راز داشتن شکم صاف و صوف و هیکل زیباتر

[@shahlatazrou5831]

شما خیلی ناز و هستید و همیشه اطلاعات مفیدی در اختیار می گذارید. ممنون

[@nilofarnorani]

سلام عزيزم میشه در مورد لیفت سینه راهکاری لطفا بگید .

[@maryam-me8gi]

سلام بانوی عزیز لطفاً میشه بگید خودتون قد وزنتون‌چقدر هست ممنونم از شما عزیزم

[@samiehsafarpoor3958]

بسیار عالی کتی عزیز و شیرین...👌🙏😘

[@م.آ-ع1غ]

درور ببخشید طرز تهیه مایونز خونگی رو لطف کنید و آموزش بدید

[@siyahbeyaz4681]

خیلی ممنون خانم. خیلی عالی، مفید و کاربردی بود.

[@omidmessi3712]

سلام من تازه به کانالتون پیوستم من یه دختر پانزده ساله هستم میخواستم بگم ک میشه لطفا برای روشن کردن پوست ویدئو بزارید؟؟

[@HG-dx1ei]

خیلی جالب بود ویدیو هاتون خیلی آموزنده و دوستانه و خودمونیه خیلی به دل میشینه

[@yeganenajafi1956]

برای اب شدن شکم هر صبح ناشتا ۳ لیوان اب جوش بنوشیم هم خیلی شکمو خوب اب میکنه اب جوش منظور اینکه وقتی نوشیده میشه احساس خیلی داغ بودن نداشته باشی
خیلی عالیه به مدت ۳ ماه هر روز صبح بصورت ناشتا واقعا نتیجه میگیری 👍

[@مریمرباطی-ز4ب]

سلام آب تنها ؟یا با آبلیمو یا چیزی مخلوط بشه ؟
آخه آب تنها نمیتونم بخورم ☺️

[@rojaabid888]

خواهش ميكنم من را راهنماي كنيد ممنون ميشم

[@atefehbarati9788]

کتی جون لطفا در مورد تغذیه دوران بارداری یه ویدیو بذارید و اینکه چطور باید در این دوران از اضافه وزن جلوگیری کرد.

[@maryamimenisepahi9010]

سلام واقعا عالى مخصوصا در مورد ماست چون شبها يه كاست ماست ميخوردم وصبحهها ميديدم شكمم نفخ داره وپيش خودم ميگفتم من كه فقط ماست خوردم مرسى از ويديوهاتون

[@baharehfarahani8365]

عالی بود ممنون 🌹🙏🏻😍

[@saharmohibi7428]

سلام عزیز میشه بگی چیکار کنم خوراکم کم بشه ؟ لطفا

[@azizasalahe102]

ممنون ویدیو جالب بود موفق باشید

[@رمضانسلطانی-ي1ز]

چیکارکنیم بدنمان سفیدوبدون لکه باشه

[@mahyasoltani5874]

کتی جون عالی بود ممنون❤اگه میشه درمورد موخوره ی موهاهم بگید ممنون میشم

[@elahehematdost2265]

سلام لطفا در مورد پوست و منافذ باز راهنمایی کنید

[@nargesabedi5817]

سلام کتی جون میشه یه ویدئو واسه رشد ناخن بزاری؟ممنون برای ویدئوهای قشنگت😍

[@glory5167]

سلام. ممنون از راهنمایی های مفیدتون. من که کلا در طول زندگیم سس مایونز نخوردم چون دوست ندارم. ولی سس مایونز رو چطور میشه تو خونه درست کرد؟ ممنونم

[@Liana-bo5qb]

سلام کتی جون😘 مرسی نکته های خیلی خوبی بود مو هاتم خیلی قشنگه🥰🥰🥰😍😍😍☺️☺️☺️
اگه میشه راجع به این که بعد از ورزش که کار هایی رو نباید انجام بدیم کلیپ بذار☺️ البته این اولین ویدیو که من از تو میبینم 😞😞😞

[@fereshtehnaseri6796]

جودوسر هم خوبه برای صبحانه. و این ک موسلی هایی ک میوه خشک داره توشون رو نباید خورد؟

