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毎日動画見ながらやってます！キツいけど！朝やれば1日身体が軽く、夜やればぐっすり眠れる。頭もスッキリしてやる気も出てくるから皆んなでやろう！免疫力も上げていこう！
でも痩せはしない😅
今日から始めました。頑張ります🎉
5年以上朝夕2回1分ずつ続けてましたが腰痛は80%ぐらいならないような気がします。腰痛になった時もあります。3ヶ月前に辞めたら急に2.5kも太ったので又やり始めました。
これ、正しく出来るようになるとホントに腰痛治るし、痩せるよ！最近3kg増えたので、久しぶりに再開しました。3日でお腹が硬くなり、腰痛も少し改善。いろいろ問題はあったけど、このメソッドはイイ！
普通に嘘だから意味ない有酸素運動とは違うから別に対して脂肪燃焼効果ないしね
外側からじゃ届かないところに効果ありそう(顔)施術しなくてもこれやると頭の筋肉も鍛えられてリフトアップ出来る気がする💪
頑張ります。
高校の頃の先生が呼吸だけで筋トレしてたの思い出した。腕立て、腹筋等なしで上半身の筋肉がすごかった。
参考になります。
反り腰で腰痛が出てきたのでやります
腰痛直したいですね😮😮
Sir we do other exercises with this exercise or
2024年、今も続けてます。
効果のほどはどうですか?
@名無し-b4m 私が、一番最初に始めたのは、2010年頃からで、産後太りと、若年性ヘルニアが、きっかけでした。やり始めてから、10キロ体重が落ちて、腰の痛みも軽くなりました。途中でやめてた時期も、ありました。体重が少し増えたりしてきたので、またやり始めて、今もほぼ、毎日続けてます。私の場合は、筋肉がつきにくくて、腹筋が、割れるまでは、ならないのですが、ヘルニアは、治りました。腹式呼吸で、脳にも食欲を、抑える効果があるみたいなので、ダイエットには、良いと思います。
@ わーーー！！続けていらっしゃるの尊敬です！効果も出ているとのことで、これからのダイエットと反り腰改善における私のモチベーションにさせていただきます！！素敵な返信ありがとうございます💕🫶
1:45
これやって腰痛を治す！
自分用1:49 3:46
腰が悪くて立っているのも辛い、なおるかな？
二つ目の呼吸法を電車待ちをしながらやる事でも効果はありますか？私はいつもやっているのでが。よろしくお願い致します。
誇張しすぎた美木良介
お早うございます^_^三木さんは この２つの呼吸だけで痩せられたのですか？凄いですね 食事療法とかもされたのですか？
0:36自分用
足は左右セット毎に変えてもいいんですか？
本を読んで最初の３秒ブゥーと音がでる位ってどの位だろうと思っていたけど、予想以上のブゥーだった😂
1:48 3:45
椅子に座ってでも、できますか?
椅子に座って行う方法もあるそうです。動画でないかなー?
スリムクラブのネタかと思いきや、理はかなってる。深い。。。
本来人間の呼吸法は鼻から吸って鼻から出す呼吸法ですが、どちらの呼吸法をやってみた結果、血圧計で鼻から鼻の場合は119の77の77でした。鼻から口から出す呼吸法は116の77の86でした。どちらが良いかはわからないです。どちらともさほど変わりませんでした。
0:33
Boy a bajar de peso
いいね
痩せ体操
鬼滅の刃や。
津留信一 それなw
qxz
嘘と捏造の「女性自身」のチャンネルじゃね。。。
ただの変態にしかみえない
ブーーーーーwww
1:453:45
自分用1:473:45
1:49
![[10 minutes] Stretch exercises to correct your posture and reduce back pain #637](/img/n.gif)
毎日動画見ながらやってます！キツいけど！朝やれば1日身体が軽く、夜やればぐっすり眠れる。頭もスッキリしてやる気も出てくるから皆んなでやろう！免疫力も上げていこう！
でも痩せはしない😅
今日から始めました。頑張ります🎉
5年以上朝夕2回1分ずつ続けてましたが腰痛は80%ぐらいならないような気がします。
腰痛になった時もあります。
3ヶ月前に辞めたら急に2.5kも太ったので又やり始めました。
これ、正しく出来るようになるとホントに腰痛治るし、痩せるよ！
最近3kg増えたので、久しぶりに再開しました。
3日でお腹が硬くなり、腰痛も少し改善。
いろいろ問題はあったけど、このメソッドはイイ！
普通に嘘だから意味ない有酸素運動とは違うから別に対して脂肪燃焼効果ないしね
外側からじゃ届かないところに効果ありそう(顔)
施術しなくてもこれやると頭の筋肉も鍛えられてリフトアップ出来る気がする💪
頑張ります。
高校の頃の先生が呼吸だけで筋トレしてたの思い出した。腕立て、腹筋等なしで上半身の筋肉がすごかった。
参考になります。
反り腰で腰痛が出てきたのでやります
腰痛直したいですね😮😮
Sir we do other exercises with this exercise or
2024年、今も続けてます。
効果のほどはどうですか?
@名無し-b4m 私が、一番最初に始めたのは、2010年頃からで、産後太りと、若年性ヘルニアが、きっかけでした。やり始めてから、10キロ体重が落ちて、腰の痛みも軽くなりました。途中でやめてた時期も、ありました。体重が少し増えたりしてきたので、またやり始めて、今もほぼ、毎日続けてます。私の場合は、筋肉がつきにくくて、腹筋が、割れるまでは、ならないのですが、ヘルニアは、治りました。腹式呼吸で、脳にも食欲を、抑える効果があるみたいなので、ダイエットには、良いと思います。
@
わーーー！！続けていらっしゃるの尊敬です！
効果も出ているとのことで、これからのダイエットと反り腰改善における私のモチベーションにさせていただきます！！
素敵な返信ありがとうございます💕🫶
1:45
これやって腰痛を治す！
自分用1:49 3:46
腰が悪くて立っているのも辛い、なおるかな？
二つ目の呼吸法を電車待ちをしながらやる事でも効果はありますか？私はいつもやっているのでが。よろしくお願い致します。
誇張しすぎた美木良介
お早うございます^_^
三木さんは この２つの呼吸だけで痩せられたのですか？
凄いですね 食事療法とかもされたのですか？
0:36自分用
足は左右セット毎に変えてもいいんですか？
本を読んで最初の３秒ブゥーと音がでる位ってどの位だろうと思っていたけど、予想以上のブゥーだった😂
1:48 3:45
椅子に座ってでも、できますか?
椅子に座って行う方法もあるそうです。
動画でないかなー?
スリムクラブのネタかと思いきや、理はかなってる。深い。。。
本来人間の呼吸法は鼻から吸って鼻から出す呼吸法ですが、どちらの呼吸法をやってみた結果、血圧計で鼻から鼻の場合は119の77の77でした。鼻から口から出す呼吸法は116の77の86でした。どちらが良いかはわからないです。どちらともさほど変わりませんでした。
0:33
Boy a bajar de peso
いいね
痩せ体操
鬼滅の刃や。
津留信一 それなw
qxz
嘘と捏造の「女性自身」のチャンネルじゃね。。。
ただの変態にしかみえない
ブーーーーーwww
1:45
3:45
自分用
1:47
3:45
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