Dýchajte s nami - technika 4-4-4-4

Nádych, výdych, nádych, výdych. 🌬️ Technike 4-4-4-4 sa inak hovorí aj dýchanie do kocky „box breathing“ či dýchanie do štvorca. Vyskúšajte si ho pod vedením nášho dýchacieho kouča Jakuba Chudého a upokojte svoju myseľ raz-dva.
Dýchajte s nami aj na našich sociálnych sieťach:
FB: / o2slovakia
IG: / o2slovakia
Alebo na našom webe: dychajte.o2.sk