Nadar a crol correctamente con menos esfuerzo. Estilo libre suave. Natacion
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Saber nadar en estilo libre es esencial para nadadores, triatletas, nadadores de aguas abiertas, jugadores de waterpolo, atletas crossfit y básicamente cualquier persona que quiera entrenar nadando.
La primera cosa a tener en cuenta es la posición del cuerpo. Cuanto más horizontal este su cuerpo, más fácil será nadar sin causar resistencia con el agua. El principal problema que la gente tiene es que sus piernas se hunden. Para compensarlo comienzan a patear más rápido, entonces se cansan y sus piernas se hunden.
La razón por la que las piernas se hunden y la parte superior del cuerpo permanece flotando son los pulmones. Los pulmones de un principiante están siempre llenos. Esto hace que la parte superior del cuerpo flote más y las piernas se hundan. Es mejor tener solo aire suficiente en los pulmones para hacer unas cuantas brazadas y exhalar bajo el agua antes de tomar un pequeño respiro. Esto hundirá la cabeza y la parte superior del cuerpo un poco haciendo que sea más fácil levantar las caderas. Para dominar esta técnica es esencial que usted sepa respirar correctamente. Por eso hice el video de respiración en estilo libre.
La siguiente cosa a dominar es reducir el exceso de resistencia. Los nadadores avanzados realmente utilizan muy poca energía para impulsarse hace adelante mientras nadan en estilo libre suave. Esto es porque han reducido la resistencia de sus cuerpos tanto como es posible. Una gran parte de la resistencia son las piernas. Trate de evitar doblar las rodillas demasiado. Para el estilo libre suave haga unas patadas estrechas, tal vez una o dos por brazada, debe ser suficiente para mantener las piernas flotando. Finalmente señale los tobillos en flexión plantar, esto reducirá su arrastre una cantidad sustancial y le ayudará a nadar suavemente.
Este ejercicio le ayudará a nadar un estilo libre más suave. Al tener su brazo por encima del agua durante un largo período de tiempo, tendrá dificultades para encontrar una manera de permanecer flotando y utilizara los músculos necesarios para contrarrestar esto. También creará el camino correcto con su mano en la etapa de recuperación.
Si desea llevar su estilo libre suave al siguiente nivel, trabaje en su tronco. Le dará estabilización para una mejor posición horizontal. Trabaje también en su flexibilidad. Esto le dará un mejor rango de movimiento y reducir la resistencia.
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Hasta la proxima!
Nada suave
![ทางเดินชีวิต - ธีเดช ทองอภิชาติ x อ.ไข่ มาลีฮวนน่า [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/1f3wcG16dd4/mqdefault.jpg)
Si te gustó este video, te va a encantar este.
TODO Lo Que Necesitas Para NADAR MEJOR: th-cam.com/video/6veNBVHhCIg/w-d-xo.html
Yo estoy aprendiendo a nadar en aguas abiertas con 60 años, aún no logro la técnica, sigo en proceso pero es super genial. Soy atleta desde los 40, el Running es lo máximo y ahora probar con la natación todavía mejor. Empecé mis clases en plena pandemia después que levantaron la cuarentena y de verdad que me ha cambiado la vida. Ya al momento en que logre dominar el estilo nadando se que será un logro más en mi vida, lo que la hará más feliz.
Sigue adelante!!! 🤙
Que hermoso👍♥️😍🙏
Excelente
Así es, disfruta la vida!
Animo Martha!!!!
No hay nada más lindo el nadar el estilo libre..cual fuera la técnica. .es muy nutritivo para el alma y lo digo por experiencia es dejarse llevar. ,es mágico ..por que cuando no te sientes presionado .con tecnicas exigidas,es liberarte y tu inseguridad puffff deja d existir, es magia pura,yo doy gracias al aguante de todos mis profes de natación, que me dieron todo su tiempo, paciencia, sabiduría, y trabajaron mucho sicologicamente para sacarme a flote, y lo bueno es que me enseñaron soltar dejarme ir , pero sobre todo que cuando vieron que supere mis miedos, me dejaron hacer nado libro, me pusieron a prueba.fue hermoso :)como ellos decían te deslisas tan suave,que pareces una lisa en el agua. !todo mi amor a ellos! Que sin ellos no hubiera ganado la medalla en nado resistencia en suba cuántico .amis 4 5 anitos.
