Ako sa dostať späť do tréningového režimu?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2019
- Každému sa môže stať, že vypadne z tréningového režimu. Niekedy kvôli chorobe, povinnostiam, zraneniu. Ako to zvládnuť? Ako sa vrátiť späť do tréningového režimu? Mojich pár tipov nájdeš vo videu.
Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazinshop.sk/kniha-ak... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online). - กีฬา
Perfektní video. Týden ležím marod. A už se těším jak tam vlitnu. Ale radši jak praví Vali mopaloučky dlouhodobě. Dík za inspirace.
držím palce, nech si skoro fit ;)
Jedno veľké ďakujem!😉
Toto je náš Vali!!! Klubuk dole chlape!!! Si veľká 1;)
ďakujem ;)
Perfektní video děkuji ti za něho 👌🔥
som rád, že sa Ti páči
skvéle rady, ako vždy.vdaka
tak som rád, že sa zišli :)
@ pomohli aj mne a aj chlapcom
Si borec, dobrá rada nad zlato
díky :)
Dakujem ti velmi pekne za dôležitú radu diki
jasné ;)
Dnes jsem byl po dvou letech(zdravotní problémy ) a dal jsem tělu pořádnou nakladačku. To bude bolet v 45letech. Ale pořád síla byla. Uvidím ráno.
Moc videí jsem ještě neviděl, ale umíš to podat. Líbí se mi tvoje tvorba. Pokračuj :)
díky :)
Kdyby jsi byl můj učitel tělocviku, tak bych do toho tělocviku chodil s radostí, náš učitel je líné prase, tak vždy zalezu do posilky a makám 🏋️♀️. Byl jsem teď 2 týdny neaktivní kvůli angíně a zítra opět jedu pravidelnou rutinu, ale začnu pomaličku a jistě;). Díky za videjko, pomohlo a potěšilo.
super, som rád :)
perfektne video :)
díky
Ty vole nechceš ísť za učiteľa také výborne videjka najlepšie sa z nich učím
veď v podstate som učiteľ ;)
@ aha tak sorač ale natačaj ďalej si BOSS
Ja si spis rikam, ze by mohl jit do filmu, vidim tam vsechny predpoklady no a Diesel by to mohl rovnou povesit na hrebicek 😎
Vali nedáš prosím ťa receptik na bataty? Ako ich pripravuješ? Video super 👍🏻
budem robiť videá aj o varení ;)
Fitmagazín FMG super tešim sa !
Zdravím poradil bys mi prosím nejaky dobrý protein po treninku? Koukal jsem na různé ale nutrend mi přijde dost drahý. Predem díky za rady.
Boris, super video/a. Vzdy ked zacinam(po chorobe) cvicim najprv doma 3 tyzdne s vlastnou vahou/jednoruckami a potom nastupujem do fitka. Problemom je ze po 3-4 tyzdnoch vo ftiku pravidelne znova ochoriem(chripka/prechladnutie). Uz som z toho trochu zufaly. Nejaky tip co s tym? Dakujem
hm, veru, neviem Ti poradiť,, prečo ochorieš... :/
Ahoj Vali, teď se mi již podruhé podařilo dostat z rutiny, mohu se zeptat, u těch cviků, které ukazuješ, dát si u každého cviku 3-4 série, či jen jednu, aby byl trénink rychlý? Moc díky za odpověď a za sskvělá videa, ať se Ti daří...David :-)
libi se mi že máš jidla které si připravuješ rychle jednoduche zdrave super
;)
Vali opat nesklamal! ;)
;)
Ahoj, mam počítat příjem bílkovin i ze sacharidu ? Napr ryze dekuju
ja nejdem cvicit 3 dni a som nervozny keby necvciim par mesacov bolo by tazke sa vratit ale staci zranenie a je to v pici chvalaboha zatial nic
asi aj bude rozdiel v tom ci si clovek co niekedy cvicil alebo nie. lebo vela chalanov a to su postavou vacsi ako ja neda ani 20kg jednorucku na biceps a ja v poho. a to necvicim roky a aj ziv. styl nemam najzdravsi. svalova pamat asi :D
Vali budu ešte dakedy vlogy ako si robil minuly rok? Dik za odpoveď :)
máš rád moje vlogy? Som myslel, že takýmto vlogovým štýlom budem robiť videá o nejakej téme, ale nie o živote, aj keď ma to láka...
Fitmagazín FMG ano teraz sledujem zas tie staré veľmi ma to baví.. Tieto su tiež super ale tie majú take svoje "čaro"
super, že píšeš, lebo rozmýšlam, že by som s tým pokračoval ;)
maš naprostou pravdu
Ako sa vola hudba v intre co mas
Kalisteniku už neděláš?
teraz cvičím s činkami, s vlastnou váhou budem cvičiť zase od jari ;)
A to este ani nezačal 😁
:D
No len nežer keď hovoríš strom zvalil :D
čo to maš za sluchatka?
toto sú Nice Boy sport (tuším) :) sú to bluetooth, čo je super ale mal som už aj lepšie (tie neboli bezkáblové...
No a ja to po měsíčni vánoční pauze krasne zvoral...nohy jsem dal rozumně takže jdou stejně zada ruce ...jen u prsou zvítězilo jako vždy ego takže nejen že teď nejdou zregenerovat nejde logicky ani nic přidat.. a že mě k tomu hlava sakra každý trening tlačí
nevadí, celý život sa učíme ;)
Vali nikdy nezklame !
:)
Koľko máš rokov , ak sa ťa smiem opýtať ?
Necvicim uz skoro rok kvoli vyskocenym platnickam v krcnej chrbtici. Neviem vi to este niekedy pojde
dúfam, že budeš fit ;)