Sy usia 63 hobby fitness, seorang dosen. Sy agak ragu juga ketika melihat tutorial yg terkait dengan latihan bahu belakang sambil membungkuk, krn otot tlg belakang jd tdk nyaman. Alhamdulilah dr Hendry give solution, Mercy.
Mantap baru nemu ilmu ini. Dr dulu kl latihan rear deltoid seperti yg dokter contohkan di awal. Mulai sekarang praktekkan n ah ilmu baru. Salam dari orang yg umur 47 tahun tapi rutin ngegym . Terimakasih dokter
Trima kasih Dokter Henry ... S sdh latihan gerakan2 lain utk pundak s yg sakit, tp tdk menolong, s akan menerapkan gerakan2 latihan yg dokter ajarkan... 🙏😘
Mantap dok, dapat ilmu baru Untuk gerakan yang dokter contohkan belum familiar bagi saya, harus dilatih terlebih dahulu karena terbiasa latihan rear deltoid seperti yg dokter contohkan di awal
Lagi2 nice info dok! Tapi saya izin request pembahasan tentang rotator cuff lalu hip flexor dok, karena keduanya jarang ada yg bahas dok. Padahal setelah saya pelajari, terutama rotator cuff cukup penting untuk dilatih juga untuk menghindari resiko cidera pundak ya dok, kira2 betul gak dok?
kurang nutrisi yaitu protein dan kurang latihan beban latihan beban tujuannya utk mengembangkan otot dari protein yg dikonsumsi tanpa latihan beban dan nutrisi yg cukup maka otot akan melemah krn otot melemah dan susut maka tulang tdk ada yg membantu utk pada di posisi ketika muda penyusutan otot membuat tulang melengkung dan akhirnya bungkuk cmiiw
Terimakasih untuk setiap infonya dok, sehat - sehat selalu untuk dr dan keluarga. Ijin request pandangan atau pendapat dr. Henry tentang latihan deadlift yang baik dan manfaat atau kekurangan latihan deadlift. Terimakasih dok
Tx Dokter
Thank you Doc, very useful information 🙏👍
Sy usia 63 hobby fitness, seorang dosen. Sy agak ragu juga ketika melihat tutorial yg terkait dengan latihan bahu belakang sambil membungkuk, krn otot tlg belakang jd tdk nyaman. Alhamdulilah dr Hendry give solution, Mercy.
Terimakasih
dr. Henry Suhendra
Mantap baru nemu ilmu ini. Dr dulu kl latihan rear deltoid seperti yg dokter contohkan di awal. Mulai sekarang praktekkan n ah ilmu baru.
Salam dari orang yg umur 47 tahun tapi rutin ngegym .
Terimakasih dokter
Terima kasih dokter. Suhendra
Gerakkan ini yg diajarkan oleh physiotherapist saya 👍👍
Thankyou dok 🙏
Trima kasih Dokter Henry ... S sdh latihan gerakan2 lain utk pundak s yg sakit, tp tdk menolong, s akan menerapkan gerakan2 latihan yg dokter ajarkan... 🙏😘
Makasih dok penjelasannya sngt n manfaat. Sy nnton smbil praktekan lngsng, trbukti berasa sampai d deltoid.
Makasih dr. 🙏
Terima kasij tipsnya dok ssmoga berkah ilmunya.
Terimakasih,sangat bermanfaat
Makasih dr hendry ini sangat berguna buat saya
Mantap dok, dapat ilmu baru
Untuk gerakan yang dokter contohkan belum familiar bagi saya, harus dilatih terlebih dahulu karena terbiasa latihan rear deltoid seperti yg dokter contohkan di awal
Mantap infonya, dok.
Wihhh keren dok...diusia sekian masih aktif banget Olga...
I like it, the best, sehat sllu dokter,
semua jenis latihan otot bisa diwakili dgn gerakan pull up saja dok?
1:29 inti dan 5:12
Makasih Dokter 🙏
Kalau untuk dada biar bidang yg benar gimana dok
Terima kasih dokter.sehat selalu,salam sukses untuk anda
Thanks Dok..🙏
Thanks dokter
Makasih dok
Klo SKOLIOSIS . PUNGGUNG saya sering Sakit-sakitan gmn dokter ?🙏
siap..
Lagi2 nice info dok!
Tapi saya izin request pembahasan tentang rotator cuff lalu hip flexor dok, karena keduanya jarang ada yg bahas dok. Padahal setelah saya pelajari, terutama rotator cuff cukup penting untuk dilatih juga untuk menghindari resiko cidera pundak ya dok, kira2 betul gak dok?
Liat video2 saya,sdh pernah dibahas
Makasi banyak dok ilmunya sangat brmanfaat ,usia dokter skrg brp thn 👍
68 th
Mengapa ada lansia di masa tua nya bungkuk apa salah nya di saat muda
kurang nutrisi yaitu protein dan kurang latihan beban
latihan beban tujuannya utk mengembangkan otot dari protein yg dikonsumsi
tanpa latihan beban dan nutrisi yg cukup maka otot akan melemah
krn otot melemah dan susut maka tulang tdk ada yg membantu utk pada di posisi ketika muda
penyusutan otot membuat tulang melengkung dan akhirnya bungkuk
cmiiw
Terimakasih untuk setiap infonya dok, sehat - sehat selalu untuk dr dan keluarga. Ijin request pandangan atau pendapat dr. Henry tentang latihan deadlift yang baik dan manfaat atau kekurangan latihan deadlift. Terimakasih dok
Kalo pake dumbel gmn carany dok,?
Dok,ada enggak latian untuk pernafasan,
Agar mengurangi ngorok??
Buat otot leher bagian depan gmn dok?
Kalo tanpa alat bisa TDK dok,,atau dgn dramble
Kalo gerakan latihan dengan dumbell gimana dok?
Pertanyaan yang sama,. Terima kasih mohon pencerahannya dokter...
Kalau tanpa alat latihannya gimana dok?
Minimal pake dumble..gerakannya sama...bs kok
Kalo gerakan latihan dengan dumbell gimana dok?
Terimakasih, sdh diwakili pertanyaan saya 🙂