Agustina Diaz Totalmente de acuerdo contigo. A mi me permite dormir profundo. En mi experiencia nadando te puedo contar que la noche anterior duermo escuchando Mozart y luego si nado al día siguiente en la mañana tengo todavía la música en mi cabeza y resulta genial.
yo estoy en el club natacion mijas acabo de nadar 200 libre con 2'12''65
nadar ha sido por años la mejor medicina para mi salud fisica y mental. la disfruto, digo, mas que disfruto el hecho de nadar,,,, momentos tan satisfactorios los que paso, que me resulta dificil abandonar la pisicina. totalmente de acuerdo contigo...
Nadar es un arte, como tú dices te relaja demasiado es estar en paz contigo mismo, nadar es más que un deporte, lo digo con lágrimas en los ojos, porque la cuarentena me tiene sin nadar ya como 4 meces, es dificil, solo espero el día en que pueda volver a sentirme rodeada de agua y nadar plácidamente :'(
Mmmm si está rico, yo hace 1 año fui a un aguas abiertas de 3km, dure como 42 mins y han Sido de los más tranquilos que he vivido, es bonito como te dejas ir en mente y dejas a tu cuerpo nadando
Tengo 72 años y uno de los últimos objetivos que me propongo en la vida es aprender a nadar. No tengo instructor pero miro vídeos para ayudarme. He aprendido a flotar y a nadar de espalda pero el estilo libre se me ha hecho muy complicado
le recomiendo ampliamente que busque un instructor, ya que siempre es necesario una retroalimentación y sabra que ejercicios poner para pulir las fallas, Saludos !
Felicitaciones!!!!!! Yo tengo 68 y empece a tomar clases !!!!
Adelante usted puede 👏👏
Ánimo si se puede. Nunca es tarde !!
Usted es un ejemplo a seguir
1. Posición del cuerpo lo más horizontal posible: Llevar poco aire en los pulmones
2. Reducir resistencia con el agua: Rodillas extendidas, patadas estrechas (1/2 por brazada), tobillos en flexión plantar
3. Ejercicio cadera, hombro, cabeza: Ayuda a mantener el cuerpo flotando y crea el camino de la mano correcto en la etapa de recuperación.
4. Entrenar músculos del tronco (core) y flexibilidad.
Lo mejor de la natación cuando apenas quieres uno aprender, es tener un buen maestro que explique como debe de iniciar uno paso por paso, eso es satisfactorio porque aprende uno súper bien. 👍🏊♀️
Gracias estoy aprendiendo más contigo que en mis clases y lo más importante es que me muestras lo bello que es la natación la explicación súper clara.
Muy buena explicación, simple y entendible...primera vez que me doy el gusto de comentar un video.
Gracias!
Muy bien, éste es un video que sirve de apoyo para personas que aprendimos a nadar a una edad no muy temprana gracias Adiós
Apenas estoy aprendiendo y me cuesta mucho, soy La más atrasada de la clase, ya casi con 40 años.
@@mirko85t aprendí a los 57, antes le tenía fobia al agua, ahora asisto regularmente a natación. De hecho durante 5 años iba solo por los ejercicios, hace 2 meses decidí aprender estilos, recién aprobé el nivel espalda principiante y voy para libre principiante (crol). Te felicito es una práctica maravillosa. Soy la abuela de la clase.
@@rosalbaprietorubio3519 A veces siento que el profesor no me tiene paciencia y no me corrige, ahora ando con dolor de cuello 😭 pero es el único horario al que puedo asistir y no hay más albercas cercas, pero miraré algunos videos para checar. Gracias por los ánimos.
