Carissimo Luca, sono il dottor Gianfranco Battaglia, medico nutrizionista dagli anni 90, quando in Italia giunse Barry Sears con la sua dieta a Zona. Poi l'avventura continua l'amico Panzironi e per finire le diete cheto. Nel 2019, il mio ordine mi sospese per tre mesi per aver promulgato queste idee, considerate eretiche!! Quindi queste tue informazioni sono a me ben note e sono musica per le mie orecchie. Andiamo avanti così!!!!
Le scrivo come ad un medico. Il mio organismo non risponde così come ipotizza Veronese. Io quando mangio solo o prevalentemente le proteine, mi sento stanca, assonnata e peggio. Questo è un problema. Non so, se non abbiamo davanti un altra ideologia della salute che non si verifichi in pratica.
@@zytaaugustyn7083è normale che tu ti senta stanca all' inizio,è stato così anche per me ma si tratta di un malessere passeggero. Lo stato in cui ti trovi quando ti senti senza forze,è l' inizio della chetosi: il tuo corpo sta cambiando combustibile da zuccheri,sta passando a bruciare grassi..e non vuole farlo perché è più facile per lui utilizzare gli zuccheri piuttosto che attivare la l'ipolisi. Per me il malessere è durato circa una settimana ,poi se continui a non ingerire carboidrati ne zuccheri,l' organismo si adatta a funzionare a grassi. E dimagrisce velocemente ,io ho perso pancia e 4 kg in 20 giorni di alimentazione maturale. Lo zucchero è droga per il cervello e lui ti crea malessere perché lo vuole! Fidati resisti una settimana e vedrai che risultati sorprendenti! Comunque è tutto spiegato nei video di Luca. 😊
@@valfosco Caro Amico ,ho 60 non prendo una pasticca.Io continuo a nutrirmi assolutamente senza carboidrati,i miei coetanei che continuano con i carboidrati,sono rovinati prendono fino a 10 pasticche al giorno,tutti i giorni.Del resto,ognuno è libero di farsi prendere in giro da chi vuole,io con la medicina ufficiale,ho chiuso(da non moltissimo tempo,purtroppo.Averlo fatto prima,mi sarei risparmiato,soldi e DOLORI sopratutto!! Le auguro,una buona vita futura.
Pure io (quasi, 59) 60 anni e niente carboidrati da 5 anni, e di conseguenza da 93 a 76 kg. Averlo saputo iniziavo prima. Ah.....e nessun medicinale, pressione ed esami sangue okay ☺
Ciao Luca, mi interesso da sempre di Nutrizione naturale antica fino al massimo 1600 avanti cristo. Quando ancora luce elettrica, gas per cucinare, ecc ecc non erano presenti nelle cucine sia dei nobili che specialmente delle famiglie comuni e povere. Su erano poveri, ma erano sani. Le famiglie normali o povere non avrvano ricchezze in dispensa ma avevano quel poco di cibo sano, che produceva energia. Ed in quel periodo storico era difficile vedere persone grasse ma molto facile vedere persone robuste piene di muscoli senza estrogeni, senza tutta quella porcheria industriale farmaucetica che ti propongono. Un tempo avere un piccolo pezzetto di terra era la ricchezza della famiglia, oggi la vendono la terra agricola o la lasciano incolta tanto paga lo stato / europa per teberla senza produzione, in quel pezzetto di terra c'era l'angolo degli animali da cortile, conigli, piccioni da carne, galline da carne e da uova, con i pulcini che scorazzavani sul terreno, le faraone, due cassette di api, c'è chi aveva le pecore e gli Agnelli per casa e da vendere, un maialino da spezzare x dicembre o gennaio, insomma più libertà alimentare sana di questo? Con il pezzetto di terra che la nonna coltivava insieme al nonno, che si preoccupava di potare e raccogliere dalle piante la frutta, l'uva, ecc ecc. E si facevano anche figli e figlie perché c'era bisogno di braccia che lavoravano, forza lavoro naturale, 5/6 figli, oggi con l'era della tecnologia, 1 figlio se é possibile anche mezzo di figlio, però il cane il gatto o i cani o il gatto si quello si, con tutto quello che compirta accudirli se si vogliono tenere bene. Il bambino costa allevarlo, il cane non costa allevarlo, Bugia, costa lo stesso se non più. Il cane di una volta serviva al contadino per cacciare, per fare la guardia, il gatto era il migliore amico della casa, cacciava e scovava il topo e se lo mangiava, oggi il cane é in salotto, forse anche nel letto, non fa la guardia, e gli uccelli neanche li gurda che per loro é un oggetto misterioso o per giocare, il cane si porta in borsa, sul passeggino, si puliscono le zampe, il sedere, si lavano i denti, siamo arrivati all'inverosimile, il cane deve fare il cane, deve vivere da cane dignitoso, ma sempre cane é, spesse volte sento " il mio cane non deve mangiare cibo umano" ma il veterinaio dice solo croccotte secco, poca carne, il cane di una volta mangiava gli scarti della tavola ed erano sani e robusti, il gatto era la prima scopa della famiglia era colui che stava sotto la tavola che girava sotto le gambe di tutti aspettando la briciola che cadeva dalla tavola o andava in cucina dalla mamma o dalla nonna per spizzicare qualcosa di prelibato, oggi anche loro li hanno abitiati ha solo cibo per gatti, ed il gatto piverino se la nonna o la mamma di 60 anni gli danno quacosa di cucinato, il gatto lo annusa e non sa neanche cosa sia. Ecco l'effetto dell'industralizzazione sia umana che animale, effetto droga alimentare industriale. Scusa Luca ma credo che sia un argomento importante per il ciclo naturale delle cose. " siamo quello che mangiamo" e siamo responsabili di quello che mangiano chi sta attorno ha noi, cani, gatti che siano.
Ciao Luca volevo condividere con te, che anche io ho iniziato lunedì a togliere tutti gli zuccheri , e a mangiare secondo la tua guida. L’aspetto più negativo è il freddo che sento. La fame e gli zuccheri meno. Grazie mille. Poi vedrò se comprare anche i tuoi prodotti. Complimenti ottimo video. Di sicuro mi sento libera di mangiare quanto mi pare, adesso riesco ad accettare il cibo, non come un potenziale da ingrassare, ma come un potenziale per stare meglio nel corpo mente e spirito. 👍 Complimenti ti auguro ogni bene.😘
Io faccio Paleo Dieta dal 2017 ed ero già a conoscenza di questi concetti che tu spieghi nei vari video. Ti faccio i complimenti perchè spieghi divinamente ed è un piacere ascoltarti
Grazie Luca , ti seguo da poco , ma quello che dici mi piace molto..Seguo lo stile di Panzironi dal 2017.. Grazie a lui ho conosciuto e cosi cambiato la mia alimentazione e stile di vita..Mi fa tanto piacere che persone come te confermino le sue teorie tratte da approfondite ricerche in campo scientifico.. Continua cosi , la gente deve essere informata!!..👍😉
Ciao Bravissimo !!! Volevo dirti che il livello indispensabile per ( scongiurare guai seri come il melanoma )di vit D deve superiore a 60. E non ci sono dimostrazioni di tossicità sopra i 450 !!!!
