Best Leg Strength Exercises to Prevent Falls and Improve Balance

In this video I will show you the "Best Leg Strength Exercises to Prevent Falls" , also I will show you "best leg strength exercises to improve balance".
Topic covered:
Best Leg Strength Exercises to Prevent Falls and Improve Balance
how to prevent falls
balance exercises for seniors to prevent falls
balance exercises
exercises to improve balance
best exercises to prevent falls
exercises to prevent falls
balance exercises to prevent falls
fall prevention exercises
exercises for seniors
exercises to improve leg strength
best leg strength exercises to improve balance
balance exercises for seniors
exercises to stop falls
prevent falls
leg exercises
balance exercises to stop falls
best leg strength exercises to prevent falls
physio leg strengthening exercises
exercises to improve leg strength
best exercise for weak legs
exercises for weak legs
exercises for very weak legs
leg strengthening exercises for weak legs
leg exercises for stability
physical therapy for leg strength
exercises for weak legs and knees
best exercises for leg strength
best exercise to strengthen legs
physical therapy for weak legs
physical therapy to strengthen legs
exercises for leg strength and balance
physical therapy for strengthening legs
leg strengthening exercises after injury
quad muscles strengthening exercises
exercises to strengthen the quadriceps
exercises for strong quads
exercises to strengthen weak legs
exercises to strengthen the legs
workout for leg strength and stability
__________________________________________________________________________
DISCLAIMER: The medical information on this channel is provided as information resources only and is not to be used or relied on for any diagnostic or treatment purposes. Should not be used as substitute for professional diagnosis and treatment. Please consult your health care provider, before making any health care decisions or for guidance about a specific medical condition. Tamal Nag, Physiotherapist shall have no liability for any injury, loss or liability whatever suffered as a result of your reliance on the information contained in this channel.
___________________________________________________________________________
#LegStrength #FallPrevention #BalanceImprovement

[@ShamsulAlam-zx6hs]

Right 👍 Thanks ❤❤❤ Old Dhaka City Bangladesh 🇧🇩🌴

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@sitalprasadghosh4981]

May God give u a long health life to serve mankind. With best wishes from all seniors.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏🙏🙏

[@krishnapatra1052]

​yyyyyyyyyyyy

[@tamalnagphysiotherapistindia]

???@@krishnapatra1052

[@user-ts5cd8nk3l]

Very good & simple exercises suggest for seniors . Thank you so much for your good wishes and blessings to all.❤❤❤

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@subhashdutta3694]

Amazing video. Khub e bhalo laglo. 👌

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@amitkumarsengupta5829]

Thanks a lot for these very fruit ful light exercises

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@SubhankarDas-vc3id]

Thanks a lot for this useful exercise.I hope it will help to improve the situation.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@BiplabChokraborty]

Excellent indeed. Thanks.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Very welcome! 🙏

[@rinasengupta4334]

Excellent

[@rebapan6652]

Thank you sir

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@debjanichakraborty8350]

Thank you .
Very nice and effective exercises .

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Welcome 🙏
Thanks for your valuable comment 🙏

[@rakhalbhattacharyya694]

Very Nice and fruit full
Thanks

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@manjuaich5178]

Thank you so much. Be Blessed 🙏

[@tamalnagphysiotherapistindia]

You are so welcome 🙏🙏🙏

[@makazad8572]

ধন্যবাদ আপনাকে মুহতারাম সুস্থ থাকুন শুভকামনা রইলো, খুবই সুন্দর হয়েছে

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏🙏🙏

[@rajatmukherjee-kp9ct]

Thanks for guiding with such exercise

[@tamalnagphysiotherapistindia]

It's my pleasure 🙏

[@kananbhuyanhazarika114]

Very helpful and valuable video, thanks

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@tusharkantiray7691]

❤❤❤very nice excercises showing ok.thanks.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

You are most welcome 🙏

[@tusharkantiray7691]

Welcome to you for replying ok thanks.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏🙏🙏@@tusharkantiray7691

[@tusharkantiray7691]

Welcome to you for replying ok thanks.

[@surajm5315]

Darun vedio sir thank you dekhanor jonno

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@sangitabhattacharya5677]

Khub upoktito holam sir,..may god bless you

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@deepmalyakuila2450]

🔥 excellent 👍

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@patitpabandas1806]

Very much effective exercises.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@shahmohammad888]

Very useful indeed.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏@@shahmohammad888

[@bagchihdc397]

Very simple and good exercises

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@shantasengupta355]

Good exercise. Thank you

[@tamalnagphysiotherapistindia]

You are most welcome 🙏

[@rajgopalbanerji4735]

Thank you for a good video. I am 75 years old, my right leg is polio stricken and weak. I do many of the exercises as shown in the video, and will add the others to my routine. Any suggestions for my right leg?

