Trasforma il tuo corpo in 10 giorni (solo 5 minuti al giorno)!
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- www.bsoul.it
Trasforma il tuo corpo in 10 giorni (solo 5 minuti al giorno)!
Desideri una consulenza della pelle? Non perdere questa occasione, è gratuita! Compila il form, ti risponderò in tempi brevi, vai su: www.bsoul.it/f...
Il primo video di agosto!
Oggi ti mostro una routine che trasformerà il tuo corpo in soli 10 giorni (in tempo per le vacanze!).
Si tratta di una semplicissima routine di esercizi yoga da fare tutte le mattine: 5 minuti che faranno la differenza!
Nel riquadro a sinistra ti mostro le versioni più facili degli esercizi che faccio io: non hai nessuna scusa!
Come al solito, fatti una foto prima di iniziare: è sempre bene monitorare i nostri progressi e vedere il nostro corpo cambiare - ci aiuterà a essere costanti!
Inviami le tue foto prima e dopo! Se mi permetterai di condividerle, prenderai parte all’estrazione di un piccolo “regalo” che ti inverò personalmente!
Fammi sapere cosa ne pensi di questa challenge! Ti piace? Stai ottenendo i risultati che vorresti?
Cosa cambieresti?TUTTO voglio sapere, TUTTO!
Un bacio
A mercoledì
#trasformazione
Martina Bindi
Creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"
IMPORTANTE: Consulta il tuo medico se hai problemi di salute prima di fare gli esercizi.
Se avverti dolore, non forzare ed evita il movimento che ti sta recando dolore.
Se non hai mai fatto sport o attività fisica, sul canale puoi trovare esercizi e semplici routine di mobilizzazione articolare, riequilibrio del diaframma, stretching.
Anch'io ho iniziato a seguirti da una decina di giorni. Ho iniziato a fare i tuoi esercizi e vedo video di mesi fa che mi piacciono parecchio. Sei davvero molto indicata, non ti perdi per chiacchere inutili - vai dritta al sodo - e sai trasmettere il messaggio molto bene. Un grande grazie!
Grazie a te Daniela ❤️❤️❤️
Bravissima e bellissima donna in forma
Ci insegni a concentrarci su noi stesse invece di correre sempre dietro agli altri componenti della famiglia
Grazie ❤️❤️❤️
😘🥰❤️
Grazie Martina per i consigli
Utili che dai a tutte noi, per me sono preziosissimi che mi stanno dando davvero ottimi risultati. Continua perché c’è davvero tanto da imparare e per me sei fondamentale 😊grazie del tuo bellissimo sorriso 😀
Grazie di cuore a te ❤️❤️❤️
Grazie Martina di cuore x i tuoi suggerimenti e x i tuoi video.
@@LoredanaVersetti Grazie a te Loredana 💚
Grazie mille per la condivisione Martina! Da domani comincerò questa pratica; mi fido ciecamente di te e sono sicura che ne trarrò enormi benefici. Buona serata cara❤️
Grazie a te❤️❤️❤️
Si, enormi benefici💪🏻💪🏻💪🏻
Sii costante e paziente, tratta sempre il tuo corpo con amore e rispetto💪🏻💪🏻💪🏻
63
Buongiorno. Complimenti x i suoi esserci mi piacono tantissimo .Mi puo aiutare x un skema xke gli esercizi sn tanti . Come possibile mettere in contatto con lei ?buona lavoro e buona giornata
Ma quanto sei brava?! Una fonte inesauribile di conoscenza, grazie 😘
Grazie di cuore ❤️❤️❤️
Ti ringrazio tantissimo i tuoi esercizi fanno benissimo il giorno dopo sto meglio anche la notte grazie sono anziana la ginnastica mi è sempre piaciuta sei bravissima è bello seguirti
Grazie di cuore a te Irene❤️
Per me è un vero piacere 🥰
Che meraviglia , Martina! Grazie. Pochi minuti spesi davvero bene! Adoro 🥰!
