[시간별 주요내용] 00:00 영상 시작 02:17 수면제를 처방받아야 하는 상황? (잠이 오지 않을 때, 잠이 들어도 너무 금방 깰 때, 자도 잔 것 같지 않을 때) 04:50 수면제 사용의 기본원칙 (일시적으로, 가능한 짧은 기간, 자고 깨는 시간 일정하게) 07:12 수면제 선택과 용량? (작용 기간 짧을 것, 부작용이 적을 것 등) 13:20 부작용(1) 수면제 먹고 자면 몸에 힘이 없고 졸리다 15:55 부작용(2) 수면제 복용 후 잠들기 전 기억상실, 횡설수설, 엉뚱한 행동 18:34 부작용(3) 자다가 일어나서 음식섭취, 몽유병 20:50 시청자 질문_ 수면제를 신경과에서도 처방 가능 한가요? 22:03 시청자 질문_ 수면제 먹어봤다고 했더니 바로 처방해주시던데. 그냥 받아오면 되는 건가요? 23:37 시청자 질문_ 수면제 종류 고르는 법도 궁금합니다 24:15 시청자 질문_ 수면제 전에 트립토판 처방받아 사용하는 것에 대해 어떻게 생각하시나요? 25:30 시청자 질문_ 정신과약 오래 먹으면 치매걸린다는데 사실인가요? 27:10 시청자 질문_ 수면제 먹은지 10년 됐어요. 괜찮은가요? 29:47 시청자 질문_ 예전에는 신경정신과였잖아요. 그러면 원장님은 신경과랑 정신과 전부 알고 계신가요? 33:00 시청자 질문_ 일주일에 한 번 반알 먹는데 이 정도는 괜찮나요? 35:44 시청자 질문_ 졸피뎀 한 알 복용하고 몽유병처럼 다녔대요 37:48 수면제 궁금증(1) 수면제는 몸에 해롭지 않나요? 40:33 수면제 궁금증(4) 수면제 복용하면 치매 걸리나요? 42:22 수면제 궁금증(2) 수면제 먹으면 중독 되나요? 45:00 수면제 궁금증(3) 새벽에 추가 복용해도 되나요? 45:55 수면제 궁금증(5) 잠이 오지 않을 때 술을 마셔도 되나요?
수면제 오래먹으면 끈기 절대 힘듭니다그리고 갱년기이후까지 먹는 사람은 못끈습니다ㅠ 90넘은 할머니계신데40년째 수면제 복용하고 있다고해요 대도록 수면제 드시지마세요 드셔도 짧게 드시고 끈으세요 절대 기간이 길면 수면제가 늘어나면 늘어나지 끈지못하는것같아요 나이드신분들은 특히~~
@@샬롬-c7g 그리스도인이시네요😊 작년 크게 마음 다치고 심각한 우울불안공화을 겪고 정신과 약을 먹고도 잠이 오지않아 지옥을 경험했네요 그러다8개월 만에 약을 끊은지 오늘로 꼭 두달 되었습니다^^ 주님께 밤낮으로 간구하며 매달리다 악령의 유혹에서 벗어나 평안이 오면서 말씀과 찬양에 붙잡혀 삽니다 님께서도 하나님 말씀 의지하고 간구하시어 승리하시길🙏💞
진짜 수면제 과다 복용은 죽음입니다 연예인들 머 목욕탕에서 목 달고 죽었다 이런 말 간혹듣지만 이런거 다 수면제 복용후 목유병 처럼 하다 죽음에 이르게 된겁니다 저도10년넘게 수면제를 복용하고 있는데 수면제 2알복용 하고 죽을고비 두번이나 걲었습니다 나도 모르게 음식을 포식한건 다반사였고 하루는 벤졸 수면제 2알을먹고 바로 잠이 안와 아침에 먹으려고 짐치국을 가스레지에 올려 놓고 잠시 텔레비보며 누어 있었는데 그만 잠이 들었지요 목이 칼칼해 일어난 순간 싱크대에 불이붙어 벌거니 타고 있더군요 순간 나는 용수철처럼 침대에서 팅겨 일어나 있는힘을 다해 수도꼭지를 틀어 불을 꺼었지요 그리고 불이 꺼지고나서 나는 고개를 숙이고 한참을 내가 이게 무슨짓인가? 또 이런 위기에서 잠 이 깨어 이렇게 무사히 살아남은것도 무슨 좋아란 말인가? 참 내가 살아온 인생관을 다시 되돌아 보게 되더군요 또한번은 아침에 주차장에 있어할 차는 없고 몸뚱이는 누구한테 몽둥이로 밤새 얻어맞은듯 마프고 어깨고 허벅지고 팔이고 할것없이 시퍼런 멍이 나 이고 현관문은 박살이 나 있고 죽을 맛인데 아무생각도 안나는 검니다 옆집 사람이 와서 어저녁에 왜 빌라문들을 발로차고 날리를 첬냐고 하며 경찰이 와서 겨우 집으로 들어 갔었다는 검니다 이렇게 수면제 복용이 위험해서 끊어보러고 별짓 다했받지만 결국 실패 이제는 아애 수면제를 즐기며 먹고 잠도 안오면 안 온데로 즐길고 다만 수면제 복용 습관이 바퀴었습니다 즉 어떠한 경우라도 주면제1알을 복용 하지 않고 쪼개어 절반만 즐기며 먹습니다 수면제 과다복용은 죽음입니다
