Wim Hofova metóda vedeného dýchania pre začiatočníkov (3 kolá pomalým krokom)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ย. 2021
- Toto je pomalšia verzia Wim Hofovej metódy dýchacieho cvičenia, ktorá začína zadržaním dychu na 30 sekúnd a postupne dosiahne 90 sekundovú zádrž. Je veľmi vhodná pre začiatočníkov a kohokoľvek, kto uprednostňuje jemnejší prístup a vedenie.
!! Nikdy nepraktikujte dýchacie cvičenia v bazéne, pred tým, ako sa ponoríte, pod sprchou alebo počas vedenia vozidla. Vždy cvičte v sebe alebo ležiac v bezpečnom prostredí !!
Táto “Dýchacia Bublina” je audiovizuálna pomôcka, ktorá pomáha udržiavať rytmus a krok počas tvojho dýchacieho cvičenia. Jednoducho vnímaj bublinu ako sa rozpína a sťahuje a nasleduj svoj dych. Zvuky v pozadí odladia hluk okolia a pomôžu ti sústrediť sa na tvoj dych.
Slovenská verzia “Breathing Bubble”: Martin Géč
Instagram: / rejoy.sk
=====
Chceš sa dozvedieť viac o Wim Hofovej metóde?
PRIDAJ SA DO MINI KURZU:
www.wimhofmethod.com/free-min...
STIAHNI SI ZADARMO MOBILNÚ APLIKÁCIU:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-...
NAVŠTÍV WEB:
www.wimhofmethod.com/
SPOJ SA S WIMOM:
TH-cam: th-cam.com/users/subscription_...
Facebook: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
Twitter: / iceman_hof
WIM HOF ONLINE KURZY:
www.wimhofmethod.com/elearning
WORKSHOPY/SEMINÁRE/CESTY:
www.wimhofmethod.com/activities
OTÁZKY OHĽADOM WIM HOF METÓDY:
wimhofmethod.com/faq
=====
O WIM HOFOVI
=====
“Ľadový muž” Wim Hof je Holandský atlét a viacnásobný držiteľ Guinessových rekordov známy pre svoju schopnosť zniesť extrémny chlad a jeho mimoriadne výkony.
Wim je presvedčený, že KAŽDÝ je schopný svojim telom dosiahnuť rovnako výnimočné výkony. Preto vyvinul Wim Hofovu metódu - kombináciu dýchacích cvičení, terapie chladom a odhodlania - aby TEBE poskytol nástroje na ovládanie tvojho tela.
Je na misii zdieľať potenciálne zdravotné benefity jeho metódy spolupracujúc s vedcami po celom svete, aby dokázal, že jeho techniky fungujú.
Objav viac na wimhofmethod.com - บันเทิง
![[TH] Esports World Cup : Grand Final](http://i.ytimg.com/vi/sedbKhFYDMo/mqdefault.jpg)
OG verzia s Wimom v anglictine je aj tak najlepsia
hell yeah
to teda, iné ani nepoužívam
Jj tiež si myslím
Ja si občas dám aj po arabsky
@@denis-ge2pm ja tiež, ak mám výbušnú náladu
Ďakujem za slovenskú verziu! Niežeby som nerozumela Wimovej angličtine, no v rodnom jazyku mi je to príjemnejšie.
Obrovská vďaka za slovenskú verziu!
Super cvičenie! Bola som v šoku, keď som pri treťom kole naozaj vydržala zadržať dych na 1:30 a to ja mám s dýchaním občas potiaže a robila som cvičenie po úplne prvý raz!😮🎉❤ Ukladám si ho ku každodenným aktivitám😊 ĎAKUJEM!
Aj ja uplne to iste! Mám zle dýchanie a toto bolo úžasné
Greetings from Slovakia :) thank you for doing this
We need more people like Wim in this crazy world come on people let's rediscover who we really are. Keep spreading the love and power Wim. 🙏
Zla platforma
This is great! Been waiting for it so that I can share it to my siblings. It's awesome you've shared it. My family thanks you.
Super 🙌🏻
Posielam Lásku Svetlo Energiu ❤️🌟🙏
KRÁSNY ŽIVOT KAŽDÉMU!!!!