Grazie Giampaola❤️❤️❤️
Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🥰🥰🥰
Cosa dire sei meravigliosa e vorrei tornare indietro con gli anni x seguire i tuoi esercizi❤
❤️❤️❤️
Complimenti sei veramente brava
Bravissima❤ grazie, stavo proprio cercando qualcosa per i meridiano da fare giornalmente, mi sei apparsa tu oggi ❤grazie per i tuoi video
Grazie a te Giulia ❤️🥰
Ciao Martina ti faccio i miei complimenti ,o imparato tante cose da te o 68anni finalmente penso un po' a me,appena posso comprerò i tuoi prodotti ancora grazie 😘
Mi fa veramente piacere Grazia....❤❤❤❤❤❤
Grazie mille, ti ho scoperto da poco e per me sono davvero molti i benefici
Questo esercizio è incredibile, senti il cambiamento mentre lo fai
Grazie a te Valentina e benvenuta sul canale ❤️❤️❤️
Ho fatto oltre 900 video che trovi qui sul canale, dove affronto argomenti di vario tipo che ho diviso in playlist e da qualche settimana ho aperto un nuovo canale interamente dedicato al corpo, se per ora il tuo focus è quello
Ecco il link, se ti va iscriviti e attiva le notifiche
youtube.com/@martinaproagingspecialist?si=uiUQolmmqEVhuD4Q
A presto
Martina 🥰
Grazie mille, il mio focus in realtà è il viso, ho consultato già le consulenti, ho 54 anni e da un anno il crollo totale, sto facendo da 4 giorni tanti tuoi esercizi selezionati in base soprattutto alle mie esigenze,ti ringrazio davvero, ci dai qualche speranza 😉
@@valentinaligobbi7039 Sii costante, ma non fare troppo! Sono sufficienti 10’ al giorno per il viso e 15’ al giorno per il corpo, è fondamentale fare anche qualche esercizio per la postura per migliorare il tono del viso e del collo💪🏻💪🏻💪🏻
Se questi esercizi fanno diventare come te mi sa che dovrò iniziare a farli pure io 😅mi sento come un pezzo di legno, non ho mai fatto sport ma ora vedo che sono davvero troppo rigida, complimenti a te!
Della serie nulla e' impossibile complimenti per l'agilita'!
Grazie 💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️
Dato che anche io sono un Leone e a breve festeggerò colgo l'occasione per questa sfida! Grazie Martina 🌼
Brava Leonessa ❤️❤️❤️
Sei fantastica ❤ ti seguo da un po e devo dire che sei molto chiara nelle spiegazioni, complimenti sei mitica😘
Grazie di cuore Stella❤️❤️❤️
Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🤗
Ciao Martina, sono 4 giorni che faccio gli esercizi e mi sento più slegata, perciò continuerò a seguirti. Grazie mille 🙏😘
Brava💪🏻💪🏻💪🏻
Un abbraccio 🤗
Chi è chi ci riesce io ...non c'è la faccio
X il seno c'è qualcosa da fare ... è bruttissimo
Ciao Martina.Ti ho scoperto da poco e sono diventata una tua assidua allieva.Ti ringrazio per tutti i consigli che dai e che spieghi a meraviglia tutti i passaggi.👋😄
Ciao Gabriella e benvenuta sul canale ❤️❤️❤️
Condividi i miei video con le tue amiche mi raccomando 💪🏻
Bellissimo... Lo proverò senz'altro 💪. Grazie !
Brava ❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻
Buongiorno Martina ho iniziato ieri grazie per questi insegnamenti. Stefi
Brava e simpatica! Grazie per la motivazione!! 💚
Grazie grazie ❤️❤️❤️
E mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🤗
Buongiorno, è il primo video che seguo e Le chiedo se conosce esercizi per gli occhi e migliorare una grave miopia🙏🙏
Fantastica la faccio ogni giorno. Incredibile come anche il viso, ne tragga tanto beneficioAnna
Proprio cosi ❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻
Grazieeee si da domani mi voglio prefigge di eseguire questi esercizi..
Che sicuramente diventeranno essenziali!!!!!..
