Lol 😅J'ai fait 20 ans de Powerlifting et de musculation et je suis halluciné de voir comment Jam a résumé en moins de 5 min des trucs qui m'ont pris des années à comprendre, avec des blessures etc pour enfin comprendre les conneries que je faisais... J'pense vraiment que la chaine de Jam est une ou peut être LA plus sérieuse de TH-cam en matière de bodybuilding !
La preuve par l'image ! Un dos fantastique sans points faibles ! On ne peut que faire confiance à ton discours Jamo ! Le résultat que tu as obtenu donne du crédit à ton propos. 👌👍
Bravo pour les connaissances, excellent, pour les valvus, t’es mon sauveur, pas un médecin, pas un kinésithérapeute m’en a parlé alors que j’ai eu toutes les tendinites possibles poignets, coudes depuis 25 ans… et avec toi, j’ai compris mon problème, merci Jamo🙏
Merci Jamo pour toutes les informations pertinentes que tu nous offres ! Avec toi à nos côtés, le progrès est assuré ! Prends soin de toi et de ta famille mon ami !
chaque vidéo est une valeur ajoutée pour moi. je suis devant mon ordi, j'écoute mon prof de musculation. Crois moi jamo, grâce à toi, j'arrive à m'entraîner proprement. D'ailleurs, grâce à toi, j'ai développé un beau dos: mes amis à la salle me disent tu as le plus beau dos par rapport à mes amis: je ne suis pas professionnel. grâce toi, crois-moi que je ressens mon dos avec chaque répétition. Merci
@@alanaliyev456GT non je ne le fait pas car il affecte mon bas de dos, alors j'évite. Je fais tirage verticale, rowing unilatérale prise supination, rowing bar prise pronation. Tirage horizontal prise neutre. Et je fais des bises et des séries géantes. Mon dos a répondu.
@@alanaliyev456GT non je ne le fait pas car il affecte mon bas de dos, alors j'évite. Je fais tirage verticale, rowing unilatérale prise supination, rowing bar prise pronation. Tirage horizontal prise neutre. Et je fais des bises et des séries géantes. Mon dos a répondu.
Bonsoir Jamo, Toujours un plaisir de t’écouter et surtout d’apprendre avec toi même si on est un chevronné dans la culture physique. C’est tout un art et ce que tu viens de partager ce sont des informations d’une importance capitale pour celui ou celle qui veut réellement travailler proprement et développer son corps comme il se doit. Un gros merci pour tes précieux conseils. Je n’ai jamais regretté mon inscription dans ton groupe d’élèves car même si je suis un old school j’ai appris beaucoup de choses en plus depuis !
Rabi yahafdak Jamo ! on vous remerciera jamais assez pour vos précieux conseils et toutes les informations concernant le domaine de la musculation ou le bodybuilding.
Merci Jamo c'est incroyable comment tu connais la mécanique du corps,j't'ecoute pas parceque tu avais un physique de malade mais plus comme j'écouterai un mécanicien Ferrari nous faire un démonstration ,c'est super top intéressant surtout que tu explique les choses pas trop vite et avec l'intonation qui va bien,c'est un plaisir de t'écouter je suis accro a tes vidéos même si je fais pas de muscu !
C'est fou parce qu'au début je n'aimais pas du tout Jam, mais parce que je ne prenais pas le temps de vraiment l'écouter.. Et je m'en veux car c'est un des contenus les plus qualitatif sur le bodybuilding. Vous connaissez beaucoup d'anciens bodybuilders connus mondialement qui vous racontent tout sur leur passé ? leur connaissances ? leur expériences ? Je ne vois que Jam. Merci pour ce contenu de hauuuuuuuuute qualité
Merci Merci merci Jamo. C'est une vidéo super instructive, j'améliore mes connaissances de plus en plus grâce à toi, je te suis très reconnaissant pour ça. Melguelb
Superbe analyse mr Jamcore je ne suis pas bodybuldeur... mais vous êtes le Pelé de la discipline et vous nous donnez une nouvelle vision de ce sport de notre siècle aujourd'hui...merci..merci...merci.. La Réunion.
