Eu não como fritura. Não como margarina. Não tomo refrigerante. Não como macarrão instantâneo. E só como carne de frango. Mas ainda acho que tenho que melhorar mais minha alimentação.
FATO IMPORTANTE: A Dra falando sobre um assunto científico é naturalmente muito mais divertida e engraçada do que 90% dos "comediantes de stand up". 😂👏👏👏
A Tatiana é super didática nem parece um nutricionista e sim uma nutróloga professora, Dra com especialização em alguma medicina incrível sua horatória .
Amo fazer meus alimentos. Costumo dizer que quem gosta de comer tem que gostar de fazer seus alimentos. Não pode ter preguiça. Se não sua saude cobra mais tarde.
Depois dessa aula nunca mais ninguem pode falar que não sabia que não podia comer um brigadeiro inteiro ou pastel😂😂😂😂...vídeo excelente! Parabéns Tati, nós te amamos😍😍😍😍😍😍
Já faz um bom tempo que minha sobremesa é uma fruta,a que mais gosto depois do almoço é laranja Faço reeducação alimentar e agora toda vez que consumo algo fora da minha alimentação eu fico com meu estômago ruim, adquiri o vício de olhar os ingredientes e fico chocada,até desisto de comprar kkkk Eu era viciada em temperos prontos,aquele famoso e querido do povo, quando engravidei a nutricionista mim proibiu e aí nunca mais voltei a usar,e isso já tem 5 anos
Comer frutas em jejum é o melhor remedio. Depois das refeições, pode ser que os nutrientes não sejam totalmente absorvidos. Vi um medico dando essa dica.
@@flavialima7946 olá! A pergunta não foi pra mim, mas, também aboli há uns 8 anos esses temperos prontos (Maggi, Knorr, Sabor Ami, etc). Uso tempero natural, que encontramos na feira: sal, alho, cebola, salsa, cebolinha, coentro, pimentão, pimenta do reino, cúrcuma... Vamos alternando entre eles, combinando um com outro. Fica uma delícia. E quando cozinho frango ou carne, separo um pouco do caldo e congelo em potinhos. Aí uso pra dar uma animada no sabor dos legumes. 😊
Você é ótima!!!!! Me inspiro mto em vc para a minha carreira profissional de Nutri! ❤ obrigada por compartilhar tantos conteúdos importantes de forma tão leve!
Estou sentindo muita dor creio que é na vesícula, ano passado deu gordura no fígado. Já marquei gastro, tem três dias que tirei o açúcar e já senti melhora no meu corpo graças a Deus 🙌🏻.
Bom dia, pode parecer pouco, mas estou a cinco dias seguindo essa dicas e já emagreci meio kilos 😃, e também estou seguindo outras dicas dela, e claro associado a exercícios físicos
Ela é top 🙌🙌 jeito bacana de falar 😔tô errada minha alimentação 😔 açúcar e trigo e batata 🥔 frita eu amooo..mas fibromialgia tá gritando 😭meu corpo dói muito...ehh depois tive Chikungunya 😭 nunca mais parou doer meu corpo e inchada
Oi Tati. Eu amo molho tipo maionese. Daí... faço em casa: meia cenoura cozida, 2 dentes de alho, meia xícara de leite, uma pitada de sal, suco de limão. bate bem no liquidificador e 1/4 xícara de óleo de girassol. Daí como sem muita culpa. Kkk delícia e saudável. 😘
@@nilzadario5265 leite e alimento / acho q o ruim é alimentar dele o dia inteiro ...está na lista de minha nutri ! O próprio whey é da proteína do leite.🙌😉
Tenho 28 anos, sempre tomei café com leite e ate hipercalórico! Mas, descobri, a lactose me faz mal, me deixa inchado, com a barriga inchada! Estou parando de tomar leite aos poucos, a saciedade que eu tinha ao tomar um café com leite, era muito boa, sim eu tomava com açucar, mas percebi esses inchados abdominais depois de utilizar leite + hipercalórico + banana. Agora estou diminuindo aos poucos.