안녕하세요 비온뒤 김싱아PD입니다 :) 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~
안녕하세요 비온뒤 정진희 PD입니다 :) 유튜브 댓글보다 더 빠르고 정확한 전문의의 답변을 받아보실 수 있는 방법을 소개해드리려고 합니다! 번거로우시겠지만, 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요
@@aftertherainkr 저는71살의 여자입니다.잠을 전혀 못잡니다.신경정신과약먹다가 끊고가바를 5개월 먹었는데 편한 날은 두 시간정도 잤어요.그것도 끊고 감태를 원료로 한 것도 먹어 보고 락티움도 먹다가 다시 가바를 먹고 있어요.전혀 한 잠도 못잡니다. 처음엔 그래도 생활에 아무런 불편함이 없었는데 요즘엔 기억력이 없어서 걱정이 많이 됩니다.지금도잠이안와서 불면증에 대한것 보다가 몇 자 적습니다. 고귀한 답변 바라겠습니다.
![[꿀잠시리즈] / 2. 잘 자기 위해서 지켜야 할 행동과 습관 / 강동경희대병원 신경과 신원철](http://i.ytimg.com/vi/iKYI05tJ7jw/mqdefault.jpg)
![[꿀잠시리즈] / 2. 잘 자기 위해서 지켜야 할 행동과 습관 / 강동경희대병원 신경과 신원철](/img/tr.png)
![[Hong Hye Geol Show] Ask me anything. / Medical reporter Hong Hye Geol](http://i.ytimg.com/vi/2bqZom3Qwm0/mqdefault.jpg)
![[음식만 바꿔도 병의 90%가 사라진다] 마음이 편해지는 책듣고 힐링하기│수면 낭독│책읽어주는여자 오디오북 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/ySVBMSCevLc/mqdefault.jpg)
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02:17 수면제를 처방받아야 하는 상황? (잠이 오지 않을 때, 잠이 들어도 너무 금방 깰 때, 자도 잔 것 같지 않을 때)
04:50 수면제 사용의 기본원칙 (일시적으로, 가능한 짧은 기간, 자고 깨는 시간 일정하게)
07:12 수면제 선택과 용량? (작용 기간 짧을 것, 부작용이 적을 것 등)
13:20 부작용(1) 수면제 먹고 자면 몸에 힘이 없고 졸리다
15:55 부작용(2) 수면제 복용 후 잠들기 전 기억상실, 횡설수설, 엉뚱한 행동
18:34 부작용(3) 자다가 일어나서 음식섭취, 몽유병
20:50 시청자 질문_ 수면제를 신경과에서도 처방 가능 한가요?
22:03 시청자 질문_ 수면제 먹어봤다고 했더니 바로 처방해주시던데. 그냥 받아오면 되는 건가요?
23:37 시청자 질문_ 수면제 종류 고르는 법도 궁금합니다
24:15 시청자 질문_ 수면제 전에 트립토판 처방받아 사용하는 것에 대해 어떻게 생각하시나요?
25:30 시청자 질문_ 정신과약 오래 먹으면 치매걸린다는데 사실인가요?
27:10 시청자 질문_ 수면제 먹은지 10년 됐어요. 괜찮은가요?
29:47 시청자 질문_ 예전에는 신경정신과였잖아요. 그러면 원장님은 신경과랑 정신과 전부 알고 계신가요?
