😉КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ💦: полезные привычки для здоровья и красоты

Забота о нашем здоровье начинается с того, что мы ежедневно употребляем достаточное количество жидкости. Многие из нас, несомненно, слышали рекомендации о том, что необходимо пить два литра воды в день. Но стоит ли так просто следовать этому совету?
Как правильно рассчитать индивидуальную норму потребления жидкости? Какая бывает вода, и насколько полезна минеральная? Поговорим об этом с известным медицинским журналистом и ведущей телеканала «Доктор» Еленой Войцеховской. Она поделится секретами, как поддерживать свое здоровье и красоту через правильный питьевой режим.
00:29 - Какая бывает вода и как часто можно пить минеральную воду?
03:00 - Сколько воды нужно потреблять в сутки и для всех ли это количество одинаковое?
06:20 - Рекомендации врачей: как часто нужно пить воду?
Елена Войцеховская - медицинский журналист, шеф-редактор и ведущая телеканала «Доктор»
doc-tv.ru
«Лиза» -секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства.
lisa.ru/
Телеграм: t.me/lisa_maga...
#вода #зож #здоровье