Вы так доходчиво четко объясняете!!! Приятно слушать! Глядя на вас, я наконец-то начинаю понимать, что физ упражнения не должны быть изнуряющими, когда хочется умереть, а могут быть вот такими кайфовыми
Добрый день! Я работала инструктором по фитнесу, занималась всегда проф спортом. А встретив 50 всё хочу перевести в удовольствие. Не знала на чём остановиться, небыло полного удовлетворения, срываюсь в достигаторство. А с Вами поняла!!!! Мобильность и поддержка своего ресурса, это то, что я хочу и что мне действительно нужно! ❤ спасибо!!!! Спасибо!!! Спасибо!!! За оставление чувствования себя
Именно такой вид упражнений я искала, не люблю спортзалы с "железом" не моё. Такой гормоничный вид спорта оздоровляет и очищает мою душу и успокаивает психику после рабочего дня 🍀🙏🪷
Так в зале не только тренажеры есть!Просто вы не знаете что там делать,вот и все!возьмите тренера по функционалу и будет вам счастье,есть еще босу,резинки,мячи,лесенки,и т.д. Ну и надо учесть уровень подготовки и цель. Хороших тренировок!
Просто шикарно!!! Наконец-то не просто «делай так» а почему и в объеме всего тела и всех мускул и всего скелета и вообще связок и всего прочего! Действительно формирование культуры тела! Физической культуры тела! Спасибо!
Я полгода смотрела видео, подписывалась, на Вайлдберрисе назаказывала, всяких резинок, тренажеров, но сегодня увидела Вас и с утра стала заниматься.❤❤❤❤❤❤
Спасибо огромное,просто невероятно большущее за такие простые и эффективные упражнения,тренеровки.Мне очень нравится,и делаю упражнения с удовольствием.Всегда была спортивная,но после операуии ослабела..Теперь набираю свнжую силу и тренерую тело.Мне почти 67 лет,и я ража,что еще мнлгое могу.Благодарна Вам от души.Желаю успехов.
Очень рада, что Вас нашла. У меня одно бедро как камень, не могу в одном положении делать, а Ваши упражнения очень зашли. Спасибо за Вашу работу. Вы такая умница. Дай Бог Вам здоровья.
Ваууу у меня получилось отжимание, не умею, с мячом легко, спасибо за лайфхак, упражнения супер,повторяю и буду вникать в движения, спасибо большое-пребольшое 🙏
Я в шоке ,делаю а,мышцы говорят спасибо зариночка мне62 занимаюсь мало ленюсь ,ваши комплексы люблю делаю каждый день мышцы оживать начали дай бог вам здоровья за информацию
полностью поддерживаем тетю Зарину в ее успешном практическим доказательством , что все молодые тети до 25 лет повторяя движения тети Зарины в спорто.трусах в комнате или в столовой помогает видеть не только горизонты успеха , но и понять , что боги ироничны к человекам - поэтому смотреть на тетенек без обуви правильная и неудержимо прекрасная социальная критика неизбежности геронтологического развития для реакарнации поэтому понимаем и не отталкиваем желание многих тетенек до 23г смело подымать одну ногу к потолку всякий раз для истории и искусства равенства. 3:47 тетя Зариночка такая такая нестерпимо прекрасная тетя , когда она сует мячик меж ног для эстетики жеста и мускул головы... с глубинной линией🦌🦒🦌🦒
Вы так доходчиво четко объясняете!!! Приятно слушать! Глядя на вас, я наконец-то начинаю понимать, что физ упражнения не должны быть изнуряющими, когда хочется умереть, а могут быть вот такими кайфовыми
Че там по маленьким сиськам?
Потрясающая девушка, красивая живая, спасибо вам🎉🎉❤❤❤
Добрый день! Я работала инструктором по фитнесу, занималась всегда проф спортом. А встретив 50 всё хочу перевести в удовольствие. Не знала на чём остановиться, небыло полного удовлетворения, срываюсь в достигаторство. А с Вами поняла!!!! Мобильность и поддержка своего ресурса, это то, что я хочу и что мне действительно нужно! ❤ спасибо!!!! Спасибо!!! Спасибо!!! За оставление чувствования себя
Именно такой вид упражнений я искала, не люблю спортзалы с "железом" не моё.
