Спасибо огромное,крутая тренировка, у меня проблемы с позвоночником и хочется хорошей нагрузки и эта тренировка просто замечательно выполнила все мои желания и растяжка и силовая. Мне 57 лет и Ваши тренировки мне заменяют тренажерный зал,куда я последнее время ходила. 🥰
Здравствуйте! Если есть время, желание и мотивация, то хоть каждый день! Три, четыре раза в неделю тоже дает прекрасные результаты. Смотря какие вы цели перед собой ставите... Если хотите быстрее похудеть, то здесь нужно помнит, что важно обратить внимание на рацион питания. Я еще рекомендую добавить кардио нагрузку . Главное, чтобы занятия были регулярны. Хорошо работает 20-30 минут пробежки или любой кардио нагрузки , плюс Пилатес. Мы все очень разные и метаболизм работает по-разному. Прислушивайтесь к себе. Спасибо большое за вопрос.
Классная тренировка,как всегда!❤ Благодарю!
🥰🥰🥰🥰😘😘😘Спасибо большое!
Дуже дякую !!! Чудове тренування - різноманітні вправи та комфортний темп !!! Найкращий тренер !!!
Дуже дякую!🥰🥰🥰🥰
Благодарю ,давно хотела так позаниматься,много новых упражнений))🎉
Леночка спасибо Вам огромнейшее!!!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🥰🙏🏻♥️♥️🙏🏻
Спасибо Вам! 🥰
Супер. Тренер профессионал!
Спасибо большое!
Спасибо огромное,крутая тренировка, у меня проблемы с позвоночником и хочется хорошей нагрузки и эта тренировка просто замечательно выполнила все мои желания и растяжка и силовая. Мне 57 лет и Ваши тренировки мне заменяют тренажерный зал,куда я последнее время ходила. 🥰
Спасибо большое! Меня это очень радует! Занимайтесь на здоровье! Пилатес _ это отличный выбор при проблемах с позвоночником! 🥰
Благодарю за видеоурок. Люблю пилатес на фитболе.
Занимайтесь на здоровье!🥰
Отличная тренировка, тело приятно вибрирует. Большое спасибо! 😊
Спасибо большое! Меня это очень радует!🥰
Спасибо ❤ такая классная тренировка❤
Спасибо Вам! Занимайтесь на здоровье!🥰
Большое спасибо за новую тренировку!!!❤
Спасибо Вам! Занимайтесь на здоровье!🥰
Интересно получилось. Для лета очень хорошо подходит умеренная нагрузка.
Особенно если жарко. Пилатес и йога лучший выбор!🥰
Спасибо!
На здоровье!🥰
Прекрасная тренировка!
❤спасибо большое
Спасибо Вам! Занимайтесь на здоровье!🥰
Молодец! Грамотный комплекс!
Спасибо большое!
У вас отличные тренировки ❤.Подписка 🎉
💛💛💛
Здравствуйте! Как часто можно заниматься пилатесом в неделю для достижения результата? Я про то, чтобы привести себя в форму...
Здравствуйте! Если есть время, желание и мотивация, то хоть каждый день! Три, четыре раза в неделю тоже дает прекрасные результаты. Смотря какие вы цели перед собой ставите... Если хотите быстрее похудеть, то здесь нужно помнит, что важно обратить внимание на рацион питания. Я еще рекомендую добавить кардио нагрузку . Главное, чтобы занятия были регулярны. Хорошо работает 20-30 минут пробежки или любой кардио нагрузки , плюс Пилатес. Мы все очень разные и метаболизм работает по-разному. Прислушивайтесь к себе. Спасибо большое за вопрос.
@@Zhenskoe3dorovye Спасибо огромное за ответ! Мне 43 и хочется скинуть вес. Буду заниматься с вами)
@@kukriniksa1792 Спасибо большое! 🥰
Спасибо вам💕
Занимайтесь на здоровье!🥰