Cuidado. Faça um estudo da sua microbiota intestinal. Você pode estar ficando com intestino permeável. Comece a tomar probióticos, ómega 3, vit. D e vit. A. ;) E fuja dos três maus: laticínios, glúten e açúcar. Isto é, para além das coisas já mencionadas neste vídeo: que ninguém deve ingerir!!!
A frutose acompanhada das fibras e vitaminas e minerais das frutas são um tipo de açúcar que acrescenta valor. Não se trata, no caso das frutas, de calorias vazias. Você raramente, na verdade nunca vi, um episódio de compulsão por maçã ou morangos. Entende? Mas mesmo assim, como tudo, até com relação as frutas cheia de nutrientes existe um limite de consumo.
Meu iogurt, hamburguer, nuguette, ricota, faço em casa e congelo pra ir usando. Tempero, só natural e molho compro o caseiro pomarola q é tomate só. Evito fritura e doces, só fim de semana q me libero mais. Nada de refri tb.
não sei se choro ou se me acabo na risada, adoro uma batata de pacote frita na Air fryer kkk adoro seus vídeos preciso colocar em prática algumas coisinhas, bem já faço meu molho de tomate ou compro tomate pelado e olho o rótulo, tbm não uso temperos prontos, jesus terei que assitir esse vídeo umas 100 x kkk
Grata pelo seu conteúdo! Fui diagnosticada com Endometriose e endometriomas em ambos os ovários, estou mudando completamente minha alimentação e estilo de vida. Seu canal tem sido um divisor de águas pra mim. Que Deus te abençoe muito ❤ Volto pra contar se meu novo estilo de vida ajudou com meu tratamento e me possibilitou a ter filhos, se Deus quiser vai dar tudo certo 😊❤️
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Teaser] | 05-12-24](http://i.ytimg.com/vi/P5Uto6e453w/mqdefault.jpg)
1.açúcar
2.Gorduras trans
3.Frituras
4.Temperos prontos, sazon maggi.....
5.Embutidos...
Viu tudo até o final? :) Gostou?
Obrigado
Obrigada 🙏
Obrigado, assisti até o final para dar retenção ao vídeo q é muito bom
Faltou o leite aí nessa lista dos 5
Eu não como fritura. Não como margarina. Não tomo refrigerante. Não como macarrão instantâneo. E só como carne de frango. Mas ainda acho que tenho que melhorar mais minha alimentação.
O negócio é descascar mais e desembalar menos!
É isso mesmo, frase da Tati :)
Muitas vezes, não precisa nem descascar, pois as casca muitas, são ótimas para a saúde.
@@ivonebezerra197 certo, se biológicas!!
FATO IMPORTANTE: A Dra falando sobre um assunto científico é naturalmente muito mais divertida e engraçada do que 90% dos "comediantes de stand up". 😂👏👏👏
A Tatiana é super didática nem parece um nutricionista e sim uma nutróloga professora, Dra com especialização em alguma medicina incrível sua horatória .
9p9
Amo fazer meus alimentos.
Costumo dizer que quem gosta de comer tem que gostar de fazer seus alimentos. Não pode ter preguiça. Se não sua saude cobra mais tarde.
Sou portador de doença de crohn e acompanho os vídeos sobre o tema já faz algum tempo. Vídeos excelentes que já me ajudaram muito!
Que vídeo ! Até criança de 4 anos entende.
Adorei você vi seus vídeo hoije não tô conseguindo sair deles mulher
Nunca gostei muito de batata frita. Mas minha gente depois que descobri batata doce assada no forno ...viciei... Bom demaisssss experimente
É uma opção mais equilibrada :)
Minha mae me indixou esse video !! Eu simplesmente amei a forma de comunicação da Dra .. Parabens !! Super leve !! Obrigada pela informação
Essa Tati tem uma retórica incrível! Parabéns e obrigado pelas orientações!
Obrigada pelo feedback! Conte sempre com a gente!
Claramente uma docente que ensina os outros independente do tema
A sua energia é contagiante 🥰
:) :) Que legal saber isso!
Depois dessa aula nunca mais ninguem pode falar que não sabia que não podia comer um brigadeiro inteiro ou pastel😂😂😂😂...vídeo excelente! Parabéns Tati, nós te amamos😍😍😍😍😍😍
Você é maravilhosa dra. Muito didática e fala a real ! Parabéns pelo canal
Adorei!!! Utilidade pública, sem contar que o bom humor fez TODA diferença. PARABÉNS!!!!!
