안녕하세요 궁금한 점이 있습니다 타 여자 운동 유튜브를 보면서 운동 공부를 하고 있는데 지나몬,순수빈님 하체가 굵고 쮸양? 같은 사람은 하체가 또 얇게 느껴집니다 여기서 궁금한 점은 둘 다 같은 헬스 웨이트인데 왜 이런 차이가 나는 건지 궁금합니다. 단순하게 운동의 목적 차이점인지 싶네요 제가 집에서 식단 2끼 평소 밥 양 몸무게 변화 없음 단순하게 운동 추가 => 스쿼트 사이클 복근운동을 진행했습니다. 정말 식단 몸무게 변화 등은 없는데 하체가 조금 커져 보입니다. 그래서 알아보니깐 피하지방이 있는데 이 피하지방+ 근육이 되면 굵어 보이는 현상이 생긴다는 글을 보았습니다. 그래서 지금 다시 하체 운동을 안하고 있는데 원래 굵기로 돌아왔습니다. 하체 운동을 해야 하는 건지 고민이 됩니다. 제 목적은 일단 얇은 마른 몸을 만들고자하는데 이런 몸을 만들때 헬스 + 식단을 하는게 맞는 건지 의문이 드네요 어떻게 하면 좋을 까요 ?
일단 얇은 마른 몸은 그냥 유산소랑 식단을 하면 말라지겠지만 오래 꾸준히 유지하려면 근육량이 많이 빠져서 살이 잘찌는 몸이 됩니다 다양한 운동 유투버들이 있지만 사람마다 먹는 양도 다르고 체형 뼈굵기가 다르기때문에 운동과 식단을 했을 때 모든사람이 주양님처럼 나오지 않습니다 주양님은 일단 타고나게 몸매 라인이 길쭉하고 뼈가 얇은게 보여요! 그래서 일단 자기 몸을 알고 받아들이는게 중요합니다! 하체가 굵어도 보기좋게 라인을 만들어야 더 보기 좋다고 생각해요그러려면 적은 무게를 계속 하는것보다 중량을 점진적으로 늘려서 근육을 만들어 엉덩이부터 다리 라인을 만드는게 중요하겠죠! 그럼 다리 굵기는 그렇게 크게 차이는 없지만 얇아보이고 이뻐져요 골반이 있으신 분들이나 뼈가 두꺼우신 분들이 특히 하체가 좀 두껍다고 생각하시는 경우가 많은 거 같아요. 모든 운동은 꾸준히가 중요해요 운동할 때마다 그 부위에 혈액이 쏠려 펌핑이 되어 더 두꺼워 보이는 거지 하루만 지나도 금방 펌핑 빠집니다 오래보세요.. 근육은 정말 쉽게 빠지고 만들긴 정말 어렵습니다 제 옛날 생각을 보고 있는거 같아 댓글을 달았습니다! 화이팅입니다 운동을 배워보시는걸 추천합니다!
애인 삼고 싶지만 유부녀라 안되는 다비너스님 너무 단백질 먹지 마세요 나이들면 병걸려요.... .신장이 나빠지고 염증생기고 당뇨와요..... 운동 열심히하는데 안걸릴거 같지만 운동 많이 하는 사람이 더 빨리 죽는다는거 알아야 해요.. 몸에 항상 과부하가 걸리기 때문이에요....
![[SUB] Legend guest is coming to the world of small eaterㅣUnnies without Appetite EP.13](http://i.ytimg.com/vi/XfXxykDKNWg/mqdefault.jpg)
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얼굴이며 목소리 말투랑 억양도 철훈님이랑 존똑 ㄷ ㄷ 사랑하면 닮는다는 말이 맞나봐요
언니 평소 식단도 너무 궁금해용 ! 월화수목금토일 다 보구 싶어용~ ! 👍❤😍
1만명 추카추카 합니댱 ! >
모든걸 자연식으로 조리되지 않은 식품 사서 직접 조리해서 클린하게 드시구~ 즌짜 부지런한 모습 배우고싶어요ㅠㅠ 영상 마니마니 마구마구 찍어주세여~~~
언니.. ( 일단 나보다 예쁘면 언니..)
넘 팬이에용 ㅎㅎ.. 저도 대회 4년차인데 20대 초반부터 뛰기 시작해서,,
야채 안먹으면 그날 지옥 ㅠㅠ 야채 씻고 나서 무선반자동 야채탈수기 쓰세용!! 완전 편해요 🤍🤍
항상 식단 맛있어보여서 궁금했는데 양보다 만드는방법 궁금했는데 알려주셔서 너무 좋아요!! 뭐 대단한거없더라도 다음에도 다빈님 먹는 식단 또 알려주세요!ㅎㅎ
와 넘 머싯어요 ❤️ 존경해요 진짜 마인드도 넘 멋져요
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
와진짜
헬스유투버 많이 봤지만
쵝오네요!!!!!!!!
다비마스씨의 오트밀 활용 레시피 매우 도움이 됩니다🔥🔥
와,,오늘 처음 유튜브 채널 떠서 봤는데
식단이 너무 맛있어보인다
저번 쿠키 만들 때보다 편집이 훨씬 보기 좋아졌네요, 고생 많으십니다.^~^
오트밀 레시피 꿀팁이네요!! 많은 정보 얻구 갑니당 감사해요👏
쵝오쵝오입니다미인이시네요^^♥♥♥♥★★★★★😊😊😍😍😊😍😊😊😍😊😊😊😍😍😍😍😍😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😍😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😍😍😍😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Awesome cooking skills, your food prep looks delicious
비시즌 식단도 보고싶어여ㅕㅓ어
저녁 계란찜도 보여주시지~^^
왠지 비법이 다를것 같아요...