Animo no se desanimen la edad no es un impedimentp ni se acomplejen....vamos si se puede
Gracias a los realizadores del video y a los que comentan. Son una inspiración. Yo tengo 33 años y le tenía miedo al agua. Mi esposo me está enseñando casi desde que nos casamos y me siento muy feliz ❤❤❤
Aprendí mucho más en 3 minutos que en 6 meses de clases. Gracias.
JAJAJ LIT x2
Eres un gran pedagogo en la explicación que das, son los mejores yo estoy trabajando mi miedo al agua y sus explicaciones, para mí son oro! Haré un Triatlón y ustedes serán parte de esto! Gracias ya les escribiré!
La verdad es muy padre nadar así como el vídeo , sin prisas , suave , sin resistencia al agua, muy padre y también más padre cuando empiezas a subir de nivel a aplicar las técnicas y mejorarlas y sobre todo la resistencia de los pulmones cuando principiante te andas muriendo en los primeros 25 mts , y des pues de años ya logras más , tengo 18 años nadando 2 veces por semana y creo que no lo dejo hasta la muerte....y saludos desde México 🇲🇽
Mm min Ñ n a b en n no b b a n b un min min k min nnn n ok min Niño min j mi nknn min non Mon min Ñ min Ñ con y un min u Uc Uc Uc a hhi vi u Uc h tu v con tus g Uc h bus a Uc n bb no ha te vi Cbvv conv hicimos Chuc a GC Chuc b y no uno h ho gusto de c Vih h h de Cu tú ya GC huí hubo fghuc huboh hijo a fin b Ku Chuc vi v n
N m Va c va bn ok con mi nbbnbnnn no me n b vi lo k t un Uc b vi n Ivón Ku mm minj n ni kkhmmjvbb n van no v un Ku uuii Ku liga h h u uhuhyu Uch h hoy a n Ku y jugo h july yugo jugó un u bu un uno bueno igual y u muyhg tu Ku huyó Ku y unh Kuhuc unhuc c vi he h de hoy h huc h
Mm min Ñ n a b en n no b b a n b un min min k min nnn n ok min Niño min j mi nknn min non Mon min Ñ min Ñ con y un min u Uc Uc Uc a hhi vi u Uc h tu v con tus g Uc h bus a Uc n bb no ha te vi Cbvv conv hicimos Chuc a GC Chuc b y no uno h ho gusto de c Vih h h de Cu tú ya GC huí hubo fghuc huboh hijo a fin b Ku Chuc vi v n
N m Va c va bn ok con mi nbbnbnnn no me n b vi lo k t un Uc b vi n Ivón Ku mm minj n ni kkhmmjvbb n van no v un Ku uuii Ku liga h h u uhuhyu Uch h hoy a n Ku y jugo h july yugo jugó un u bu un uno bueno igual y u muyhg tu Ku huyó Ku y unh Kuhuc unhuc c vi he h de hoy h huc h
Gracias!ustedes por respoder:)y por sobre todo..es decir se puede,no importa la edad,yo aprendí a nadar después de una terrible afección en mi columna,quede sin movilidad del cuello para bajo.fue una hernia de disco sacro lumbar,salto el disco que perforó mi medula y perdí líquido raquídeo,pensé que mi vida terminaba,muy doloroso.tuve que aprender a caminar nuevamente como un nino en sus primeros pasos.pase por traten miento terapéutico muy buenos,pero lo mejor fue para mi recuperación fue la natación, si bien yo jamás supe lo que era entrar en una picana. Lo aprendí después de los 40 y doy gracias .hoy tengo 57 anos y feliz por que si no fuera por lo que me paso.no hubiera conocido esa gente hermosa que tanto me dieron y ser feliz cuando me sumerjo en el agua:)♡♥♡
Que linda historia y me alegro que la natacion te haya sido de tanta ayuda , al igual que a mi que soy asmatico y necesitaba muchos remedios y nebulizarme todos los dias para poder respirar , gracias a un medico que me mando a hacer natacion , mejoro mi nivel de vida , hago natacion hace mas de diez años y ya no tomo ningun remedio para el asma y ni siquiera tengo nebulizador !!! La natacion es vida !!! Saludos !!!