Bom humor não pode faltar né :) Obrigada!
Excelente comunicadora! Muitos Parabéns pelo bom trabalho.
A senhora, Doutora Zanin, é tão maravilhosa. suas dicas são tão ótimas. Tão possíveis. Tão reais. Parabéns. 😎
Oxiii ... lá vem essa estorinha de novo ... agora está em vários vídeos .
O tempero pronto é surreal, vicia demais, assim como o açúcar
Gostei do seu entusiasmo!
Esse cuidado com os alimentos também serve para os produtos químicos que se usam sem nenhuma informação. É muito delicado.
Já faz um bom tempo que minha sobremesa é uma fruta,a que mais gosto depois do almoço é laranja
Faço reeducação alimentar e agora toda vez que consumo algo fora da minha alimentação eu fico com meu estômago ruim, adquiri o vício de olhar os ingredientes e fico chocada,até desisto de comprar kkkk
Eu era viciada em temperos prontos,aquele famoso e querido do povo, quando engravidei a nutricionista mim proibiu e aí nunca mais voltei a usar,e isso já tem 5 anos
Caminho para a saúde é esse mesmo :)
Comer frutas em jejum é o melhor remedio. Depois das refeições, pode ser que os nutrientes não sejam totalmente absorvidos. Vi um medico dando essa dica.
Qual tempero vc usa
@@flavialima7946 olá! A pergunta não foi pra mim, mas, também aboli há uns 8 anos esses temperos prontos (Maggi, Knorr, Sabor Ami, etc). Uso tempero natural, que encontramos na feira: sal, alho, cebola, salsa, cebolinha, coentro, pimentão, pimenta do reino, cúrcuma... Vamos alternando entre eles, combinando um com outro. Fica uma delícia.
E quando cozinho frango ou carne, separo um pouco do caldo e congelo em potinhos. Aí uso pra dar uma animada no sabor dos legumes. 😊
Uma profissional nota mil!sou apaixonada pelo seus vídeos!obrigada por nós ajudar muito !
Utilidade pública 🙏👏
Nutrição descomplicada! 👏👏👏
Que explicação maravilosaaaa!!! Didática , simples, esclarecedora, e o melhor de SUMA IMPORTÂNCIA , já vou te seguir ! Gratidão .
Adoro a sua comunicação! Obrigada!
Amei as verdades!
Pronta pra identificar e fugir (ou diminuir) tudo que inflama a mim e minha família
Boa noite. Jesus continue te abençoando grandemente 🙇🏽♀️🙌🏾. Bjs da galerinha de Salvador 😃☺️
Tudo de bom pra você!
Mais um comentário: Verdade verdadeira Doutora!!
Conteúdo super importante e muito bem colocado!
Amei a sua forma de explicar o assunto.
Muito obrigada por compartilhar com a gente❤
Ora essa! Estamos por aqui para te ajudar em qualquer questão :)
adorei seu vídeo.e soja será que pode.
Lindaaa....Amo sua energia...me inspira... obrigada por compartilhar um pouquinho seu conhecimento.
Você é ótima!!!!! Me inspiro mto em vc para a minha carreira profissional de Nutri! ❤ obrigada por compartilhar tantos conteúdos importantes de forma tão leve!
Muito obrigada. Me ajudou muito. Sempre estou inchada sem saber as causas agora vou mudar tudo. Grata. ❤
MUITO OBRIGADO PELOS EXCLARECIMENTOS
Essa mulher é incrível 🤩 amo os vídeos dela
Parabens esclarecedor Vicente Ferreira Lisboa Portugal
Queria ter acesso à vc como nutri. Falta que faz profissional assim pra gente se sentir mais segura. Obrigada pelo vídeo!!
Estamos por aqui bem pertinho para te ajudar a esclarecer suas dúvidas :)
Estou sentindo muita dor creio que é na vesícula, ano passado deu gordura no fígado.
Já marquei gastro, tem três dias que tirei o açúcar e já senti melhora no meu corpo graças a Deus 🙌🏻.
