*Хороший тренажер ,сделал такой же! На материал потратил всего 180 рублей. Время ушло на сборку около 10 минут, кому интересно , друзья , смотрите у меня на канале видео-УРОК по изготовлению такого тренажера своими руками, вы будете в шоке как это просто делается. Всем людям здоровья и любви!!!Обнял!!!*
Толково. Только закачивать надо после полного снятия боли и то это не главное. Главное растяжение позвоночника, как на тренажере Соболева.... Главное вытягивание☝️🥸висеть надо...
хорошо сделано, а у меня такой урод получился лет 10 назад. Ну у меня руки под х"й заточены. Потом еще купил себе такую же сваренную в гаражах тысяч за 5. Но не занимался на ней. Выкинул ее в итоге. Я к Дикулю давным давно ходил, правда апосля не занимался и все Дикулевское пропало даром, вот после него и узнал про гиперэкстензии, хотя они в любом тренажерном зале есть. Здесь на мой взгляд не хватает платформы для ступней. Хотя платформа делается в наклонной гиперэкст. под 45 градусов, а не в горизонтальной. В некоторых случаях не хватает нижней пары валиков, если лежать на ней не животом, а боком. Хотя, если вам помогло, то это все, ровным счетом, не имеет никакого значения.
Добрый день, спасибо за комментарии. Я видел много конструкций , в том числе и наклонные в которых стоишь без платформы на земле, но эту я рассчитывал на использование в квартире и хранить на балконе. Также у меня есть задумка на его основе скамью Скотта, но пока руки не доходят (лыжный сезон).
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D5 | Fall | พลาดวันนี้ จะต้องเสียใจ](http://i.ytimg.com/vi/A5-Cuo12p6A/mqdefault.jpg)
Еще пару упражнений наглядно показал бы, вообще супер было бы. А так красавец. Тоже хочется такой сделать.
Глянь канал Егора) th-cam.com/video/JE8oDUXx5N8/w-d-xo.html
Спасибо за ролик
*Хороший тренажер ,сделал такой же! На материал потратил всего 180 рублей. Время ушло на сборку около 10 минут, кому интересно , друзья , смотрите у меня на канале видео-УРОК по изготовлению такого тренажера своими руками, вы будете в шоке как это просто делается. Всем людям здоровья и любви!!!Обнял!!!*
Ссылку то на свой канал забыли дать?
Красавчик 👍👍👍👍👍
Толково. Только закачивать надо после полного снятия боли и то это не главное. Главное растяжение позвоночника, как на тренажере Соболева.... Главное вытягивание☝️🥸висеть надо...
Видео уже 6лет, спина прошла , так что теперь я и сам советовать могу.🤔
@@valeev57 не можешь, ты не доктор... 😀
@@onipizdiat Кто первым халат надел, тот и доктор. Как сказал великий мудрец Ходжа Насреддин.😉
@@valeev57 это к неврологам 💯% относится... 😀
@@onipizdiat 🤝
крутость сестра таланта)
Я просто нашёл схему в интернете с размерами , а в итоге у меня даже ручки от велика такие же ))
Очин маладэць👍
дайте размеры ширины,длинны,высоты, с виду то оно красиво а по факту если себе сделать то не знаешь сколько и чего отмерять...
Посмотри следующее видео после этого на канале.
хорошо сделано, а у меня такой урод получился лет 10 назад. Ну у меня руки под х"й заточены. Потом еще купил себе такую же сваренную в гаражах тысяч за 5. Но не занимался на ней. Выкинул ее в итоге. Я к Дикулю давным давно ходил, правда апосля не занимался и все Дикулевское пропало даром, вот после него и узнал про гиперэкстензии, хотя они в любом тренажерном зале есть. Здесь на мой взгляд не хватает платформы для ступней. Хотя платформа делается в наклонной гиперэкст. под 45 градусов, а не в горизонтальной. В некоторых случаях не хватает нижней пары валиков, если лежать на ней не животом, а боком. Хотя, если вам помогло, то это все, ровным счетом, не имеет никакого значения.
Добрый день, спасибо за комментарии. Я видел много конструкций , в том числе и наклонные в которых стоишь без платформы на земле, но эту я рассчитывал на использование в квартире и хранить на балконе. Также у меня есть задумка на его основе скамью Скотта, но пока руки не доходят (лыжный сезон).
размерами не поделитесь
Роль дорогой, на днях сниму видео со всеми размерами. Обещаю.
Извини Ролан
Так этож на обычном стуле можно а ноги под батарею зачем заморачиваться
cska 1986 Стул высоты такой не даст , прогнуться полностью не получится , а полная амплитуда при занятиях важна .
Рафик Валеев зачем видео ! нельзя просто написать и все....
Можно его размеры
Эдуард дорогой, на канале есть видео с размерами. Привет!
@@valeev57 спасибо
Нечё такой тренажор