BRAVA ❤️❤️❤️
mi sa che mi sarebbe di gran complemento per il running assieme agli esercizi di potenziamento che già faccio. Ci proviamo! Grazie, come sempre, per tutti i preziosi spunti
BRAVA❤️❤️❤️❤️
Grazie Martina 🌹😘 farò questi esercizi di ioga e poi ti farò sapere come va. Un abbraccio !!
Grazie Moni❤️❤️❤️
Sii costante, paziente e tratta il tuo corpo con amore 💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie Martina. Ti ho "scoperta" x caso ieri. Sei brava e stimolante. Forse lo hai gia postato un video sulla circolazione. Spero di si. Credo molto nella medicina cinese!! Nei meridiani. Grazie di cuore
Grazie a te Stella ❤️❤️
Ciao Martina, benvenuta nella mia mattina divina.... La chiamo così poiché ogni giorno è prezioso, un dono Divino...Ti ringrazio x i tuoi video, consigli essenziali alla mia età scricchiolosa... Sei un essere speciale, oltre che bella, traspare il tuo entusiasmo x ciò che fai... Ti auguro ogni sorta di bene... E spero di essere assidua negli esercizi che mi servono tantissimo... Sono un triciclo arrugginito... Grazie mille x esistere.
Grazie di cuore Rosaria per le tue splendide parole ❤️❤️❤️❤️
Sii costante e vedrai il miracolo che il tuo corpo è capace di fare💪🏻💪🏻💪🏻
Ti mando un grosso abbraccio 🤗
Ciao Martina, sei semplicemente azzeccata nel tuo ruolo, domani e' una settimana che ho cominciato e vedo una grande differenza, non ho piu' capillari e bene molto evidenti e sento proprio che sto' cambiando, faccio 2 sequenze per volta, Martina continua cosi' sei bravissima e soprattutto seria🙋
Grazie delle tue splendide parole Concetta ❤️❤️❤️
Meraviglioso..
.nn vedo l'ora di tornare a casa e farlo 🥰🥰🥰🥰🥰
Bravissima ❤️❤️❤️
Sei bravissima e meravigliosa ❤️
Grazie Cara😍❤️❤️❤️
Bellissimo Martina !farò quello che potrò ….purtroppo mi sono rotta un menisco e certe posizioni non le posso più fare ma sono d’accordo con te lo yoga ti cambia la vita (oltre che il corpo e la pelle).Complimenti per la flessibilità e AUGURI di cuore
Grazie Iliana, rispetta sempre il tuo corpo, consulta il medico prima di svolgere gli esercizi per maggiore tranquillità 💚
Grazie di cuore a te 🥰🤗
Ti seguo sempre sei splendida da oggi metterò in pratica come tutti o tuoi consigli lucrezia
Grazie di cuore Lucrezia ❤️❤️❤️
Ciao Martina, sei bravissima e bellissima! 🌸💚💚💚
Grazie Daniela!
Ho seguito il consiglio e ogni giorno faccio yoga e i benefici sono meravigliosi! Confermo, come sempre, tutto quello che dici ❤
Grazie Gabry❤️❤️❤️
Routine stupenda, ci provo e ti faccio sapere; grazie davvero 😁
Grazie Cinzia❤️
Sei meravigliosa grazie per i tuoi consigli li. seguiro
Grazie a te Antonella❤️❤️❤️
Ci proverò! GRAZIE! ❤
Ciao carissima mi presento Cristina premetto non so molto con il tablet. Io ho la bellezza di62anni Ti seguo da poco e mi piaci ti volevo solo fare i complimenti per il tuo lavoro 😍
Grazie di cuore ❤️❤️❤️❤️
Ciao Martina ti ho appena conosciuto e mi piace molto di te la semplicità con cui spieghi le cose e a chiarezza . Ho 58 anni e non faccio attività seria da anni. Da dove posso cominciare? Ci sono tuoi video più adatti a me? Temo di demoralizzarmi..Grazie comunque perché è molto interessante ascoltarti.
Ciao Silvia, innanzitutto benvenuta sul canale 💚
Ho creato le playlist suddividendo u miei video per argomento.