[@منصورفضلی-ز1ظ]

سلام خوبی من هر کاری کردم هیچ چربی های شکم آب نشد میشه برام بگی چی کنم

[@amanjamali7790]

تشکر از زحمات تان من صورتم لکه های قهوه یی دارد چگونه میشه از بین برد

[@honeyd.r2855]

موادی که برای پیلینگ صورت استفاده میشه رو میشه بگید

[@javidrahman2831]

سلام من هر قدر که رژیم سالم هم میگیرم چربی هایی اطراف شکم و پهلو هایم آب نمیشه لطفا راه نمایی کنین تشکر

[@nazilashariati8245]

واسه لاغری ران باید چیکار کنیم؟

[@revanali5813]

راست گفتید بە خصوص در مورد خوردن ماست،خودم این تجربە کردم وقتی کسی مشکل باد کردنی شکم داشت بهش میگفتم ماست نخور،باور نمیکردند..دستتون طلا

[@زحلدحل]

عالی بود من در دوران حاملگیم وزن زیاد گرفتم دگه خودم هم در حالت عادی وزن زیاد دارم اما حاله دگه هم زیاد شده برای من ورزش دوران حاملگی ویدیو جور کنین ممنون

[@afghanmazar4675]

السلام علیکم خانم جان امید که جور و صحتمند باشید مه یک خانم هستم و صاحب دو اولاد اما شکمم پندیده گی داره لطفاً درست توضیح بیتین و تشکر ازین معلومات خوبی تان تشکر خواهر عزیزم 😍😍

[@فاطمهروحی-ض3ه]

سلام عالی واقعا لایک

[@ladana9408]

مرسي عزيز مهربون بسيار عالي و مفيد🌹اون كوچولوتونم به جاي من ببوسيد كه واقعا خواستنيه،دررضمن ما از بيننده هاي پرو پاقرص كجا بريم هستيم همسرم و من،انقدر برنامتونو ميبينيم كه فك ميكنيم باهاتون نسبتي داريم 😆موفق باشين مثل هميشه💕

[@alirezatv635]

سلام کتی جون..میشه برای چاق شدن هم ویدیو بزاری..ممنون میشم❤❤

[@alirezabavi1806]

واقعا مفید و جذاب

[@fbaran8291]

مرسی کتی جان. نکته هات برای من به شخصه عملیه بجز دوش آب سرد. . کاش یه ویدیو در مورد روتین صبح یا شبت درست کنی مشابه ویدئوهایی خارجی به نظرم خیلی جالب میشه

[@rozarashidazad9808]

لطفا در مورد موهاي خيلي خشك راه حل بدين. ممنون

[@KatyMost]

Chashm

[@mehrnooshhaghighi7597]

لطفا در مورد محصولات بهداشتی آرایشی رزمن و د.ام ویدیو بسازید که من واقعا گیج میشم و نمیدونم چی بخرم چون تازه اومدم آلمان

[@mahsaabasi3450]

mehrnoosh haghighi بله منم موافقم

[@zahrab5069]

عالی 👍، کتی جون روش های شاد زیستن هم بگید🙏

[@alaansworld]

میشه یه دفعه یه برنامه غذایی کامل و رژیم متعادل رو بگی؟

[@aboalfazlaghabigloee1947]

مرسی عزیزم ازراهنمایتون.

[@sophiesky4322]

salam katy joon .ajibo jaleb bud.mamnun. ma tu iran har ghashogh ghaza ro ba 2 ghashogh mast mikhorim kami sakhte tarkesh.
rasti sose khunegi ham mast mikhad na?

