درمان بیماری پانیک اتک و راه درمان که من انجام دادم. (panic attack )
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2023
- #بیماری #panicattack #درمان #پنیک_اتک #دکتر_هلاکویی #افسردگی #بیماری_پنیک_اتک #پادکست #روانشناسی #روانشناس #تهران #انگیزه #انگیزشی #عشق #زندگی #یوتیوب #تجربه #خاطره #روش #دختر #پسر #irani #ایرانی #ایران #iran #boy
#girl#پانیک_اتک
#panicattack - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![มองหน้ากันไม่ติด (Awkward) - โอ๊ต ปราโมทย์ FEAT. MAIYARAP [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/4b02SY_r6Gw/mqdefault.jpg)
بخدا من فک میکردم فقط مپ تنها این مریضی رو دارم خدا واسه هیچکس نیاره به امید سلامتی همه بیماران ممنون از تجربیاتت
خیلییی سخته واقعا کنترل کردنش ولی داداش از اول نباید قرص میخوردی همین باوره به من کمک کرد خوب شدم و نباید بترسی همین خوب میشه خودش
آفرین خیلی حرفات عالی بود
اینو راست گفتی که هیچ کس درکمون نمیکنه
بدترین و زشت‌ترین و وحشتناک‌ترین حالتی که هست همین پانیک
به امید سلامتی همه مریضها 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
هنوزم اینجورین؟
چقدر ویدئو شما اگاهی دهنده بود
تشکر
خیلی خوب توضیح میدید ممنون از شما.
من تازه یه ماهه شروع شده این بیماری واسم و واقعا این ویدئوی شما خیلی بهم کمک کرد ایشالا همیشه در آرامش و سلامتی باشی ❤
نگران نباش اول داروهات بعد تغییر نظام باورها. خوب میشی و از اولش هم بهتر میشی
وقتی خوب میشی از اول هم بهتر میشی
به امید پروردگار همیشه شاد و سلامت باشی برادر عزیز و دوست داشتنی 👍🏻👍🏻❤
خیلییییییییییییی عالی بود دمت گرم. خدا همیشه حااتو خوب کنه❤
همه حالتهارو‌دارم‌و عین واقعیت زندگی‌منه که تاحالا با این بیماری باهاش روبرو شدم خیلی بیماری سختیه واقعا آدم رو از زندگی کردن نا امید میکنه و اطرافیانت رو هم بیزار ممنونم بخاطر توضیحاتتون❤
عالی
دقیقا همین طوره داداشم
دقیقا جز به جز حرفهاتون رو تجربه کردم👌
سلام وقتتون به خیر خیلی تجربیات عالی و مفیدی بود ممنون از شما👌🙏
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
ممنونم خیلی مفید بود احساس تنهاییم رو از بین برد و خیلی واضح توضیح دادید
امیدوارم به زودی به حال خوبتون برسین❤️
دمت گرم تجربیاتت از صد تا دکتر بیشتر به دردمون خورد❤
دمت گرم داداش ایشالا همیشه سلامت باشی ممنون از حرفای مفیدت
عالی توضیح دادی خیلی حالم بهتر شد
فقط خدا میدونه چقدر بده میگن از غلبه سودا و صفراس نمیدونم وحشتناکه الهی همه سالم باشن
مرسی که تجربیاتتون رو گفتین واقعا ❤
خیلی مفید بود واقعا خیلی به من کمک کرد من هر روز این مشکلات رو داشتم و الان که میبینم چند نفر دیگه هم مثل من درگیر بودند و ازش گذشتن حالمو بهتر میکنه
من تمام مواردی که دقیقه های اول توضیح دادید دارم …. یک ماهه شروع شده خیلی آزاردهنده هست امیدوارم همگی ما که دچاریم شفا بگیریم و خداموند کمکمون کنه 🤲🏻
واقعا مرسی خیلی کمک کرد به آگاهیم❤
مرسی عزیز ، سالم و تندرست باشی همیشه❤
سلام ممنون منم مثل شما بعد یه سال و دو ماه قرصم خوردم بعد دیگه خودم کمترش گردم الان واقعا شما رو درک میکنم
علایم برای هرکسی یه شکله من مثلا با تپش قلب و نفس تنگی شروع میشه. یه خوداگاهی بهش بعد یک مدت میرسی ولی بازم عذاب آور و ترسناکه. بهترین‌راه مدیتیشن و کم کردن کافئین و محرک‌هاست.
