미국 그레이시 주짓수 본관에서도 권장한다는 호흡법, '툼모'

위 영상을 통해 세계 기네스북 26개 기록의 소유자, 윔호프와 불의 호흡에 대해 알아보고 그 방법을 알려드리겠습니다.
주짓수 그 자체라고 해도 과언이 아닌 곳, 미국 그레이시 유니버시티에서도 정기적으로 윔호프 워크샵을 열어 수련생들의 호흡과 건강에 대해 다루고 있는데요.
국내에서도 이런 기회를 만들어드릴수 있도록 노력하겠습니다!

[@네와자킹]

디스크 좀 있는 수련자가 호흡법을 제대로 한다면 부상도 상당부분 예방가능할까요?

[@gatofjiujitsu]

@@네와자킹 디스크에 효과가 있다고 말씀드리기는 어려울것 같습니다. 하지만, 코어근 약화로 인한 허리통증에는 횡격막을 단련하는 호흡 트레이닝이 크게 도움이 됩니다.

[@헤엄]

윔호프 호흡법이랑 유사해보이는데 같은 건가요?

[@gatofjiujitsu]

윔호프 호흡법은 고대 호흡법 툼모를 윔호프가 현대적으로 재해석한 방법이니, 결국 같다고 보시면 됩니다! 😊

[@헤엄]

@@gatofjiujitsu 알려주셔서 감사합니다 유익하네요

[@gatofjiujitsu]

@@헤엄 감사합니다. 따듯한 말씀에 힘을 얻습니다^^

[@탑블레이드-d2u]

미카갈벙이랑 타이난은 이런거 안하고 짱먹음

[@gatofjiujitsu]

그런 분들은 본인이 아는 선에서 뭐든 다 열심히 할겁니다.

[@탑블레이드-d2u]

@@gatofjiujitsu 저분들이 저 호흡법도 모를거 같나요?

[@gatofjiujitsu]

​​@@탑블레이드-d2u 알수도 있고 모를수도 있습니다. 저분들은 적어도 싫은 이유, 안할 핑계를 찾기보다 도움이 된다면 작은것에도 흥미를 가질겁니다. 하고싶은 말이 뭡니까?

[@탑블레이드-d2u]

@@gatofjiujitsu 저 최상위권 사람들이 호흡법을 하냐고요

[@gatofjiujitsu]

@@탑블레이드-d2u 저 선수들은 본인이 의식을 못 했다하더라도 분명 좋은 호흡을 하고 있는겁니다. Ufc뿐만 아니라 기타 다양한 스포츠분야의 일류 선수들도 늘 호흡 트레이닝의 중요성을 강조합니다. 주짓수 전설 힉슨은 물론, ufc 챔프 아데산야도 호흡에 대해 늘 강조합니다. 건강에 있어서도 매우 중요한 부분입니다. 이런거 안하고 짱먹음은 너무 유아틱한 발상입니다.