33:00 시청자 질문_ 일주일에 한 번 반알 먹는데 이 정도는 괜찮나요?
35:44 시청자 질문_ 졸피뎀 한 알 복용하고 몽유병처럼 다녔대요
37:48 수면제 궁금증(1) 수면제는 몸에 해롭지 않나요?
40:33 수면제 궁금증(4) 수면제 복용하면 치매 걸리나요?
42:22 수면제 궁금증(2) 수면제 먹으면 중독 되나요?
45:00 수면제 궁금증(3) 새벽에 추가 복용해도 되나요?
45:55 수면제 궁금증(5) 잠이 오지 않을 때 술을 마셔도 되나요?
저는 12년을 하루5알 먹고있는데 어쩌죠? 우울증약과함께
ㅂ
로나반
한알먹는데관찬나요
@@이희경-k5d 어머 안되는데
잠자기 직전 약간 졸리울때
1/2 반알정도
@@김옥출-c2u 될수있으면
반 알씩 줄이는게 최상
낮에 햇빛보면 5000보
걸으면 나름 잘오던데요
영상을 보고또 보고 공부도 했어요. 수면제를 사용하고 나서부터는 꿈꾸는 즐거움을 다시 찾았어요. 인생이 이렇게 아름다울 줄은 몰랐습니다. 주변에서 권하길 딥슬립보조제라는 제품도 수면에 최적이라 하더군요
이게 유명하다고 해서 저도 먹어봤는데, 잠 안 올 때마다 잘 듣네요
지금 6학년인데 ~ 불면증 이 사춘기때도 있었음다
요즘 이렇게 친절한 쌤들이
게신것만해도 맘이편해지고
감사합니다 선생님
당신은 참좋은 의사입니다. 보기좋은 젊은이군요.
15년째 정신의학과 약을 복용중입니다 아예 잠이올생각이 없어요 몇일동안 약ㆍ먹지않고 버티는데요 잠을못자 아무일을 못하고 고생만했어요 어차피 내성이 생겨서 고칠수없어 계속먹고잇어요 죽을때까지 가지고가야 될것같아요 약국에서 판매하는 수면제는.아예 듣지 않데요
89 ㅓ ㅕ ㅡㅡㄸ한국애 ㅜ by by ù7 hi 34³34567nn 4555 . ㅓ ㅓ ㅎ ㅎ 쵸 ㅗ 천천히hi hi 7 t 444
저도 수면제를 거의 10년째 먹고 있습니다. 처음 몇년간 은 일주일중 다음날 중요한 일이 있을때 1,2번 복용 했는데 이제는 약없이는 잠을 잘수가 없는 정도로 갔어요. 앞으로가 걱정 입니다.
옳오 나도 정신건강의학과약 10년째묵고싰는데
죽을때까지 억어야되요
@@charliechung6665 .
기억력등 감퇴가 되고 부작용이 있지 않던가요?
선생님. 꼭 필요한 정보 감사하며 존경합니다.
저는 수면제 10년 넘게 사용해요.
잠자지 몾해도 초과는 안하며 끊고싶어도 힘듭니다. 수면제의 오랜복용으로 치매가 걱정됫는데 감사합니다~❤
당뇨 혈압 환자입니다
불면증으로 고생합니다
지금 수면전문약이 아닌
신경안정제 디아제팜을
쓰다가 요즘 아졸락 0.5
mg하루 2회 복용합니다
괜찮은가요 ?
참고로 나이는 75세 체중
70kg. 키172cm입니다.
선생님 설명이 믿음이갑
니다
죄송하지만 답변해주시면
고맙겠습니다 .
선생님!
상세하고 친절한 설명
유익했습니다
감사합니다👍👍
수면제 복용에 대한 자세한 설명 잘 들었습니다. 감사합니다.
세연
수면제 오래먹으면 끈기 절대 힘듭니다그리고 갱년기이후까지 먹는 사람은 못끈습니다ㅠ 90넘은 할머니계신데40년째 수면제 복용하고 있다고해요 대도록 수면제 드시지마세요 드셔도 짧게 드시고 끈으세요 절대 기간이 길면 수면제가 늘어나면 늘어나지 끈지못하는것같아요 나이드신분들은 특히~~
90넘은할머니가40년수면제복용해도치매안걸렸나요?
수면제오래 복용하면치매온다는말 을들어서요.