Такой гормоничный вид спорта оздоровляет и очищает мою душу и успокаивает психику после рабочего дня 🍀🙏🪷
В смысле?? У нее гиря в руках! Или это не железо?😂
Так в зале не только тренажеры есть!Просто вы не знаете что там делать,вот и все!возьмите тренера по функционалу и будет вам счастье,есть еще босу,резинки,мячи,лесенки,и т.д.
Ну и надо учесть уровень подготовки и цель.
Хороших тренировок!
Она не вам писала
Так и я не вам😂
Какие прекрасные движения! И спасибо за то, что заботитесь о тех, кто пока не может отжиматься! Замечательный лайфхак!
Просто шикарно!!! Наконец-то не просто «делай так» а почему и в объеме всего тела и всех мускул и всего скелета и вообще связок и всего прочего! Действительно формирование культуры тела! Физической культуры тела! Спасибо!
Я полгода смотрела видео, подписывалась, на Вайлдберрисе назаказывала, всяких резинок, тренажеров, но сегодня увидела Вас и с утра стала заниматься.❤❤❤❤❤❤
Я мечтала найти что то приемлемое, но не находила, ну вот, там дам..... прелесть, благодарю❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Какая же прекрасная грамотная речь! Виден профессиональный подход👍
Какая прелесть... Гибкость, лёгкость и здоровье пышет ваше тело.... 👍👍🍀🍀🙏🙏
Ееесссс, класс, дай бог вам счастья❤❤❤❤
Огромное спасибо за прекрасные упрожнения! 🙏❤️
Вы просто чудо , благодарю за это видео , за такие простые движения . ❤ очень рада что встретила Вас.
Очень чертовки приятно и полезно! Очень благодарна за такое короткое и эфектное упражнения!🙏♥️ Делаю каждый день с огромным удовольствием! 🙏♥️
Очень Бомбезная система тренировок❤❤❤
Ну классно! Благодарю вас! Интересный подход к тренировкам
Упражнения огонь🔥! Спасибо большое! 😍
Очень грамотная тренер и главное, очень доступно для понимания, из сложного всё упростить, спасибо!
Волшебница Зарина, благодарю вас за подробное объяснение всех механизмов работы мышц и костей в тренировке !!!
Спасибо огромное,просто невероятно большущее за такие простые и эффективные упражнения,тренеровки.Мне очень нравится,и делаю упражнения с удовольствием.Всегда была спортивная,но после операуии ослабела..Теперь набираю свнжую силу и тренерую тело.Мне почти 67 лет,и я ража,что еще мнлгое могу.Благодарна Вам от души.Желаю успехов.
Благодарю Вас!!!
Вы большая умничка!
Спасибо от фитнес тренера с 20летним стажем❤
Я вас благодарю за эфир и знания которыми вы делитесь.3д тренинг это прорыв,это будущее в силовых анатомич.. движений..
Спасибо больше за понятные объяснения. Прочувствовала все, что не чувствовала раньше.
Дуже дякую вам за чудові вправи та просте пояснення!бажаю вам всього найкращого!❤
Спасибо) ❤❤❤ Очень хорошо объясняете.
Благодарю ,Зарина. Как всегда-усе гениальное-просто!!! Вы -супер ❤!
Спасибо. Вы такая воздушная, как бабочка.❤❤❤❤❤❤
Благодарю,классные упражнения!
Сразу подписалась . Нравится очень грамотная подача материала. Благодарю.❤Лайк само собой разумеется!
Просто супер! Всегда было лень*, а теперь так захотелось. Умница, все толково проработано❤😂😅
Спасибо большое, вы супер
Очень рада, что Вас нашла. У меня одно бедро как камень, не могу в одном положении делать, а Ваши упражнения очень зашли.
Спасибо за Вашу работу.
Вы такая умница. Дай Бог Вам здоровья.
Ваууу у меня получилось отжимание, не умею, с мячом легко, спасибо за лайфхак, упражнения супер,повторяю и буду вникать в движения, спасибо большое-пребольшое 🙏
Я сегодня первый раз увидела Вас ❤❤❤❤❤❤❤Вы заражаете желанием двигаться в легкости❤❤❤❤❤❤❤Рада была познакомиться с Вами Зарина❤❤❤❤❤❤❤
Я в шоке ,делаю а,мышцы говорят спасибо зариночка мне62 занимаюсь мало ленюсь ,ваши комплексы люблю делаю каждый день мышцы оживать начали дай бог вам здоровья за информацию
Вы чудо❤
Класс🎉 Благодарю Вас 💖 Оч ценная тренировочка. На отжимания 🔥💖🌟✨Точно 🔆 синхрон диафрагм и движение пошло))) ❤❤❤🎉
Зарина,благодарю вас за ваши тренировки!!!жить хочется!!!
