【食事記録】過去MAX体重と現在の体重｜リアルな食生活

[@くまのぷー-v7k]

福岡出身で同い年なんですが、むろあやさんラグアめっちゃ好きです！お顔はもちろんなんですがお声もとても好きで、、。TH-cam楽しみにしてます！

[@jum.312]

この動画好きで定期的に何回も観てます♡笑　ミスドを食べている時のリボンのスウェットはどこのですか？🎀

[@user-rc8yz2cp4q]

2:16 こんな褒めてくれ旦那さん素敵🩷🩷むろあやさんかわいいいい🥹✨めっちゃスタイルいいのにお菓子食べてて親近感でした🥲🩷私はデブなので頑張って痩せます😂

[@ayakamurohara3450]

もっと美味しいときは食べ終わるまでずっと美味いって言ってます😂笑
なので今回はまぁまぁな反応でした😂✨笑
お菓子大好きなのです🥹💖

[@abcd-tv2mz]

可愛い可愛い❤️❤️❤️ほんとに可愛いです❤️

[@ayakamurohara3450]

うれしいいい😭💖元気出ます！！

[@aaa.sss.1588]

旦那さんがまじかっけぇ！です😂❤️

[@ayakamurohara3450]

喜びます🥹✨笑

[@user-gh9ez6vb1k]

もぐもぐ食べてるむろあやさん最高に可愛いです😂💕💕

[@ayakamurohara3450]

自分の食べてる顔嫌いなのでそう言われると安心しますう😭😭💖

[@中こる]

黒髪が本当に似合ってます❤食事ブイログ見たかったので嬉しい！！細いけどちゃんと食べて体型維持していてすごい😮旦那様もめっちゃかっこいいです！！

[@ayakamurohara3450]

ありがとうございます😭💖最近少し黒髪飽きてたのですが継続します🫶🏻笑
食べないと元気でないので食べれるコンディションの時はしっかり食べます🥰‼️

[@moo6418]

私もkiriのやつ大好きでよく買うので、びっくり嬉しい❤

[@ayakamurohara3450]

美味しいですよね❤️

[@しの-y2l]

たまたま見つけてめちゃくちゃ可愛くて…そして私と体型や体質が似てて…私も体重同じくらいで、脂ものジャンク好きなのに、胃腸弱くて多く食べれません😭
周りに細い太れ言われるけど、自分のベスト体調のいい体重ってありますよね。
なんか、体重より、好きなもの食べたり、自分に自信がある方が素敵だなって改めて思いました。

[@ayakamurohara3450]

たまたま見つけてくれて嬉しいです😭😭
すごい同じです！🥹
ジャンクなものも揚げ物もだいすきなのに、量たべれなくてなみだ、、って事が多いです😭
好きなものを、自分のペースで
身体と相談しながら食べるのがいちばんです🥰✨

[@Ootori527]

今日も可愛いすぎます💛。

[@ayakamurohara3450]

今日もありがとうございます🩵

[@マルキュー親父]

やっと体重戻ったね🎵良かった…🥹

[@ayakamurohara3450]

もどってきましたああ。
今韓国で爆食してるのできっと更に増えてます！😂✨

[@るん-q6r]

最終日のお昼に被ってるニット帽どこのですか🥹？

[@ayakamurohara3450]

open productの昔のビーニーです！
今はもうバイマとかにしか売ってないんですが、黒は完売していました😭

[@user-vi1uy4uy6g]

体重落としたいときどうしてますか？😰😰

[@ayakamurohara3450]

去年の夏から秋くらいに、ちょっと太ったなあー身体重いなー
ってなった時は、置き換えしてました！
朝プロテインとか！
昼ごはんたけは絶対にしっかり好きなもの食べたいので
朝と夜で調整していました🥰
本気で落としたい時は
夜はサラダやスープにして
運動も取り入れてダイエットします💫

[@pinon5890]

毎日、体重測ってますか？

[@ayakamurohara3450]

1〜2週間に1回くらいのペースで測ってます！
あとは、なんか身体思いな〜とか
逆に最近痩せた気がする、、、って思った時に測ってます✨

[@oyoyo_on]

身長156cmでデニムが履きたい私にとってlagua gemのデニムはお直し不要の神デニムです…今まで何本も買ってきました✨
私は痩せてない体型で年取っても全然落ちないです🥲むろあやさんの体型が羨ましい限りです🥺

[@ayakamurohara3450]

わかりますわかります、、、。
私もずーーーっとそれが悩みでした！
そう言って頂けると嬉しいです😭✨
体型や体質は人それぞれなので
健康が1番です！🥹
自分の体のコンディションが良い状態をキープできるのが良いと思うので
無理は禁物です🥺💖