вопросами) стало полегче, научилась сама сначала искать информацию. Комментарии тоже стала мало писать, а злые вообще не пишу, вернее текст набираю, перечитываю и тут же стираю, неприятно становится.
Никак не могла понять, что же даёт это сумасшедшее служение близким, одебиливание их. Много раз были конфликты со свекровью из-за этого, я никак не могла понять почему ей невыгодно чтобы близкие были самостоятельны. Понимала, что она рассыпается без своей сверхнужности, но глубины обесценивания не видела. Спасибо❤
Офигенный ролик!
В очереди сегодня как раз оторвалась на всех, что, мол, так медленно работа идет 😂 сейчас резко поняла, почему так сделала
Самоутверждаться иногда крича на свою 4х летнюю дочь (пипец)
В квартире приняла на себя обязательства - я уборщица/я поддерживаю очаг семьи/ без меня все сдохнут же/ без меня с голоду и от грязи что процентов
А когда ездила в отпуск одна - ребенок за 6 дней ни разу не спросил, где мама))) ужас, пишу и понимаю - надо еще раз ролик пересмотреть
Зарабатываю мало - плохая однозначно
Ольга, благодарю ❤
Благодарю за информацию))) 🙏🙏🙏💕💕💕💕
Вітаю і дякую за вашу роботу. В перше пишу коментар. Багато чого , з того про що ви говорете в роліках мені вже відомо з власного досвіду. Але слухаючі вас, маю змогу подивитися на себе під іншим кутом зору. І знову нові питання та "завдання с зірочкою" до себею. І кожен раз проходячи один етап за другим - розуиію більше і більше, що ми як "капустина" знімаючи листок за листком кожного разу відкриваю нові свої грані. І питань стає більше . І шлях до свого "качана" - виявляється довгим , але сподіваюся, що цікавим. Залишила заявку на особисту консультацію. Дякую.
Спасибо Вам!
Спорт хорошо поднимает само ценность и самооценку, в здоровом теле, здоровый дух!!!
Когда то мне помогали книги С.Н.Лазарева,потом Л.Виилма.а сейчас мне хочется смотреть из всех роликов только ролики Ольги😊.Глубина
Ольга, спасибо за видео. Оно привлекло меня темой, я над ней сейчас вплотную работаю. Я заметила у себя, что когда я что-то делаю, например, я занимаюсь танцами с педагогом, у меня внутри, непонятно от чего, вдруг возникает сильное ощущение собственной неполноценности, несостоятельности. Это ощущение тяжести где-то в животе. В голове не звучат какие-то определённые фразы. А есть только это ощущение, очень неприятное, тяжёлое, давящее. Я совсем недавно обратила на него внимание, поэтому пока у меня только такие наблюдения о себе. Когда я это заметила, я была очень удивлена, как я раньше не замечала такого давления внутри себя. И мне пока сложно подобрать точные слова для описания этого состояния, чтобы с ним можно было как-то работать. Есть только чувство, ощущение. Что я могу сделать сейчас с этим?
Всестгроннее изучение этого чувства поможет вам его преодолеть.
для того, чтобы иметь желаемый результат, необходимо обладать набором качеств, достижение этого результата обеспечивающих. что не так ? нет самоконтроля, дисциплины и силы воли - нет достижений в актуальной сфере. нет эмпатичности, сострадания и сочувствия - нет близких и доверительных отношений итд итп.
Ольга, поздравляю Вас со 100 тысячами подписчиков!
Себя я постоянно обесцениваю, потому что либо я идеальная и с первого раза все получается, либо это не считается, я ничтожество криворукое. При том постоянно ставлю себя очень много условий. И не идеальное выполнение хотя бы одного условия сразу аннигилирует все достижения.
Компенсирую так:
1. Спасательством, помощью другим. Раньше была в этой теме крайне навязчивой, уходила в диктатуру. Сейчас навязчивость убрала, но продолжаю спасать, когда попросят... те самым сажая себе на шею спасаемых.
2. Обесценивание других. В комментариях почти никогда не делаю, на это стоит "запрет" - ВНО с палкой, который не дает скатываться в "плохую девочку". Но про себя часто обесцениваю. Или с подругами в чатиках, где никто чужой не видит.
3. Перетаскивать одеяло на себя. В соц.сетях люблю оставлять забавные или мудрые комментарии, которые непременно соберут побольше лайков. И тут, у Вас под видео, часто пишу очень длинные комментарии - это и попытки реально поработать над собой, и все же есть в них это компенсирвоание своей утраченной ценности
4. Сложнее с авторитарностью... Скорее всего это мое слепое пятно, потому что особо ее не вижу. У меня она проявляется ярко в стремлении на первое место. И могу в непонятной ситуации, та же запутавшаяся очередь, взять все в свои руки и начать разруливать. Но тут я не понимаю - это именно то, о чем в видео говорилось, или нет, т.к. берусь, когда нет других желающих, ситуация сама разруливаться не хочет, а все просто стоят страдают и злятся.
С очередью прям про меня😀 Да, было бы хорошо понять, это про «наделение себя ценностью» или норм - раз некому, то нужно самой взяться
Благодарю вас за ваш труд, очень интересно, многое откликается.Буду стараться не обесценивать себя и других!
очень хорошее качество картинки ... стало еще лучше. вы молодец!