Excellente vidéo Mr Jamo , aussi je vois que vous avez raison , son dos reste son grand souci , c'est vrais il a de la masse mais si on juge c'est par apport à la condition et la proportion et surtout surtout la symétrie la chose qu'il n'a pas ses bras et ses épaules sont dans un autre niveau par apport à son dos donc il dois faire les choses proprement s'il veut vraiment rattraper son manque et pouvoir conquérir contre les autres . Merci Jamo pour la vidéo excellente vision , et encore une fois s'il-vous-plaît fait nous l'étude de physique de ( flex Lewis ) il le mérite 7 fois Mr Olympia 212
magnifique video, en tant que pratiquant de la boxe, j'ai souvent des douleurs poignets etc, et c'est vrai qu'avec les prises supinations j'suis grave pas à l'aise, heureusement que je le fais rarement, très intéressant merci
Salut jamo. Heureusement ke tu es la , Tu as la maitrise de bien faire cest vraiment ton domaine , jai fai bocoup derhreure avan de te connetre grace a toi , je voit comment faire les choses proprement , Super vdo
Bonjour Jamcore, j'ai trouvé votre vidéo particulièrement instructive et complète et je vous remercie chaleureusement de partager votre savoir et votre expérience sur TH-cam. Un souhait ? Oui, celui d'avoir le même type de contenu pour les pectoraux et les jambes. Salutations de Martial, du 06 décembre (hé oui, bientôt notre anniversaire ! 🤗) en Suisse 🇨🇭.
On en sait beaucoup plus, sur l'anatomie et les mouvements à éviter selon les morphologies, et ainsi à chercher les différentes manières d'atteindre un objectif.
Merci jamo, l'un des seuls pro qui connait la morpho anatomie et l'influence sur les point fort/faible et la structure de l'entraînement. Ça me rappelle les bouquins de gundill et delavier. Ça fais plaisir d'entendre autre chose que de la merde. Je met " un pas j'aime " ahah !
Super explication Jamo. Le Bodybuilding professionnel a besoin de consultant comme toi. Le bodybuilding c'est une très belle discipline qui s'accompagne d'une philosophie de vie qui vise au dépassement de soit, à l'évolution. C'est triste de voir que tant de professionnels exposés abiment leurs santés en abusant des produits, en s'entrainent comme des brutes voir comme des débutants au risque de se blesser. Tout ça pour l'égo et l'attention... Beaucoup regardent et prennent exemple malheureusement... Heureusement qu'il y a des personnes comme toi pour contribuer à l'équilibre. Mel Guelb
salam Jamo! Super format de video tres tres interessant.C'a serait vraiment coul si on pourrait avoir un support visuel de certains principes d'entrainement, par exemple c'est quoi une prise en suppination billateral/suppination.Mel gelb
Alors... j'ai a peu près ton âge et ton physique ne passait pas inaperçu à l'époque. Je ne possède qu'un petit record de France en couché (que j'ai juste validé en régional par manque d'intérêt pour les médailles) mais j'ai bricolé quelques trucs en international (pour les femmes entre autre en body). Pour autant, respect pour tes analyses qui sont vraiment pointues, je me demandais bien ce que tu allais raconter sur ce sujet avec un dos pareil sur la miniature et.... bravo, je suis convaincu ! 🙂👍
Très intéressante cette vidéo. Je serai très attentif aux prochaines vidéos que tu feras avec Marvel fitness surtout si il y a une séance dos. Étant donné que j'ai de long avant bras comme lui, j'aimerais voir les conseils tu lui donneras et les exercices que tu lui feras faire 💪🏼💪🏼💪🏼
Slm jamo nchalah tu va bien jamo stp je travaille 2 grand muscles ensemble par exemple dos + pecs est ce que c bien ou non est pour te dire je ne prend pas de poudre protéines juste des protéines naturelles comme des œufs de la viande blanche rouge légume ext ..... j'attends ta réponse mon frère stp
Hi, I apreciate your effort to do the best to your followers, I need an explanation to my question if possible, while I train I don't feel pump on my muscles if I use 6 _8_10 reps especially legs ,no muscle burn during the training or the next day ,only if I train 10_12_15 reps uper body and 15 _ 20 reps lower body ! What's your opinion? Thank you