Agustina Díaz! Qué emotiva tu historia! Qué mujerón y que ser humano tremendo eres!!! Gracias por aparecer en mi camino! Yo ayer estuve a punto de salirme de la piscina porque me sentí frustrada, me faltaban sólo 25 metros p terminar el entrenamiento, pero eran en libre, pecho y espalda y yo es que no termino de patear bien sin doblar la rodilla... Pensaré en ti en cada clase!
Yo que he sido un negado para todos los deportes, me puse a nadar en serio a los 44 años, hoy tengo 51 (tuve escoliosis y una cirugía a la columna a los 14 lo que me marginó de varios deportes) y la sensación de estar y desplazarte en el agua es incomparable, se duerme bien, el inhalador para el asma lo tengo pero lo uso muy poco y la autoestima se va a tope con cada marca personal que superas y también aceptándote como eres, el hecho de practicar el deporte con tan poca ropa y que no te importe el no tener cuerpo de modelo, la gente que va allí es sana, poco vanidosa (comparen con los espejos de un gimnasio y tanto tipo viéndose con deleite) y para mejor, no entran con el teléfono celular a la piscina. Señoras y señores muy mayores haciendo deporte, otros rehabilitándose, los chicos más jóvenes que hasta son de la selección de mi país (Perú) entrenando en serio, cada uno por su carril mejorando su nivel. Gran deporte, lo recomiendo.
@@Ricardoperuviano En horabuena!!! 👌🏼🤗👐😀
Muy buen punto, nadie está pendiente de los cuerpos y no hay tiempo para espejos!
Sigue adelante!
@@malissiamurgutti4208 Ni espejos ni teléfonos móviles, es una desconectada real y relajante.
Bien explicado, la natación es un deporte que ha mejorado mi persona en muchos aspectos, soy diferente desde hace poco más de 3 años que aprendí a nadar. No pensé que pudiera progresar aprendiendo a nadar todos los estilos, para mí es un deporte difícil porque tiene muchos tecnicismos, tengo 36 años de edad y mi objetivo es cumplir en hacer bien las prácticas en los entrenamientos adquiriendo paulatinamente las habilidades correspondientes para nadar bien los 4 estilos de éste deporte que me estaba esperando Gracias
Muchas gracias por tus videos, soy nadadora desde hace 25 años, estoy empezando a competir, este año cumplo 67 años, tus videos son de gran ayuda.
Wooooo😊 que maravilloso ejemplo...
No lo puedo creer !!!! Acabo de entender algo en la brazada que no había podido entenderle a mi profesora de natación …. Mil gracias !!!! 🤗
Nadar es hermoso es tan sencillo como caminar uno nunca se cansa,lo experimente gracias eternas a quien fue mi instructor Sargento Primero infante de marina Pedro Zambrano, Dios lo tenga en su gloria
Ayer fui a mí primer clase de natación, lo disfrute muchísimo!
Que bien explicado, muchas gracias, he mejorado bastante mi patada viendo sus vídeos, es difícil hacer patada de crol y más cuando aprendí a nadar a los 33 años, realizar el movimiento alternado de las piernas partiendo de la cadera para hacer el latigazo flexionando las rodillas ligera y naturalmente cuando la pierna termina el movimiento ascendente estirando las piernas hacía atrás en un plano horizontal alineadas con la cabeza a mí uffff me ha costado mucho trabajo corregir y viéndolo a usted como lo hace en los vídeos ya he mejorado gracias Saludos desde Zacatlan Puebla México
Estoy feliz por primera ves estuve en lo hondo y sin entrar en pánico 🙀 lo disfruté estar en 9 pies de profundidad
Hola soy de Argentina, soy principiante hace un mes entreno y la verdad ver esto me ayuda ha que la verdad me cuesta aprender
Los videos de este canal son lo mejor que existe en este tema. Muchas gracias!
Nunca e aprendido a Nadar pero q bonito el q tiene la bendicion d aprender y hacerlo.