E aí, vc operou da vesícula?
@@vivihmendes8582graças à Deus não precisei operar, estou em tratamento para reduzir a gordura no fígado.
❤ seus vídeos Tati top internacional, obrigada por compartilhar saúde🎉😊
Excelente video! Muito obrigado!
Nossaaaa Apaixonada por você ❤️ Muito obrigada por compartilhar conosco! Parabéns por essas dicas maravilhosa 😍
Parei com o açúcar tem 26 dias, estou me sentindo ótima, sentia muitas dores no corpo, a dor está diminuindo
Oba, que bom! Sua saúde agradece!
Estou no caminho tbm..
Gostei muito, você é muita divertida....
Você e a melhor! Eu gostaria de saber se posso comer bolacha integral todos os dias no café da manhã?
Bom dia, pode parecer pouco, mas estou a cinco dias seguindo essa dicas e já emagreci meio kilos 😃, e também estou seguindo outras dicas dela, e claro associado a exercícios físicos
Essa mulher é incrível 👏👏👏👏
A Tati agradece esse elogio gostoso :) Obrigada!
Que conteúdo, que explicação maravilhosa
Ela é top 🙌🙌 jeito bacana de falar 😔tô errada minha alimentação 😔 açúcar e trigo e batata 🥔 frita eu amooo..mas fibromialgia tá gritando 😭meu corpo dói muito...ehh depois tive Chikungunya 😭 nunca mais parou doer meu corpo e inchada
Tem que mudar então :) Já sabe o que fazer, a Tati explicou tudo!
Tudo são escolhas Cida...qual vc se dedica mais ..?? Te desejo saúde. 🙌🙇
Retire o que a Tati explicou. Mas, fuja tb do Glúten e dos laticínios!!!!
Maravilhoso no seu jeito de explicar! Parabéns...💐🙌🏼👏👏👏👏😘💝
Obrigada! Tudo de bom!
! Vc é muito boa. Maravilhosa. Obg
Q vídeo bacana, esclarecedor! As vezes passa tão despercebido na correria do dia-a-dia... Ficarei mais atenta!
Obrigada pelo vídeo 🌹
Estamos por aqui para isso mesmo, te ajudar a encontrar as melhores opções para a sua saúde :)
Amei os alertas!👏💖
Obrigada🙏🥰
Essa é a minha Doutora top demais .
A gente aprende tanto 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tati ! Vc é muito boa na sua profissão… parabéns
Muito obrigada! A Tati tenta passar todos os seus conhecimentos para melhorar a nossa saúde todos os dias :)
Já encontrei minha nutricionista 😁🥳🥰😍😘
Oi Tati. Eu amo molho tipo maionese. Daí... faço em casa: meia cenoura cozida, 2 dentes de alho, meia xícara de leite, uma pitada de sal, suco de limão. bate bem no liquidificador e 1/4 xícara de óleo de girassol. Daí como sem muita culpa. Kkk delícia e saudável. 😘
É uma boa opção para matar a vontade, muito bem :)
Leite é inflamatório, e óleo de girassol também. cuidado.
@@nilzadario5265 sim sim, mas a quantidade é mínima e é melhor que os industrializados.
@@nilzadario5265 leite e alimento / acho q o ruim é alimentar dele o dia inteiro ...está na lista de minha nutri ! O próprio whey é da proteína do leite.🙌😉
Será que dá pra fazer com esses leites de amêndoa?
Excelente vídeo! bem explicativo, claro e completo 👏👏👏👏👏
Tenho 28 anos, sempre tomei café com leite e ate hipercalórico! Mas, descobri, a lactose me faz mal, me deixa inchado, com a barriga inchada!
Estou parando de tomar leite aos poucos, a saciedade que eu tinha ao tomar um café com leite, era muito boa, sim eu tomava com açucar, mas percebi esses inchados abdominais depois de utilizar leite + hipercalórico + banana. Agora estou diminuindo aos poucos.
Meu amigo, bata bananas com água de côco e metade da dose recomendada de creatina dps da academia e vc não precisa de mais nada
Cuidado. Faça um estudo da sua microbiota intestinal. Você pode estar ficando com intestino permeável. Comece a tomar probióticos, ómega 3, vit. D e vit. A. ;) E fuja dos três maus: laticínios, glúten e açúcar. Isto é, para além das coisas já mencionadas neste vídeo: que ninguém deve ingerir!!!