Inizierei dalla postura, fai tutti gli esercizi e i test, così da individuare eventuali zone “in squilibrio”, sulle quali dovrai concentrarti.
Dopodiché ci sono gli allenamenti semplici, sulla sedia o le mobilizzazioni articolari.
La cosa fondamentale è fare ogni giorno almeno 20/30 minuti di attività, senza forzare ma con costanza.
Mi raccomando consulta il medico prima di fare gli esercizi, in particolare se hai patologie oppure se è molto che non fai un check up generale.
Grazie a te 🥰
Brava ottimi risultati ❤️🙏
Grazie mille ❤️
Fantastica come sempre!!!👏
Grazie ❤️❤️❤️
Ciao Martina tutte le mattine faccio il saluto al sole aggiungerò anche questa sequenza . L ho fatta insieme a te stasera e mi sento già più sciolta.
Grazie
Assolutamente si❤️❤️❤️
Migliora elasticità e tono…oltre a un’infinita serie di benefici funzionali 💪🏻💪🏻💪🏻
Ciao. La prima volta che vedo un tuo video, mi sono iscritta, spero di riuscire a fare questi esercizi, ho 55 anni, credimi ho voglia di farli, imparare ma, ho paura di non essere all'altezza, sei bravissima, spieghi bene 😘 grazie mille
Benvenuta ❤️❤️❤️
Seguimi e vedrai che è tutto molto semplice 😍
A 55 ‘ anni non si inizia a praticare yoga così .
@@francofranchi184
Forse dovresti leggere la descrizione del video, come fanno generalmente le bSoulline, in cui trovi link e raccomandazioni 😅
Perché non fai un tuo canale dove fai vedere qualcosa di utile, forse potremo seguirti, dire non si fa così, punto non serve ne a me ne a chi legge il tuo commento!
Anzi…manda un confusione le ragazze che seguono il canale e che stanno ottenendo meravigliosi risultati anche iniziando da grandi!
धीरे धीरे।
Ciao Martina, ho cominciato oggi questo programma e per i prossimi 9 giorni lo farò poi ti dirò! Grazie!
Sii costante e se puoi aggiungi almeno una routine specifica (glutei, cosce, braccia).
Puoi trovare molti video sul mio canale 💚
ha funzionato?
Grazie Martina, mi consola che hai iniziato da un pò..allora ce speranza :)) perché io sono molto legata, infatti spesso mi sveglio con male e rigudita alla schiena
Sii costante e rispetta sempre i tuoi tempi e il tuo corpo 💚💚💚💚
Ah grazie infatti sto un po’ esagerando in effetti
Grazie mille Martina
😅
Grazie a te Valentina ❤️❤️❤️
Grazie!
Grazie Martina, ci proverò pure io, spero di non rompermi!!!!😁
Grazie a te Sabrina ❤️❤️❤️
Sii paziente e non forzare mai i tempi, respira, ferma il video per assicurarti che la posizione sia corretta e respira.
Il tuo corpo diventerà sempre più elastico e tonico ❤️❤️❤️
Proverò anch'io, chissà cosa ne uscirà... Ho 57 anni e da 10 che non pratico piu sport... Sono un vero disastro... Ma voglio provarci... Grazie.
Prova a iniziare intanto da questo💚
m.th-cam.com/video/AITlc-XaPUM/w-d-xo.html
Sii costante, paziente e respira durante l’esercizio. Rispetta il tuo corpo, senza forzare ed esegui gli esercizi con il sorriso…e vedrai il tuo corpo sempre più flessibile, funzionale e tonico 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Un abbraccio 🤗
dai che anche un viaggio di mille km inizia pur sempre con un passo! Non è mai troppo tardi per prendersi cura di se'!
@@chiarad7633 MAI❤️❤️❤️
Grazie Martina, conosco queste "asana" ho fatti piu volte "il saluto al sole" ma voglio comunque memorizzare questa sequenza, grazie, ciao buona serata!!! 😍😍😍
Brava Simonetta💪🏻💪🏻💪🏻
Questa sequenza è specifica per la fluidità dei meridiani miofasciali e ovviamente per i meridiani energetici secondo la Medicina Tradizionale Cinese ❤️❤️❤️
@@bsoulitalia Grazie a te Martina, buona giornata ciao 💖💖💖
Bravissima !!!