Yo tengo 57 años. Y estoy aprendiendo a nadar.🏊🏽. Y cada que hago el crol. Me lleno de gases, por el agua que tomo. 🤣😜🙈🙈. Gracias 🫂 por el vídeo 📹. 👌🏿
Me encanta encontrar gente afin al nado que maravilloso es!
Yo tengo aún 64 años y sigo aprendiendo en mis Nadia libres pero con la pandemia todo se ha cerrado aquí en puebla logrando un estrés y aumento de peso con cierta molestia en la articulación superior de mi brazo izquierdo, lo que estoy en espera de volver a recomenzar siguiendo lo que acabo de oír pues noto que mi avance se me hace pesado y con un grado de lentitud para tomar más velocidad, seguiré escuchándolo y tomar en cuenta lo que debo de corregir en mi técnica , gracias 🙏 de todos modos
Gracias por tus consejos,
Son muy buenos yo aprendí a nadar en el mar pero después me di cuenta que nadar en alberca es algo diferente! Saludos desde SF CA. Bendiciones!🖒🙏😐
En donde es más facil?
@@newton2794 Para mí es más fácil nadar en el mar.
@@leomartinez8161 por las pequeñas olas qué hay?
Ami igual me gusta, pero yo no e nadado enuñ una piscina.
@@newton2794 es que en la piscina el agua es estática en cambio en el mar el agua siempre está en movimiento lo cuál lo puedes usar a tu favor.
En cuanto donde es mas facíl es ciertamente en el mar, es que es mas facil flotar en el mar , debido a la cocentración de sal (recuerden el experimento del huevo en unvaso con sal).
Tengo una competencia en dos días y gracias a la información que me has brindado pudo ver en qué estoy fallando gracias 😊
Gracias sigo pendiente de los vídeos recientes Saludos al equipo que realizó éste video hartas gracias
Gracias! Aprendo más contigo que en mis clases😅 explicas muy bien y muestras como se hace👍😃 a diferencia de mi profesor que sólo lo dice y.....la verdad no le entiendo mucho😖.
Gracias. Quería tomar clases pero no esta a mi alcance económico, aquí lo estoy aprendiendo gratis y muy bien 😊
Que tal amigo, yo siempre he pensado que una persona aprende a nadar cuando se le explican todos los aspectos básicos de la mecánica de los movimientos y también creo que es importante observar cómo nadan las personas que saben hacerlo bien como para complementar la teoría del objetivo y carácter de éste deporte
Excelente bendiciones ❤
gracias por la explicacion en este video you tube. me gustaria conocer otros para aprender mas. ya tengo 62 años y mi interes es molestar poco y nadar un poco mejor. Gracias. saludos
A mis 26 estoy aprendiendo a nadar, la verdad quiero aprender porque el trabajo que sueño requiere saber nadar, en especial estilo libre. Espero lograrlo, este video me ayuda con más tips para poder lograrlo, gracias.
Efectivamente. La posición del cuerpo es lo principal para reducir la resistencia del agua cuando se nada muy bien gracias amigo
Muchas gracias por los consejos.
Hacéis los mejores tutoriales de natación que he encontrado hasta ahora
Gracias!
Muchas gracias por tu Videos. Estoy he vieando tu vídeos en inglés sobre aprendizaje nadar. Es muy bueno! Pero nunca imaginé que estás español.
Para mi, es muy interesante, porque estoy aprendiendo español también!.
Viendo tu viedeos en español es como matar dos pájaros en un tiró!😊
Resistencia tuve toda la vida y hasta antes del covid 19 resistía 35 largos en piscina de 50m....pero sé que no lo hago bien.Estuve años corriendo tres veces por semana y ejercicios como flexiones,abdomen y algunas dominadas encontrándome muy bien pero no controlo la manera de nadar como el profesor del vídeo.Me encantaría alcanzar ese nivel.Lo de los 35 largos me los ponía como límite pero estoy seguro que alguien con técnica y no tan en forma me supera en un plis plas...la natación correcta la veo muy compleja sin monitor.Tengo 53 años...