Come Lemme , Panzoroni ed altri.... Sarà vitiperaro e ostacolato... Avrà vita difficile... Come ogni verita nella storia.... Ci vuole tempo prima che la massa capisca...
L'unica cosa buona dei trigliceridi che si recuperano subìto se uno si mette in riga diminuendo drasticamente tutti gli zuccheri... bravo come sempre 👍💪
Grazie mille per i tuoi preziosi preziosi consigli sempre avvalati da fiumi di evidenze scientifiche . Potresti fare un video anche per chi fa sport di endurance? Tipo preparare un ironman. Grazie ancora
Esatto gia conoscevo queste informazioni da almeno 10 anni grazie ad Adriano panzironi del life 120, ottimo che ci sia anche Luca che vada su quella strada
Il tempo è galantuomo. Purtroppo Adriano è stato massacrato, ma si sapeva che diceva cose giuste. Grazie a lui è cresciuto in me quel giusto complottismo e spirito critico che mi ha fatto vedere fin troppe bugie raccontate sul COVID e mi sono evitato l' iniezione della sostanza sperimentale spacciata per vaccino.
Anche panzironi crede, diffonde e pratica il digiuno... Con altre tecniche... Ma i criteri e i risultati che si vogliono ottenere sono pressoché gli stessi
Ciao Luca, ti seguo da poco e mi hai aperto un mondo... potresti in un tuo video parlare dell alimentazione che aiuti persone come me che hanno l' osteoporosi?
Il troppo stroppia. Anche demonizzare tutto non si vive. Panzironi diceva no anche alla carne. Per me son tutte cazzate. Mangiare equilibrato e stop. Non 75% di carboidrati. Sono sufficienti 50. Ma se ti alleni le cose cambiano, perché ti servono. E anche se l'insulina cresce non c'è problema perché ci pensa la bile
Lui è contro lo yogurt, nella lista di alimenti è N, da assumere mai! Non so perché ....E per me questo è un grande problema, perché quando ho un languorino dopo cena ho sempre mangiato yogurt con frutta secca ...eliminarlo per me non sarà facile
@@luisasposito3553dipende se hai l'enzima lattasi o meno. La gran parte non ce l'ha. Il kefir lo permette perché non ha lattosio o ce l'ha in minima quantità.
Ciao Luca, volevo aggiungere che nella medicina popolare le foglie di fico venivano utilizzate per la loro particolare capacità di regolare il glucosio nel sangue e anche i livelli di trigliceridi, caratteristica che le rendono interessanti soprattutto a chi ha problemi di sovrappeso e diabete, e che quindi integrate nella dieta aiutano parecchio. Ottimi video e spiegazioni. Grazie
Grande Luca, in televisione, nelle pubblicità in tv e per strada e nei social siamo bombardati da zuccheri, dolci, prodotti processati , gelati, dolci, alcool, bevande zuccherate...
Si! e come i dottori non dicono ? Ci vogliono malatti? Perché tanto gente che non sta bene ? E che non vogliono dire la verità perché non guadagnano ! Le casa farmaceutiche ! Le visite mediche i dottori etc etc !! 😮😮😮😮
Ok questo vale per il sedentario, ma se io vado in palestra e mi sfondo di pesi per 2 ore, ed inserisco il 70% della mia quota di carbo della giornata nel pre e nel post workout, sto andando a nutrire il muscolo perchè i miei recettori glut-4 che ho stimolato grazie all'allenamento agiscono al posto dell'insulina per assorbire tutti i carboidrati introdotti. Sarebbe meglio specificare anche questo.
Buongiorno Luca, ho preso un pacco di Stevia ma ho saputo successivamente che, essendoci dentro l' ERITRITOLO, che è collegato con rischio di trombosi, è bene non consumarlo 😢.... Giusto?
Buongiorno, Luca volevo fare un Water fasting per minimo 3 settimane ho visto che devo prendere un po di electroliti e di sale ! Per favore cosa mi consiglia lei? Ti ringrazio in anticipo!
Tradotto in altri termini: Se comunque di zuccheri parliamo, allora tantovale sfondarsi di nutella piuttosto che mangiare schifose e insipide paste integrali. 🤣😉 ( Grazie a dritte come queste ho ridotto e talvolta eliminato pane, pasta, pizza, merendine, cornetti, patate, banane, ecc. da decenni )
Grande Luca, una domanda da 1mln di dollari.. per i bambini possiamo comportarci allo stesso modo riguardo ai carboidrati?? Sto iniziando lo svezzamento del mio piccolo e qui i pediatri (sia pro omogeinizzati, sia pro autosvezzamento) parlano di 'piatti' con 50% composto da carboidrati, 25% proteine (e si raccomandano di non eccedere proprio con le proteine perchè potrebbe causare futura obesità..)25% verdure.. inoltre tra le proteine vengono osannati i legumi da prediligere anche 4 5 volte a settimana.. 🤔 sono sulla via della disperazione 😵💫
@@barth741 grazie per la risposta, sarei curiosa di sapere cosa ne pensa il buon Luca! Quello che sostiene vale soprattutto per chi ha patologie di vario tipo (lo so per certo, va sicuramente bene per la mia autoimmune)... E soltanto qualche medico nutrizionista a malapena si sbilancia per la Nutrizione dei neonati in svezzamento.. i pediatri che ho visto finora seguono tutti le linee guida OMS con le % che dicevo prima.. per il momento infatti mi sto comunque attenendo a queste regole anche se non sono proprio così convinta...
Ciao Luca innanzi tutto grazie per i tuoi video e consigli. Sto seguendo la libertà alimentare da circa due settimane ed ho perso già 2kg...controllo la glicemia al mattino però ho notato che ieri ed oggi era sui 100, anche se cenando ho mangiato solo carne ed insalata...potrebbe essere il cortisolo visto che è un periodo e ieri è stata una giornata stressante ad avermela fatta alzare così? Grazie e un abbraccio
È dura eh😅 sono pochi giorni e ho eliminato tutte le farine e gli zuccheri,ho la pancia da eliminare e parecchi chili, una domanda forse stupida,io bevo 3 litri di acqua ma perché poi arrivo alla sera che sembro incinta di 9 mesi?