Sei bravissima complimenti
GRAZIE ❤️❤️❤️❤️
Splendida sequenza, grazie!
Grazie Michela❤️❤️❤️
Ciao Martina, oggi ci ho provato ma ho fatto molta fatica a coordinarmi, anche perché sono arrugginita... Spero di migliorare, non demordo! Grazie mille cara👍🤗😘
Brava Laura💪🏻💪🏻💪🏻
Io le prime volta ho fatto così: mettevo in pausa il video a ogni posizione, così da assicurarmi di eseguirla correttamente e rispettare i miei tempi, non forzavo mai, respira i semplicemente nella MIA zona di massima flessione e ogni giorno è andata meglio…così eccomi qui❤️❤️❤️
@@bsoulitalia Grazie dei consigli! Farò lo stesso e piano piano migliorerò... Sempre grazie di tutto cara,un abbraccio grande🤗💚
Buongiorno Splendoreeee♥️
Buongiorno Meraviglia ❤️❤️❤️
Bravissima!
Iscrizione fatta
Benvenuta ❤️❤️❤️
Lo farò tutte le mattine sicuramente starò meglio
Brava Dora ❤️❤️❤️
Da domani eseguirò anche questi esercizi, oltre ai cinque riti tibetani. Grazie un abbraccio ❤️
Brava Francy❤️❤️❤️
Bravissima 😘
Grazie Elena ❤️❤️❤️
Carissima sono nuova, seguo con passione i tuo video... Ci sto provando ad eseguire questi esercizi. Ma i guai sono tanti (artrosi degenerativa del ginocchio sinistro) ma non mi arrendo bhe dire che sono un catorcio è dire poco. Bho 64 anni sono sempre stata e lo sono ancora... Aspetto consigli... Un bacio😘
Benvenuta Maria Rosanna❤️❤️❤️
Ho fatto molti video semplici per recuperare la forma
Ecco la playlist 🤗
m.th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMJ9jpNvUtW6B98GYbbnNFLr.html
Bravissima e competente ❤️
Grazie Francesca ❤️❤️❤️
Ciao Martina che dolce che sei io ti credo cecamente trovarne come te e vai col yoga😂😊
Vai con lo yoga Cara ❤️❤️❤️
🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Grazie di cuore ❤️
Grazie, Martina.
Domani ci provo anch'io. 😊
Brava🥰❤️❤️
@@bsoulitalia
Sono arrivata fino al guerriero in pace, non con qualche difficoltà specialmente per mantenere l'equilibrio nella posizione del guerriero. Un passo alla volta... 😂
@@cinste8036 Brava❤️💪🏻❤️
Metti in pausa il video, recupera respirando e poi riprendi 💪🏻💪🏻💪🏻
@@bsoulitalia
Grazie ❤️❤️❤️
Grazie ci proverò
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️
Ciao Martina, secondo me sei la migliore, ho visto alcuni dei tuoi video dove spieghi in modo comprensibile ciò che fai. Ti chiedo se ci sono alcune posizioni che possono nuocere a chi ha la pressione alta, grazie per la risposta
Ciao Anna, innanzitutto grazie di cuore ❤️❤️❤️
In caso di patologie è sempre meglio chiedere al medico prima di eseguire gli esercizi 🥰
Per qualsiasi cosa sono qui
Martina🤗
Grazie 🙏
❤️❤️❤️
Grazie Martina 🥰
Grazie a te Susanna❤️❤️❤️
Grazie x questo super video 🙏. Ma chi ha qualche chiletto in più? Proverò... Speriamo di farcela 😊
Grazie a te❤️❤️❤️
Ti suggerisco di dare un’occhiata alle playlist, troverai routine più leggere per preparare il corpo e altre per ogni area del corpo 💪🏻💪🏻💪🏻
Che brava che sei!e che fisico!! proverò 😘
Grazie ❤️❤️❤️
Prova e sii costante💪🏻💪🏻💪🏻
Ciao Martina sei superbravissima!!! E per quelle come me che non riescono a fare questi esercizio? Io sono molto legata aiutoooo! Ho 59 anni e pensare che fino a pochi anni fa insegnavo a ballare boogie woogie .un bacione ciao
Ciao Noemi
ho fatto molti video semplici❤️
m.th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMJ9jpNvUtW6B98GYbbnNFLr.html
Sii costante e vedrai il tuo corpo recuperare tono, energia e flessibilità ❤️❤️❤️
Sei bellissima ❤️
Grazie Katia ❤️❤️❤️
Grazie Martina, io questi esercizi non riesco a farli: stare a testa in giù mi da la nausea! Sempre!😢
Ciao Manuela, puoi trovare altri video più indicati, come ad esempio questi
th-cam.com/users/results?search_query=bsoul+sedia
@@bsoulitalia esatto! Questi mi piacciono molto
Ti ho appena scoperta e non ti mollo piu😂 ma dove sei stata fino adesso?