Por fin aguien con cinco sentidos hace un video con los puntos basicos para nadar y no molestar a los demas
Espero que lo. Vean mucha gente
Natación skills, su página es la mejor en lo que se refiere a técnica y sesoria de natación, cuando hacen un campamento en Perú, tengo un niño de 11 años que necesita mejorar su técnica y eficiencia en los 4 estilos
Muy buenos esos videos! voy nadando en estilo crol, me ha costado mucho y me canso demasiado, esos videos me han ayudado mucho a mejorar lento pero seguro en mi nado! muy buenos
Gracias por los consejos. Seguiré el orden que menciona en éste video. Desde la. Respiración. REDUCIR Resistencia. Patadas. ENTRENAR FLEXIBILIDAD y FUERZA Saludos.
Desde Agentina te digo gracias !! Y felicito x tus enseñanzas !!!!👏👏👏
Excelentes vídeos, me encanta nadar ...y sin presumir es algo natural para mí, sin embargo nunca sobran consejos para un nadador experimentado...siempre se agradecen 👍😎
Podrías hacer en cámara lenta como sacar la cabeza de lado para respirar en Crol xfa
Nadar bien sueño de muchos y previlegio de contados,gracias por mantener el espiritu deportivo,,gusta mucho,exitos ,,
en mi caso, en particular, mi centro de gravedad esta muy arriba, por lo que me favorece tener los pulmones llenos de aire. He probado muchas variantes de la respiracion y la que mas se adecua a mi cuerpo es inhalar - pequeña exhalación - retención - exhalacion completa nariz - pequeña exhalacion boca - inhalar. La pequeña exhalacion de la boca es para escupir y generar "espacio" en la inhalacion que este libre de agua
Excelente amigo.
Otros videos de clorl para principiantes.
Coatza.ver
México.
Gracias
Gracias por compartir tus conocimientos, a mi en lo personal me gustaria ser más rápida eso me cuesta trabajo
Yo soy nadadora y esta muy bien como explica el estilo libre el ejercicio que muestras ahí sirve mucho para la coordinación me gusta tu canal por favor suscribanse a su canal explica muy bien 💖🏊
Gracias! 😀
Muchas gracias, he estado revisando el video varias veces
En mi escuela ay natación yo no era buena grasias a estos videos ya me ponen en torneos garasias
Gracias, por compartir sus habilidades, tengo 68 años y voy a nadar 2 veces por semana debido a que me duelen los brazos de la parte del manguito rotador, podría ayudarme con alguna técnica o ejercicios especiales . He mejorado bastante en mis rodillas y espero también poder hacerlo en mis brazos, solo que, cada que terminó mi clase me siento muy lastimada. Muchas gracias por su ayuda.
UD es un Crack 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
se agradece dicha información de los estilos de natación.
Me vine estudiar mi nado.He estado nadando muy seguido. Tengo 55 y me he causado un gran dolor lumbar dorsal y cervical.Hay dias en los cuales nado muy relajada y cuando salgo estoy en nirvana.
Debo seguir estudiando aqui que estoy haciendo mal por cual me hago daño y creo que es el esfuerzo.
Además nado en el mar siempre; es donde me gusta! y alli hay olitas y mucho movimiento (más resistencias todavia)entonces más necesito aprender a nadar sin esfuerzo alguno.
Muchísimas gracias por tus consejos y los vídeos, según yo nadó bien, pero ya viendo estos movimientos tengo que mejorar
cinseramente me encanta sus videos ya que me han ayudado a mejorar mucho y sobre todo en el mariposa y en serio yo quisiera ir a un campamento de natación como el suyo
Estas explicaciones estan muy bien para piscinas , en la mar las cosas cambian y mucho
Que linda es la natación. ☺️ Tome mi primera clase quiero aprender hacerlo bien
Hola, quisiera saber que opinas de.los entrenamientos cruzados, con que otros deportes podemos complementar la natación? Que tan importante nes el gym, cuantas veces a la semana? O cuáles hacer para diferentes pruebas. Yo por ejemplo hago aguas abiertas e intento complementar corriendo para reforzar la resistencia y respiración, también hago pesas pero no sé cuánto sería demasiado para que no afecte el rendimiento. Ya que muy pocos abordan eso, saludos y gracias
Excelente video.. yo que estoy comenzando me ha ayudado bastante.
gracias! estoy comenzando a nadar y este estilo me llama mucho la atención 🏊
Ayer estuve mirando algunos videos en TH-cam porque hoy tenía que ir a natación. El día 5 estaba muy muy muy fría pero el día 7 estaba calentita. Yo le hago cuenta al monitor. Lola es mi amiga.
