Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối - Bài 1: YOGA GIẢM ĐAU LƯNG KHI MANG BẦU | Cô Na Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2024
- Gửi tới các mẹ bầu chuỗi bài Yoga đầu đủ cho 3 tháng cuối giúp mẹ bầu khoẻ mạnh, giảm các triệu chứng đau mỏi khi mang thai. Chuỗi Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối gồm 7 bài Yoga bầu 30 phút đơn giản dễ tập ngay tại nhà. Trong bài 1 Yoga bầu 3 tháng giúp sẽ tập trung giúp bà bầu thư giãn giảm tình trạng đau lưng khi cân nặng tăng lên, và em bé cũng ngày càng phát triển hơn.
Ngoài ra, Cô Na gửi tặng thêm mẹ bầu các chuỗi bài tập Yoga bầu sau:
► Yoga bầu cho mẹ bầu 3 tháng đầu: • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga bầu cho mẹ bầu 3 tháng giữa: • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga bầu cho mẹ bầu 3 tháng cuối: • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Đăng ký Khoá học Yoga bầu Online đầy đủ trong 9 tháng thai kỳ: www.yogachobaba...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
======================================
Kết nối với Cô Na Yoga:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: ngocanh...
#yogabau #conayoga #yogabau3thangcuoi #yogabaubai1
![⭐ฮิตในTikTok!! ( หมูเด้ง MooDeng ) Ver. แดนซ์โจ๊ะๆ ReMix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]](http://i.ytimg.com/vi/3krsyfWUeHU/mqdefault.jpg)
Huế, 28.10.2024, bài 1 lần 4, hôm nay Tony iu quý của ba mẹ tròn 36 tuần 0 ngày nè, chúc con iu của ba mẹ luôn khỏe mạnh, vui vẻ, hai mẹ con ta thuận lợi vượt qua hành trình này con nhé! Ba mẹ iu con thật nhiều! Cám ơn cô Na luôn đồng hành cùng 2 mẹ con ạ ❤
HCMC, 10/10/2024, còn 1 tuần nữa là mình bước sang quý 3 thai kỳ rồi. Mình có tình trạng đau lưng, cứ hơi cúi là cảm giác lộp cộp và rất đau. Sau bài tập này mình cảm thấy lưng đc dẻo dai hơn, cảm thấy dễ thở. Cảm ơn chị Na đã làm video này 1 phần giúp các mẹ bầu k có thời gian đi tham gia lớp yoga như mình ❤
Cảm ơn cô Ngọc Anh ❤
Quảng Nam 16.10
Hôm nay là ngày đầu tiên sau 2 tháng nghỉ mình tập lại.
Đánh dấu bài 1 ngày 16.10.2024 lần 1 ạ.
Chúc các mẹ có thai kỳ 3 tháng cuối nhiều năng lượng ạ ❤
Huế, 14.10.2024, bài 1 lần 3, hôm nay Tony iu quý của ba mẹ tròn 34t 0 ng rùi nè, 2 mẹ con mình cùng cố gắng rèn luyện sk để vượt thử thách thành công con iu nhé, ba mẹ iu con nhìu lắm❤, cám ơn cô Na luôn đồng hành cùng 2 mẹ con nè ❤
BD 1/11 chào con yêu của mẹ, chúc con yêu của mẹ luôn khỏe mạnh bình an, chờ ngày con yêu chào đời ❤