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Please focus on knee strengthening exercise 🙏

[@anuradhamaitra-im2fi]

Thank you sir.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@subhasischakrabarti7086]

Easy but effective exercise

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@tkghosh3050]

Thank you

[@tamalnagphysiotherapistindia]

You're welcome 🙏

[@biswanathchatterjee6595]

ব্যায়াম গুলো খুব উপকারী একটু কঠিন ওনি খুব সুন্দর বোঝান ধন্যবাদ

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@milankumardhar7737]

Khub helpful laglo. Thanks

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@ancientyoga697]

V good. Please make a video related to pain on heels and calcium deposit on heels.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Ok , Thank you 🙏

[@janmejoybhattacharjee6939]

Excellent .

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@bidhankarmakar6148]

Thanks

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Welcome 🙏

[@chandanbarman7395]

Good program..

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@mayadas3556]

খুব উপকারী ব্যয়াম দেখালেন । ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুন ।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@swapankumardey7246]

খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে দিয়েছেন।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@Tarang2758]

এক্সসেলেন্ট থ্যাংক ইউ দাদা।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Welcome 🙏

[@kishoreguha2019]

Very good.Thanks

[@tamalnagphysiotherapistindia]

You are most welcome 🙏

[@user-mt2wv3cq2n]

ধন্যবাদ ভাই আপনাকে

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@madhusudantalukdar3518]

Very good exercise. Thank you but my knee-joints are replaced. Can I do this?

[@tamalnagphysiotherapistindia]

যে ব্যায়াম গুলো করলে হাটুতে বেশি চাপ পড়বে , সেই রকম ব্যায়াম না করাই ভালো 🙏

[@lutfabegam1851]

Thank you Doctor.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@diptichaudhuri5358]

Thank you very much

[@tamalnagphysiotherapistindia]

You are most welcome 🙏

[@shipradebi2349]

Excellent! ❤

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@TapanHalder-qe1ji]

Aapnar dekhano exrcise gulo vry hlpful also excellnt. Payer heel er kache haar baarar exrcise gulo kindly dekhaben.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

গোড়ালির ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏
Thanks for your valuable comment 🙏

[@sharifuddin2730]

Very good news

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@Anita-pm3up]

Excellent ❤❤❤

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@gourimukherjee3943]

Very helpful ata aka kara কষ্টকর

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏
করতে করতে অভ্যাস হয়ে যাবে 🙏

[@sujitkumarchakraborty6977]

After TKR can I do all this exercises? Pl. Inform.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

হ্যাঁ করা যাবে , তবে এমন ভাবে ব্যায়াম গুলো অভ্যাস করবেন যেন বেশি ব্যথা না হয় 🙏

[@sankarchandramondal4351]

Excellent. Thank you

[@tamalnagphysiotherapistindia]

You are most welcome 🙏

[@crackedpictures777]

Darun

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@pradipkumarsarkar125]

Thanks 😅😅

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Welcome 🙏

[@swapnadasgupta8573]

Verynice exercise

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Yes, thank you 🙏

[@soniasharif2735]

Excellent

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@linabhattacharya6537]

Khub bhalo laglo

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@ramadutta7841]

EXCELLENT

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@gopalkrishnamukerjea4319]

Very nice

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@milibandyopadhyay3191]

What is your suggestion for Rheumatoid arthritis patients.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

এর ওপর একটি ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@abutalebmiah6221]

খুব ভালো টেকনিক।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@sujataghosh1583]

খুব ❤

[@sabujchakraborty1725]

Darun upocary therapy, thaks a lot

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@mahadebthakur61]

খুব ভালো সবার পক্ষেই করা সম্ভব।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@swapnamaity8396]

KHOOOOB SUNDAR LAGLO NAMASTE 🙏 ♥️

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@samsungalaxu8500]

👍👍

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏🙏🙏

[@rumachakraborty33]

খুবই সুন্দর❤

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@diptidas1469]

Gooð thanķs

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Most welcome 🙏

[@muktimukherjee8365]

খুব ভালো লাগল । পায়ের আঙুল ঝিন ঝিন করলে কি ব্যায়াম করতে হয় একটু জানাবেন

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏
ঠিক আছে।

[@subhankarmondal9108]

Joyguru sir ami karchi sojahaya haters Chasta karchi valo thakun paya batha kama na amaka balban❤❤🙏🙏❤❤💕💕💐💐🌹🌹❤

[@tamalnagphysiotherapistindia]

আপনি ও খুব ভাল থাকুন 🙏

[@manishaganguly8636]

👌👌👌👌👌👌

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏🙏🙏

[@diptichaudhuri5358]

Excellent. Amar banish 73. Hatar Samay mone Hoi majhe majhe imbalanced hoea jai. Mone Hoi pare jabo. Swavabik vabe hatte parchina mone hoetchhe. Amar janya eI bayamguli advisable ki. Janale upakrita hobo. Ami ekai thaki. Tai voy Hoi pare jabar..

