15 Minuten Full Body Workout - Das perfekte Training für Anfänger

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 83

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
HIIT Bauch Workout im Stehen - 12 schnelle Übungen für starke Bauchmuskeln und mehr Ausdauer9:29HIIT Bauch Workout im Stehen - 12 schnelle Übungen für starke Bauchmuskeln und mehr Ausdauer
HIIT Bauch Workout im Stehen - 12 schnelle Übungen für starke Bauchmuskeln und mehr AusdauerErgotopia
มุมมอง 210K
20 MIN Ganzkörper Workout für Anfänger ➡️ Muskelaufbau & Fett verbrennen | Ohne Springen & Geräte20:3620 MIN Ganzkörper Workout für Anfänger ➡️ Muskelaufbau & Fett verbrennen | Ohne Springen & Geräte
20 MIN Ganzkörper Workout für Anfänger ➡️ Muskelaufbau & Fett verbrennen | Ohne Springen & GeräteErgotopia
มุมมอง 571K
Bauch-weg Übungen - Das 15 Minuten Training für eine feste Mitte16:44Bauch-weg Übungen – Das 15 Minuten Training für eine feste Mitte
Bauch-weg Übungen - Das 15 Minuten Training für eine feste MitteErgotopia
มุมมอง 620K
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์55:01ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์ฟุตบอล108
มุมมอง 101K
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ58:23หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะหนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 536K
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก01:00แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรกHaGate Studio
มุมมอง 1.1M
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 202410:01Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024Volleyball World
มุมมอง 184K
Gute Vorsätze Workout - Deine 11 Minuten Ganzkörper Routine für starke Muskeln11:55Gute Vorsätze Workout – Deine 11 Minuten Ganzkörper Routine für starke Muskeln
Gute Vorsätze Workout - Deine 11 Minuten Ganzkörper Routine für starke MuskelnErgotopia
มุมมอง 41K
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout26:4720 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home WorkoutNobadaddiction
มุมมอง 7M
20 Minuten Bauch- und Rückentraining ➡️ Dein Kombi Workout22:4620 Minuten Bauch- und Rückentraining ➡️ Dein Kombi Workout
20 Minuten Bauch- und Rückentraining ➡️ Dein Kombi WorkoutErgotopia
มุมมอง 467K
Dehnübungen für Anfänger ➡️ 15 Minuten Stretching von Kopf bis Fuß15:50Dehnübungen für Anfänger ➡️ 15 Minuten Stretching von Kopf bis Fuß
Dehnübungen für Anfänger ➡️ 15 Minuten Stretching von Kopf bis FußErgotopia
มุมมอง 1.9M
Das ultimative Bauch und Rücken Workout - 20 Minuten für die Stärkung Deiner Mitte!25:19Das ultimative Bauch und Rücken Workout - 20 Minuten für die Stärkung Deiner Mitte!
Das ultimative Bauch und Rücken Workout - 20 Minuten für die Stärkung Deiner Mitte!Ergotopia
มุมมอง 120K
15 Minuten dehnen am Morgen ➡️ Starte entspannt & energievoll in Deinen Tag!17:0515 Minuten dehnen am Morgen ➡️ Starte entspannt & energievoll in Deinen Tag!
15 Minuten dehnen am Morgen ➡️ Starte entspannt & energievoll in Deinen Tag!Ergotopia
มุมมอง 125K
DEHNEN FÜR UNBEWEGLICHE - 15 Minuten Yoga Stretching Routine für Anfänger & Männer15:11DEHNEN FÜR UNBEWEGLICHE - 15 Minuten Yoga Stretching Routine für Anfänger & Männer
DEHNEN FÜR UNBEWEGLICHE - 15 Minuten Yoga Stretching Routine für Anfänger & MännerMarcel Clementi
มุมมอง 1.4M
10 MIN Bauch Workout für einen definierten Bauch12:4310 MIN Bauch Workout für einen definierten Bauch
10 MIN Bauch Workout für einen definierten BauchErgotopia
มุมมอง 281K
Ganzkörper Dehnroutine - Werde jeden Tag beweglicher!14:11Ganzkörper Dehnroutine – Werde jeden Tag beweglicher!
Ganzkörper Dehnroutine - Werde jeden Tag beweglicher!Ergotopia
มุมมอง 64K
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น2:13:31🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็นโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 960K
Apko konsa RC Bus Accah laga00:35Apko konsa RC Bus Accah laga
Apko konsa RC Bus Accah lagaRuhul Shorts
มุมมอง 3.6M
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202404:21เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 1.8M
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
มุมมอง 11M
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท 8 ทีม : รอบ 8 ทีม5:25:16ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท 8 ทีม : รอบ 8 ทีม
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท 8 ทีม : รอบ 8 ทีมChicken V
มุมมอง 215K
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?00:56มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?Zalmonz
มุมมอง 565K
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
มุมมอง 15M