من حمله بهم دست میده چون میدونم پنیک هست سعی میکنم تنفسم رو کند کنم و ضربان قلبم رو بیارم پایین. خلاصه که اتفاق ناخوشایندیه
Well said 👍👏 👌
Just wanted to say that you are not alone..🙂
Wish you the best
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
دمه شما گرم کامل قشنگ توضیح دادی همه حرف هات واقعن اتفاق افتاده واسم❤ حتی ترس از گفتن این حمله از تن صدات مشخصه
Arzeooye salamati daram vasatun 😊🤗😘😘 hamatun
سلام ممنونم از تجربه خوبیت
چ جالب بود منم چن سال اینطور بودم و هستم واقعا حرفاتون عالی بود
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
Videoto ba tars baz kardamke stressamo bishtar nakone, taza dochare in moshkel shodam va ghors mikhoraam(zire nazare pezeshk), merccccc az in video kheili arameshbakhsh bodke sharayete moshabehe khodamo mishnidam ✌
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
دمت گرممممم
عالی ❤️
دمت گرم
ممنون ک تجربتون رو با ما باشتراک گذاشتین
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
جالبه ک بعضی علائما مشترکن ،و بعضی دیگه منحصر به همون شخصه و درشخص دیگه نیست
سلام.من از بچگی دچارش هستم.فقط باید از افکار منفی دوری کنیم.اولین حمله ای که بهمون دست میده خونسرد باشیم ومدیریت کنیم.نباید بزاریم افکار منفی شاخه به شاخه بشه در اولین حمله باید کنترلش کنیم با ذکر صلوات قران خوندن.
قران عاليه
تنت انشالله همیشه سالم🎉
عالی
عالی بود ممنونم
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
بهترین درمان پانیک یکم خونگیری از بدنه و شربت سرکه انگبین چون خون غلیظ میشه .
دقیقا روزای عیده الان😊مرسی از ویدیوتون
توی حمله های شدید و موارد اورژانسی نصف آلپروزولام نیم رو مصرف کنید بعد حدودا نیم ساعت خیلی بهتر میشید.
دم شما گرم
مخلص❤️🙏
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
خیلی کامل و عالی توضیح دادی امیدوارم کاملا مشکل برطرف بشه
امیدوارم همه کسایی که درگیرشن هرچه زودتر خوبشن
مه استم خیلی اذیت میشوم
واقا چقد حالم خوب شد
هممون هم تا آخر کلیپ رو دیدیم😂❤
خدا خیرتون بده
دقیقا این حالو دارم تجربه میکتن😣
هر کی این بیماری داره شمارشو بده وقتی حالمون بد شد با هم حرف بزنیم به هم انرژی بدیم
۵ساله درگیرم قرص سرترالین الانزاپین تری فلوپرازین ...آلپرازولام گاباپنتین فلوکستین در نهایت امپول دیازپام همه رو تجویز کردن دوسال خوب بودم دوباره برگشت ولی خیلی ضعیف تر و دیر به دیر ماهی دوبار دیگه کارم تعطیل شده خونهام فروختم مستاجر شدم خدا پدر همسرم رو بیامرزه به پام محکم وایساده امسال ورزش میکردم بهتر شدم ولی بعضی وقتا از باشگاه بدون لباس فرار میکردم یه مدت یوگا هم رفتم دیگه نمیدونم چکار کنم