@Jamcore please ce serait bon si tu préparais pour la communauté une vidéo sur Paul Dillet et paradoxalement l'art du posing. Aussi les bodybuilders qui ont le mieux maîtrisé cet art. Enfin une vidéo sur Lou Ferigno mister universe serait intéressant ! ✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
Maintenant l'histoire des prises en supination pour le dos... Quand kevin levrony s'es entrainer avec dorian yates le grand et lui a appris comment developer le dos enormement avec cette prise... La tous le monde veut faire la meme chose krizo et les autres... Vos video sont tres forte il nous apprend beaucoup de chose mais... Il faut reunir toute les information necessaire a un athlete sinon ca tete sera melanger avec les informations et apres il ne sais plus quoi faire quand c un amateur... Il faut reunir les infos exemple les 50 meilleur secret pour prendre du muscle, il faut faire ca il ne faut pas faire ca, l'un des secret pour prendre du muscle c augmenter la charge petit a petit, il faut un taux de creatine, il ne faut pas s'entrainer avant d'avoir completement recuperer. Il faut ecouter ton corp selon l'etat on fait les charge lee priest, il faut respecter les pilier de l'entrainement, entrainement recuperation.. Repos et someil... Il faut s'entrainer un minimum de n de seance... Durant la semaine.. Il ne faut pas depasser... Chaque repetition es une victoire.. Ect.... Des centaine de chose... Sinon les debutant seron perdu jamo.. Quand il apprendron la base tes videos von enrichir leur entrainement et leur eviter les erreur... Mes respet.. L'entraineur fouad karabach
Comment est ton chibre. Gros, petit ? Bien symétrique??? Peux t'on travailler la flexion, la masse musculaire ou l'alignement du chibre??? Beaucoup, beaucoup, beaucoup de question comme le constate. Amitié, good job.
Jay Cutler un super dos ?! Superbes épaules oui, mais un dos très moyen. Dommage que tu n’aie pas parler de la false grip. Elle a à mon avis son importance dans la façon de mieux localiser son dos (et également de diminuer le risque de rupture du biceps). A part ça super vidéo. Vraiment vraiment intéressant, bien illustré et bien argumenté.
Soubhan allah... J fait la meme remarque a des gens qui fesais le rowing a la salle aujourdhui, meme erreur de krizo.. Il balance sans cibler le dos sans controler la charge... Le principe le plus profond je fabrique une barre et des charge a une personne il reste a cette personne de voir comment adapter la position la prise la facon de transmettre l'effet de cetre charge a cette partie qu'on veut cibler et developer... J vue la meme erreur que vous avez vue jamo sur le travail de krizo un travail faux... Tres bonne remarque il develope ces partie fort de son dos a la place de ces partie faible...
Qu'est ce que vous pensez du physique de Larry Wheels les amis? Le seul defaut que je lui trouve c'est que ces mollets c'est 2 allumettes mais a part ca c'est un dieu grecque le mec!
C'est mort pour lui , perso je pense qu'il ne ressent même pas l'étirement et ni la contraction en gros il n'est pas connecté en terme de sensation au grand dorsal. J'était arrivé à la même conclusion à savoir qu'il y a des muscles qui ne doivent jamais devenir plus fort que d'autre , si non on dérègle la machine et qu'on le paye très cher sur les mouvements poly-articulaire. La solution c'est de ravaler son égo et de prendre des petits poids et isolé puis progressivement prendre en force , ça donne l'impression de recommencer à zéro loll.🤣🤣
Lol 😅J'ai fait 20 ans de Powerlifting et de musculation et je suis halluciné de voir comment Jam a résumé en moins de 5 min des trucs qui m'ont pris des années à comprendre, avec des blessures etc pour enfin comprendre les conneries que je faisais... J'pense vraiment que la chaine de Jam est une ou peut être LA plus sérieuse de TH-cam en matière de bodybuilding !
C'est complètement ça ^^
La preuve par l'image ! Un dos fantastique sans points faibles ! On ne peut que faire confiance à ton discours Jamo ! Le résultat que tu as obtenu donne du crédit à ton propos. 👌👍
Bravo pour les connaissances, excellent, pour les valvus, t’es mon sauveur, pas un médecin, pas un kinésithérapeute m’en a parlé alors que j’ai eu toutes les tendinites possibles poignets, coudes depuis 25 ans… et avec toi, j’ai compris mon problème, merci Jamo🙏
toujours à la hauteur monsieur jamo
bravo frère...bien dit ...
