درمان کمال گرایی ( بیماری دنیای مدرن)🙄چطور نرمال گرا باشیم؟

سلام دوستای قشنگم حالتون چطوره؟ 🥰😊مرسی که همیشه همراه کانال من هستید و از ویدیوها حمایت میکنید .
مسئله ی امروز خیلی موضوع مهمی در مبحث سلامت روان و درد بزرگ جامعه مدرن هست.
یعنی کمال گرایی. حالا من تصمیم گرفتم با استناد بر کتاب ها و منابع علمی بیام برعکس به این قضیه نگاه کنم که اگر کمال گرا نباشیم. یعنی نرمال و معمولی باشیم چه اتفاقی میوفته! و چطور میتونیم کمال گرایی خودمون رو کنترل کنیم. 😊
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
⌚زمان بندی ویدیو:
تعداد مقالات علمی کمال گرایی 00:27
فضای مجازی و کمال گرایی 00:38
نقشه یادگیری این ویدیو 00:56
کمال گرا بودن اگر نقاشی بود 01:10
مخالف کلمه کمال گرایی 02:06
مقالات علمی و بعدهای کمال گرایی 03:29
الگوهای رفتاری کمال گراها 04:26
نشخوار فکری 04:32
اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها 05:13
پرهیز و اجتناب کردن از درخواست 06:25
ترس از اشتباه کردن کمال گراها 07:39
تلاش برای بهترین بودن در افراد کمال‌گرا 08:04
تلاش برای کنترل همه چیز در افراد کمال گرا 08:45
آیا برای شغلمون باید کمال گرا باشیم ؟ 09:29
کمال گرایی به نفع جوامع کاپیتالیستی و کارفرماها 10:16
کارمند کمال گرا در سازمان 10:27
کتاب (موهبت کامل نبودن) 10:44
اصالت و کمال گراها 11:41
آسیب پذیری و کمال گرایی 14:36
چین باستان و فیلسوفان کنفوسیوسی 15:57
کمال گرا بودن خوبه یا بد ؟17:16
آثار مخرب کمال گرا بودن 18:45
کمال گرا بودن توهمه 19:31
کتاب مغز انسان 20:01
راه‌های غلبه بر کمال گرایی 21:09
روش برنامه‌ریزی ماتریس آیزنهاور برای کمال گراها 21:47
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📥 ایمیلم:
[e-mail]
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
(شبکه های اجتماعی) 💠Social Media
🟣اینستاگرام (پیج آموزشی)
/ nasim_baagheri
🔵تلگرام
t.me/nasimbaag...
⚫️توییتر
Nasim_Baagheri
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
منبع مفید برای این ویدیو :
کتاب موهبت کامل نبودن
کتاب تلاش برای تقلا نکردن
کتاب مغز انسان
کانال یوتیوب دکتر آذرخش مکری
/ @drazarakhshmokriofficial
مقاله مخالف کمال گرایی :
markooo.com

[@user-uw6vh6oe5j]

بسیار_عاااااالی_بود_لاااااایک ❤❤
همیشه_شاد_خرم_سلامت_باشین_الهی ❤❤
موفقيت هاي روز افزون بر تو ای بانو مهربون 😍😍

[@mahsa__green]

ممنون

[@nasimbagheri]

🌸🙏🏻

[@mahmadzadeh1840]

عالی بود
یه نکته ای، شما گفتی ما نیاز داریم به پرسیدن از دیگران. جالبه بدونین سال ها پیش از یه دکتر سخنران که اسمشو یادم نیست شنیدم که میگفت: دیگران هم به این نیاز دارن که شما ازشون بپرسین!
❤

[@nasimbagheri]

درسته دقیقا ما فکر میکنیم که اگر از دیگران درخواستی کنیم یا سوالی بپرسیم به شخصیت امون آسیب میزنه. در صورتی که انسان های قوی همیشه از دیگران درخواست های به جا و منطقی میکنن. متشکرم🌼

[@user-kg6tg7zm5z]

ممنون از راهنمایی های عااالی تون❤

[@nasimbagheri]

ممنون از شما🌺 خوشحالم براتون مفید بوده🙂

[@baharab1990]

خیلی عالی بود ممنون ❤❤

[@nasimbagheri]

ممنونم لطف دارید 😍