سلام.کاملا درسته باید بپذیرید که من پنیک دارم.قرار نیست بمیری.کاملا بزارید پنیک در زمان حمله مراحلش کامل کنه..ذهن رو قوی کنید.ورزش کنید.نفس عمیق.قبول کنید که قرار نیست بمیرید.دنبال انگیزه برای ادامه زندگی باشید.همیشه سرگرم کنید خودتون.افکار مثبت و انرژی مثبت درمان پنیک هست.پلاتس و یوگا کاملا تاثیر گذار هست
واقعن خیلی بده من دچارش هستم
👍🏻👍🏻♥️🙏🏼
🙏🏼❤️
سلام فلوکستین20 خوردین
ممنونم بابت توضیحات تون، جالبه که اتفاقاتی که واسه شما افتاده بود خیلی شبیه شرایط من بود،
من هم این تجربیات رو پشت سر گذاشتم و خدا رو شکر حالم کاملا خوب شد
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
چند ماه طول کشید که خوب بشید
میشه عزیز توضیح بدی چیطور کامل خوب شدی من هر رنج میبرم
سلام دوست من اینکه چند مدت طول میکشه نه به قرص و نه به دکتر بستگی داره فقط این مهمه که خودت بتونی اون ترس رو کنار بزاری و بهش بگی برو دنبال کارت دیگه نمیتونی منو بترسونی من خودم عالم و ادمو میترسونم خخخخ بدو برو دنبال بازیت کوچولو اصل مطلب همینه که باور کنی هیچیت نیست و سالمه سالمی @@najibullahibrahimi829
میتونید بگید شما چطوری خوب شدین، من تازه دو روزه اینطوری شدم😢
واقعا این پنیک زندگی ادمو مختل میکنه
منم دچار همین بیماری هستم دارم به سختی کنترل میکنم ممنونم بابت این که تجربتونو با ماشریک کردید
برو دنبال خامگیاهخواری
درد مشترک خیلی ازیتم میشه
واااااااااااای این خود منم دقیقا
من هم جدیدا دچار این بیماری شدم و واقعا خیلی ترسناک هست اما فقط دو بار بیمارستان رفتم و الان دارم رو خودم کار میکنم...بیشتر هم موقع خواب این افکار و این مشکلات به سراغم میاد، دکتر قلب بهم یکسری دارو داد ولی فقط دو سه روز استفاده کردم، الان هر وقت این احساس بهم دست میده یک لیوان آب میخورم یک مدیتیشن کاهش اضطراب میگذارم و تمرکز میکنم روی اون و میبینم کم کم ضربان قلبم بهتر میشه و فشار از قفسه سینه برداشته میشه بعدش یک مدیتیشن برای خواب عمیق میذارم و خوابم میبره کم کم...نفس کشیدن درست خیلی موثر هست
خوبه
این راه حل نیستش ما باید ریشه یابی کنیم دکتر قلب چیه شما اول برو روانشناس خوب
من الانش همینطوریم..
من پانیک دارم قفس چپ سینم درد داره میسوزه لطفن بگین این هم به خاطر این حمله است چون همه معاینات کردم هیچ مشکلی ندارم ولی زیاد درد دارم لطفن کمکم کنید
سلام دوست عزیز ممنون بابت ویدویی خوبت که پنیک رو خوب توضیح دادی دقیقا کسی متوجه این حالات ما نمیشه ولی جای امید خیلی داره برای درمان فقط نیاز به کار کردن روی ذهن تغذیه ورزش و روابط سالم داشتن ،رفتن به دکتر و روان درمانی واقعا کمک میکنه ولی در آخر خودت باید پیروز داستان باشی .بازم تشکر ✌🙏😊
سلام من شیرینجات مصرف کردنی
پنیک اتکم بیشتر میشه .