Merci Jamo pour toutes les informations pertinentes que tu nous offres !
Avec toi à nos côtés, le progrès est assuré !
Prends soin de toi et de ta famille mon ami !
chaque vidéo est une valeur ajoutée pour moi. je suis devant mon ordi, j'écoute mon prof de musculation. Crois moi jamo, grâce à toi, j'arrive à m'entraîner proprement. D'ailleurs, grâce à toi, j'ai développé un beau dos: mes amis à la salle me disent tu as le plus beau dos par rapport à mes amis: je ne suis pas professionnel. grâce toi, crois-moi que je ressens mon dos avec chaque répétition. Merci
Tu fais du SDT ?? (Pas forcement comme un bourrin )
@@alanaliyev456GT EXPLIQUEZ-VOUS SVP
@@omarsaoti7752 pratiquez vous le Soulevé de Terre ?
@@alanaliyev456GT non je ne le fait pas car il affecte mon bas de dos, alors j'évite. Je fais tirage verticale, rowing unilatérale prise supination, rowing bar prise pronation. Tirage horizontal prise neutre. Et je fais des bises et des séries géantes. Mon dos a répondu.
@@alanaliyev456GT non je ne le fait pas car il affecte mon bas de dos, alors j'évite. Je fais tirage verticale, rowing unilatérale prise supination, rowing bar prise pronation. Tirage horizontal prise neutre. Et je fais des bises et des séries géantes. Mon dos a répondu.
Bonsoir Jamo,
Toujours un plaisir de t’écouter et surtout d’apprendre avec toi même si on est un chevronné dans la culture physique. C’est tout un art et ce que tu viens de partager ce sont des informations d’une importance capitale pour celui ou celle qui veut réellement travailler proprement et développer son corps comme il se doit.
Un gros merci pour tes précieux conseils. Je n’ai jamais regretté mon inscription dans ton groupe d’élèves car même si je suis un old school j’ai appris beaucoup de choses en plus depuis !
Très bonne analyse Jamo, merci pour ton partage d'expérience et ton explication limpide. Que Dieu te préserve mon cher ami. 👌👍🙏
Rabi yahafdak Jamo ! on vous remerciera jamais assez pour vos précieux conseils et toutes les informations concernant le domaine de la musculation ou le bodybuilding.
On veut une vidéo par jour JAMO ! Merci beaucoup
Laisse le mec réfléchir avant de faire une vidéo ... Ceux qui te balancent un truc par jour tombent dans le piège de faire n'importe quoi ...
Merci Jamo c'est incroyable comment tu connais la mécanique du corps,j't'ecoute pas parceque tu avais un physique de malade mais plus comme j'écouterai un mécanicien Ferrari nous faire un démonstration ,c'est super top intéressant surtout que tu explique les choses pas trop vite et avec l'intonation qui va bien,c'est un plaisir de t'écouter je suis accro a tes vidéos même si je fais pas de muscu !
C'est fou parce qu'au début je n'aimais pas du tout Jam, mais parce que je ne prenais pas le temps de vraiment l'écouter.. Et je m'en veux car c'est un des contenus les plus qualitatif sur le bodybuilding. Vous connaissez beaucoup d'anciens bodybuilders connus mondialement qui vous racontent tout sur leur passé ? leur connaissances ? leur expériences ? Je ne vois que Jam. Merci pour ce contenu de hauuuuuuuuute qualité
Moi je le conseil Jamo . car C’est le seul coach qui prends en compte la longueur des segments pour te faire un programme.
Merci d'être la pour partager tes précieuses connaissances j'adore
ON T'AIME MEL GUELBBBBBBBB❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Rien à redire tout à apprendre . Merci Jamcore.
Merci Merci merci Jamo. C'est une vidéo super instructive, j'améliore mes connaissances de plus en plus grâce à toi, je te suis très reconnaissant pour ça. Melguelb
Très bonne vidéo Jamo, merci pour le partage!
Cela est une très bonne vidéo instructive. Merci Jamo.
Toujours très instructif tes vidéos jamo
Superbe analyse mr Jamcore je ne suis pas bodybuldeur... mais vous êtes le Pelé de la discipline et vous nous donnez une nouvelle vision de ce sport de notre siècle aujourd'hui...merci..merci...merci..