@@권춘란-q6k 그렇지 않대요ᆢ
치매랑 상관 없답니다ᆢ
나이가 들면 기억력 떨어지고 노화때문이죠
아산병원 정신신경과 의사님이 강의하시는거 들었어요ᆢ
저는늘~새벽2,3시경
수면제반알을먹습니다
초저녁9시쯤자고 11시나12시쯤깨면
그때부터2,3시간뒤척이다가 참지못하고
수면제를먹게돼요
양이늘어나진않지만
꼬박밤새우기가 너무힘들어요..ㅠㅠ
수면제 부작용 무섭습니다 몽유병 환자처럼 행동해요
자신도 모릅니다
평소 수면제에 대해 매우 궁금했는데 유익한 정보 감사합니다. 🙆♂️
감사합니다~^^
취침시간 . 기상시간.규칙적으로 지키는것이 중요 하군요
12시 쯤 잠 들면 2시쯤 깨서 잠이 안 와요~
12시에 자서 5시 쯤 깨도 참 좋겠는데...
저도 갱년기증상으로
작년부터 그래요ᆢ
이런분들이 의외로 많으시네요ᆢ
체질인가봐요
잠귀도 밝고ᆢ
잠자리 바뀌면 잠이 안오고ᆢ
여럿이자도 코고는소리땜에 못자고ᆢ
소리에도 민감하고
젊었을때도 많이는 못잤지만ᆢ
지금은 노화인지 더 그러네요ᆢ ㅜㅜ
저는9시쯤잠들면11시에깨서잠을못자요
뒤척이다가 3시쯤수면제반알먹어요
치매올까염려는되지만
꼬박밤새우기가
너무괴로워요 ㅠ ㅠ
잠이 와야지 단기간 에 끊지요
참 바보같은 소리
잠이오면 누가 수면제먹나
유익한 방송 감사합니다
선생님 말씀에 전적으로 동의하며 너무수면 제에만 의존 해서는 안된다는 것을 제스스로 깨닭은 적이있습니다 .지금은 수면제 없이 생활 하고 있습니다 .
ㅡ
부러워요
긴장감이 극도로 긴장하게되는것이 너무힘들어요 독하게 맘 먹고그냥 안자고 버티고 운동많이해서 자력으로 고쳐나가야겟어요
졸피뎀 반알씩 먹은지가 기억이 안날정도로 오래됐어요 끊어보려구 노력하는데 정말 힘들어요
저는우울증 약을 20년을
복용하고 수면제는 잠자기
전에 먹으면 30분내로 잠이
들면 7 .8.간은 푹자는데
괞을끼요 인먹면 3일까지도
잠이아와요
격일에 9키로 평지를 걷는데 귀가 후 너무 파곤해서 낮에 휴식을 취하면 밤 잠은 안 와요 결과적으로 혈압이 높아져서 수면제 복용 후 잠도 잘 오고 아침엔 개운 습관을 다시 정정해야죠 ㅜ
5군데 병원 같는데 전부 똑같이 6개월 수면제 드시면 된다고 했는데
저는 먹지 않았어요
리듬이.깨진것을 잡기만 하면 되는 경험을 했어요
수면제6개월 먹고 못 고친 사람들이 카페에 대부분의 글을 보았기에
귀한 시간 감사합니다.
건강 하십시오.
수고하십니다.
한가지 질문하겠는데요
저는 벌써수면제 복용한지가 2년이 지났늣데 괜찮은신지요?