Очнись лошадь!? Тебя обманывают.
Спасибо за супер ценный совет, отжимание буду делать теперь таким способом.❤❤❤
Спасибо большое, Зарина ❤️❤️❤️
Благодарю Вас за ценную информацию. Все зависит только от нас❤
Вы супер! Так всё логично! Такие простые, но эффективные упражнения! Летом куплю курс!
Какая умничка!
Спасибо большое за советы. Вы лучшая!
Очень красиво ! И понятно! Спасибо Зарина❤
Шикарно ❤ Спасибо. Проделала все упражнения вместе с вами. Чувствую, как это работает в теле.
Спасибо ❤
Благодарю! Очень
доступно и очень полезно!
Твой 3D потрясающий!!!!
Оторваться не могу. Красота 😊❤️
Самый верный подход к тренировкам
Обожаю ваши движения
Надо обязательно попробовать ❤
Было очень полезно, спасибо Зарина❣️
Спасибо!🙏
Спасибо большое. Вас очень приятно слушать
❤❤❤спасибо👍
Молодец спасибо
Зарина, огромное спасибо ! ❤
Liebe Sarina vielen lieben Dank, perfekt erklärt,LG aus Düsseldorf ❤❤❤💐
Спасибо Вам❤
Подписалась, дорогая Зарина!!! Твои комплексы - это здоровье, здорово, радостно!!!
Зарина как магнит притягивает к занятиям, рақмет!
Супер-женщина!
Супер тренировки, заслушаешься ❤
Особенно полезно тем))))как я ,кто вообще на треники не ходил!!!а ,,метод подтяжки обвисших рук’’это вообще огонь)))))Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю вас чудесно ❤
Благодарю ❤
Наконец то я вродбы нашла, то что давно искала 🙌🙏🙏🙏😁
Было очень полезно, спасибо большое!❤️
Благодарю вас за эфир. Буду пробовать....
Это ЭСПАНДЕР, У МЕНЯ ЕСТЬ, НО МЯЧИКА НЕТ, ВМЕСТО ГИРИ БУТЫЛКА БУДЕТ
СПАСИБО ОРОМНОЕ , ЗАРИНА ВЫ НАИЛУЧШИЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ❤❤
Супер упражнения
Благодарю, пошла покупать уроки ❤
Спасибо❤
такая клевая!
Здравствуйте супер ❤
Безумно красивая девушка
Благодарю вас)))
Спасибо за упражнения.
Можно еще показать упражнения для груди?
Именно это я искала)))не люблю ,,железо ‘’❤❤❤❤❤❤
Благодарю вас ❤❤❤❤
Спасибо ☺️ ты лучшая
Супер 👍 ❤
Здравствуйте спасибо вам за такие лёгкие упражнения, а можете пожалуйста показать какие можно делать упражнения при боли в седалищном 🙏?
Благодарю ❤❤❤❤
Именно поэтому на танцах, на бачате, к примеру, очень хорошо уходит жировая масса в зоне ягодиц и бёдер😊
Спасибо!!!
Cпасибо больше
Благодарю
Благодарю Вас, так всё понятно, ❤❤❤ вдохновляет❤❤❤
❤❤❤❤лучшая
❤спасибо
Супер 👏
Отличные движения! Тело откликается и благодарит! Гирька какой вес?
Thanks a lot ❤❤❤❤❤
Крутая ❤
Рахмет! ❤
Спасибо
Круто!
Дякую🙏
Спасибо за видео ❤ Скажите,а в ваших тренировочных комплексах учитывается телосложение?
🔥
полностью поддерживаем тетю Зарину в ее успешном практическим доказательством , что все молодые тети до 25 лет повторяя движения тети Зарины в спорто.трусах в комнате или в столовой помогает видеть не только горизонты успеха , но и понять , что боги ироничны к человекам - поэтому смотреть на тетенек без обуви правильная и неудержимо прекрасная социальная критика неизбежности геронтологического развития для реакарнации
поэтому понимаем и не отталкиваем желание многих тетенек до 23г смело подымать одну ногу к потолку всякий раз для истории и искусства равенства.
3:47 тетя Зариночка такая такая нестерпимо прекрасная тетя , когда она сует мячик меж ног для эстетики жеста и мускул головы... с глубинной линией🦌🦒🦌🦒