ഇത് muscle stiffness നുള്ള stretching exercise ആണ്. നിങ്ങളുടെ muscle weakness ആകും. അതിനുള്ള exercises വേറെ ആണ്. നല്ല ഒരു physiotherapist നെ കാണു. അവർ കറക്റ്റ് exercise പറഞ്ഞു തരും. എനിക്ക് കുറവ് കിട്ടിയത് അങ്ങനെ യാണു. ബ്രിഡ്ജ്, squat, അങ്ങനെയുള്ള exercise ആണ് പറഞ്ഞു തന്നത്. But വളരെ slowly, careful ആയി വേണം ചെയ്യാൻ. Meet a good physio. പിന്നെ അധിക നേരം എടുക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക.
ഞാൻ ഇന്നാലെ dr അടുത്ത് പോയി മുട്ട് വേതന ആയിട്ട്. അപ്പോ dr പറഞ്ഞു വൈറ്റമിൻ d ചെക്ക് ചെയ്യണം തത്കാൽ യൂറിക് ആസിഡ് ചെക്ക് ചെയ്യാം എന്ന്. വൈറ്റിമിൻ d chekking 450 riyaal 😂
Dr... രോഗിയോട് ഓവറായി പണം വാങ്ങരുത്... അവരുടെ ജീവിതം ശമ്പളം ഒക്കെ നോക്കി വാങ്ങണം... അല്ലങ്കിൽ എല്ലാവരോടും മിതമായി വാങ്ങാവൂ
Thank you Dr 🙏🙏🙏
Thankyou doctor എനിക്ക് വേദന കുറവുണ്ട് ഇത് ചെയ്തപ്പോൾ ❤️🥰
It's very useful video to adopt, thanks for the information 💖🙏💖
എനിക്ക് വലത് നജിലും നടുവിലും വേദനയാണ് വലത് ചന്തിയും വേദനയാണ്
Ethu verey endegilum asugathinteyy sytems anoo ?
Very good
Dr. Enik rand kaalinum und
Good information
❤❤❤❤❤❤
Gud msg thank u docter
മറുപടി.. പറഞ്ഞു തരണം
കാലുവേദന. മസിലു വേദന? Why?
Good
Enikk ee exercises cheyyumbo pain koodunnathe ullu
ഇത് muscle stiffness നുള്ള stretching exercise ആണ്. നിങ്ങളുടെ muscle weakness ആകും.
അതിനുള്ള exercises വേറെ ആണ്.
നല്ല ഒരു physiotherapist നെ കാണു. അവർ കറക്റ്റ് exercise പറഞ്ഞു തരും. എനിക്ക് കുറവ് കിട്ടിയത് അങ്ങനെ യാണു.
ബ്രിഡ്ജ്, squat, അങ്ങനെയുള്ള exercise ആണ് പറഞ്ഞു തന്നത്.
But വളരെ slowly, careful ആയി വേണം ചെയ്യാൻ.
Meet a good physio.
പിന്നെ അധിക നേരം എടുക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക.
ഇതിനോട് കൂടെ വരുന്ന ചിലവും കൂടി പറഞാൽ നന്നായിന്നു
ചാർജ് നേരത്തെ പറഞ്ഞാൽ ഭയന്ന് പോയാലോ 😂
👍👍👍
😊
എല്ലാം കൊള്ളാം ഒടുക്കത്തെ പൈസയാണല്ലോ വാങ്ങുന്നത് കുറച്ചു കുറച്ചാൽ ആൾകാർ വരും 🙋♀️🙋♀️
ഞാൻ ഇന്നാലെ dr അടുത്ത് പോയി മുട്ട് വേതന ആയിട്ട്. അപ്പോ dr പറഞ്ഞു വൈറ്റമിൻ d ചെക്ക് ചെയ്യണം തത്കാൽ യൂറിക് ആസിഡ് ചെക്ക് ചെയ്യാം എന്ന്. വൈറ്റിമിൻ d chekking 450 riyaal 😂
Neghale poyino eathrayane charge verunadh
@@shabinabathoolഇത് ഏത് ഭാഷ 😂😂
ഒന്ന് കാണിച്ചു തരൂ
ഇത്രയും വലിച്ചു നീട്ടാതെ ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ നന്നായിരുന്നു...
ഒന്നുകിൽ പൂർണമായും ഇംഗ്ലീഷിൽ പറയുക... അല്ലെങ്കിൽ മലയാളം... ഈ രീതി ഒട്ടും അഭികാമ്യമല്ല
Athenne
ഇങ്ങനെ പറയുന്നേണ് കൂടുതൽ നല്ലത് അല്ലെ? ?
Thank you Dr❤