ORANG TUA BISA BENTUK OTOT? (Volume 160)

[@teguhtaviyarno2349]

Setujuh dok, sy U58, sy th 2019 BB 102 Kg , kemudian rubah gaya hidup, BB turun ke 60 Kg, rh 2020 sy latihan beban,,, otot sy nambah 7 Kg skrg, walau usia 58, otot msh bisa di latih n nambah massa ototnya. Trims dok

[@laodesamsul5159]

Nice

[@Tragedyofwar]

saya suka sekali penjelasanya dok, singkat padat jelas. tidak sia sia saya subscribe, terima kasih dok,

[@dinarmaharani1058]

Dok.. mhn dibahas cara menjaga kesehatan tulang, otot dan sendir utk wanita 40 th ke atas (premenopuse dan menopouse).. terima kasih dok.. 🙏

[@henrysuhendram.d2419]

Khan sdh jelas: STRENGTH TRAINING/ RESISTANCE TRAINING/WEIGHT TRAINING..jelas ga cukup cuma JALAN PAGI🤣

[@FeryNery]

Mantap.dok.

[@sytarsalim1861]

Terima Dok sudah berbagi ilmu dan pengetahuannya,salam sehat selalu.Gbu

[@AAA-mb9oh]

Mantap. Terimakasih nasehatnya pak dokter 🙏

[@cah_kondang]

Sy lbh puas apa yg di katakan master Ade Ray
Otot bahan makanan bkn dr kalori tp dr protein

[@dennisimanjuntak8031]

Terimakasih dr ilmunya

[@aguswidjaja6825]

Ciamik kong Hen

[@furqondwicahyo8343]

luar biasa panutanqu

[@ziad-it8fb]

Terima kasih dok.

[@buatunduh903]

Rekomendasi brand vit d3 k2 magnesium zinc apa dok?

[@heldatandra3971]

Dokter boleh tau merek vitamin yang di meja apa aja?

[@rezagamingterkece2263]

Trims dok😊

[@sofyaniskandar9125]

Vitamin nya merk almafit. Beli dimana ya ? Di online gak ada yg jual.

[@supriadiblangkon9731]

Terima kasih dok info kuatkan otot, dok protein apa saja yg di konsumsi. Trims salam sehat

[@aantanuwijaya517]

Bisa minta rekomendasi tempat beli vitamin yg dimeja dok?

[@totoksudarmanto2761]

Dok apakah sakit batu ginjal dan prostat bisa sembuh dengan latihan beban.

[@santi3954]

Bagaimana cara bs mendapatkan suplement yg di meja dok ?

[@wongkito2718]

Raja suplemen utk testo adalah vitD3, magnesium dan Zink

[@belajarhidupsehat8216]

Dokter,bagaimana dengan binaraga yg beratnya lumayan over?
Batasan overweight itu bagaimana ya dok?

[@irfamuliany7312]

Tolong minta nasehat nya utk wanita yg udah manapouse , thanks

[@wandyutomo80]

Gw baca2 kl terapi testo, efeksamping nya bisa menyebabkan plak pada pembuluh darah. Bener gak dok

[@irenelatif8773]

Apakah bisa olahrga memperkuat otot dirumah bukan ditmpt gym?

[@RatnawatiAP]

Bisa, latihan dengan beban tubuh sendiri, atau beli barbel

[@AgusMahendra-e5x]

Dokter apa merek vitamin yg ada di meja dokter itu

[@ayaxy5068]

Almafit

[@suharyantoiskandar2871]

Gmn ttg kopi? Sy 63 thn

[@suryabhaktinasution9250]

Shalom. Dok . Dok umur saya 65thn. dan selama ini. saya saya selalu. angkat. barbel. seberat 5. kg. dengan posisi berdiri. dan saya angkat naik turun 90 derajat . Memang dok. selama saya. latihan. badan saya enteng. gaya jalan. dan reflek. saya baik. tetapi. saya kehilangan gairah sex. , apakah ini. disebabkan oleh. Pinggang. saya. Kaku jadi darah agak tertahan mengalir ke penis . Tolong jawaban dok !

[@sahatmanhasugian-fx4di]

Kira kira berapa kalori sebagai bahan utk menambah masa otot

[@cah_kondang]

Dokter ini hy teori saja
Otot itu makanan nya dr protein bkn kalori

[@rullyajimurtijatmiko6117]

Gmn dok kl gk bs tidur lebih dr 5 jam? Masih adakah solusinya krn jujur saya kesulitan meski tidur lbh awal tp tetep terbangun sendiri stelah 5 jam tidur

[@henrysuhendra4042]

Ini topik lain..panjang lebar,silahkan konsultasi

[@sandhiyudono7105]

Yang penting sehari usahakan tidur minimal 7 jam

[@suyentotjuatja6565]

Dok, yang di meja botol putih itu apa ya?

[@henrysuhendram.d2419]

Khan sdh saya sebut? Liat lagi video nya baik2🤣😄

[@mmmoniaga1]

Dr Henry, dimana bisa beli ke 3 botol tersebut di Jakarta? Terima kasih.

[@marynl6499]

Nama apps nya apa ya