[@tamalnagphysiotherapistindia]

যে ব্যায়াম গুলো পারবেন নিয়মিত অভ্যাস করে দেখুন 🙏

[@ratnanag7244]

উঃ ডাক্তারবাবু, ভালো তো লাগল কিন্তু দু তিন বার করাটা খুব মুশকিল।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ঠিক আছে , একবার করলেও চলবে 😊🙏

[@ratnanag7244]

@@tamalnagphysiotherapistindia অশেষ ধন্যবাদ আপনাকেও এভাবে আমাদের সমৃদ্ধ করবার জন্য।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏🙏🙏@@ratnanag7244

[@sekharchakraborty1480]

8

[@tamalnagphysiotherapistindia]

???

[@monwarbarlaskar1793]

দয়া করে থাইরয়েডের এক্সারসাইজের ভিডিও দিবেন

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ঠিক আছে 🙏

[@user-dp5yn9cj2i]

Very nice.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@deepanjanachakraborty2756]

খুব ভালো লাগলো।আমার বয়স ৭৫ ।হাঁটুর ব্যথা খুব কষ্ট পাচ্ছি।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

হাটুর ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়াম গুলো নিয়মিত অভ্যাস করবেন 🙏

[@susantasarkar5865]

👌👍

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏🙏🙏

[@kalpanabanerjee7195]

এত ব্যায়ম এক সঙ্গে পর পর মনে রাখা কঠিন আমার মনে হয় বয়স্কদের। অনেক দিন করার পর মনে থাকতে পারে।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ঠিক বলেছেন 🙏

[@debjanichakraborty8350]

আপনার Physiotherapy Center টি কোথায় ?

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Bankura.

[@mitadatta5663]

Ei exercise gulo korle hatu mure bosa jabe ki pls bolben

[@tamalnagphysiotherapistindia]

হাটুর জন্য ব্যায়ামের ভিডিও দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@alpanasingha8821]

ধন্যবাদ খুব উপকৃত হলাম। কিন্তু ওয়েট কাপ কোথাও পাচ্ছিনা।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

অনলাইনে পেয়ে যাবেন।
Thank you 🙏

[@alpanasingha8821]

@@tamalnagphysiotherapistindia কি বলে সার্চ করবো দয়া করে জানাবেন। আমার বয়স ৬২.

[@iladutta3740]

Those are suffering from spinal,nerve system ,they can do it?

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ব্যথা বেশি থাকলে না করাই ভালো 🙏

[@kohinoorchowdhury5682]

Who will do these exercises for all apart from the ages?

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Anyone can do who have problem like this 🙏

[@dipalibhattacharya4671]

Aami akjon 67 bochhorer mohila
Aamar chola pheray balance er obhab aachhe r left knee te purano chot aachhe
Aami aak month dhore bayam guli practice korchhe
Batha ektu berechhe aami ki eguli continue korte pari ?
Plz janaben aami bishesh greatful thakbo

[@tamalnagphysiotherapistindia]

যে ব্যায়াম গুলো করলে ব্যথা লাগছে সেই ব্যায়াম গুলো বাদ দিবেন ,
হাটুর ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@IlaDeb]

খুব ভালো লাগলো। আপনার চেম্বারের
Address জানাবেন please .

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏
Quick Heal Physiotherapy Centre
Puabagan, Bankura

[@Nandita187]

Dada apner centre kothay ache ache. Kolkata hole address ta janaben khub upokar hoy.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Bankura 🙏

[@suparnaghosh5117]

Hatur arthritis thakla ki ae exercise kora jabe

[@tamalnagphysiotherapistindia]

হ্যাঁ , তবে এমন ভাবে ব্যায়াম গুলো অভ্যাস করবেন যেন বেশি ব্যথা না হয় 🙏

[@kalpanabiswas5446]

Soldar batha hatar ke korbo

[@tamalnagphysiotherapistindia]

সোল্ডার জয়েন্ট এ ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@papiyadasgupta5042]

Hip joint er pain kibhabe sarano jae please janan

[@tamalnagphysiotherapistindia]

ঠিক আছে এর ওপর একটি ব্যায়ামের ভিডিও দেওয়া হবে 🙏

[@sudeshnasengupta1751]

Khub e valo kintu ato samay pabo koi?

