Polecam jednak spróbować diety low FODMAP :) Mnie bardzo pomogła, a miałam mega problemy ze wzdęciami i gazami. Z zaparciami niezbyt, ale ja zawsze bardzo zwracałam uwagę na dużą ilość błonnika i wody, zwykle jem sporo siemienia lnianego.
Moja dieta też polega na tym co jest w promołszyn plus dokładanie resztek a w pracy mam największą szafkę na dania na czarną godzinę: płatki ryżowe, makaron ryżowy, płatki owsiane, nawet proszek do pieczenia żeby zrobić ciasto w mikrofalówce, jakieś wafle ryżowe a i jestem jedyną użytkowniczką zamrażarki;)
Uwielbiam cię słuchać❤! Fajny, szczery odcinek i co do wielkości porcji to utożsamiam się zdecydowanie! Jak ktoś widzi to mi nie wierzy, ze można tyle jeść 😅
A próbowałaś zrezygnować z tych wszystkich rzeczy KFD itp? Białka, odżywki, frużeliny, sosy? To ma pełno chemii i słodzików. Mój IBS bardzo się uspokoił jak ostawiłam całkowicie takie produkty 😌 Tak tylko polecam spróbowac 😊
Właśnie o tym samym pomyślałam jak oglądam filmiki. Te wszytskie rzeczy to straszna chemia. Ja też z tego zrezygnowałam i zaczęłam szukać produktów lepszej jakości, nie tylko najgorszej jakości warzywa z dyskontów typu biedra i Lidl i to jest ogromna różnica chociaż zdaje sobie sprawę, że jest to trudniej dostępne.
@Magdalena Boba a mogłabyś powiedzieć coś wiecej o tym? Zaciekawił mnie ten temat i zastanawiam się czy np. z dżemami dostępnymi w sklepie jest tak samo? Ze lepiej je odstawić? Czy to wszytsko zależy od składu?
@@zuzia7101 wiadomo, zależy od składu. Ale przy schorzeniach typu SIBO czy IBS (jak w moim przypadku) wszelkie „sztuczne” chemiczne rzeczy bardzo szkodzą. Czytaj np słodziki. W tych produktach KFD czy innych jest tego mnóstwo. W takich przypadkach już lepiej dodać zwykłego cukru :( Mnie osobiście bardzo bolał brzuch po frużelinie KFD i miałam ciągłe wzdęcia
Kochana nie wiem jak Ty ale ja jadlam codziennie dwa tofu przez miesiac i przytylam mimo pilnowania kcal. Tofu moze pomieszac w hormonach kobiety, poczytaj o tym. Chyba, że nie jestes takim maniakiem jak ja i nie jesz tak duzo hehe
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Nie miałam okresu przez 12 lat i nikt nie wierzył, ze bez hormonów dam radę odzyskać zdrowie . Udało się ! Było to bardzo ciężkie ale da się ;)
Gratulacje! Dziękuje za słowa otuchy i cień nadziei!
Polecam jednak spróbować diety low FODMAP :) Mnie bardzo pomogła, a miałam mega problemy ze wzdęciami i gazami. Z zaparciami niezbyt, ale ja zawsze bardzo zwracałam uwagę na dużą ilość błonnika i wody, zwykle jem sporo siemienia lnianego.
Moja dieta też polega na tym co jest w promołszyn plus dokładanie resztek a w pracy mam największą szafkę na dania na czarną godzinę: płatki ryżowe, makaron ryżowy, płatki owsiane, nawet proszek do pieczenia żeby zrobić ciasto w mikrofalówce, jakieś wafle ryżowe a i jestem jedyną użytkowniczką zamrażarki;)
Najlepiej! Ogłaszam nowy styl życia PROMOCOWIANIE nie wegetarianie czy weganie haha
Jezu Zuza ty jestes prześliczna 😍😍
Jejku, bardzo mi miło!
Cudowna jesteś! Kocham słuchać Twojego głosu! Do tego bardzo miło na Ciebie patrzeć i ogólnie na Twoje filmiki. Miłego dnia ♥️
Dziekujeeee bardzo! Cieszę się, że Ci się podobają
Uwielbiam cię słuchać❤! Fajny, szczery odcinek i co do wielkości porcji to utożsamiam się zdecydowanie! Jak ktoś widzi to mi nie wierzy, ze można tyle jeść 😅
hahah dokładnie tak! wszyscy są w szoku :D
Jestem od niedawana tutaj na kanale i zostaje dłużej !!!
❤❤ super robota z tymi filmami!
Dziękuje bardzo! Cieszę się, ze Ci się podobają ☺️
Ostatnio próbowaliśmy tych nuggetsów i naprawdę są niezłe 😊 Uwielbiam słuchać Twoich filmików
Dziękuję pięknie!
Uwielbiam Twoje filmiki 🎉
Dziękuję pięknie!
A próbowałaś zrezygnować z tych wszystkich rzeczy KFD itp? Białka, odżywki, frużeliny, sosy? To ma pełno chemii i słodzików. Mój IBS bardzo się uspokoił jak ostawiłam całkowicie takie produkty 😌
Tak tylko polecam spróbowac 😊
Chciałabym, ale na ten moment mam jeszcze tego bardzo dużo w domu, a nie chce wyrzucać. Ograniczam już powoli! :)
Właśnie o tym samym pomyślałam jak oglądam filmiki. Te wszytskie rzeczy to straszna chemia. Ja też z tego zrezygnowałam i zaczęłam szukać produktów lepszej jakości, nie tylko najgorszej jakości warzywa z dyskontów typu biedra i Lidl i to jest ogromna różnica chociaż zdaje sobie sprawę, że jest to trudniej dostępne.
@Magdalena Boba a mogłabyś powiedzieć coś wiecej o tym? Zaciekawił mnie ten temat i zastanawiam się czy np. z dżemami dostępnymi w sklepie jest tak samo? Ze lepiej je odstawić? Czy to wszytsko zależy od składu?
@@zuzia7101 wiadomo, zależy od składu. Ale przy schorzeniach typu SIBO czy IBS (jak w moim przypadku) wszelkie „sztuczne” chemiczne rzeczy bardzo szkodzą. Czytaj np słodziki. W tych produktach KFD czy innych jest tego mnóstwo. W takich przypadkach już lepiej dodać zwykłego cukru :(
Mnie osobiście bardzo bolał brzuch po frużelinie KFD i miałam ciągłe wzdęcia
@@magdalenabo już rozumiem, dziękuje za rozjaśnienie tematu☺️
Porządny odcineczek ❤❤❤
Kochana Zuzia ❤
no i jeszcze jesteś content creatorką dla marek :)
haha tak, prawda 🙈
Kochana nie wiem jak Ty ale ja jadlam codziennie dwa tofu przez miesiac i przytylam mimo pilnowania kcal. Tofu moze pomieszac w hormonach kobiety, poczytaj o tym. Chyba, że nie jestes takim maniakiem jak ja i nie jesz tak duzo hehe
U mnie codziennie trafia się coś innego, więc ilość tofu w organizmie pod kontrolą hah ❤️
❤️
Orzechy, to głównie tłuszcz 😁
Zgadza się :)
Co jadłaś przed testem na Sibo ?
Same białka :)