Io sono di una rigidità paurosa adesso comincio a fare i tuoi esercizi chissà che mi smolli😅 grazie
😂😂
Seguimi! Ci penso io a “smollarti!💪🏻
Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche ❤️
Grande Martina peccato che sei lontana ti vorrei qui da me a Bolzano ....
Grazie a te ❤️❤️❤️
Io già faccio da tempo un altro tio video simile di esercizi yoga e ho molto migliorato in flessibilità e scioltezza
Brava❤️❤️❤️
Grazie
Grazie a te ❤️
Molto bello ma difficile per me.e la prima volta déco.fire che.i miei Anno sono TANTI grazie
Grazie Victoria❤️
Questa è una challenge, una sfida, quindi un po’ più difficile.
Sul mio canale puoi trovare molti allenamenti semplici, da fare seduta o a terra.
Questi sono alcuni
m.th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMIqQGoAgo4NFy4rOcDpVH4I.html
Sono divisi per argomento nella playlist 💚
Se hai bisogno sono qui
Martina
Ciao...io soffro di sciatica,e in più sono stata operata di spondilolistesi...posso fare questi esercizi...grazie.
Ok ti seguo
💪🏻💪🏻💪🏻
Martina ti seguo sempre sei bellissima e bravissima.tesoro esercizio x il contorno occhi stanco? Sollevare le palpebre insomma un miracolo.baci💓
Grazie ❤️❤️❤️
Ho fatto diversi video sull’argomento🤗
Stai già usando la normalizzazione fisiologica? Sei già in contatto con me via mail?
@@bsoulitalia siii lo utilizzo da 1 mese,ho comparato sia il latte detergente che è una crema vera e propria 😍che la crema x pelli sensibili .pelle pulita e idratata .Non dà neanche fastidio col caldo e credimi adesso che sono le 22.32 ci sono 33 gradi ....pensa a mezzogiorno 😢. Dovrei ordinare il contorno occhi
@@rossella7350 Sicuramente il siero più indicato è BX plus❤️
Abbina sempre i miei esercizi e massaggi, in particolare la stimolazione dei punti 🤗
www.bsoul.it/siero-bx-plus/
Grazie mille, unica cosa, nello yoga la respirazione è sempre o quasi a bocca chiusa. Si respira ed espira col naso in tutte le posizioni che hai fatto. Grazie ✌🏻🙏🏻
Lo so, hai ragione🥰
Ma la mia sinusite, insieme a deviazione del setto e polipi, mi impedisce di rimanere a bocca chiusa 😅
@@bsoulitalia ma figurati era solo per completezza, per fornire tutte le indicazioni corrette anche a chi magari non ha questi problemi. Gli esercizi sono efficacissimi e tu sei fortissima. Compimenti ✌🏻
@@mariella7398 Hai fatto proprio bene a specificare ❤️
Grazie 🥰
Che bello, lo farò sicuramente! Io pratico già yoga 3 volte a settimana! Sarebbe interessante abbinarci una veloce routine di massaggio al viso per le rughe😬 grazieee
Certo, puoi abbinare sicuramente una delle mie tecniche di massaggio viso, tipo la stimolazione dei punti ❤️❤️❤️
@@bsoulitalia grazie!!