Japan, 9/1/2024, nay con đã được 38 tuần 2 ngày rồi, mặc dù chân tay mẹ tê bì rất đau nhưng mẹ sẽ chăm chỉ tập luyện để gặp con 1 cách bình an và nhẹ nhàng nhất, cám ơn cô Na
🥰🥰🥰
Hải phòng ngày 6/8/2024. Bé con của mẹ đã được 33w rồi. Đợt này mẹ đi làm vất vả quá nay dậy sớm tập bài yoga của cô na khởi động ngày mới thấy thật hứng khởi. Mẹ con mình cùng đón chào 1 ngày mới con yêu nhé. ❤
Chỉ còn ít ngày nữa thôi là mẹ được gặp bé rồi. Cố gắng lên nha mẹ
Cảm ơn bạn Ngọc Anh nhiều nha 🥰🥰
Huế, 23.09.2024 bài 1 lần 2, vậy là mẹ con ta lặp lại thêm lần nữa chuỗi 7 ngày yoga 3 tháng cuối rùi nè. Mẹ con ta cùng cố gắng để luôn khỏe mạnh và vui vẻ con nhé! Ba mẹ iu con nhiều lắm ❤ Cám ơn cô Na đã đồng hành cùng 2 mẹ con ạ ❤
Tây ninh 15/5 bé đã được 30 tuần cảm thấy cơ thể thoải mái và dễ chịu ngay sau buổi tập. Biết ơn và cảm ơn vì có đã gặp được bài yoga này ❤
Trà vinh 6/4 2024 hôm nay mẹ tập ngày đầu tiên ở tuần thứ 33 vì mẹ cảm thấy rất rất đau lưng .hôm nay tập cùng cô giáo mẹ thấy thoải mái hơn và bớt đau nhiu hơn..cảm ơn cô giáo
🥰🥰🥰
Nam đinh 29/10/2024 buổi tập đầu tiên của 3 tháng cuối
6 tháng đầu mẹ vẫn tập aerobic nay là ngày đầu tiên mẹ chuyển sang tập yoga
Ngày đầu chúng ta tập 1 lần thôi nhé để làm quen dần và mẹ sẽ cố gắng để tập 2 lần /1 ngày
Chúc con yêu luôn khoẻ mạnh và chúng ta cùng vượt qua 3 tháng cuối này nhé
Tết này chúng ta được đón tết cùng nhau rồi
bắc giang ngày hôm nay 21/9/2024 thật tuyệt vời khi mẹ sắp dc gặp con , bài tập này làm mẹ thấy rất thoải mái dễ chịu cùng cố gắng nhe bé iu của mẹ 1 tháng nữa dc gặp ebe rùi❤❤❤
BG ngày 16/8/2024 bé rồng của mẹ đc 35 tuần rồi,mấy nay mẹ mất ngủ,và đau lưng,nhưng vì con mẹ cố gắng,con cứ chơi trong bụng mẹ ngoan khoẻ mạnh để 2mecon mình sắp tới vươt cạn thành công con nhé!cảm ơn bài tập của cô Na đã hỗ trợ phần nào cho mình ạ❤
Cố gắng lên mom nha, 2 mẹ con sắp gặp nhau rồi nè
Huế, 03.09.2024, bài 1 lần 1, hôm nay là 28 tuần 1 ngày, cũng đã khoảng 1 tháng rưỡi mẹ mới quay lại tập yoga cùng con sau thời gian bị trĩ thai kỳ nè, may là mẹ đã bình phục và giờ tiếp tục hành trình Yoga với cô Na, mẹ chúc em bé Tony của ba mẹ luôn khỏe mạnh, vui vẻ, linh hoạt, đủ ngày đủ tháng ra đời con yêu nhé! Ba mẹ và đại gia đình nội ngoại đều yêu thương con rất nhiều ❤ Cám ơn cô Na đã đồng hành cùng hai mẹ con ạ ❤
🥰🥰🥰
Hà nội ngày 1/7 . Hôm nay mình đã tập cùng em bé rồng 28 tuần . Biết ơn vì kênh dạy yoga miễn phí chất lượng. Cảm ơn cô giáo!