Спасибо за видео, полезно. Обесцениваю себя постоянно, на автомате. Очень сильно выражено вербально. При всем при этом на обесценивания от других реагирую очень болезненно. Отловила на механизме 'собственной незаменимости' в отношениях с уже выросшей дочерью уже давно, пытаюсь контролировать себя в этих моментах. Кстати, этот механизм прям до деталей скопирован мною неосознанно из отношений с моей бабушкой, которая меня воспитывала. Сложная тема, объёмная.
Я тоже увидела что неосознанно переняла практики мамы, папы и бабушек. Помню как в юности боялась стать похожей на маму и обещала что этого никогда не случится. Случилось, сама не заметила как.
Благодарю!
Ахахаха!!! Про посуду и зимнюю обувь с напильником, это прямо про меня! Прям слово в слово. А я думала, что это тревожность, или типа того, какая то мания отбирать грязную посуду и наводить порядок в чужих вещах.
При этом мой муж спасает котят, уже три кота дома. И спасает не только котов, но и людей.
Благодарю!! Всё ценно!!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🦊🤗🦊
Ольга,такое чувство, что в моем доме скрытые камеры!
Вы все обо мне знаете
Себя уничтожаю, тружусь каждый день неутомимо Прекрасно понимаю, как отрываюсь на других,властвуя над ними. Хотя, умею ловко прикидываться крайне нужной и услужливой
Пока прекратить себя обесценивать не получается....
через неделю выйдет видео об этом
Спасибо 😘
Мое восприятие таковое: человек всегда 100 %, и добавим мы 10% классной работы и 20% великой любви, нам кажется мы станем на 130% счастливым. Но оно после первых моментов триумфа превращаются опять в 100%. Мы всегда 100% сколько процентов внешних не добавляй. Но когда мы видим 20 % любви и 10% любви снаружи нам не принадлежащих/не досигаемых/ еще не полученных, мы из своих 100% вычитаем эти проценты. Нас остается 70%, хотя потенциал на 100%. И тогда нам нужно прибавить красоты 20 % и разносторонности 10%, чтобы стать 100%, которые заслуживают те 10% работы и 20% любви, но мы опять вычли, а не прибавили, и нас уже на 70, а 30 %.
Короче, все что составляет наше счастье( чувство наполненности, покоя, завершенности и интереса к жизни), что лежит ВНЕ нас, у нас ОТНИМАЕТ.
Поэтому я теперь не могу жить без того мужчины, без которого еще недавно чувствовала абсолютно счастливой😂. Придумываю себе условия почему он не мой и условия как сделать его своим. Еще и страдаю тем, что очень хочу мужчин «спасти»- от холода, от алкоголизма, от депрессии. Думаю, что это потому что мне кажется я должна быть чем-то для них особенной, ценной, чтобы они видели во мне свет в конце туннеля, тогда он точно будет мне благодарным, меня будет за что любить и восхищаться мной.
Благодарю Вас 🌍🌈🍀
Дуже вчасно це відео потрапило у мої рекомендації , бо недавно я доволі серйозно задумалася над цією темою. Навіть написала міні есе . Головне питання яке я собі поставила : чи мала я право себе принижувати , чи потрібно було себе принижувати , мені ж від того гірше. Зараз я розумію , що не просто я так себе знецінювала ( критична мама , в підлітковому віці взагалі абзац з самооцінкою був). Зараз як би мені не хотілося але я не буду приймати " солодкий наркотик нікчемності ", бо це жахливо. Відчуття клітки , до якої загубилися ключі. ( А ларчик просто открывался).
Зараз мені легше , бо вперше за стільки років я чую себе і чужі проекції , оцінки мене не мають такої сили як раніше. Не втратити б це .
А зачем мне развиваться, если я хорошая? Логично развиваться, компенсаторно.
а что такое естественная ценность? откуда она берется? как ее посчитать? разве ценен человек, который ничего не делает полезного? ценен чем? тем что просто он существует, потребляет пищу и остальное, чтобы продолжать существовать?
кстати я спасла с улицы 3х кошек, это действительно добавило мне чувство ценности в моих глазах. думаю способ хороший для всех, советую))
Ольга, вы говорили в одном из роликов о том, что чтобы изменить отношения, видеть мир истинно, следует свою конфигурацию личности привести в соответствие. Из этого следует, что у кого-то не получается что-то из-за того что он не такой каким следует быть для "добычи" того что он хочет.
Некоторые люди вызывают мастера когда нужно «переустановить винду»😉Но про свою психику думают - «да че там, сам разберусь» 😅
Здравствуйте Ольга. У меня тоже как и у вашей клиентки по поводу внешности. Я сравниваю себя 20ей давности симпатичного с сегодняшним. Ну а что сделаешь, я помню что девушки пялились на меня в метро а сейчас всё наоборот и не могу с этим смириться что внешне сильно в худшую сторону изменился
Оля, прекрасно! ❤️
Теперь понятно откуда берутся все эти убийцы и мучители животных и людей, они просто думают, что они не такие как надо 😏
Ольга, благодарю за ценную и нужную информацию! Подскажите, пожалуйста, а может ли быть такое, что человек не клюёт себя сознательно, не гнобит, но подсознательно чувствует, что он какой-то не такой и поэтому искуственно компенсирует свою неценность одним из указанных Вами способом?
Моя сестра так всегда делает и свою дочь научила, трагедия всего этого в том. что я верила всему этому, и очнулась когда мне 50 лет.
Теперь "догоняю ушедший поезд" ни мужа ни детей и совсем одна.
Мне 41, я тоже одна