[@arezurobatian5610]

سلام من سالهاست با لاغري پاهام درگيرم و آزارم ميده مي خواستم بدونم مطلبي در اين مورد مي تونيد بگيد تا بتونه به من كمك كنه ضمن اينكه چندين سال هست كه ورزش واسه پا انجام مي دم ممنون

[@sb2552]

فقط باید دوچرخه دنده ای بخری و بری توی خیابون و پا بزنی ساعتها. بعد از یه ماه پاهات درشت تر میشن البته با ورزش در کنارش.منم سالها همین مشکلو داشتم با اینکه باشکاه میرفتم. ولی تا اومدم اروپا دوچرخه خریدم و یکی دوماه هرروز روزی دوساعت پا میزدم توی خیابونا و اطراف شهر . پاهاگ خیلی بهتر شده

[@user-oh1uh3os3i]

سلام خسته نباشید ممنون بخاطر تمام زحماتتون واقغن عالی و آموزنده هست میشه در مورد هورمون زنانه هم یه ویدیو بظارید من چند ساله مشکل هورمونی دارم بچه ۳مم یک هفته دیگه دنیا میاد اما کمکم تمام صورتم پر مو شده خسته شدم با این که لیز هم کردم قبل بارداریم اما نتیجه نگرفتم شب اسلاح کنم فردا در آمده بازهم ممنون💕💕💕💕

[@باقریباقری-خ9ن]

ممنونم کنی خانم مهربون
برای لاغری سریع اول ۲ روز فقط مایعات خورده بشه
۵ روز سبزیجات
۵ روز میوه
عالی هستش

[@bitamousavi8767]

عزیزم لطفا از نوع رژیمها صحبت کنید

[@KatyMost]

Chashm

[@javanjavanfanni1155]

سلام کتی جون ❤ برای خوردن یه صبحانه خوب و سالم که در این ویدئو گفتید ، شما چی پیشنهاد میکنید ؟

[@elahejahani2389]

ممنون از ویدئو کتی جون .درمورد قرص های لاغری Das gesundاطلاعاتی دارید ؟

[@KatyMost]

Moteasefaneh etelaee nadaram

[@mohammadalihaghighi6310]

سلام خیلی ویدیو های عالی و مفیدی تهیه میکنید به امید موفقیت های روز افزون

[@baharesfandiari5569]

سلام کتی جونم خیلی جالب بود نکته ی ماست و مایونز😊مرسی که اطلاعات مفیدت رو در اختیار ما میزاری.خیلی دوست داشتنی هستی قشنگم❤❤❤

[@mozhgansamadpour2030]

سلام بيزحمت يه راه حلي براي رفع لك جوشهاي صورت بگين خواهش ميييييييكنم منو كلافه كردن

[@michellbakhe2994]

با سلام اگر روغن ارگان استفاده کنید مشگل جوش و لک بکل از بین میره

[@Z2.R2]

ممنون کتی جون .موهات خیلی خوشکله

[@لیلاامیدوار-ش2ح]

واقعن کانال مفیدی داری کتی جونننن

[@elhamml1965]

خیلی ممنون از اطلاعات مفیدتون کتی جان فقط یه نکته کوچیک چای سبز اگه هر روز مصرف کنیم باعث سلامتی بدن و متابولیسم بیشتر میشه خیلی هم انرژی زاست وبرای کسایی که مشکل دیابت و فشار خون و کبد چرب دارن نوشیدنی مناسبیه و برای بدنساز های عزیز خیلی هم مناسبه

[@mansurnoori9575]

Mersi
Lotfan yak Video dar barye bokhar roy dorst konim ❤️

[@mobmexking549]

سلام خیلی ممنون از برنامه خوبتون

[@Texas188]

Thanks beautiful lady, useful as always 😘👍🏻

[@saeidsafkar2362]

سلام کارت دروسته تو باید هنر پیشه میشدی خیلی کارتو زیبا انجام میدی امید وارم همیشه پیروز باشی

[@مهرشادشهریاری-ح6ذ]

چگونه جای جوش را از بین ببریم

[@saraf1571]

بازهم درباره کوچک کردن شکم مطلب بگید..کسی که فیبرون داره

[@مهسانوفرستی]

سلام ممنون از نظرات مفیدتون لطفآ بگید چه خوراکی هایی در طول روز حتمآ بخوریم مرسی مرسی

[@KatyMost]

Chashm

[@rytyyuoo5130]

کتی جان چه بانوی قشنگی هستید ماشالله

[@samirahazara3969]

لطفا ده باره موهاي خشك و ريزش مو يه ويديو درست كنيد مرسي❤️

[@KatyMost]

Hatman

[@samirahazara3969]