🥰🥰🥰
Bình Phước, ngày 3/5/2024 hôm bé được 28 tuần cảm ơn cô Na đã giúp mẹ bầu cảm nhận bài tập hôm nay thật là dễ chịu, giãn người và khỏe khoắn ra ạ 😍
Hà Nội ngày 17/9/2024 . Biết ơn video của Cô Na Yoga đã giúp mẹ con rồng thoải mãi thư giãn đặc việt là vùng lưng bước sang tuần 35 tối nào mẹ cũng đau lưng, hôm nay tập theo cô Na mẹ thấy vùng lưng như được giãn ra,ko còn đau mỏi nữa. Biết ơn cô Na rất nhiều ❤
Cố lên nha mom. Sắp được gặp bé yêu rồi nè
Bắc giang- 23/12/2023. Cảm ơn cô Na nha. Bài tập vừa sức mà lại dễ hiểu. Sẽ đồng hành cùng cô Na. Mong rằng e bé của mẹ sẽ thật khoẻ mạnh. Đủ ngày đủ tháng ra với mẹ❤❤❤
🥰🥰🥰
Bắc giang 2/2/2024.cũng lâu rồi mẹ con mình không tập.nay 2 mc mình đang ở tuần 34 rồi.quay lại tập thấy cơ thể thoải mái thư thái hơn rất nhiều.2mc cùng cố gắng nha Bắp!chúc các Mom có thai kì khỏe mạnh❤
🥰🥰🥰
Hôm nay ngày 30/6/2024 bé yêu của mẹ đã được 31 tuần. Thời gian này mẹ vừa đau lưng lại bị cảm cúm mong con yêu hãy khoẻ mạnh đủ tháng chào đời, mẹ con mình cũng cố gắng nhé. Yêu con ❤
🥰🥰🥰
Hà Nội ngày 4/8/2024. Hôm nay Xoài yêu đã được 27 tuần 1 ngày. Nhân một ngày chủ nhật mẹ nằm mệt nhoài trên giường, mẹ tìm thấy video của cô Na. Tập xong mẹ thấy rất thoải mái, sẵn sàng tận hưởng ngày nghỉ quý giá của 2 mẹ con mình.
Cảm ơn mẹ và bé đã đồng hành cùng Na nha
Cháo bắp hn e dc 27 tuần 3 ngày mình cùng tập bài đầu của 3 tháng cuối nhé . 26/10/23 .cố lên hai mẹ con cùng về đích❤
😍😍😍
Hà Nội 20/08/2023. Bài tập yoga đầu tiên trong 3 tháng cuối của mẹ. Bo hãy sống mạnh khoẻ trong bụng mẹ nhé. Mẹ yêu con. Cám ơn bài tập rất hữu ích của chị, tập xong e thấy thư giãn, thoải mái hơn ạ❤
Chúc 2 mẹ con tập vui, khoẻ cùng Na nha
An Giang 17/07/2024, bé dâu ngoan xinh yêu của mẹ được 26w rồi, embe cùng mẹ tập rất là giỏi luôn ạ. Tập xong mẹ của em thấy rất thoải mái và dễ chịu ạ. Embe của mẹ chờ đủ ngày đủ tháng, khỏe mạnh ra với bame nha con iu❤❤❤
Hihi. E Dâu cũng thích tập yoga lắm nè
Tây Ninh, 01/10/2024 sau khi tập xong hơi thở nhẹ nhàng hơn, lưng thoải mái hơn. Mẹ con em cảm ơn Cô Na nha ❤❤
Hôm nay ngày 15/07/2024, Mie của mẹ được 27w rồi đấy, cám ơn con vì đã và sẽ luôn đồng hành với mẹ
🥰🥰🥰
HCM ngày 22/10/2023, ngày đầu tiên tập lại yoga sau 1 thời gian dài khất tập, một cảm giác rất khác, vì có con cùng đồng hành, yêu Bon của mẹ nhiều
Cảm ơn cô giáo nhé
🥰🥰🥰
16/3 Đà Nẵng. Cảm ơn cô Na nhiều. Mẹ sẽ cố gắng tập luyện để con yêu có thể chào đời một cách an toàn nhất😊
🥰🥰🥰
Ngày 02/07- Tp Vinh - buổi tập đầu tiên của 3 tháng cuối - cảm ơn cô giáo và mẹ cầu chúc cho con của mẹ khỏe mạnh ngoan ngoãn và mẹ luôn khỏe , kiên cường để chăm sóc các con của mẹ !!