وحشتناکه زندگی منو جهنم کرده پانیک همه جا دنبال درمانم اما افسوس
بدون کمک گرفتن از قرص میتونیم خوب بشیم
❤❤
ازبلابه دورباشید
اون لحظه هم که شروعش بوده شما نگرانی نداشتید
💯داشتم ولی کنترولش کردم
تک تک چیزایی که گفتینو با پوست و استخون تجربه کردم ، ۵ ماه پیش حدوداً اولین حمله پنیک بهم دس داد و علامت اولیشم این بود که حس کرده بودم نمیتونم هیچیو ببلعم فکم قفل میشد حتی اب دهنمم با وحشت قورت میدادم چون فک میکردم خفه میشم حتی داشتم فوبیا به تر چی غذاست پیدا میکردم ، نگم که چ زجری کشیدم روانپزشک رفتم بعدش ولی چون داروهای به شدت سنگین و تقرباً غلط داد پشیمون شدم و بعدش رفتم روانشناس ، خدارو شکر دکتر نازنینم با پیشنهاداتی که داد و هر روز مو به موشو انجام دادم تونستم خودمو درمان کنم
۱- ورزش
۲-پیاده روی ۳۰ الی ۴۰ دقیقه بدون هیچ هندزفری و چیزی
۳- دو بار در روز دمنوش اسطخدوس
۴- دیدن فیلمی که هیچوقت حتی ژانرشم ندیدی یا کتاب جدید
۵-یاد داشت روزانه تمام افکار
و به علاوه همه اینا منم مثه شما
گفتم اگه قراره بمیرم بزار همین الان با بلعیدن اب دهنم یا خفگی بمیرم ولی نترسم
و از اونجایی که اون موقع پشت فرمون با کوچکترین سرعت حملم میخواست شروعشه پشت فرمون بیشتر گاز میدادم تا اگه قراره بمیرم بدون ترس بمیرم
اینا منو نجات داد :)
مهم ترین علت این بیماری اینه که خودمونو دوس نداریم و به روح و روانمون بی توجهیم
امیدوارم هیچکس تو دنیا این درد و تجربه نکنه حتی دشمنم 🤲🏻
مرا خیلی اذیت میکنه بالای ۹ سال شد
این علایم توی بیداری هست یا توی خواب؟ واینکه بختک میفته رو ادم و نفست بند میاد جزو پنیک اتک هست؟ممنون از پاسخ دهنده
بهترین راه درمانش اینه که هندزفری بذارید آیت الکرسی گوش بدید و بخونید روزی ۵ بار.
برو بابا کصخل
من قرآن و کلمات قرآنی میخونم یاد مردن و قبرستون می‌افتم عوض آرامش اضطرابم بیشتر میشه 😅
ازین معلوم میشه تنها نیستم شفای هممون بلند بگو صلوات😅
نا امید نشید من اول های پانیک احساس میکردم باید خود کشی کنم میگفتم این مریضی خوب نمیشه ولی وقتی فهمیدم پانیکه که پانیک کشنده نیست کمی خوب شدم دوش خوب میکنه مدیدیشن و دیگر اینکه درد در قفسه سینه زیر بغل چپ و احساس نفس تنگی شدید و بعضی وقت نفس عمیق هم کشیده نمیتوانستید و خیلی چیز های دیگر کسی راهنمایی کار داشت در خدمتم
من خیلی نیاز به کمک دارم
من پشت چراغ خطر با شلوارک پیاده شدم فرار میکردم دقیقا درک میکنم الان آلپرالازون همراهمه حتی کارم دارمم خیلی بی انگیزه شدم
چقد منم😅
حرف زدن راجبش هم سخته ❤
خیلی خوب توضیح دادی، علائم منم مثل خودت بود شب ها بیدار میشدم و بخاطر نفس تنگی میرفتیم اورژانس، الان تحت درمانم و خداروشکر بهتر شده، خبر خوب اینکه پنیک اتک اگر درست بخواد رسیدگی بشه خیلی خوب به درمان جواب میده، اگر دچارش شدید برید دنبال درمان پیش متخصص کاربلد و دیگه بعدش به مرور درست میشه.