ببخشيد خوشكيل خانوم من يه سوال ديگم داشتم وقتي ورزش ميكنه چرا شونه هام و پشتم درد ميكنه اگه ميدونيد ممون ميشم بگيد

[@monajour2496]

Man qablan mast mikhordam, shekamam saf bud, alan chanvaghte aslan mast nmikoram shekam daram

[@sogolgazerani5216]

و کیست تخمدان باعث باد کردن شکم میشه

[@alicezakarian4827]

قربونت برم ممنونم خیلی خوبو انرژی خوبی داری😋😋😗😘😘

[@akramisohaila5373]

تشکر از معلوماتت

[@akbarfarjadnick1672]

چجوری سس ماینز خونه گی درست کنیم؟

[@rota5026]

ممنون خیلی مفید بود👌👌👌

[@persisiris5525]

کتی جون، ورزش شکم بجای اینکه چربی آب کنه ی موقع عضلات سفت نکنه چطوری میتونم بفهمم عضلاتم سفت نشه

[@lisasedequi3094]

شما خيلي خوشكل هستين😍

[@shararehnorouzi336]

Thanks you’re my role model 😘😘😘

[@ahmadmhri9386]

من خیلی خوشم امده ازت

[@aydafarvardin4558]

میشه بگین مایونز خونگی چطور درست میشه؟!

[@azamasadollahie2807]

تو یوتیوپ سرچ کنید.اموزش مایونز با نیلوفر.

[@afsanemohammadi4400]

ممنونم از لطف شما..خانم محترم

[@mahboubehdadkhah4053]

ممنون از ویدیوها

[@shahlatazrou5831]

منظورم این بود که شما بسیار ناز و زیبا هستید

[@newvision4629]

کتی جون امروز تولدته. مبارک باشه عزیزم. امیدوارم همیشه بخندی😘❤️🍀
امروز تولد منم هست😎

[@abassmehrali2787]

برنامه هاتودوست دارم

[@solmazbedroud5665]

چه قدر نازی عزیزم. ممنون از ویدیوهای مفیدتون💟

[@KatyMost]

❤️

[@goli8986]

سلام کتی جون میشه درباره ی خوراکی های رژیمی ویدئو تهیه کنی و اینکه یه بار جلو دوربین برامون ارایش کنی مرسی😘😘😘

[@KatyMost]

Khorakiha ro chashm. Vali arayesho motmaen nistam 😁

[@goli8986]

مرسی هرجور راحتید😘😘

[@goli8986]

کتی جون مرسی بابت ویدئو خوراکی های رژیمی خیلی موثر بود😘😘😘💙💙💙💙

[@shabnamak63]

شام نخوردن یا فقط سالاد واسه شام خوردن هم خیلی کمک میکنه

[@alirezabavi1806]

اره خب

[@م.آ-ع1غ]

داخل خونه حتی آپارتمان اگر هم کوچیک باشه با طناب زدن البته بدون طناب خیلی در روند لاغر شدن و کالری سوزوندن موثره و هر روز تایمشو بیشتر کنیم

[@samanehasanpour6799]

با سلام خوبین
با سالاد و سس موافقم
اما کلا کم خوری به نظر من خیلی بیشتر تاثیر داره
تجربه کردم تقریبا همه چیزو
بازم ممنونم

[@mardemehraboon9050]

Salam, afarin be shoma dokhtare ziba, ey kash hamsare man boodi

[@mardemehraboon9050]

Ham khoshgeli, ham khosh andam

[@revanali5813]

خوردن اب سرد هم باعث میشە شکم باد کند

[@میترام-ق9ت]

ممنون خیلی مفید بود

[@saraamiri8826]

مثل همیشه عالی بود عزیزدلم👌👌👌👍👍👍😘😘😘😙😙❤❤❤😍😍😍😍

[@minaznahid6800]

مرسی عزیزم
کتی جون برای ترک های بارداری باید چ کنیم👼🏻👶🏻

[@naghmehpari3930]

هیچ کاریش نمیشه کرد فقط یکم با لیزر کمتر, میشه و لیزرهم به صورت کامل محوشون نمی کنه والورا هم خوبه بزار راحتت کنم تا اخره عمر ترکهای شکم باهامونه خیالت راحت!!!!!!!!!