전 불면증이 더무서워요 수면제라도 먹고 푹잘수있으니 행복한 밤이예요 가끔 깜빡거리기는 하지만
수면제 반절 잘라서 복용중 이어서 걱정이 많았는데~ 강의를 듣고 도움이 많이 되었습니다
궁금증이 많이 해결 되었습니다~
반절은 걱정안해도 되요 전3~5알 먹어요ㅠ 밤에 냉장고 털이해요~20년째ㅠ 건강하세요~^^
@@샬롬-c7g 그리스도인이시네요😊
작년 크게 마음 다치고 심각한 우울불안공화을 겪고 정신과 약을 먹고도 잠이 오지않아 지옥을 경험했네요
그러다8개월 만에 약을 끊은지 오늘로 꼭 두달 되었습니다^^
주님께 밤낮으로 간구하며 매달리다 악령의 유혹에서 벗어나 평안이 오면서 말씀과 찬양에 붙잡혀 삽니다
님께서도 하나님 말씀 의지하고 간구하시어 승리하시길🙏💞
저랑같네요
@@권춘란-q6k 루시우 전 졸피뎀 복용한지 1년됐는데 불면증에 20년을 고생해서 그런지 졸피젬 먹고 잠을 푹잘수 있으니 너무 좋아요
@@grace-vr8kj 저도 요즘 우울불안해요 오늘 스틸녹스처방 받아왔구요
뷰티님은 어떻게 극복하셨나요? 너무힘드네요
멜라토닌 5mg 부작용은 없나요? 괜찮을까요? 마그네슘은 어떤가요? 감사합니다 😊
선생님 설명. 많이 도움되고요. 편안해젓읍니다
그동안 수면제 가끔 먹으면서 궁금했던것 모두 알게되어
도움 많이 되었 습니다
선생님 저는오래전에 뇌경생으로팔다리을못셨는대
선생님한태 치료밪고
지금은 완치되고 복지관도열심히질단이고있답니다.
그리고 잠이안와서 선생님께서 약처방후 약도먹고
지금은 잠도 잘자고 되경색약만 열십히 먹고있답니다.
선생님감사합니다.
다시한번 감사의 인사를 드립니다
👍 👍 👍 이십니다~♡
유익한 정보 감사합니다
선생님이 처방해주는데로 먹으면 그렇게걱정할건없어요 먹어도잠을자야줘
20년째 공황 우울증 수면제 라제팜정 먹고 있어요 적당히 먹어야 되요 안그러니까 냉장고 털이를 밤에 합니다~~
원장님 자세한 말습 감사합니다
선생님 설명 감사. 합니다. 많은. 도움. 되었읍니다 감사합니다
새벽에깨면3시쯤 더 미치겠어요ㅠ 차라리 전 먹었어요 약이 늘어나긴 늘어나더라구요
너무 감사 합니다
수면제 먹지말라 그럼 좀 못자고 어쩌란 말인가요 불면증 환자는 약을 먹어도 죽고 안 먹어도 못자 죽고 어쩌란 말이예요 제발 살릴수 있는 정답을 알려주세요
저도 수면제 끊고십지 않아요 수면제 먹으면 잠을잘자는데 어떻개 끊어요 제발 치매걸린단 말씀 하지말아줘요 불안에 떨어도 먹어야 하니까요
수면제 부작용 무서워요
몽유병 환자처럼 행동해요 먹기도 하고
걷기도하고 한 행동 전혀
모릅니다
수면제가 종류가 많으데요
용량이 적은게 나은가요 효과가 있다면
안녕하세요
새벽에 2시정도 자주 깸니다
그때는
졸피드3등분해서 먹거든요
3시간정도 잘자거든요
복용방법이 괜찮은지요
11시정도 잠은 잘드는데
꼭 깨거든요
안녕하세요. 비온뒤 노하늘PD입니다.
비온뒤 커뮤니티에 질문 남겨주시면 비온뒤 멘토 선생님들께서 답변해드립니다^^
www.aftertherain.kr/main/index.php
수면제 졸피뎀을 한달에 2번정도 복용한지 6년 됐는데 치매가 걱정돼요
고맙습니다😂
수면제 졸피드 7년가까이 먹고있어요 먹고 자고나면 개운해요 먹으면서 걱정이 많았습니다 선생님 감사합니다
졸피드 날마다 드시나요?
부작용은 어떠신지요?
졸피뎀이 아닌가요 ? 먹어면 죽는다고 약사가 안줘요
졸피뎀 엄청많이 먹으면 모를까 조금 먹는건 안죽습니다 참...
신장내과 에서 로라반정1mg 과 스틸녹스 5mg 동시 처방해 주는데 같이먹어도 되나요? 4개월 정도 됩니다, 잠은 쉽게 든데 비몽사몽 때가 많아요
자다가깨서 잠이 안와서 집안일하거나 전날 식사를 조금먹어 배고파 음식먹을경우 문제일까요
일시적 불면증 최고치료제는 반신욕 후 취침이고 스트레스로인한 불면증은 스트레스 상황을 벗어나는것 그외에 답이 있을까
너무 감사합니다
선생님 정보감사합니다
15년 정도 되었습니다 먹다가 안먹다가 지금은 2분1로 먹어요 이때에 수면영양제함께 하면 조금 괜찮습니까요
멜라토닌도 중독되나요?