Chúc mẹ và bé có những trải nghiệm tập luyện tuyệt vời cùng Na nha 🥰🥰🥰
Hà Nội ngày 20/05 bé đã được 30 tuần hơn, cảm thấy dễ chịu sau bài tập yoga này ạ
11/7 VG nay mẹ con mh cùng sag tuần 30 đó cún iuuu ạ
Mẹ vẫn chưa khỏi cúm cún ạ
Mẹ con mh cùng cố gắng tập luyện để chờ ngày chào đón cún nhé ❤❤❤ Yêu cún của mẹ
Chúc mẹ và bé nhiều sức khoẻ để về đích vui vui nha ạ
Hà Nam 12.5 buổi đầu tiên 2 mẹ con nhà cháu tập cùng cô Ngọc Anh. Cảm ơn cô
Hồ Chí Minh ngày 20/04/2024 hôm nay mình tuần 35 rồi nay có tập thử bài tập của chị này khá dễ chịu, mình lâu rồi ko tập cảm nhận căng cơ đùi nhiều, cảm giác rất là thích nhé. Xin cảm ơn bạn rất nhiều
Hi. Mom lựa lựa theo cơ thể mình, tập nhẹ nhàng vừa sức nha. 🥰
Sơn la 18/9/2024 đã tập 14 ngày cùng với cô Na, mẹ bầu 33 tuần càm ơn cô Na nhé
🥰🥰🥰
Bắc Ninh 29/12/2023 bài tập đầu tiên trong 3 tháng cuối 2 mẹ còn sẽ kien trì tập luyện cảm ơn cô Na rất nhiều
😍😍😍
Hà nội 24/5 bé được 34 tuần. Cơ thể rất thoải mái. Cảm ơn cô
Bình Thuận 27.6.2024.con đc 25-26t.mẹ cảm thấy đau nhức thắt lưng và xương sườn.ngày đầu tiên tập của mẹ cảm thấy đỡ hơn phần nào.mẹ con mình cùng cố gắng nhé.
Cố lên nha mom. Mình sắp được gặp bé yêu rồi nè
Hcm 28/1/2024 buổi đầu của 2 mc ở tuần thứ 33.bài tập rất hữu ích cảm ơn cô giáo xinh đẹp dễ thương. Chúc bé yêu của mẹ luôn mạnh khỏe cùng mẹ tập luyện vào ngày mai nha
🥰🥰🥰
Texas 🇺🇸 07/28/24 thank you cô Na nhìu zà rất biết ơn Cô . Mình tập theo cô suốt quãng đường khi mang bầu nè . Mình tập mỗi sáng zà buổi tối lâu lâu! Những bài tập đều rất tốt zà giúp mình ít mỏi chân hk bị chuột rút mình vẫn đi làm mỗi ngày tâm hồn lẫn đầu óc đều thoải mái hk mệt nhọc hk bị cảm súc lẫn lộn vẫn cười mỗi ngày tự tin mỗi ngày! Nên mình rất biết ơn và cám ơn rất nhiều. Ngày 08/26 tháng sau là mình sanh rùi! Chúc cô Na zà các mẹ bầu luôn zui zẻ, khỏe mạnh , bình an zà gặp nhiều may mắn trong cuộc sống 💝 ✌🏼✊🏼🍀🧧♾️❤️❤️
Yêu 2 mẹ con nhiều nè. Chia sẻ của mom làm Na có thêm nhiều động lực để tiếp túc xây dựng các bài tập cho các mom đó
Chúc cô Na có thêm nhiều động lực giúp cho các mẹ có thật nhiều videos và có nhiều người mẹ biết tới cô Na! Chúc cô Na luôn vui ve thành công và hạnh phúc cùng gia đình ! NAMASTE 🙏🏼! i honour light ,love ,true ,beauty and kindness within you ! Thank you thank you
Hcm. 1/10/23. Bài tập đầu tiên trong 3 tháng cuối thai kì cùng bé Mỡ của mẹ.
Tập xong thấy thoải mái và ra mồ hôi rất đã, cảm ơn cô Na.