저녁 계란은 몇개 드세요?^^
누나 .. 식단 싸는 방법보다 누나 얼굴만 보고있었어요 ㅠㅠ 철훈님이랑 브이로그도 올려줘용 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
진짜 뭐 이렇게 생겼냐…존예네 진짜…
식단 영상 궁금했어용^^ 근데 저 정도만 드시면,,배가 안 부를거 같은데 ㅠㅠ 시즌때는 참으시는거죠??
그리구 전 탄수 적게 먹으며 운동할 때 힘이 안 나던데ㅠ 다빈님은 안 그러신가요
1만 축하해요🎉🎉
몸매 너무 예뻐요!!
시즌메뉴라고 해도 이렇게 드시면 탈모 안생기나요? ㅠ
선수님 비시즌 관리 식단(끼니 수) 마지막 식사가 언제인지 수업 중간에 어떻게 챙기시는지 궁금해요!
오트밀이 이렇게 맛있어보이다니.. 맛있게 식단하는 다빈언니😘👍🏻
감사합니다 해볼게요^^~멋져요
다비너스님 먹는 모습이 너무 예쁘십니다.
아침점심저녁 만들어두신거 실온에 두시나요??
립스틱이랑 블러셔 뭐 쓰셨나용 ~~~~ 🌸
지방은 아침에 계란 노른자로만 드시나여?
룩북 해줘요
구독자 1만명 축하드립니다 🥰👏👏👏👏👏😀
영상 배경음악이 큰건지 언니 목소리가 작게 들어간 건지 모르겠지만 언니 말이 잘 안들려요ㅠㅠ
칭찬합니다^^
가슴살은 안빠지는 비결이있나요ㅠㅠ 가슴 다없어짐
다비너스님 먹는모습이 아주예쁘십니다
너무녜뻐요
탄단지 비율이랑 kg 당 단백질 몇그람씩 가지시나요?
밀 프렙이 세상에서 젤 귀찮은듯...
it so nice prepare for healthy meal.. english sub please
🇰🇷❤️ sub English
?
안녕하세요 궁금한 점이 있습니다
타 여자 운동 유튜브를 보면서 운동 공부를 하고 있는데
지나몬,순수빈님 하체가 굵고
쮸양? 같은 사람은 하체가 또 얇게 느껴집니다
여기서 궁금한 점은 둘 다 같은 헬스 웨이트인데 왜 이런 차이가 나는 건지 궁금합니다.
단순하게 운동의 목적 차이점인지 싶네요
제가 집에서 식단 2끼 평소 밥 양 몸무게 변화 없음 단순하게 운동 추가 => 스쿼트 사이클 복근운동을 진행했습니다.
정말 식단 몸무게 변화 등은 없는데 하체가 조금 커져 보입니다. 그래서 알아보니깐 피하지방이 있는데 이 피하지방+ 근육이 되면 굵어 보이는 현상이 생긴다는 글을 보았습니다. 그래서 지금 다시 하체 운동을 안하고 있는데 원래 굵기로 돌아왔습니다.
하체 운동을 해야 하는 건지 고민이 됩니다.
제 목적은 일단 얇은 마른 몸을 만들고자하는데 이런 몸을 만들때 헬스 + 식단을 하는게 맞는 건지 의문이 드네요
어떻게 하면 좋을 까요 ?
일단 얇은 마른 몸은 그냥 유산소랑 식단을 하면 말라지겠지만 오래 꾸준히 유지하려면 근육량이 많이 빠져서 살이 잘찌는 몸이 됩니다 다양한 운동 유투버들이 있지만 사람마다 먹는 양도 다르고 체형 뼈굵기가 다르기때문에 운동과 식단을 했을 때 모든사람이 주양님처럼 나오지 않습니다 주양님은 일단 타고나게 몸매 라인이 길쭉하고 뼈가 얇은게 보여요!
그래서 일단 자기 몸을 알고 받아들이는게 중요합니다! 하체가 굵어도 보기좋게 라인을 만들어야 더 보기 좋다고 생각해요그러려면 적은 무게를 계속 하는것보다 중량을 점진적으로 늘려서 근육을 만들어 엉덩이부터 다리 라인을 만드는게 중요하겠죠! 그럼 다리 굵기는 그렇게 크게 차이는 없지만 얇아보이고 이뻐져요 골반이 있으신 분들이나 뼈가 두꺼우신 분들이 특히 하체가 좀 두껍다고 생각하시는 경우가 많은 거 같아요.
모든 운동은 꾸준히가 중요해요 운동할 때마다 그 부위에 혈액이 쏠려 펌핑이 되어 더 두꺼워 보이는 거지 하루만 지나도 금방 펌핑 빠집니다 오래보세요.. 근육은 정말 쉽게 빠지고 만들긴 정말 어렵습니다
제 옛날 생각을 보고 있는거 같아 댓글을 달았습니다! 화이팅입니다 운동을 배워보시는걸 추천합니다!
@@user-godbor 답변 정말 감사합니다 ㅎㅎ 방향성을 덕분에 찾았습니다 ㅎ
I am new to Davenus channel. You are really cool 👍❤😍💓💕💗 🇺🇸
😍😍😍
언니계란찜두영상찍어죠욤~~~
애인 삼고 싶지만 유부녀라 안되는 다비너스님 너무 단백질 먹지 마세요 나이들면 병걸려요.... .신장이 나빠지고 염증생기고 당뇨와요..... 운동 열심히하는데 안걸릴거 같지만 운동 많이 하는 사람이 더 빨리 죽는다는거 알아야 해요.. 몸에 항상 과부하가 걸리기 때문이에요....