과연 옳으신 말씀입니다 감사합니다
문의드립니다~친절한설명 감사합니다~수면제 한알을 4등분해서 복용해도되는건가요~?
안녕하세요. 비온뒤 노하늘PD입니다.
비온뒤 커뮤니티에 질문 남겨주시면 비온뒤 멘토 선생님들께서 답변해드립니다^^
www.aftertherain.kr/main/index.php
아론과 수면제의 차이점은 어떤가요
좋은 강의 감사합니다.
스틸녹스 반알 먹어요 자고나면 개운해요
자낙스도 먹을때도 있는데 자낙스는 잘 안들어서~~~
자낙스는 잠안와요 전 라제팜정20년째 먹어요 갱년기오니깐 늘었어요 건강하세요~~^^
@@샬롬-c7g 네 처방 받나요?
저도자낙스0.5먹는데3년됐어요 먹고자는게좋잖아요
@@샬롬-c7g 라제팜은잠잘오나요?
@@최숙희-z6q 자낙스는
잠이잘오나요?
부작용은없던가요?
우리나라는 정신과가면 잠안온다하면 수면제 처방바로 해줍니다 인지해동이런거 안하던데요ㅎㅎ
맞습니다 저도
잠을 1도 못자서 오죽하면 직장도
그만두었네요 병원가면 결국은
수면제 줌~~
정신과 의사들 모조리 그냥 약 파는 사람들임 ~~ 박사니 뭐니 아무 의미가 없음 ~~ 그냥 수면제 뭘로줄까 ? 골라라 이런사람이 대부분 ~~~ 아픈 사람만 죽어남 ㅠㅠ
어떤 수면제약을 몇알을 먹어면 죽나요 ?
어떤수면제든아무리많이먹어도죽지않아요
위에서받아주질않아
토해버려요
죽진않고고생만해요
졸핀을 2.5미리 먹는데요
계속 먹으면 부작용이
생기는지요 ?
수면제5알 12년 먹고 있는데 어쩌죠?
여기엔 우울증 약도 포함되어 있어요
20년째 먹고있어요 저역시 수면제 많이 먹어요 우리 힘내서 수면제 줄입시다화이팅!!
병원에서 그리많이 안주는데요? 21일거 이외엔 안줍니다ᆢ
5알이면 많으네요
줄이시길ᆢ
힘내세요ᆢ
그리 많이 먹고도 부작용 없이 멀쩡하던가요?
참~대단하십니다.
저도 잠을 몽땅4시간 자는데도 시간 마다 깨고
하는데요 💊 약에 의존 안하러고 수면 도움
되는 식품
영양제 식품 먹어보니 먹을때 그때뿐?
이제 68세 나이탓 인가 하고 포기하고 ?
한번씩 한달에 2~3번 복용하네요~
저는 수면제와. 안정제 약이7알저도되는데. 괜잖은지요
하루 스틸록스 28알 처방받고 내성이 생겨서 하루에 다먹어도 잠을 못잡니다.그날 기억력은 없고
그나마 라제팜 가끔 먹으면 효과가 있습니다.
항우울증약도 수면에도움이된다는데 그런가요
아무리 운동하고 약안먹고
견디봐도 약 안먹으면 잠을잘수
없어요
잠드는 시간은정해서 취침하는데 깨는시간도 정하고 실시하는데도 깨는시간은 서너시간자고 깼을때어떻게하나요
안녕하세요. 비온뒤의 강현우 피디입니다.
전문의의 답변을 듣고 싶으시다면, 비온뒤 커뮤니티에(www.aftertherain.kr/community.php) 질문해 주시면 좋겠습니다.
제가 전문의가 아니기에 답변드리기 어려운 점 양해 부탁드립니다.
저희 비온뒤를 사랑해 주셔서 감사합니다. 좋은 영상으로 보답하겠습니다.
인지행동치료 는 집에서 배울수있는게 없을까요
일정하게 잠이 안오는데참 어렵더라구요
이일근선생님이시군요.