🥰🥰🥰
Hà Tĩnh 22/3/2024 mình bắt đầu tập luyện, sau khi tập luyện mình cảm thấy tinh thần thư thái, các cơ, khớp xương được thư giãn❤
Tập hàng ngày mom nhé
Bắc Giang 4.5.2024. Trân trọng và biết ơn cô Ngọc Anh đã chia sẻ bài tập tới các mẹ
Tp.hcm, 05/02/2024, bé iu 38 tuần 2 day. Mẹ tập luyện, mong con hằng ngày, mạnh khỏe ra với bố mẹ nhé con yêu
🥰🥰🥰
Hà Nội ngày 7.1.2024. Sau khi tập Yoga xong mẹ cảm thấy các cơ bắp của mẹ được thư giãn rất dễ chịu. Mẹ sẽ chăm chỉ rèn luyện sức khỏe để con yêu phát triển khỏe mạnh nhé. Yêu con.❤🎉
🥰🥰🥰
QN ngày 6/9, Cảm ơn cô NA, mẹ và bé đc 29W
🥰🥰🥰
23/7 ngày tập đầu tiên của 2 mẹ con. Cảm ơn con và cảm ơn cô giáo. 🎉❤
Chúc mẹ và bé có những trải nghiệm tập luyện tuyệt vời cùng Na nha
30/7 VG e cún iu của mẹ nay cũng đạp đòi tập cùh mẹ này, mẹ yêuuu e lắm lắmmmmm, 2 mẹ con mh cùng tập luyện mỗi ngày nhé cún iuuu❤❤❤
Hi. E cũng thích tập thể dục mỗi ngày đó mom
Vị Thanh,20/4/2024 nay bé con dc 30 tuần. Cả người mẹ căn cứng, đặc biệt vùng hông và thắt lưng đau nhứt. Di chuyển chậm chạp. Bắt đầu từ hôm nay mẹ con mình cùng cố gắn cho chuỗi ngày vui khoẻ phía trước con nha.
Chúc mẹ và bé cùng khoẻ, đủ ngày đủ tháng ra gặp nhau nha 🥰🥰🥰
Hà Nội ngày 04/12/2023. em bé 29 tuần tập cùng mẹ buổi đầu tiên. Cảm ơn cô Na nhiều ạ
Chúc mẹ và bé có những trải nghiệm tập luyện tuyệt vời cùng Na nha
HQ 12/6 chào con yêu vậy là một tuần qua mẹ con mình nghỉ tập do mẹ và c Jahee bị covit bằng đầu từ hôm nay mẹ con mình lại tập lại nha con, chúc con của mẹ luôn khỏe mạnh nha, yêu con nhiều❤❤
Cả nhà nhớ giữ gìn sức khoẻ nha. Yêu mấy mẹ con nè
Thái Nguyên 29/8/2023, bài tập yoga đầu tiên trong 3 tháng cuối.Cảm ơn bài tập của c rất hữu ích của c,tập xong e thấy thoải mãi và thư giãn hơn ạ
🥰🥰🥰
Cần thơ 20/1 28 tuần , bài tập nhẹ nhàng thoải mái! Cảm ơn cô Na rất nhiều
🥰🥰🥰
3/6/2024 🐳 28w. 2 mẹ con em cảm ơn cô giáo vì chuỗi bài dạy bổ ích 🥰
Hà Nội 19/04/2024 bắt đầu bài tập lần đầu tiên. Cảm giác tập xong cơ thể thoải mái sảng khoái
Chúc mẹ và bé nhiều sức khoẻ nha
Mẹ con Kitty đã theo cô Na suốt thai kỳ, biết ơn cô Na rất nhiều.
Nay mẹ sinh Kitty đc 6 tuần rồi, cô Na có bài tập nào cho mẹ sau sinh thường để tinh thần tốt hơn và giảm đau lưng ko giới thiệu cho mẹ Kitty với ah 😊
Tuyệt quá. Chúc mừng nhà Kitty nha. Sau sinh mom tập chuỗi bài này cũng được nè. Vừa giảm mỡ bụng cũng cải thiện cả tình trạng lưng luôn đó mom
19/4 2024 mới bắt đầu tập cảm ơn ngọc anh đã ra video hướng dẫn bài tập rất dễ tập ❤
Yêu 2 mẹ con nà
Cô NA ơi, cô mua bộ tập yoga bầu ở đâu vậy chỉ cho mẹ cháu với :)
HN 03/01/2024. 3 tháng giữa 2 mẹ con ko tập. giờ con đã 29,5 tuần rùi
Tập xong bài này cảm thấy rất dễ chịu, cảm ơn cô Na rất nhiều ❤
🥰🥰🥰
Nghệ An 13.6.24 chào con mẹ gửi lời yêu thương biết ơn đến con chúc con ngày mới an lành biết ơn con❤❤❤❤❤
🥰🥰🥰
15/8/2024 singapore hôm nay tuyền tập cảm nhận thật thoải mái cảm ơn cô nà yoga ra rất nhiều ak
🥰🥰🥰