Parabéns pelas explicativas, são divertidas e muito importantes
Obrigada! Tentamos passar o conteúdo importante da forma mais simples e divertida possível :)
Amo suas dicas , muito obrigada.
De nada! Tudo de bom!
O vídeo ficou muito bom. Parabéns.
🎉🎉 Tô contigo e não abro 😁
Muito bom e seguir.
Parabéns ❤ ótima explicação
Amo te ouvir!!!!
👏👏👏👏 obrigada i
Até...
Obrigada ti abesoe
De nada, tudo de bom pra você!
😮 mds preciso me cuidar
Vc brilhou
Tati o que vc acha do óleo da flor de algodão?
Obrigada pelo vídeo ❤️❤️
the best nutricionista
Muito bom este vídeo. Gostei e vou seguir
Amei o video. Você explica muito bem
Chow de bola abraço querida ❤
Obrigado pelas dicas, pretendo seguir ao pé da letra 💪🏻
Você é di mais, amo
Ótimas informações!
Esperemos ter ajudado :)
Ela é demais 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Amei a aula 😊
Muito bom o video obrigada
De nada, esperemos ter ajudado!
Ela é demais
Gostei muito do vídeo 🥰 que conteúdo necessário. Em relação ao açúcar, a informação passada é igualmente válida para o caso das frutas?
A frutose acompanhada das fibras e vitaminas e minerais das frutas são um tipo de açúcar que acrescenta valor. Não se trata, no caso das frutas, de calorias vazias. Você raramente, na verdade nunca vi, um episódio de compulsão por maçã ou morangos. Entende? Mas mesmo assim, como tudo, até com relação as frutas cheia de nutrientes existe um limite de consumo.
Meu iogurt, hamburguer, nuguette, ricota, faço em casa e congelo pra ir usando. Tempero, só natural e molho compro o caseiro pomarola q é tomate só. Evito fritura e doces, só fim de semana q me libero mais. Nada de refri tb.
Ela tem carisma, gosto bastante dos vídeos em que ela participa nuee.
Eeheh obrigada por esse comentário! Continua acompanhando a gente :)
Tu é d+. Excelente explicação
Obrigada! Esperemos ter ajudado!
Ótima dica, faço quase tudo em casa
Maravilha! Que bom saber isso!
Muito bom..!
Legal! Esperemos ter ajudado :)
não sei se choro ou se me acabo na risada, adoro uma batata de pacote frita na Air fryer kkk adoro seus vídeos preciso colocar em prática algumas coisinhas, bem já faço meu molho de tomate ou compro tomate pelado e olho o rótulo, tbm não uso temperos prontos, jesus terei que assitir esse vídeo umas 100 x kkk
Vê quantas vezes precisar :) ehehe
A melhor!
Obrigada pelo elogio :) Continua desse lado!
O moça tu é de mais .
Eehehe obrigada pelo feedback! Gostou?
E o adoçante? Qual o melhor?
Páprica defumada. Aquele pozinho que agente compra como temperinho... É cancerígena tbm? Ou é saudável?
Grata pelo seu conteúdo! Fui diagnosticada com Endometriose e endometriomas em ambos os ovários, estou mudando completamente minha alimentação e estilo de vida. Seu canal tem sido um divisor de águas pra mim. Que Deus te abençoe muito ❤ Volto pra contar se meu novo estilo de vida ajudou com meu tratamento e me possibilitou a ter filhos, se Deus quiser vai dar tudo certo 😊❤️
Ahh que legal Beatriz, ficamos felizes por saber isso :) De coração!
Vc é maravilhosa ❤
poderia fazer um video sobre cha de graviola por favor pra saber se e seguro tomar?
Olá! Obrigada pela dica, anotamos aqui! Até lá, dá uma olhada no nosso artigo: www.tuasaude.com/beneficios-da-graviola/
Like pelo bom trabalho.
maravilhoso 😍😍
Que legal que você gostou! Conte sempre com a gente!