La Réunion.
super instructif...rien ne remplacera l experience
Merci beaucoup jamo pour tous ces conseils mel ghelb
Super vidéo, top avec exemples pratiques des erreurs à ne pas faire.
Merci jamo 👍👍
Super intéressant d'analyser un entraînement jamo. Keep it UP!
Super intéressant et précis, avec des exemples concrets.
Merci pour le partage.
Michal Krizo est un super athlète, j'adore son physique
Très bonne vidéo bien expliquer exellent Jamo bonne continuation et continue ainsi de nous mettre du contenu de qualité comme tu fait 🔥💪
C'est très très très instructif !
Merci à toi pour cette nouvelle vidéo très instructive.
Merci pour cette vidéo très instructive
One of your best videos
Top vidéo très instructif.
Excellente vidéo Mr Jamo , aussi je vois que vous avez raison , son dos reste son grand souci , c'est vrais il a de la masse mais si on juge c'est par apport à la condition et la proportion et surtout surtout la symétrie la chose qu'il n'a pas ses bras et ses épaules sont dans un autre niveau par apport à son dos donc il dois faire les choses proprement s'il veut vraiment rattraper son manque et pouvoir conquérir contre les autres . Merci Jamo pour la vidéo excellente vision , et encore une fois s'il-vous-plaît fait nous l'étude de physique de ( flex Lewis ) il le mérite 7 fois Mr Olympia 212
magnifique video, en tant que pratiquant de la boxe, j'ai souvent des douleurs poignets etc, et c'est vrai qu'avec les prises supinations j'suis grave pas à l'aise, heureusement que je le fais rarement, très intéressant merci
Salut jamo. Heureusement ke tu es la , Tu as la maitrise de bien faire cest vraiment ton domaine , jai fai bocoup derhreure avan de te connetre grace a toi , je voit comment faire les choses proprement , Super vdo
Super vidéo jamo merci
J’adore tes vidéos merci Jamcore
Merci Mel Guelb Jamo
🙏merci
Vraiment tué le meilleur coach 🙏🏿
Bonjour Jamcore, j'ai trouvé votre vidéo particulièrement instructive et complète et je vous remercie chaleureusement de partager votre savoir et votre expérience sur TH-cam.
Un souhait ? Oui, celui d'avoir le même type de contenu pour les pectoraux et les jambes.
Salutations de Martial, du 06 décembre (hé oui, bientôt notre anniversaire ! 🤗) en Suisse 🇨🇭.
jécoute tout tes vidéo.exellent lache pas !je suis du Québec 🤟
yes jamcore bon dimanche 💪💪💪
Merci pour ces explications
Salam
J’attendais justement cette vidéo pour sauver mon dot rachitique ❤
Merci coach 💪 ça va grandement nous aider a progresser
Force a toi💪💪💪
Top frère jamo 😘👍🇩🇿
On en sait beaucoup plus, sur l'anatomie et les mouvements à éviter selon les morphologies, et ainsi à chercher les différentes manières d'atteindre un objectif.
Merci jamo, l'un des seuls pro qui connait la morpho anatomie et l'influence sur les point fort/faible et la structure de l'entraînement.
Ça me rappelle les bouquins de gundill et delavier.
Ça fais plaisir d'entendre autre chose que de la merde.
Je met " un pas j'aime " ahah !
Super explication Jamo. Le Bodybuilding professionnel a besoin de consultant comme toi.
Le bodybuilding c'est une très belle discipline qui s'accompagne d'une philosophie de vie qui vise au dépassement de soit, à l'évolution. C'est triste de voir que tant de professionnels exposés abiment leurs santés en abusant des produits, en s'entrainent comme des brutes voir comme des débutants au risque de se blesser. Tout ça pour l'égo et l'attention...
Beaucoup regardent et prennent exemple malheureusement... Heureusement qu'il y a des personnes comme toi pour contribuer à l'équilibre. Mel Guelb
salam Jamo! Super format de video tres tres interessant.C'a serait vraiment coul si on pourrait avoir un support visuel de certains principes d'entrainement, par exemple c'est quoi une prise en suppination billateral/suppination.Mel gelb
Quand en tant que bodybuilder on se regarde dans le miroir on a souvent tendance à avoir une analyse et un rapport assez satisfaisant.