@@Annamaria_74 devi fare esercizio fisico per la pancia e camminare (riattiva il metabolismo) Hai qualche allergia tipo nichel? Se lo sei elimina tutti gli alimenti che lo contengono per un certo periodo Soffri di gastrite?
Ciao Luca..una domanda: io mi alleno 5 volte a settimana curo estremamente l'alimentazione, quali sono i carboidrati che "consigli" vista la continua attività fisica?? Grazie.. ottimo lavoro 💪💪🥐🤛
Sono un atleta di Endurance: -colazione senza carbo Corsa alle 12.30 poi fiocchi di avena come post-workout E lavoro tutto il giorno in azienda come operaio, sempre in piedi.. tu cosa dici?
Ho fatto la stessa domanda e mi ha risposto: “L’endurance non va molto a braccetto con uno stile secondo natura, in questo caso elimineri comunque il glutine e i cereali, cercherei di rimanere su riso, patate e molti piu grassi, anche se in gara il supporto di carbo è necessario”.
Luca sei meraviglioso stupendo bellissimo complimenti per quello che dico. Purtroppo c'è tanta ignoranza le persone mangiano schifezze.Tutti i giorni pastasciutta pizze patatine ecc.
Adesso ti racconto una cosa ! Mio marito sono la bellezza di 7 anni che fa un alimentazione keto e quello che ha eliminato come zuccheri e carboidrati lo integra con integratori di sali minerali e vitamine e come farine usa la farina di cocco di mandorle di nocciole e amido resistente di tapioca e bambù come dolcificante usa la Stevia oppure erithrytol ! Le conseguenze sono devastanti oltre a togliere un budget familiare che è costosissimo quello che prende e quello che mangia ha influito anche sul carattere che è diventato molto aggressivo e oltre tutto ha eliminato anche la frutta il minimo indispensabile di zucchero nel sangue ! Quello che dici tu è giusto e corretto ma questa alimentazione non si può fare per sempre ! Anche perché influisce molto a livello celebrale ! Non ti sto raccontando ciò che succede a casa mia ma col passare del tempo il livello psicologico arriva ad esaurirsi ! Un cervello che va solo a grassi che li trasforma in zuccheri necessari per la circolazione del sangue e a livello sintomatico non sempre può fare bene alla salute ! È vero la società aziendale e medica per farci comprare prodotti tergiversa e dice che è sbagliato quello o quell' altro! Ma con un po' di criterio e parsimonia penso che si può mangiare di tutto e non a caso da i 155 chili che pesavo ora ne peso 75 ! Non sono amante della pasta prediligo il riso e ogni tanto se mi va me lo mangio e la stessa cosa per un pezzetto di cioccolata ! Bisogna voler bene alla vita ed è giusto ma mandare un sistema umano solo a grassi e l' unica fonte di zuccheri lo prende solo nelle verdure ma neanche no !
Ma il mai, mi scusi signor Veronese.. nutriva i nostri poveri nonni, quando si nutrivano solo di polenta e polenta perché erano poveri.. non mangiavano pane allora, o pochissimo.. io sto parlando di quando era coltivato da loro.. non lavorato come adesso..
Ho cercato di scaricare la guida 7 giorni senza zucchero e quella degli alimenti ma tutte 2 i tasti danno come risposta il messaggio 404 pagina inesistente.
Io prendo Neodidro 0,266 mg 1 compressa ogni 30 giorni su prescrizione endocrinologica. Adesso ho valori intorno a 31... Prima ero calato pericolosamente a 7 con tutte le conseguenze del caso, tra cui artite e artrosi cervicale cronicizzati e infiammazione periodica del nervo sciatico. Non dormivo più per i dolori... La vitamina D è indispensabile... Adesso ho cominciato da poco lo stile di vita Cheto a cui abbino attività fisica, e mi sento molto meglio. Ma la compressa mensile di vit. D non la tolgo...
Il mio dubbio è facendo duo o tre pasti al giorno il metabolismo potrebbe rallentare e se un domani andrei a mangiare di più si prende subito peso io ho sempre fatto da quando avevo 17 anni 5 6 pasti al giorno e adesso che ne ho 50 ho il metabolismo molto veloce quasi come un 20enne
Si ma io sto continuando a scriverti per chiederti come mai perdo peso dalla bilancia elettrica che però mi misura un aumento di grasso! Ovviamente non sto ricevendo risposte! Faccio la tua dieta da quasi 3 settimane!
Se fai solo 3 pasti al giorno!non si abbassa troppo la glicemia e arrivi a l'ora di cena o pranzo checdi voi pure il tavolo, e bisogna , mantenere la glicemia stabile :mah io non ci capisco niente chi dice una cosa e chi nedice un altra, chissà da quale parte sta la verità
In teoria con una dieta povera di zuccheri la glicemia resta sempre in equilibrio e l'appetito è quel tanto che serve all'organismo... 3 pasti sono quelli che facevano sempre i nostri nonni; il digiuno intermittente è molto salutare come ampiamente diomostrato da vari studi medici... Quindi anche solo 2 pasti al di sono sufficienti per stare bene... Non so voi ma io quando mi alzo al mattino non ho fame per nulla nonostante vengo da 10-12 ore di digiuno... Faccio una piccola colazione a baste di tè verde Macha e cioccolato fondente 95-99% e una manciata di frutta secca, ma giusto per riattivare un pò l'organismo, non perché ho vera fame... Luca in ogni video cerca di spiegare questi concetti, sul perché il digiuno e la rinuncia agli zuccheri aggiunti e i carboidrati eccessivi siano molto importanti per l'essere umano...
Buongiorno, io ho perso 30 kg in poco più di 1 anno. Sono seguita da una nutrizionista la quale mi ha fatto fare una dieta ipocalorica mediterranea. Ma da qualche mese ero in stallo metabolico (devo perdere ancora 10kg). Allora mi ha fatto fare una dieta chetogenica per 21 giorni, per poi introdurre solo la frutta. Mi sento decisamente meglio, ho più energie, sono più lucida, la TC è sempre perfetta ma la glicemia al mattino è ancora sopra i 95 e alcuni giorni è arrivata anche a 107, oltretutto ho sempre fame pur sentendomi sazia a fine pasto, dopo un'ora mangerei di nuovo... ah dimenticavo mi alleno con i pesi 4 giorni alla settimana e prendo magnesio, acido alfa lipoico e le vitamine D e K. Le chiedo perchè la glicemia è ancora sballata e la fame non si placca? Grazie e complimenti per i suoi video
Forse la tua passerà da 80 a 180...forse tu non sai che negli sport di endurance non si sopravvive con la tua dieta quindi dovresti fare questa distinzione...cmq non mi sembri nemmeno tu molto in forma
Mangia legumi. Comunque l’estremizzazione non va mai bene. Io farinacei ne mangio pochissimi, capita anche che sto diversi giorni di fila senza ingerire pasta/riso, ma nei giunti quantitativi, se uno ha uno stile di vita attivo e si allena va bene.