سلام میشه یه دکتر خوب بمن هم معرفی کنید
من آلان استم خیلی ازیت میشوم
من حشیش کشیدم اینجوری شدم😔
خدا نصیب حتی دشمن آدم نکنه خیلی وحشتناکه منم پنیک داشتم الانم دارم ولی خب خداروشکر نسبت به قبل بهتر شدم،درکل فقط فکرو خیالات الکیه که باعث میشه خودمون خودمون رو بترسونیم
سلام شماهم دکتر رفتین ؟
اگه اره چه دکتری , ممنون
@matrixr9070 سلام توی ویدئو بهتون توضیح دادم دکتر مغز اعصاب
@@Timaroad اها مرسی
داکتر رفتی من هم دارم
واقعا فقط سر نوشت منو داره میگن منم پنج ماه میشه پانیک گرفتم روز صد بار احساس میکنم میمیرم خیلی سخت هست عین مرگ هست
وااااااقعا کار سختیههههههههههههه
میشه شمارع بدین برا راهنمایی
00447888151352
وای ویدیو رو تا اخر دیدم دقیقا مو به مو شبیه شما نزدیکای عید بعد از فوتبال دچار پنیک شدم رفتم چکاپ و دکتر قلب همه تست هارو دادم و دکتر گفت سالمی باورم نمیشه حرفای شما دقیقا زندگیه من بود و البته من هنوز از ورزش کردن یکی ترس دارم
یه جمله بدترین حالت ممکنه که واسه شخص اتفاق میفته.خییییییلی حالت بدیه.من۴۵ سالمه ولی خدارو شکر با قرص کنترلش کردم.فقط باید مثبت اندیش باشیم.
سلام دوستان این مریضی رو من از سال ۷۰ داشتم تو اون سالها که امکان اشتراک گذاری نبود من احساس می کردم تو دنیا تنها من این حالتها بهم دست میده و ازاین بابت من هر روز وشب یا حمله پانیک داشتم یا اظطراب حمله توی تنهایی خودم نه می تونستم به کسی توضیح بدم و نه احساس می کردم تو دنیا کسی میدونه من چی میگم به هر کسی هم دردو دل میکردم میگفتن خوب نترس کاری نداره بسیار روزهای سرد و وحشتناکی بود چون فکر می کردم هیچ کس تو دنیا این حالت‌های مسخره رو و پیش دوستام احساس شرم میکردم و فکر میکردم اگر بفهمن ممکن مسخره کنن و تنها مونس و همدمم خودم بودم و وقتی حمله اتفاق میفتاد میرفتم یه گوشه ای یا لحاف و شب میکشیدم سرم و به تنهایی این وضیعت وحشتنا ک و تحمل میکردم نه سفری می تونستم برم نه با کسی می تونستم گرم بگیرم هیچی ، بعد از گذشت چند سال سخت از این بابت سخت که احساس میکنی تنها موجودی هستی که داری این وضع اسفناک و تجربه میکنی و نمی تونی اون و به کسی توضیح بدی اوایل دهه هشتاد با مطالعات زیادی که کردم متوجه شدم این یه بیماری و مثل بقیه مریضی ها ممکن همه مبتلا بشن وقتی متوجه شدم این وضعیت من توی کتاب بیماری ها ثبت شده و دقیقا این حالت‌های من توش توضیح داده شده باور کنید بعد از یک دهه زجر کشیدن مطلق انگار تمام دنیارو به من دادن و از اون روز پیگیر درمان شدم و خدا روشکر درمان شدم ولی این بیماری موجب شد که من دیدم واقعا نسبت به همه چیز و مجموعه زندگی یک تغییر اساسی بکنه و احساسم و نوع زندگیم و تفکراتم کلا تغییر بکنه و انگار این بیماری مثله نوری به شب تاریک من تابید و من و از تاریکی هایی که توش وول می خوردم نجات داد
من از دوستان عزیزی که درگیر این بیماری هستند درخواست دارم اجازه بدن این بیماری مسیر زندگیتون تغیر بده من اسم این بیماری رو می زارم انقلاب درونی با این که روزهای سختی رو تجربه میکنید و لی درنهایت به صبح و روشنایی و درک زیبایی های هستی خواهید رسید بدون شک و متوجه خواهید شد که این بیماری نقطه عطفی در زندگی شما بوده و گاهی براش دلتون تنگ خواهد شد
سلام دوست عزیز، راه درمان را میشود توضیح دهید!