Super vidéo ça ! Pourrais tu faire ça pour les pec ?
Alors... j'ai a peu près ton âge et ton physique ne passait pas inaperçu à l'époque. Je ne possède qu'un petit record de France en couché (que j'ai juste validé en régional par manque d'intérêt pour les médailles) mais j'ai bricolé quelques trucs en international (pour les femmes entre autre en body). Pour autant, respect pour tes analyses qui sont vraiment pointues, je me demandais bien ce que tu allais raconter sur ce sujet avec un dos pareil sur la miniature et.... bravo, je suis convaincu ! 🙂👍
Merci pour ton commentaire, on laisse les observations et l'experience dans toute les salles mondiale que j'ai fréquenté parler ! :)
grand salutations coach s.v.p faire une étude physique sur Thierry pastel
Très intéressante cette vidéo. Je serai très attentif aux prochaines vidéos que tu feras avec Marvel fitness surtout si il y a une séance dos. Étant donné que j'ai de long avant bras comme lui, j'aimerais voir les conseils tu lui donneras et les exercices que tu lui feras faire 💪🏼💪🏼💪🏼
Ne pas oublier que prendre de la masse ses points forts permet de redistribuer plus facilement le musxle sur ses points faibles
Salut Jamo, peux-tu stp analyser aussi Regan Grimes, je trouve trouve que il a jn beau physique
Mohamed benaziza a aussi un beau dos, merci jamo
Super analyse. le plus beau dos , c'était Samir Bannout !
A partir de quelle longueur on peut considérer avoir les clavicules larges ?
Même question pour clavicule courte svp !
Jamo j’aime bien tes explications je voulais savoir comment savoir si on na un torse cour ou long j’aimerais vraiment savoir 🙏
interessant merci
Le lat pull down c’est pas un exercice pour le grand dorsal ?
Slm jamo nchalah tu va bien jamo stp je travaille 2 grand muscles ensemble par exemple dos + pecs est ce que c bien ou non est pour te dire je ne prend pas de poudre protéines juste des protéines naturelles comme des œufs de la viande blanche rouge légume ext ..... j'attends ta réponse mon frère stp
Merci jamo pour tous ce que tu nous apprend. Une question, y a t-il réellement un mode de calcul pour vérifier son taux de muscle
Comme quoi on peux être énorme et très mal s'entrainer. Merci les fruits ;)
Desfois il faut PRIVILEGIER LES HALTERES.. pour certains hyperpronateur
Oui heu enfin, sa partie faible, c’est quand même un sacré steack
Super
Krizo est un monstre
il s'entraine comme Levrone, tout lourd.
Hi,
I apreciate your effort to do the best to your followers,
I need an explanation to my question if possible, while I train I don't feel pump on my muscles if I use 6 _8_10 reps especially legs ,no muscle burn during the training or the next day ,only if I train 10_12_15 reps uper body and 15 _ 20 reps lower body ! What's your opinion?
Thank you
J'aimerais "mal m'entraîner" comme ça si ça donne ce résultat là 😉
Salut Jamo ! tu fais toujours les analyses morpho anatomiques personnalisées ?
OUi Email jamcorepf@gmail.com
Hello Jamo, n'étais-il pas entrain de faire une séance dos focus sur l'épaisseur ?
Asalamou alaykoum wa rahmatoullahi wa barakatou grand frère. Encore très intéressant comme sujet, tu le vois bien se classer ou pas à l’Olympia?
Pas vraiment , mais on verra bien !
@Jamcore please ce serait bon si tu préparais pour la communauté une vidéo sur Paul Dillet et paradoxalement l'art du posing. Aussi les bodybuilders qui ont le mieux maîtrisé cet art.
Enfin une vidéo sur Lou Ferigno mister universe serait intéressant !
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
Paul Dillett : th-cam.com/video/BFXRKy7u9Wo/w-d-xo.html
Lou Ferrigno : th-cam.com/video/04SmhQGPuWI/w-d-xo.html
Posing : th-cam.com/video/J1Ao6RsA6IA/w-d-xo.html
Jamo tu pense quoi tu physique de notre frère elie champion ?le bodybuilder Africain du moment
Désolé je ne connais pas !