È vero mi stavano uccidendo ho tolto la pasta e il pane uso il miele come dolcificante a volte mangio pane con le patate anzi raramente spero di migliorare
Però Luca una domanda ma se la carne nn è di qualità cosa succede ?e perciò cosa deve mangiare una persona ?per fortuna ho un macellaio che ha carne di qualità però nn è facile anche siete in troppi ogni uno dice la. Sua credo molto alla tua alimentazione😊
@@Luigi-f9hPenso lo stesso, un po' di riso o pasta integrale nei giorni di allenamento sono i benvenuti... Ovviamente ho eliminato tutta quella robaccia raffinata, o piena di saccarosio come i dolci, e a differenza di molti runner miei amici non bevo nemmeno la birra per il recupero dei liquidi😅
Si amore io lo so ma la pasta gnocco erbazzone lasagna pane tutte le torte affettati tutti dolci in generale Sono tanto buoni , e la carne buona costa tanto
Ciao Luca, ti faccio i complimenti per i tuoi contenuti molto interessanti. ti faccio una domanda: Risulta di buon auspicio e alquanto sano ridurre le dosi di 1/10 per una torta preparata in casa ? Es. Crostata al supermercato 100gr zucchero + tutti gli additivi, conservanti, lievito Crostata in casa 10gr zucchero, meno lievito e senza conservanti.
Carissimo Luca, sono il dottor Gianfranco Battaglia, medico nutrizionista dagli anni 90, quando in Italia giunse Barry Sears con la sua dieta a Zona. Poi l'avventura continua l'amico Panzironi e per finire le diete cheto. Nel 2019, il mio ordine mi sospese per tre mesi per aver promulgato queste idee, considerate eretiche!! Quindi queste tue informazioni sono a me ben note e sono musica per le mie orecchie. Andiamo avanti così!!!!
Cazzo dottore,pensavo non ce ne fossero dottori come lei.Mi congratulo con lei.
Le scrivo come ad un medico. Il mio organismo non risponde così come ipotizza Veronese. Io quando mangio solo o prevalentemente le proteine, mi sento stanca, assonnata e peggio. Questo è un problema. Non so, se non abbiamo davanti un altra ideologia della salute che non si verifichi in pratica.
P@@zytaaugustyn7083penso che sia normale...il fisico non sta ricevendo più zuccheri raffinati...è come un drogato che smette di drogarsi...
@@zytaaugustyn7083è normale che tu ti senta stanca all' inizio,è stato così anche per me ma si tratta di un malessere passeggero. Lo stato in cui ti trovi quando ti senti senza forze,è l' inizio della chetosi: il tuo corpo sta cambiando combustibile da zuccheri,sta passando a bruciare grassi..e non vuole farlo perché è più facile per lui utilizzare gli zuccheri piuttosto che attivare la l'ipolisi. Per me il malessere è durato circa una settimana ,poi se continui a non ingerire carboidrati ne zuccheri,l' organismo si adatta a funzionare a grassi. E dimagrisce velocemente ,io ho perso pancia e 4 kg in 20 giorni di alimentazione maturale. Lo zucchero è droga per il cervello e lui ti crea malessere perché lo vuole! Fidati resisti una settimana e vedrai che risultati sorprendenti! Comunque è tutto spiegato nei video di Luca. 😊
@@zytaaugustyn7083all inizio è normale, il
Tuo corpo sta cambiando carburante
Bravo Luca!!!! Hai la conoscenza e la determinazione a far conoscere la verità ha più persone possibile.
Ho visto e letto molto riguardo l'insulino resistenza ma questo video è il più utile che guardato, bravo Luca. Adesso proviamo 😀
Bravo Luca,hai una missione.Rendere consapevoli le persone!!!!
Continua così .
Oppure prenderle in giro
@@valfosco Caro Amico ,ho 60 non prendo una pasticca.Io continuo a nutrirmi assolutamente senza carboidrati,i miei coetanei che continuano con i carboidrati,sono rovinati prendono fino a 10 pasticche al giorno,tutti i giorni.Del resto,ognuno è libero di farsi prendere in giro da chi vuole,io con la medicina ufficiale,ho chiuso(da non moltissimo tempo,purtroppo.Averlo fatto prima,mi sarei risparmiato,soldi e DOLORI sopratutto!! Le auguro,una buona vita futura.