Đà Nẵng ngày 07/09/2024 bé yêu của mẹ đã được 29w rồi, mẹ sẽ chăm sóc sức khoẻ thật tốt để dành những điều tốt đẹp nhất cho con nhé! Ba mẹ yêu con ❤❤
🥰🥰🥰
Hà nội ngày 7/2/2024 nay mẹ bắt đầu tập lại ở tháng thứ 6 vì mẹ thấy đau vai gáy và lưng nhiều. Hy vọng mẹ con mình có đủ sức khoẻ và niềm vui để cùng nhau cố gắng vượt qua giai đoạn này con nhé. Mẹ yêu con
🥰🥰🥰
10.12.2023 Tphcm ngày 1
Yêu em bé, biết ơn Ngọc Anh. Động tác dễ chịu lắm
🥰🥰🥰
Bài tập rất tuyệt vời 👍🏻Cảm ơn Cô Na nhiều nhé .( mẹ bầu hơn 24w thai nên sẽ đồng hành các bài tập cùng cô Na nhiều lắm nè 🥰🥰Xin cảm ơn 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Yêu mẹ và bé nè
2/7 BG đúng 1 tuần nghỉ tập do bị lười quá hic. Xloi B iu nhé! Mẹ con mình chăm chủ trở lại nhé! Chúc con ngày mới vui khoẻ. Yêu B! ❤❤❤
Hi. Duy trì đều để bé khỏe mẹ cũng khỏe nha mom ơi
Japan 9/1/2024 mẹ con mk cùng nkau tập cko 3 tháng cuối thai kỳ và cảm nhận rõ sự thoải mái sau khi tập yoga cùng Cô Na yoga❤ mẹ con mk sẽ tiếp tục chăm chỉ tập cko hành trình cuối cùng để gặp nkau một cách nhẹ nhàng vac bình an nhé Miyuki❤ của mẹ❤
🥰🥰🥰
TPHCM 12/9/2023, tập xong đỡ đau thắt lưng hẳn ạ. Cảm ơn cô Na
🥰🥰🥰
E bị Cổ tử cung ngắn có tập được chuỗi bài tập này k ạ?
18/8 Vg cún yêu nay được tập tiếp cùng mẹ oy, tuần 36 mẹ đau xương mu và chậu rất nhiều, mẹ và e cùng tậpcđể đỡ mệt hơn nhaaa❤❤❤
Những ngày này mẹ điều chỉnh dáng đi, Và thận trọng tư thế đứng lên ngồi xuống nhé. Hãy làm các tư thế này ở tốc độ chậm sẽ an toàn cho vùng xương chậu của mẹ hơn
19.02.2024 cảm ơn cô bài tập rất hữu ích cho mẹ bầu.
🥰🥰🥰
Vĩnh Phúc ngày 18/9 cảm ơn cô N.A đã cho mẹ 1 bài tập thật hữu ích
🥰🥰🥰
Bắc ninh 8/7/2014 cảm ơn cô giáo❤
Thái Nguyên, 01. 01.2024. Cảm ơn cô bài tập giúp mình thấy thư thái, thoải mái hơn nhiều sau khi luyện tập❤
😍😍
Bình duong 16/8 bài tập của cô giúp mình đỡ đau lưng và vùng xương chậu rất nhiều, cám ơn Na rất nhiều, chúc các bà mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.
Chúc mẹ và bé có những trải nghiệm tập luyện tuyệt vời cùng Na nha
HN 15/11 - lần đầu tập cùng cô Na, còn gần 2 tháng nữa sinh rồi
Hi. Chúc mẹ và bé có những trải nghiệm tập luyện tuyệt vời cùng Na nha 😘
15/7/2024. Buổi đầu tiên của mẹ con mk. Cảm ơn cô giáo ❤
Chúc mẹ và bé có những trải nghiệm tập luyện tuyệt vời cùng Na nha 🥰
bắc giang 6.12.2023. 31 tuần, biết ơn cô giáo
🥰🥰🥰
ngày hôm nay 6/7 mình tập buổi đầu tiên với con yêu . Cảm ơn cô giáo ạ ❤😊
🥰🥰🥰
Nhật Bản 23/12/2023. Mình đã theo suốt khoá yoga 3 tháng giữa của cô Na cảm thấy cơ thể rất thoải mái và dễ chịu sau khi tập mỗi bài tập. Hiện tại mình đang ở tuần thứ 29. Từ tuần này mình đã có thể tập được các bài ở 3 tháng cuối chưa ạ
Tập được rồi nha mom ơi. 😋😋😋
Cảm ơn cô giáo. Bài tập rất hiệu quả. Việt Trì 22/2/24. ❤
🥰🥰🥰
Sài Gòn - 13/08/2024 - em bé trong bụng 30 tuần, sau khi tập xong mình cảm thấy đỡ đau lưng hẳn. Cho mình hỏi bài tập này có tập này có tập thường xuyên được không? Hay theo list giáo trình của cô ạ ?