Úžasné Wim Hofovu metódu začnem praktizovať. Ďakujem
Ďakujem 🙏
Je fajn, že je to v slovenčine. Ja som si už ale za tie mesiace tak zvykol na Wima a jeho "phooly in...leligo", že pri tomto mám pocit, akoby som bol na nejakom ezoseminári pre biomatky.
Niektoré veci sú ale asi preložené strojovo. Korektúra nebola?
Ďakujem ❤️
Wau to bolo perfektne
Thank you so much, this helped me to breath better
Ideme na vec!
Ďakujem
I like.....good job
Aloha Wim, Please share your post in ENGLISH too! thousands are waiting and love you. Blessings, All the Love and Mahalo aka Thank you.
bruh same video was firstly made in english months ago
Bandwidth of languages is amazing but I’m praying some languages to bring this healing practice to mother Africa!
10:30 dikes
ďakujem 😊
👍👍👍
The translation isn't very good 😬 a lot of calques and the phrasing sound very weird and unnatural. A lot of stylistic issues with the text too. Also you have a typo in the description *v sebe* should be *v sede*
I know what is Wim Hof favorite elemental power is! Ice!
Slovenský DB sa nedá počúvať..dnu,von,dnu,von! 🙈😁
To by chcelo skupinové stretnutie ;) niekde pri vode
Ďakujem pekne za video. Prosím vás a môžem praktizovať aj v tehotenstve? Ďakujem.
can you make bulgarian one
Wim the flag in add for this video is from slovenia and not slovakia
Well mr win hof I doubt you’ll actually see this comment. But my brother has been into you for a while and he’s trying to get me into it. So we watched yes theory and the guy Matt had some sort of seizure or something. And that really scared me lol. And you just helped him out of whatever was happening. So any advice if that happens what to do? Well also we tried it at our park by my house and I just kept letting the fear take over me. And I tried my best at that time to just do it. And I cried a little and I couldn’t go further at the time because of my fear of that happening to me. So any advice on what to do? And maybe I should just push myself and just do it?
Toto dýchacie cvičenia som robila za ucelom zahriatia... Prosím vás čo robím zle, keďže na konci som mala absolútnu triasku od zimy 😢 a píštenie v ušiach ako bonus 😅
pistat v usiach ti može, asi menej drž dych v tej faze ked držiš dych v nádychu a netlakuj to moc do hlavy.
can you make a video in kurdish?
Super cvičenie. Chcem sa spýtať akym sposobom mam dychat? Nosom alebo ústami alebo striedavo?? Dakujem za odpoved
wim presne toto píše vo svojej knihe, odporúčam prečitať. ale hovorí ” ked sa ma niekto opýta či dychať nosom alebo ustami, poviem len Dychaj do frasa!” naráža na to že je to uplne jedno aj keď jemu sa vraj prijemnejšie dýcha ustami
@@MrTheBigM to je kravina, aj wim dýcha ustami a v jeho knihe hovorí že je to uplne jedno
What is this language? 🌲
Slovenčina
Slovak language
How thfk could you then not know what Language it is, when you are from Poland🧐🙂
ked polka.nepozna slovencinu tak uz neni ocom
És
Вдох выдох) ну почти понял сербский)
Это словацкий
Prvý výdych a zadržanie je pri OG verzii 1min. Tu pri SK je 30sec
Aj v knihe Wima je to 1min
Ano je to možno pre začiatočníkov alebo pre tých, čo nie sú úplne vo forme. V podstate to ale je jedno. Každý si ma prispôsobiť ten čas zadržania dychu podľa svojho stavu a schopností
I understand most of he is saying
So what...
They are not friends just a people with similar language..
kto they?
Zní mi to líp než v češtině :-D
sorry ale 0:52 "nechaj ísť" a "ako von" sú dosť mimo
Noo nevím
Sú tam do očí bijúce chyby. Český preklad je síce lepší, ale podľa mňa tam nesedí výber hlasu.
Keby takto dycham by som dostal hyperventilaciu
Wrong flag man, that’s slovenian flag...
Breathe Slovenian!
Vydychovat mam nosom ci ústami originál, pls help niekto....
Nosím dýchať aj vydychovat
Nosom hlboky nadych, ustami vydych, Katka.
Mne sa pritom toci hlava🤔🤢
Fajn video, ale ta zastava je Slovinska nie Slovenska ;)
Thank you very much, from the Slovakia ❤️