Pure io (quasi, 59) 60 anni e niente carboidrati da 5 anni, e di conseguenza da 93 a 76 kg. Averlo saputo iniziavo prima. Ah.....e nessun medicinale, pressione ed esami sangue okay ☺
Ciao Luca, mi interesso da sempre di Nutrizione naturale antica fino al massimo 1600 avanti cristo. Quando ancora luce elettrica, gas per cucinare, ecc ecc non erano presenti nelle cucine sia dei nobili che specialmente delle famiglie comuni e povere. Su erano poveri, ma erano sani. Le famiglie normali o povere non avrvano ricchezze in dispensa ma avevano quel poco di cibo sano, che produceva energia. Ed in quel periodo storico era difficile vedere persone grasse ma molto facile vedere persone robuste piene di muscoli senza estrogeni, senza tutta quella porcheria industriale farmaucetica che ti propongono. Un tempo avere un piccolo pezzetto di terra era la ricchezza della famiglia, oggi la vendono la terra agricola o la lasciano incolta tanto paga lo stato / europa per teberla senza produzione, in quel pezzetto di terra c'era l'angolo degli animali da cortile, conigli, piccioni da carne, galline da carne e da uova, con i pulcini che scorazzavani sul terreno, le faraone, due cassette di api, c'è chi aveva le pecore e gli Agnelli per casa e da vendere, un maialino da spezzare x dicembre o gennaio, insomma più libertà alimentare sana di questo? Con il pezzetto di terra che la nonna coltivava insieme al nonno, che si preoccupava di potare e raccogliere dalle piante la frutta, l'uva, ecc ecc. E si facevano anche figli e figlie perché c'era bisogno di braccia che lavoravano, forza lavoro naturale, 5/6 figli, oggi con l'era della tecnologia, 1 figlio se é possibile anche mezzo di figlio, però il cane il gatto o i cani o il gatto si quello si, con tutto quello che compirta accudirli se si vogliono tenere bene. Il bambino costa allevarlo, il cane non costa allevarlo, Bugia, costa lo stesso se non più. Il cane di una volta serviva al contadino per cacciare, per fare la guardia, il gatto era il migliore amico della casa, cacciava e scovava il topo e se lo mangiava, oggi il cane é in salotto, forse anche nel letto, non fa la guardia, e gli uccelli neanche li gurda che per loro é un oggetto misterioso o per giocare, il cane si porta in borsa, sul passeggino, si puliscono le zampe, il sedere, si lavano i denti, siamo arrivati all'inverosimile, il cane deve fare il cane, deve vivere da cane dignitoso, ma sempre cane é, spesse volte sento " il mio cane non deve mangiare cibo umano" ma il veterinaio dice solo croccotte secco, poca carne, il cane di una volta mangiava gli scarti della tavola ed erano sani e robusti, il gatto era la prima scopa della famiglia era colui che stava sotto la tavola che girava sotto le gambe di tutti aspettando la briciola che cadeva dalla tavola o andava in cucina dalla mamma o dalla nonna per spizzicare qualcosa di prelibato, oggi anche loro li hanno abitiati ha solo cibo per gatti, ed il gatto piverino se la nonna o la mamma di 60 anni gli danno quacosa di cucinato, il gatto lo annusa e non sa neanche cosa sia. Ecco l'effetto dell'industralizzazione sia umana che animale, effetto droga alimentare industriale. Scusa Luca ma credo che sia un argomento importante per il ciclo naturale delle cose. " siamo quello che mangiamo" e siamo responsabili di quello che mangiano chi sta attorno ha noi, cani, gatti che siano.
Hai ragione massimo
Si erano sani e l età media 40 anni, genio
Informazioni certamente utili: alcune ampiamente conosciute mentre altre mai ascoltate. Molte grazie 👍
Sei l unico che dice la verità !! Che Dio ti benedica 💖
Ciao Luca volevo condividere con te, che anche io ho iniziato lunedì a togliere tutti gli zuccheri , e a mangiare secondo la tua guida.
L’aspetto più negativo è il freddo che sento.
La fame e gli zuccheri meno. Grazie mille. Poi vedrò se comprare anche i tuoi prodotti.
Complimenti ottimo video.
Di sicuro mi sento libera di mangiare quanto mi pare, adesso riesco ad accettare il cibo, non come un potenziale da ingrassare, ma come un potenziale per stare meglio nel corpo mente e spirito. 👍
Complimenti ti auguro ogni bene.😘
Buenas tardes Luca!😊 Preziose informazioni...bravo! 👏🏻👏🏻👏🏻
Grazie Luca per i preziosi consigli ❤
Io faccio Paleo Dieta dal 2017 ed ero già a conoscenza di questi concetti che tu spieghi nei vari video. Ti faccio i complimenti perchè spieghi divinamente ed è un piacere ascoltarti
Salsiccia, salame e würstel si possono consumare nella dieta paleo o sono da escludere?
@@lincio7003 No sono lavorati
@@lincio7003 nel paleolitico non facevano insaccati
Inoltre gli insaccati sono pieni di sale.
@@LykanosAquilae la pancetta invece è ammessa ?
Grazie Luca , ti seguo da poco , ma quello che dici mi piace molto..Seguo lo stile di Panzironi dal 2017.. Grazie a lui ho conosciuto e cosi cambiato la mia alimentazione e stile di vita..Mi fa tanto piacere che persone come te confermino le sue teorie tratte da approfondite ricerche in campo scientifico..
Continua cosi , la gente deve essere informata!!..👍😉
Grazie Luca per tutti quello che ci trasmetti❤
Ciao
Bravissimo !!!
Volevo dirti che il livello indispensabile per ( scongiurare guai seri come il melanoma )di vit D deve superiore a 60.
E non ci sono dimostrazioni di tossicità sopra i 450 !!!!
Come Lemme , Panzoroni ed altri.... Sarà vitiperaro e ostacolato... Avrà vita difficile... Come ogni verita nella storia.... Ci vuole tempo prima che la massa capisca...
L'unica cosa buona dei trigliceridi che si recuperano subìto se uno si mette in riga diminuendo drasticamente tutti gli zuccheri... bravo come sempre 👍💪
Grazie per quello che ci sta insegnando.
Grazie mille per i tuoi preziosi preziosi consigli sempre avvalati da fiumi di evidenze scientifiche . Potresti fare un video anche per chi fa sport di endurance? Tipo preparare un ironman. Grazie ancora
Grazie Luca dei tuoi consigli... È un piacere ascoltarti
I tuoi consigli mi ricordano ciò che diceva Adriano Panzironi però con l’aggiunta del digiuno intermittente.
Esatto gia conoscevo queste informazioni da almeno 10 anni grazie ad Adriano panzironi del life 120, ottimo che ci sia anche Luca che vada su quella strada
Il tempo è galantuomo. Purtroppo Adriano è stato massacrato, ma si sapeva che diceva cose giuste. Grazie a lui è cresciuto in me quel giusto complottismo e spirito critico che mi ha fatto vedere fin troppe bugie raccontate sul COVID e mi sono evitato l' iniezione della sostanza sperimentale spacciata per vaccino.
Anche panzironi crede, diffonde e pratica il digiuno... Con altre tecniche... Ma i criteri e i risultati che si vogliono ottenere sono pressoché gli stessi
Ciao Luca, ti seguo da poco e mi hai aperto un mondo... potresti in un tuo video parlare dell alimentazione che aiuti persone come me che hanno l' osteoporosi?
Grazie. Luca. Spero. Di. Farcela. ❤❤❤❤
Bravo Luca anche PANZIRONI diceva ste cose
E non è un complimento
Il troppo stroppia. Anche demonizzare tutto non si vive. Panzironi diceva no anche alla carne. Per me son tutte cazzate. Mangiare equilibrato e stop. Non 75% di carboidrati. Sono sufficienti 50. Ma se ti alleni le cose cambiano, perché ti servono. E anche se l'insulina cresce non c'è problema perché ci pensa la bile
@@valfoscodice le stesse cose
Ste puttanate
Davvero utile, grazie!
Complimenti per la tua preparazione Luca.
Il Biologo.