Mình nên tập lần lượt các bài từ số một đến hết số bẩy rồi quay lại. Nhưng nếu mom cảm thấy thật thích thú một bài nào thì có thể tập thêm bài đó nhiều lần hơn nhé.
TP.Thủ Đức 13/5/2024, chào con yêu, chúng ta cùng nhau tập yoga để rèn luyện hơi thở, thể chất con nhé. Chúc chúng ta, và các bà mẹ khỏe mạnh trong những tháng thai kì cuối và mẹ tròn con vuông trên hành trình vượt cạn con nhé ❤
NHT, chú rồng con của ba mẹ
TP TN, 20/9/2023
Mẹ cảm ơn bài tập của cô Na nhiều nhé ❤
❤️❤️❤️
Nghệ An ngày 18/09/2023. Cảm ơn bài tập của cô NA nhiều ạ!
🥰🥰🥰
6/6/2024. 27w. Đồng Tháp. Tập xong lưng cảm thấy nhẹ hơn rất nhiều. Cảm ơn Cô giáo rất nhiều.
Hi Đồng Tháp nhé
17/6/24 Nghê An yêu thương em , mẹ con mình cùng rèn luyện. Dể có 1 thai kỳ khỏe mạnh nha❤❤❤❤❤
🥰🥰🥰
Hoà Bình 23/8 ngày đầu tiên mẹ cùng Bơ tập bài tập trong 3 tháng cuối của cô Na cảm ơn cô rất nhiều, mẹ cảm thấy thoải mái phần lưng hơn rất nhiều
Chúc mẹ con nhà Bơ có những trải nghiệm tập luyện tuyệt vời cùng Na nha
cảm ơn cô Na chia sẻ nha.❤❤
🥰🥰🥰
Hà Nội 2/6 cảm ơn chị ạ
Gl 30/3. Cảm ơn cô Na yoga.
🥰😍
Hải Phòng ngày 6/5/2024 cảm ơn cô Na về bài tập rất hữu ích!
🥰🥰🥰
Ninh Thuận, 06/08/2023 Mẹ cảm ơn cô Na rất nhiều
🥰🥰🥰
Đalat ngày 30/6 xin chào cô Na
Chào 2 mẹ con. Chúc 2 mẹ con tập luyện vui vẻ cùng Na nhé
Quảng Nam 12/03 cảm ơn cô! Cho e hỏi trong 3 tháng cuối mình tập hết 7 bài sau đó lặp lại như vậy từ bài 1 đến bài 7 đúng ko cô
Đúng rồi mom ơi. 🥰
ĐT, 23/08/2023 cảm ơn cô Na yoga nhiều ạ ❤❤
Chúc mẹ và bé có những trải nghiệm tập luyện tuyệt vời cùng Na nha 😘
Thanks cô giáo nhiều!
Hà Nội, ngày 08/02/2024, chúc cô mạnh khoẻ, 29 Tết Giáp Thìn
🥰🥰🥰
Hà Nội 8/8/2023 buổi đầu tiên mẹ cùng Dứa tập yoga theo hướng dẫn của cô NA đáng yêu ❤
Chúc mẹ và bé có những trải nghiệm tập luyện tuyệt vời cùng Na nha 😘
Hôm nay ngày 10/7/2024, mẹ 30 tuần đang bị đau phần âm dưới bụng , đã khám và được đặt thuốc theo dõi, vậy có tiếp tục bài tập được không ạ
Mẹ vẫn tập để cải thiện tình trạng đau nhé. Nhớ vừa tập vừa cảm nhận cơ thể của mình. Khó chịu chỗ nào mẹ ngừng tập chỗ đó nhé
Hcm cảm ơn cô nhiều
🥰🥰🥰