خیلی حرف دل من بود
اصلا انگار این متن رو من نوشتم 😊
منم سه ساله درگیرشم درواقع باهاش دوست شدم دلم براش تنگ میشه
چون من رو بیدارم کرد آگاهم کرد ولی فقط باید بدونید هیچ اتفاق بیرونی نمیفته همه چی تو ذهنتون رخ میده
بچه ها بهتون قول میدم از این بیماری نمی میرید بلکه به خودتون که میاین می‌بینید 20 سال گذشته در صورتی که هر لحظه میگفتید الآنه که بمیرم
ولی هیچ اتفاقی نیفتاد. باید بدونید که همه چی تو ذهنتونه
با مدیتیشن و مراقبه و کمی هم مذهبی شدن درمانش کنید کاری که خودم انجامش دادم.
و هر موقع ذهنتون گفت داری میمیری بگو باشه الآن منو بکش میخوام بمیرم. بعدش کم کم فروکش میکنه
من الان این مشکل را دارم خواهشا مرا کمک کیند
@@alamsurah9073 سلام دوست عزیز فقط سعی کن از هیچ اتفاقی نترسی چون همش ترس کاذبه
اگر ذهنت رو مشغول به کارهای مورد علاقت کنی در طول روز این مشکل کمتر و کمتر میشه
نماز خوندن رو من تجربه کردم حال خوب خیلی تاثیر میذاره
و اینکه تو تنها نیستی خیلی ها این مشکل رو داشتن یا دارن
درود برشما من سال ۷۴ دچارشدم خیلی خیلی سخت بود دکتر ها یا تشخیص نمی دادن یا توصیح کافی به بیمار نمی دادن از خوردن قرص اعصاب بسیار می ترسیدم زندگی ام را خراب کرد رنج بسیاری کشیدم ولی هنوزم قرص می خورم و بیماریم خوب نشده کاش می تونستم از تجربیات شما استفاده می کردم و با شما تماس می گرفتم
سلام
واقعن کمک کردین به من با این ویدیو.
تشکر
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
بعضی از افراد مبتلا خودشون گفته اند که مشروبات نامطمئن ویا مواددصنعتی استفاده کرده اند لطفا همه هر چیزی رووحدس میزنن که باعث پیدایش این بیماری شده رو بنویسید . قهوه برخی کافی شاپ ها هم نوشتیم.