Aiutaci dandoci consigli per i nostri bambini… grz!!! ✌🏻✌🏻
Buongiorno Luca volevo chiederti ma la carne di bufala si può mangiare? Grazie mille per la tua risposta
Grazie Luca, ti ho scoperto da qualche settimana e ti seguo sempre con piacere. Vorrei chiederti cosa ne pensi di Kefir e Yogurt.
Lui è contro lo yogurt, nella lista di alimenti è N, da assumere mai! Non so perché ....E per me questo è un grande problema, perché quando ho un languorino dopo cena ho sempre mangiato yogurt con frutta secca ...eliminarlo per me non sarà facile
@@luisasposito3553Grazie mille!
Solo il kefir c'è nella lista degli alimenti consentiti da Luca
@@Stefymarchi1974 Grazie mille
@@luisasposito3553dipende se hai l'enzima lattasi o meno. La gran parte non ce l'ha. Il kefir lo permette perché non ha lattosio o ce l'ha in minima quantità.
Effettivamente siamo bombardati da pubblicità di zuccheri,carboidrati e bevande zuccherate..😢
Ciao Luca, volevo aggiungere che nella medicina popolare le foglie di fico venivano utilizzate per la loro particolare capacità di regolare il glucosio nel sangue e anche i livelli di trigliceridi, caratteristica che le rendono interessanti soprattutto a chi ha problemi di sovrappeso e diabete, e che quindi integrate nella dieta aiutano parecchio. Ottimi video e spiegazioni. Grazie
❤video per persone intelligenti ❤
No. Per persone manipolate dal primo che passa
@@valfosco okay.....e quindi tu che proponi? 2 etti di spaghetti e poi fare la scarpetta con 2 rosette?
Grande Luca, in televisione, nelle pubblicità in tv e per strada e nei social siamo bombardati da zuccheri, dolci, prodotti processati , gelati, dolci, alcool, bevande zuccherate...
Si! e come i dottori non dicono ? Ci vogliono malatti? Perché tanto gente che non sta bene ? E che non vogliono dire la verità perché non guadagnano ! Le casa farmaceutiche ! Le visite mediche i dottori etc etc !! 😮😮😮😮
Luca a i Giovanni che studiano ? Come devono mangiare per essere efficiente? Sono carichi d stres di studio e mangiano male ?
Bravo Luca!!
Bravo Luca👏👏👏👏 e la stevia per sostituire il miele? Il miele mi fa venire male di pancia...
Eritritolo e Stevia non alzano la glicemia dovrebbero andare bene.
Luca ti ringrazio dei consigli che condivido con alcune persone
Ok questo vale per il sedentario, ma se io vado in palestra e mi sfondo di pesi per 2 ore, ed inserisco il 70% della mia quota di carbo della giornata nel pre e nel post workout, sto andando a nutrire il muscolo perchè i miei recettori glut-4 che ho stimolato grazie all'allenamento agiscono al posto dell'insulina per assorbire tutti i carboidrati introdotti.
Sarebbe meglio specificare anche questo.
Vende fumo
Infatti non li sconsiglia dice di diminuire e usare quelli naturali come patate e verdure, basta vedere i video
Ciao Luca, cosa ne pensi dei semi di chia?
Ho cercato di acquistare 30gg Transformation Donna Fase 1, ma è sold out: sai quando tornerà disponibile?
Buongiorno Luca, ho preso un pacco di Stevia ma ho saputo successivamente che, essendoci dentro l' ERITRITOLO, che è collegato con rischio di trombosi, è bene non consumarlo 😢.... Giusto?
Sei un grande!
Grande LUCA
Buongiorno, Luca volevo fare un Water fasting per minimo 3 settimane ho visto che devo prendere un po di electroliti e di sale ! Per favore cosa mi consiglia lei? Ti ringrazio in anticipo!
Tradotto in altri termini:
Se comunque di zuccheri parliamo, allora tantovale sfondarsi di nutella piuttosto che mangiare schifose e insipide paste integrali.
🤣😉
( Grazie a dritte come queste ho ridotto e talvolta eliminato pane, pasta, pizza, merendine, cornetti, patate, banane, ecc. da decenni )
Grande Luca, una domanda da 1mln di dollari.. per i bambini possiamo comportarci allo stesso modo riguardo ai carboidrati?? Sto iniziando lo svezzamento del mio piccolo e qui i pediatri (sia pro omogeinizzati, sia pro autosvezzamento) parlano di 'piatti' con 50% composto da carboidrati, 25% proteine (e si raccomandano di non eccedere proprio con le proteine perchè potrebbe causare futura obesità..)25% verdure.. inoltre tra le proteine vengono osannati i legumi da prediligere anche 4 5 volte a settimana.. 🤔 sono sulla via della disperazione 😵💫
No si deve affidare al pediatra queste linee guida riguardano solo gli adulti senza patologie
@@barth741 grazie per la risposta, sarei curiosa di sapere cosa ne pensa il buon Luca! Quello che sostiene vale soprattutto per chi ha patologie di vario tipo (lo so per certo, va sicuramente bene per la mia autoimmune)... E soltanto qualche medico nutrizionista a malapena si sbilancia per la Nutrizione dei neonati in svezzamento.. i pediatri che ho visto finora seguono tutti le linee guida OMS con le % che dicevo prima.. per il momento infatti mi sto comunque attenendo a queste regole anche se non sono proprio così convinta...
Ciao Luca ...io faccio gare di trail running.
Non saprei come fare senza carbo..😢
Ciao Luca innanzi tutto grazie per i tuoi video e consigli. Sto seguendo la libertà alimentare da circa due settimane ed ho perso già 2kg...controllo la glicemia al mattino però ho notato che ieri ed oggi era sui 100, anche se cenando ho mangiato solo carne ed insalata...potrebbe essere il cortisolo visto che è un periodo e ieri è stata una giornata stressante ad avermela fatta alzare così? Grazie e un abbraccio
Luca ma saltando la colazione, faccio pranzo , poi verso le 17:00 si può mangiare un frutto o rientra nel
Introdurre come fosse
Una merenda ? Grazie
È dura eh😅 sono pochi giorni e ho eliminato tutte le farine e gli zuccheri,ho la pancia da eliminare e parecchi chili, una domanda forse stupida,io bevo 3 litri di acqua ma perché poi arrivo alla sera che sembro incinta di 9 mesi?
Perché probabilmente hai una disbiosi intestinale.