[@tamalnagphysiotherapistindia]

😊🙏

[@sudeshnasengupta1751]

@@tamalnagphysiotherapistindia amar duto weight o achey 1kg kore COVID er agey prjnta regular exercise kortam tarpor r kora hoyna..shuru korbo abar.. thanks a lot

[@dipaliroychowdhury5292]

আমার হাঁটুতে cartilage ক্ষয়ে গেছে.Osteoporosis আছে।আপনার দেখানো exercise গুলোর অনেক গুলোই আমি করি,তবে শেষের দিকের দু একটা করা হয় না। সে গুলো কি করব?

[@tamalnagphysiotherapistindia]

হাটুর ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@somadevroy8680]

Ami matitey boshley tarpor uthe daratey kichhu dhorey ba help chhara uthey daaratey khub ashubidha hoi,ki korley er theke help

[@tamalnagphysiotherapistindia]

হাটু ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@mistermisra7104]

Senior citizens age above 65/70 der janya ki ai item korte pare. Janaben

[@tamalnagphysiotherapistindia]

হ্যাঁ 🙏

[@krishnaroy9649]

ব্যায়াম গুলো ভালো সহজ। তবে সবগুলো নয়। শেষের কটা পারবো না, প্রথমের কটি করবো। ধন্যবাদ।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thank you 🙏

[@itsmesuprovasamajdar6753]

Ciatica bayam dekhaley valo hoy.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Sciatica র ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@sajalendusensharma6282]

এই ব্যায়ামগুলি করলে কি কোমরের ও হাঁটুর ব্যাথা কমবে & হাঁটা চলা করতে পারবো? আমি একটু হাটলেই ক্লান্ত হই & পায়ে ব্যথা হয়, প্লিজ জানাবেন, আর আপনি কোথায় ক্লাস করেন, আমার ভর্তি হবার ইচ্ছা আছে। ধন্যবাদ।

[@tamalnagphysiotherapistindia]

কোমর এবং হাটুর ব্যথার উপশমের জন্য , এবং ব্রিদিং এক্সারসাইজ এর ওপর ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@momuamit]

আমার হাঁটার balance নেই, পাতার grief নেই, ঘুরে পড়েযাই বিশেষত curve নেবার সময়। এরকম আমার হঠাৎ ৭বছর আগে এক রাতের মধ্যএ হয়। কোনো চিকিৎসায় উপকার পাইনি। ব্যায়াম টানা ১বছর trainer এর under এ করেও ও না। আপনি কি বাড়ী এসে করান? আমার বয়স ৭৪

[@tamalnagphysiotherapistindia]

না 🙏

[@jayantachakraborty1916]

আমার বাঁ পায়ের হাড় টা একটু বেঁকে গেছে। ওটি কি ব্যায়াম করলে সোজা হবে যদি বলেন। আমার বয়স 60

[@tamalnagphysiotherapistindia]

কোন জায়গা তে সমস্যা?

[@radhagobindasaudagar3530]

This psycho therapy exercise will surely bring about a cure of the lower parts of your body.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

Thanks for your valuable comment 🙏

[@sujataghosh1583]

খুব

[@tamalnagphysiotherapistindia]

???

[@bijonbiswas1669]

тнαикѕ fσя α∂νι¢є

[@tamalnagphysiotherapistindia]

You are most welcome 🙏

[@aparnamondal1281]

সেকেন্ড বেয়ামটা তো চেয়ারে বসে করা যাই।
কারণ আমি করি

[@tamalnagphysiotherapistindia]

করতে পারেন 🙏

[@KrishnaMajumder-ki9ek]

Ami apner sathe katha bolted Chai. Apner no ta chi Sir. Amar phn ta Chai.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

[e-mail]
এই ইমেইল এ লিখে পাঠান 🙏

[@ranjitabose590]

Amar hantu te khub batha hantu vanj korte pari na

[@tamalnagphysiotherapistindia]

হাটু ব্যথার উপশমের জন্য ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন 🙏

[@dipakkumardey3968]

Ekjon bhalo physiotherapist phone number please din.

[@tamalnagphysiotherapistindia]

কোন জায়গা থেকে বলছেন?

[@PRANAB509]

Joy baba loknath

[@tamalnagphysiotherapistindia]

🙏🙏🙏