[@jamilasadat6529]

عزیزم خیلی مفید واقع شد اعتماد به نفس دادی گفتی تا آخر عمر باهاتونه

[@elisamersana5948]

سلام..خسته نباشی.. شما در برنامه ی آینه ممنوع مجری بودی درسته؟؟

[@KatyMost]

Bale

[@toktam6349]

Awli bud azizam

[@mehmetcinli2201]

سلام خسته نباشید من یه بچه ی شیر خور دارم هرکاری می‌کنم لاغر نمیشم ازتون خواهش میکنم یه چیزی برام بگید که لاغر بشم تورو خدا

[@monaa6393]

سلام عزیزم مرسی از توضیحاتت.اما من همیشه ماست میخورم و قبل بارداریم هم خیلی لاغر بودم الانم با اینکه باردار هستم خیلی چاق نشدم چون ماست میخورم .عزیزم کسی که بخواد لاغر بمونه باید زیاد راه بره غذاهای فست فوتی نخوره یا میخوره کمتر بخوره.بیشتر میوه باید بخوره مخصوصا شب ها به جای شام خوردن .دوچرخه سواری بسیار عالیه تند رکاب زدن.مصرف شیرنی رو کمتر کنه نه که اصلا نخوره ولی کمش کنه.کاملا میتونه وزن کم کنه.رقص خیلی عالیه برای لاغر کردن میتونن خانوما با آهنگهایی که خیلی دوست دارن برقصن.ماست فوق العاده عالیه چون لبنیات برای بدن لازمه سس مایونز خیلی چربه حتی من سالاد و با ماست درست میکنم میخورم کلی میتونی وزن کم کنی البته بدن ما انسان ها با هم فرق میکنه باید هر شخصی راز بدن خودش رو پیدا کنه .من خودم با این روش ها کامل کامل لاغر میشم.

[@rota5026]

چطوری میتونم تو پی وی با شما صحبت کنم؟ در مورد موضوعی ازتون مشورت بخام ممنون میشم ج بدین
🙂

[@lovely6378]

سلام کتی جان مرسی بابت ویدیوها خیلی مفید وکاملا
من لاغرم البت گله ندارم فقط مشکلم پایین تنه م هس کوچکه غذام میخورم بالاتنه م تغییر میکنه پایین تنه م اصلا.میشه بگین غیر از ورزش چ نوع خوراکی و غذاهایی بخورم تغییر کنه لطفااااا.ممنون میشم

[@KatyMost]

Rahesh faghat varzeshe. Khordan roo kolle badan tasir mizare

[@lovely6378]

@@KatyMost ممنون نا امید شدم چون من به دلیلی نمیتونم ورزش کنم:(.کاش رو کل بدنم یکسان تاثیر میذاشت اونم بد نبود

[@aneekamahtab8144]

دوش آب سرد کی حوصله داره اونوخت دیگه کلا خواب از سرم میپره

[@jojo8373]

👌🏻☺️ best ideas

[@EVILSPR2005]

ععهه کجابریم

[@zibahayatshahi1559]

بسيار عالي

[@Raya7766]

نفخ و به اصطلاح بادکردن شکم که یک مشکل کوتاه مدت هست تا وقتی غذا هضم و دفع بشه یک مسئله متفاوت و جدا از بزرگی شکم هست که در اثر تجمع چربی ایجاد شده و هیچ ربطی به غذاهای نفاخ نداره و با نخوردن اونها از بین نمیره. این دوتا رو باید از هم جدا کرد تا بشه درست به درمان هرکدوم پرداخت.

[@پاییزاحساس]

عالیییی بود عشقم سپاس

[@mahboubehdadkhah4053]

فقط اگه میشه یه توضیح در مورد شوره سر هم بدین من خیلی دکتر رفتم و همیشه از شامپوهای ضد شوره استفاده کردم
البته نمی دونم شاید ویتامین Aبدنم کم باشه البته این فقط یه حدسه ممنون میشم توضیح بدین با اینکه پوست سرم خشک هم هست