من ۸ساله پانیک دارم همه این چیزایی که فرمودی رو تایید می کنم فقط و فقط باید خودتو کنترل کنی من تا این لحظه دارو اعصاب نخوردم پیش دکترم رفتم فقط باید قبول کنی که حمله پانیک داری چیزیت نیست اگه در طول روز اذیت کرد سه تا لیوان عرق استوخدوس یا دمنو شو بخوری از یادت میری بااین وجود در نداشتم کیفیت زندگیم بیاد پایین الانم که دارم این کامنتو می دارم پانیک شدم نترس فقط
داداش من فقط بعداز خوردن غذا های سنگین اونجوری میشم خودشم پشت فرمون/ یکبار فقط حشیش دادن بهم اینجوری شدم/ خب توی اون لحظه چه قرصی بخورم ول میکنه؟ چون حتی چنان ترسیدم دیگه کدیین رو نصف میکنم یا فاموتیدین رو نصف میکنم بهم‌میخندن بچه کوچیک داریم اون دوتا کدیین میخوره یجا/ لطفا یه قرص معرفی کن وقتی میگیره بخورم و نترسم
سلام دوستان آیااین مشکل باعث گورگرفتگی بدن میشه یابدن داغ میشه
سلام دوست همدرد عزیزم آره ولی میتونیم خوب شیم ❤
منم عید پنیک شدم🥲
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
سلام ببخشید اون شماره ای که گذاشتین اشتباهه نمیاره توتل اصلا
چطوری
من بدبخت از ۱۶ سالگی تا ۱۸ سالگی یه دوره پنیک اتک و افسردگی زدم
الان تو سن ۲۶ سالگی مجدد دارم روز به روز آب میشم و پنیک میزنم
من خودم در اطرافم ۶ نفر رو میشناسم که مبتلا هستند و همه در یک مورد مشترک بوده اند . از بیرون از منزل قهوه خریده و خورده اند.
بله از زمان کرونا من یادمه برای آرامش قهوه می‌خوردم
و از اون موقع تا الان یک فنجان قهوه میخورم
که الان کلا قهوه را قطع کردم
قهوه مضطرب میکنه
ایا شما در تکلم کردن هم سرگیجه میگرفتید یا خواندن کتاب
بله اصلا نمیتونیتم روی چیزی تمرکز کنم
موقع حرف زدن یا پشت کامپیتر یهویی میشه
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
@@ANITAfARAiمنم همینطور
منم دقیقا این طور بودم
بهتر شدم باارتی ام اس بدون دارو
امیدوادم هیچ وقت دیگه این حال بد رو تجربه نکنید
این ۳ ماهه منم اضطراب گرفتم همش فکرهای الکی میاد ت سرم ک الانه میمیرم و ی حس خیلی بدی ت بدنم حس میکنم ٫ خیلی حس بدیه حتی دکتر هم حرف زدم بهتر شدم ولی بازم میاد سراغم ٬ دقیقا منم مثل خودت ی سری فکرهای الکی میاد ک الانه قلبم وایسه و بمیرم ، ی وضعیه آدم رو داغون میکنه ، تنها راهش همینه ک با فکرهای منفی بجنگی و کاری کنی ک مغزت بفهمونی ک هیچ خطری وجود نداره، همه ی روزی میمیرن ولی خوبش اینه نمی‌دونی کی فقط همه چی دست خدا هست، امیدوارم هیچکی این مریضی رو نگیره ، بعدشم این مریضی هیچ خطری نداره و فقط فکرهای الکی توهم هست ک این حس پیدا میشه ت بدنت.
من خیلی وقت میشه این بد بختی ترس وحشت زده گی دارم خصوصن درتنهایی که درخانه باشم مگرفقد تحمل میکنم خیلی هم ناتوانم کرده مگر به کسی نمیگم چون اکسر ها برم میخنده ومسخره ام میکنه
من 8 سال پیش اومد سراغم با دارو چند سال خوب شدم. الان دو سال دوباره ترس هاش اومده سراغم حمله اصلا ندارم فقط ترس های زیاد. 39 سالمه. راه حل داشتید ممنون میشم بگید
اشتباه شما این بود که دارو را ول کردید
این علائمات خیلی دوزاری هستند جانم هیج خبری نیست نمیمیری جانم 😂
من خیلیییی دارم تلاش میکنم خیلیم مقابله میکنم ولی نمیشه ... هربار تکرار میشه
روی ذهنت کار کن خسلی سخته منم عین توعم
ممنون عزیزم ویدیو دومم هم نگاه کن کمکتون میکنه.😍
من روزی چند بار اینجوری میشم شما چی؟
@@user-hq9fe5fd7k منم میشم داداش خیلی خرابه این پانیک ولی الان خوب کردم