진짜 수면제 과다 복용은 죽음입니다 연예인들 머 목욕탕에서 목 달고 죽었다 이런 말 간혹듣지만 이런거 다 수면제 복용후 목유병 처럼 하다 죽음에 이르게 된겁니다
저도10년넘게 수면제를 복용하고 있는데 수면제 2알복용 하고 죽을고비 두번이나 걲었습니다
나도 모르게 음식을 포식한건 다반사였고
하루는 벤졸 수면제 2알을먹고 바로 잠이 안와 아침에 먹으려고 짐치국을 가스레지에 올려 놓고 잠시 텔레비보며 누어 있었는데 그만 잠이 들었지요
목이 칼칼해 일어난 순간 싱크대에 불이붙어 벌거니 타고 있더군요 순간 나는 용수철처럼 침대에서 팅겨 일어나 있는힘을 다해 수도꼭지를 틀어 불을 꺼었지요
그리고 불이 꺼지고나서 나는 고개를 숙이고 한참을 내가 이게 무슨짓인가?
또 이런 위기에서 잠 이 깨어 이렇게 무사히 살아남은것도 무슨 좋아란 말인가?
참 내가 살아온 인생관을 다시 되돌아 보게 되더군요
또한번은 아침에 주차장에 있어할 차는 없고 몸뚱이는 누구한테 몽둥이로 밤새 얻어맞은듯 마프고 어깨고 허벅지고 팔이고 할것없이 시퍼런 멍이 나 이고
현관문은 박살이 나 있고 죽을 맛인데 아무생각도 안나는 검니다
옆집 사람이 와서 어저녁에 왜 빌라문들을 발로차고 날리를 첬냐고 하며 경찰이 와서 겨우 집으로 들어 갔었다는 검니다
이렇게 수면제 복용이 위험해서 끊어보러고 별짓 다했받지만 결국 실패 이제는 아애 수면제를 즐기며 먹고 잠도 안오면 안 온데로 즐길고
다만 수면제 복용 습관이 바퀴었습니다 즉 어떠한 경우라도 주면제1알을 복용 하지 않고 쪼개어 절반만 즐기며 먹습니다
수면제 과다복용은 죽음입니다
뇌종졸에수면제먹어도되났요
일주일 반알씩 2번 먹어요
저는 일주일에 반알 씩 2번 먹어요
멋 된 여자가 현모양처 라면.멋 듣고 지키는 초능력자는 천하의악처다. 금속은못뚤어. 치매방꽉찻어.
수면제 먹고난뒤 발이 절이수있나요
맞습니다 저도불안증과 잠을못자 지금몆년째 먹고있어요 약을따로 처방받아도 되나요?
수면제를 드시는중이신가요?안드시고는 잠못이루시나요?
안녕하세요저는68세이고요6월7월두달동안하루도빠지지않고매일졸피댐반알씩먹었어요약을안먹으면하루도잘수가없어요어덯게해야해요
안녕하세요 비온뒤 김싱아PD입니다 :) 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~
수면제가 탈모 유발할슨있는데 사실인가요?
시청해주셔서 감사합니다. 비온뒤 박준표PD입니다.
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누구나 잘알지만.,
선생님 감사합니다
스틸록스랑 졸피뎀 어떻게 다른가요
똑 같아요,
저는 스틸녹스 반으로 잘라서 먹습니다 복용한제 얼마 안되었는데 계속복용하면 부작용에 데해서 불안합니다
저도반알 먹는데
매일먹으니까문제죠
수면제먹으면 살찌고 간에 안좋을까요?
안녕하세요 비온뒤 정진희 PD입니다 :)
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번거로우시겠지만, 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요
@@aftertherainkr 저는71살의 여자입니다.잠을 전혀 못잡니다.신경정신과약먹다가 끊고가바를 5개월 먹었는데 편한 날은 두 시간정도 잤어요.그것도 끊고 감태를 원료로 한 것도 먹어 보고 락티움도 먹다가 다시 가바를 먹고 있어요.전혀 한 잠도 못잡니다. 처음엔 그래도 생활에 아무런 불편함이 없었는데 요즘엔 기억력이 없어서 걱정이 많이 됩니다.지금도잠이안와서 불면증에 대한것 보다가 몇 자 적습니다.
고귀한 답변 바라겠습니다.
말씀이중심이또렸하지못하고 부작용에대한설명도 명백하지못하고 얘기가흐리멍텅하고 길기만하네요..
씨잘대없는 소리
유익한 강의 잘 들었습니다. 감사합니다.
맞습니다 저도불안증과 잠을못자 지금몆년째 먹고있어요 약을따로 처방받아도 되나요?
저는신랑때문에힘들어요결구우울증까지걸려습니다엿날에도우울증걸려습니다수면제먹고죽을려구요