Gracias instructor, excelente toda sugerencia. Gracias
Soy principiante extrema ,me gustó mucho el video , gracias!
muchas gracias >;) gane mi primera competenzia llupi
Buena tecnica y explciacion, gracias
QUE CURSO TAN PRACTICO. GRACIAS ALVARO IPIALES NARIÑO COLOMBIA
Muchas gracias, me han servido todos sus consejos, me encanta su canal.
Mil gracias no sabes como me cuesta, avanzar pero como ya se la razón lo pondre en práctica
Hermoso video, gracias.
Excelente!!! ya entiendo mejor lo que debo mejorar.
Hola! Muy buenos tus videos para aprender anadar 👏👏👏👏👏👏👏me gustaria que enseñaras como dar voltereta de regreso para seguir nadando, gracias ❤
Espectacular lección!!! Gracias!!!
Gracias. Lo practico. Muy placentero.
Gracias por el video. No me quedo claro si las brazadas (brazo fuera del agua) tienen que ser lentas o rápidas para tener estabilidad del cuerpo 👍
Es depende de la velocidad que le quieras dar nomas, hundir no te vas a hundir si exalas de a poco debajo del agua al contrario vas a equilibrarte mejor
Libertad absoluta para el alma...
Excelente vídeo y facilita el trabajo técnico fundamentalmente para atletas gracias desde Guayaquil Ecuador
excelente tus videos de seguro me va a servir
(estoy aprendiendo a nadar y mi papá me dijo que viera videos de natación entonces los hice y me aprecio ese video
Excelente ayuda, muchas gracias Saludos desde Colombia
muy buen video, util para los que estamos aprendiendo
Con 38 años nunca me ha dolido la espalda y ahora que hago natación si me duele
Al parecer eso sucede, por eso es necesario hacer los estiramientos necesarios antes de entrar al agua
WOW que ganas de regresar a nadar 😢 ya me anda por terminar mi tratamiento y volver al agua patos !!!
*Excelente video, la explicación muy buena. Buenos consejos para la natación recreativa*
me deslizo mejor en crol de la forma de poner el brazo y dar el tiempo al otro y con menos esfuerzo. lo de la respiracion es verdad, por cada brazada salgo a respirar, la patada siempre nace del tronco jamas de las rodillas y nunca flexionarlas. mi primer natatorio de 25 metros pude meter 800 metros algo es algo pero me sirvio despues de tanto entrenamiento. :)
saludos me gusta el contenido de este gran canal una sugerencia podrían hacer contenidos de como enseñarnos a manejar bicicleta correctamente y aprender el uso correcto de los cambios de la bicicletas y para que sirve cada disco del cambio gracias
Estoy en natacion es muy utileste video
La natación es mi deporte favorito, mientras más lo práctico más lo disfruto y menos me fatigo, mi edad es 69 años.
Me encanta tu canal, y tus vídeos son muy completos, pero dioooooos miooooo que sueño da tu voz!!!
gracias por compartir
Gracias por los vídeos, me están ayudando bastante. Un saludo desde España.
VIDEO SUPER BUENO!
CORTO CLARO Y AL GRANO!
nadar es mi pasion
Hola soy entrenador de natación de principiantes y avanzados y me gustaría tener los nuevos adelantos en cuanto a la técnica de los estilos de natación, Saludos.
muchas gracias por su aporte
Excelente… gracias
muchas gracias por enseñarme todo esto que no sabia,muchas gracias