Devi solo pisciare un po' e aspettare qualche settimana e inizi a sgonfiare un po
@@vitoscaletta9660 ahahahaha ,ok ,ma io bevo 3 litri da molto tempo
@@Annamaria_74 devi fare esercizio fisico per la pancia e camminare (riattiva il metabolismo)
Hai qualche allergia tipo nichel?
Se lo sei elimina tutti gli alimenti che lo contengono per un certo periodo
Soffri di gastrite?
@@Annamaria_74 eh bella mia se 74 è l'anno di nascita stai solo invecchiando un po' ahha non puoi avere il metabolismo di una 18enne 🙈🙈🙈
Ciao Luca..una domanda: io mi alleno 5 volte a settimana curo estremamente l'alimentazione, quali sono i carboidrati che "consigli" vista la continua attività fisica?? Grazie.. ottimo lavoro 💪💪🥐🤛
Lui consiglia quelli naturali come patate verdure e frutta secca
🤪Bravissimo😊👍grazie per essere così chiarooo‼️
😊❤che forse pure io ho capito😂
Volevo chiedertle una cosa x bisogna prendere gli integratori ?
Sono un atleta di Endurance:
-colazione senza carbo
Corsa alle 12.30 poi fiocchi di avena come post-workout
E lavoro tutto il giorno in azienda come operaio, sempre in piedi.. tu cosa dici?
Ho fatto la stessa domanda e mi ha risposto: “L’endurance non va molto a braccetto con uno stile secondo natura, in questo caso elimineri comunque il glutine e i cereali, cercherei di rimanere su riso, patate e molti piu grassi, anche se in gara il supporto di carbo è necessario”.
Luca sei meraviglioso stupendo bellissimo complimenti per quello che dico. Purtroppo c'è tanta ignoranza le persone mangiano schifezze.Tutti i giorni pastasciutta pizze patatine ecc.
Cosa pensi delle IV di vitamine o NAD+?
Adesso ti racconto una cosa ! Mio marito sono la bellezza di 7 anni che fa un alimentazione keto e quello che ha eliminato come zuccheri e carboidrati lo integra con integratori di sali minerali e vitamine e come farine usa la farina di cocco di mandorle di nocciole e amido resistente di tapioca e bambù come dolcificante usa la Stevia oppure erithrytol ! Le conseguenze sono devastanti oltre a togliere un budget familiare che è costosissimo quello che prende e quello che mangia ha influito anche sul carattere che è diventato molto aggressivo e oltre tutto ha eliminato anche la frutta il minimo indispensabile di zucchero nel sangue ! Quello che dici tu è giusto e corretto ma questa alimentazione non si può fare per sempre ! Anche perché influisce molto a livello celebrale ! Non ti sto raccontando ciò che succede a casa mia ma col passare del tempo il livello psicologico arriva ad esaurirsi ! Un cervello che va solo a grassi che li trasforma in zuccheri necessari per la circolazione del sangue e a livello sintomatico non sempre può fare bene alla salute ! È vero la società aziendale e medica per farci comprare prodotti tergiversa e dice che è sbagliato quello o quell' altro! Ma con un po' di criterio e parsimonia penso che si può mangiare di tutto e non a caso da i 155 chili che pesavo ora ne peso 75 ! Non sono amante della pasta prediligo il riso e ogni tanto se mi va me lo mangio e la stessa cosa per un pezzetto di cioccolata ! Bisogna voler bene alla vita ed è giusto ma mandare un sistema umano solo a grassi e l' unica fonte di zuccheri lo prende solo nelle verdure ma neanche no !
Ma il mai, mi scusi signor Veronese.. nutriva i nostri poveri nonni, quando si nutrivano solo di polenta e polenta perché erano poveri.. non mangiavano pane allora, o pochissimo.. io sto parlando di quando era coltivato da loro.. non lavorato come adesso..
Luca sei top 👍👍👍👍👍👍👍
Grazie ❤
Volevo chiederti sono longilinea ma vorrei bruciare qualcosa in più a livello giro coscia.... Come ❓❓❓😮
Ho cercato di scaricare la guida 7 giorni senza zucchero e quella degli alimenti ma tutte 2 i tasti danno come risposta il messaggio 404 pagina inesistente.
Alessandra riprova, io l’ho scaricata poco fa ed è davvero interessante
Quale vitamina D assumere se si è carente come me e quanta al giorno?
Grazie
Io prendo Neodidro 0,266 mg 1 compressa ogni 30 giorni su prescrizione endocrinologica. Adesso ho valori intorno a 31... Prima ero calato pericolosamente a 7 con tutte le conseguenze del caso, tra cui artite e artrosi cervicale cronicizzati e infiammazione periodica del nervo sciatico. Non dormivo più per i dolori... La vitamina D è indispensabile... Adesso ho cominciato da poco lo stile di vita Cheto a cui abbino attività fisica, e mi sento molto meglio. Ma la compressa mensile di vit. D non la tolgo...
Tuorlo d uovo e ilio di fegato di merluzzo oltre che gli integratori
@@Ancient-Origin-Of-Our-HistoryMi sto mangiando un bell'uovo ogni giorno a colazione👍
Il mio dubbio è facendo duo o tre pasti al giorno il metabolismo potrebbe rallentare e se un domani andrei a mangiare di più si prende subito peso io ho sempre fatto da quando avevo 17 anni 5 6 pasti al giorno e adesso che ne ho 50 ho il metabolismo molto veloce quasi come un 20enne
Io solo una cosa non riesco a capire. I fiocchi d'avena sono quasi privi di zuccheri ed hanno pochi carboidrati.
Perché vengono nominati?
Su 100gr hanno 60gr di carboidrati che diventa zucchero come lui dice, e son tanti.
ESATTO ❤
Mangio pane e pasta integrale da 5 anni e ho trigliceridi bassi.
Zuccheri li assumo il giusto.
Come ogni cosa non bisogna abusare.
Cosa è meglio usare al posto dello zucchero per dolcificare il caffe? Be dirai di non bere il caffè... 😂😂
Stevia
Gocce dietic o etitritolo
Si ma io sto continuando a scriverti per chiederti come mai perdo peso dalla bilancia elettrica che però mi misura un aumento di grasso! Ovviamente non sto ricevendo risposte! Faccio la tua dieta da quasi 3 settimane!
