Me prometi criar essa meta pra esse fim de ano e 2025. Focarei em fazer yoga e seus treinos. Cansei de terminar o ano sempre frustrada com meu corpo e sendo que a culpa é só minha 🥹😭 Obrigada por tudo, Thali. Sempre vejo seus vídeos e me inspirou muito a manter a alimentação equilibrada 🫂
Vamos juntas preciosa!! Não é fácil pra mim também, mas é bem isso que você disse "cansei de terminar o ano sempre frustrada". 2025 é o ano da mudança para todas nós!❤
Eu só tenho a opção de treinar em casa pois moro na roça,e o meu grande lema é alimentação,fiquei mais em dúvida ainda com vc falando pra perder gordura tem que consumir menos caloria do que queima e pra ganhar massa muscular temos que comer mais caloria doq gastamos e no meu caso sou falsa magra e queria acabar com a pochete e ganhar massa muscular nas pernas e glúteos, o que seria ideal pra mim? Amei sua didática explica super bem💗
Me vi no seu comentário . Sou falsa magra e também moro na roça. Me dei até março pra secar toda a gordura,por mais que eu vire um esqueleto kkk mas q essa gordura abdominal vai sair ela vai.. até pq eu tenho muita facilidade em perder peso. E a partir de março, começar um projeto focado em ganho de massa saudável. Não sei se tô fazendo certo,mas é isso q farei. Espero q dê certo...
Nossa é um problema viu quando faço dieta pra perder gordura fico com as pernas muito finas e se não faço fico com a barriga grande nem sei oq fazer mais
@RosianeAmoriim Vai da certo só precisamos de foco,pra mim é muito difícil em questão do açúcar é uma tentação pra mim,quero conseguir 🥺, Como vc ta fazendo seus treino e cardio?
@@kellyteixeira4191 Pelo que entendi nesse processo de perda de gordura abdominal musculação além de ajudar muito nos dois lados pra queima de gordura e pra não deixar o corpo flácido sem definição
Adoro te acompanhar Thali, estava focada na academia e alimentação, mas estou chateada, acabei quebrando o ossinho do pé e tenho que ficar de molho, vou perder todos os meus resultados 😢
Melhoras colega, não se sinta assim, sua recuperação é o principal, Existem exercícios que pode fazer sentada pra não perder todo progresso, mas fique em se recuperar que ligo mais você vai voltar com toda energia ❤
Tem momentos que o descanso e a recuperação são os mais importantes! Quanto mais você se dedicar na sua recuperação, mas rápido voltará ao foco da sua rotina❤Eu te entendo porque quando fiz minhas cirurgias tive que ficar de molho por 2 meses e foi horrível kkk mas depois voltei à rotina e recuperei tudo, você vai conseguir também! Beijos
Me prometi criar essa meta pra esse fim de ano e 2025. Focarei em fazer yoga e seus treinos. Cansei de terminar o ano sempre frustrada com meu corpo e sendo que a culpa é só minha 🥹😭 Obrigada por tudo, Thali. Sempre vejo seus vídeos e me inspirou muito a manter a alimentação equilibrada 🫂
Vamos juntas preciosa!! Não é fácil pra mim também, mas é bem isso que você disse "cansei de terminar o ano sempre frustrada". 2025 é o ano da mudança para todas nós!❤
Exatamente o vídeo que eu precisava
Completo e útil
Amei
❤❤❤❤
eu amooo seus treinos em casa, quando não consigo ir na academia tento fazer em casa com seus videos ❤
Estava com saudade de uma notificação sua 🥰 adoro seus vlogs , não para por favor 🙌🏾😰
amiga muito obrigada!! adoro seus vídeos ❤ já vou pegar o caderninho pra fazer minhas anotações
Você explicou tão bem. Obrigada pelo vídeo! ❤
Amei o seu vídeo! Obrigada Thali pelas dicas valiosas 👏🏼👏🏼😘
Amei
❤
Eu só tenho a opção de treinar em casa pois moro na roça,e o meu grande lema é alimentação,fiquei mais em dúvida ainda com vc falando pra perder gordura tem que consumir menos caloria do que queima e pra ganhar massa muscular temos que comer mais caloria doq gastamos e no meu caso sou falsa magra e queria acabar com a pochete e ganhar massa muscular nas pernas e glúteos, o que seria ideal pra mim?
Amei sua didática explica super bem💗
@@lohlopes256 tem um vídeo do Cariani que ele responde essa questão, em relação ao cardio e consumo de proteínas, pesquisa aqui no youtube
Me vi no seu comentário . Sou falsa magra e também moro na roça. Me dei até março pra secar toda a gordura,por mais que eu vire um esqueleto kkk mas q essa gordura abdominal vai sair ela vai.. até pq eu tenho muita facilidade em perder peso. E a partir de março, começar um projeto focado em ganho de massa saudável. Não sei se tô fazendo certo,mas é isso q farei. Espero q dê certo...
Nossa é um problema viu quando faço dieta pra perder gordura fico com as pernas muito finas e se não faço fico com a barriga grande nem sei oq fazer mais
@RosianeAmoriim Vai da certo só precisamos de foco,pra mim é muito difícil em questão do açúcar é uma tentação pra mim,quero conseguir 🥺, Como vc ta fazendo seus treino e cardio?
@@kellyteixeira4191 Pelo que entendi nesse processo de perda de gordura abdominal musculação além de ajudar muito nos dois lados pra queima de gordura e pra não deixar o corpo flácido sem definição
Ameiii❤
Ameii
Seu cabelo cresceu bastante já
Cresceu muitoooo! E eu já cortei de novo kkk dessa vez mais curtinho🫣
Adoro te acompanhar Thali, estava focada na academia e alimentação, mas estou chateada, acabei quebrando o ossinho do pé e tenho que ficar de molho, vou perder todos os meus resultados 😢
Melhoras colega, não se sinta assim, sua recuperação é o principal, Existem exercícios que pode fazer sentada pra não perder todo progresso, mas fique em se recuperar que ligo mais você vai voltar com toda energia ❤
@ obrigada, vou ser resiliente💪❤️😘
Tem momentos que o descanso e a recuperação são os mais importantes! Quanto mais você se dedicar na sua recuperação, mas rápido voltará ao foco da sua rotina❤Eu te entendo porque quando fiz minhas cirurgias tive que ficar de molho por 2 meses e foi horrível kkk mas depois voltei à rotina e recuperei tudo, você vai conseguir também! Beijos
@ bjs, obrigada, te adoro❤️