Maintenant l'histoire des prises en supination pour le dos... Quand kevin levrony s'es entrainer avec dorian yates le grand et lui a appris comment developer le dos enormement avec cette prise... La tous le monde veut faire la meme chose krizo et les autres... Vos video sont tres forte il nous apprend beaucoup de chose mais... Il faut reunir toute les information necessaire a un athlete sinon ca tete sera melanger avec les informations et apres il ne sais plus quoi faire quand c un amateur... Il faut reunir les infos exemple les 50 meilleur secret pour prendre du muscle, il faut faire ca il ne faut pas faire ca, l'un des secret pour prendre du muscle c augmenter la charge petit a petit, il faut un taux de creatine, il ne faut pas s'entrainer avant d'avoir completement recuperer. Il faut ecouter ton corp selon l'etat on fait les charge lee priest, il faut respecter les pilier de l'entrainement, entrainement recuperation.. Repos et someil... Il faut s'entrainer un minimum de n de seance... Durant la semaine.. Il ne faut pas depasser... Chaque repetition es une victoire.. Ect.... Des centaine de chose... Sinon les debutant seron perdu jamo.. Quand il apprendron la base tes videos von enrichir leur entrainement et leur eviter les erreur... Mes respet.. L'entraineur fouad karabach
Des statistiques directement sortie du chapeau
Si on peut atteindre son niveau en s'entraînant mal c'est plutôt une bonne nouvelle 😅
il y a aussi les trapèzes moyen et inf
Comment est ton chibre. Gros, petit ? Bien symétrique??? Peux t'on travailler la flexion, la masse musculaire ou l'alignement du chibre??? Beaucoup, beaucoup, beaucoup de question comme le constate.
Amitié, good job.
👌👌
Sebhan allah le meme trinage que moi. Arnold!!???
👍 MELGUELB 👍
Jay Cutler un super dos ?! Superbes épaules oui, mais un dos très moyen.
Dommage que tu n’aie pas parler de la false grip. Elle a à mon avis son importance dans la façon de mieux localiser son dos (et également de diminuer le risque de rupture du biceps).
A part ça super vidéo. Vraiment vraiment intéressant, bien illustré et bien argumenté.
completement dac avec toi sur le dos de jay cutler.
Qu'est ce que la false grip svp?
Regarder les entraînements de Francis benfato le PPM personne en parle
Soubhan allah... J fait la meme remarque a des gens qui fesais le rowing a la salle aujourdhui, meme erreur de krizo.. Il balance sans cibler le dos sans controler la charge... Le principe le plus profond je fabrique une barre et des charge a une personne il reste a cette personne de voir comment adapter la position la prise la facon de transmettre l'effet de cetre charge a cette partie qu'on veut cibler et developer... J vue la meme erreur que vous avez vue jamo sur le travail de krizo un travail faux... Tres bonne remarque il develope ces partie fort de son dos a la place de ces partie faible...
Jamo fait mous la vidéo sur la vie de pro après les stéroïdes on l'attend avec in patients
Waw
personne n'echappe a l'analyse au laser de Mr Nezzar !
Qu'est ce que vous pensez du physique de Larry Wheels les amis? Le seul defaut que je lui trouve c'est que ces mollets c'est 2 allumettes mais a part ca c'est un dieu grecque le mec!
Trop compliqué ton speche image en appui merci
Kayna
C'est mort pour lui , perso je pense qu'il ne ressent même pas l'étirement et ni la contraction en gros il n'est pas connecté en terme de sensation au grand dorsal.
J'était arrivé à la même conclusion à savoir qu'il y a des muscles qui ne doivent jamais devenir plus fort que d'autre , si non on dérègle la machine et qu'on le paye très cher sur les mouvements poly-articulaire.
La solution c'est de ravaler son égo et de prendre des petits poids et isolé puis progressivement prendre en force , ça donne l'impression de recommencer à zéro loll.🤣🤣
Lol d ou est ce que tu as pris ces statistiques? avec ta Philosophie de pourcentage 85-95%
99.5% des coach sportif.. lol .. avec tes statistiques et philosophie…
Vu
🦾💯
99,5% ah oui c'est précis 🤣
OUI LA PRECISION VIENT DES 38 ans de travail et analyse avec eux. PLUS PRECIS QUE CA TU NE TROUVERA PAS ! 🤣 🤣 🤣 🤣