Se fai solo 3 pasti al giorno!non si abbassa troppo la glicemia e arrivi a l'ora di cena o pranzo checdi voi pure il tavolo, e bisogna , mantenere la glicemia stabile :mah io non ci capisco niente chi dice una cosa e chi nedice un altra, chissà da quale parte sta la verità
In teoria con una dieta povera di zuccheri la glicemia resta sempre in equilibrio e l'appetito è quel tanto che serve all'organismo... 3 pasti sono quelli che facevano sempre i nostri nonni; il digiuno intermittente è molto salutare come ampiamente diomostrato da vari studi medici... Quindi anche solo 2 pasti al di sono sufficienti per stare bene... Non so voi ma io quando mi alzo al mattino non ho fame per nulla nonostante vengo da 10-12 ore di digiuno... Faccio una piccola colazione a baste di tè verde Macha e cioccolato fondente 95-99% e una manciata di frutta secca, ma giusto per riattivare un pò l'organismo, non perché ho vera fame... Luca in ogni video cerca di spiegare questi concetti, sul perché il digiuno e la rinuncia agli zuccheri aggiunti e i carboidrati eccessivi siano molto importanti per l'essere umano...
Buongiorno, io ho perso 30 kg in poco più di 1 anno. Sono seguita da una nutrizionista la quale mi ha fatto fare una dieta ipocalorica mediterranea. Ma da qualche mese ero in stallo metabolico (devo perdere ancora 10kg). Allora mi ha fatto fare una dieta chetogenica per 21 giorni, per poi introdurre solo la frutta. Mi sento decisamente meglio, ho più energie, sono più lucida, la TC è sempre perfetta ma la glicemia al mattino è ancora sopra i 95 e alcuni giorni è arrivata anche a 107, oltretutto ho sempre fame pur sentendomi sazia a fine pasto, dopo un'ora mangerei di nuovo... ah dimenticavo mi alleno con i pesi 4 giorni alla settimana e prendo magnesio, acido alfa lipoico e le vitamine D e K. Le chiedo perchè la glicemia è ancora sballata e la fame non si placca? Grazie e complimenti per i suoi video
Più grassi buoni
Forse la tua passerà da 80 a 180...forse tu non sai che negli sport di endurance non si sopravvive con la tua dieta quindi dovresti fare questa distinzione...cmq non mi sembri nemmeno tu molto in forma
La dieta dei gruppi sangiuni e validissima perché siamo stati programmati 😅 8:12
Ora ti faccio l'elenco dj quello che si può ottenere avendo un piccolo pezzetto di terra:
Se non mangio piu pasta e riso cosa mangio allora? zero carboidrati allora?
Mangia legumi. Comunque l’estremizzazione non va mai bene. Io farinacei ne mangio pochissimi, capita anche che sto diversi giorni di fila senza ingerire pasta/riso, ma nei giunti quantitativi, se uno ha uno stile di vita attivo e si allena va bene.
Patate, tuberi verdure e frutta secca sono carboidrati
Personalmente mangio in carnivora da 4 anni. Precisò che non prendo neanche integrazioni di nessun tipo
Ma la frutta si può mangiare?
Capisco quando inizia la lipolisi inizio a dormire 😒
È vero mi stavano uccidendo ho tolto la pasta e il pane uso il miele come dolcificante a volte mangio pane con le patate anzi raramente spero di migliorare
Mio figlio casualmente ha misurato anche a me la glicemia dopo pranzo più di200 allarme sono anche in sovrappeso
Però Luca una domanda ma se la carne nn è di qualità cosa succede ?e perciò cosa deve mangiare una persona ?per fortuna ho un macellaio che ha carne di qualità però nn è facile anche siete in troppi ogni uno dice la. Sua credo molto alla tua alimentazione😊
Domanda: bastano gli zuccheri di frutta e verdura o si rischia l'ipoglicemia grave? Io faccio attività aerobica di jogging e brucio tanti zuccheri
Il corpo é in grado di produrre carboidrati dalle proteine
@@franc859li Ci credo..., ma per sicurezza dopo l'allenamento mi abbuffo di frutta e verdura insieme ai cibi cheto :D
@@franc859lidemolendo I muscoli,uno sportivo puo" permettersi qualche Carbo in piu,non basta la frutta
Dario Sen prova,ma vedrai che almeno il riso lo devi tenere
@@Luigi-f9hPenso lo stesso, un po' di riso o pasta integrale nei giorni di allenamento sono i benvenuti... Ovviamente ho eliminato tutta quella robaccia raffinata, o piena di saccarosio come i dolci, e a differenza di molti runner miei amici non bevo nemmeno la birra per il recupero dei liquidi😅
La vita senza zucchero per me non avrebbe senso
Luca, con la libertà alimentare non si sovraccaricano i reni alla lunga?
Assolutamente no !,,,,,
❤❤❤🎉
Si amore io lo so ma la pasta gnocco erbazzone lasagna pane tutte le torte affettati tutti dolci in generale Sono tanto buoni , e la carne buona costa tanto
👏👏👏
💚💪🏻
Scusa Luca, ma io uso pasta e riso integrale, ma allora non va bene nemmeno l'integrale ?
La mia nutrizionista mi ja dato magnesio e potassio piu omega 3 x dieta chetogenica
Io credo a quello che dici ma non riesco ad evitare pasta e riso😒
Ma 100 grammi di zuccheri sono da pazzi
Ciao Luca, ti faccio i complimenti per i tuoi contenuti molto interessanti.
ti faccio una domanda:
Risulta di buon auspicio e alquanto sano ridurre le dosi di 1/10 per una torta preparata in casa ?
Es. Crostata al supermercato 100gr zucchero + tutti gli additivi, conservanti, lievito
Crostata in casa 10gr zucchero, meno lievito e senza conservanti.
Io quando faccio torte dolcifico con la frutta, banane schiacciate o datteri frullate...niente zucchero
Strano, troppi commenti positivi…??? Che facciamo eliminiamo le critiche.??
Marco leggi il mio commento e poi fai due più due !
🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈♂️🇮🇹👍🦋🦅🐉
Ma non hai paura ad esporti così tanto?
Eh?? Ma perche cosa ce che Non va? E’ fantastico lui, dice cose molto vere! Testa saggia e spiega molto bene.
A be certo deve stare muto perché qualcuno sì offende... ma questi ultimi 4 anni non vi hanno insegnato nulla?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈🙈
dici un sacco di falsità anche piuttosto gravi. sei nutrizionista o parli di cose che non hai studiato?
Cerca dottor berg su youtube ha 11 milioni di iscritti e dice le stesse cose😂 quindi sei tu a sparare minchiate
Ma vai a
Che ne pensi del cioccolato fondente con cacao pari o superiore al 80%?
MANGIATE PIU GRASSI IL METABOLISMO LO USA LO STESSO PER FARVI CAMPARE MEGLIO E PIU' LEGGERI🙃
Sei il figlio di Enrico veronese? Altro nutrizionista
Che orologio hai?