Fatto ✅ 💚
TOP❤️❤️❤️
TUTTI I GIORNI li FACCIO QUESTI ESERCIZI🏃🏻♀️.PER ORA QUELLO CHE MI VIENE MEGLIO è IL BAMBINO A RIPOSO..
😂😂😂
È sempre un inizio💪🏻💪🏻💪🏻
Sii paziente con il tuo corpo e guadagna ogni giorno un piccolo passetto in più, vedrai il tuo corpo migliorare di settimana in settimana ❤️❤️❤️
Ciao Martina io adoro questa sequenza di yoga perché mi sembra davvero completa e quindi quando posso la pratico settimanalmente. È corretto il praticare solo questa o dovrei seguire quelle dei mesi in corso? Grazie ciao
Puoi sicuramente alternarla alle altre routine!
@@bsoulitalia grazie ciao
Buongiorno Martina, ti seguo gia' da un po' e sto mettendobin pratica tanti tuoi consigli e devo dire che mi trovo benissimo
Voglio provare anche i tuoi prodotti
Una cosa ti voglio chiedere
Un po' di attivita' aerobica e' consigliata? Io ho 61 anni e da sempre faccio sport ancge ae ora preferisco allenamenti piu' soft
Cosa ne pensi?
Ciao e grazie x il tuo prezioso impegno❤
Grazie cara ❤️🥰
Un po’ di attività aerobica, cardiovascolare è utile, fatta in modo adeguato alla propria forma fisica 🥰
Bravissima!
Troppo bello Martina ma non posso fare esercizi dove si inarca la schiena come faccio..mi piacciono troppo questi video e viene proprio voglia
Ciao Cara,
ne ho fatti diversi più facili, dai un’occhiata ai miei video di ginnastica e crea la tua routine 💚
@@bsoulitalia ci avevo pensato Martina di Fare una routine prendendo più esercizi da più video grazie per il consiglio sei bravissima
Ciao....si si io li faccio già qst esercizi tutti i giorni....comunque grazie dei consigli😀👍
Brava ❤️❤️❤️
@@bsoulitalia 👍👍👍
Buongiorno da oggi inizio.
Chiedo come tonificare le braccia.
Grazie
Buongiorno Maria Luisa,
puoi dare un'occhiata a questi esercizi specifici
th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMLkon2g4tScCn2rGuLDUrAo.html
Ciao Martina. Accolgo questa sfida. Cambierò le sequenze, faccio ginnastica ogni mattina… a presto 😘
Brava Anna💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️
Domani ci provo grazie Martina ok 7'5anni
Ultimamente mi sono arrugginita un po', ho 66 anni, ma ho sempre amato la ginnastica, perché non spieghi questi esercizi uno ad uno perché così veloce non riesco a fare bene tutto, grazie
Ciao Antonietta, questa è una challenge, (una sfida), quindi un po’ più difficile!
Ho fatto molti video per rimettere in moto il corpo in modo progressivo ❤️
Puoi trovarli qui sul mio canale.
Ho creato le playlist divise per argomento, così le troverai più facilmente 💪🏻
Ciao. Io sono nuova. Ho 49 anni. Pratico yoga quasi tutti i giorni ma ho perso tono muscolare in generale da pertutto e ho cellulite adesso anche sulle braccia. C 'è un modo per migliorare e tonificare il corpo? Grazie mille .
Ciao Sabrina e benvenuta sul canale 💚
Ti suggerisco di approfittare della consulenza personalizzata gratuita, così puoi raccontarmi qualcosa di più sul tuo stile di vita.
Ecco il link per contattarmi
www.bsoul.it/esperta-della-pelle/
A presto
Martina 🥰
Ciao, posso fare questi esercizi anche se ho una profusione discale? Grazie
Ciao Patty, ti consiglio di consultare il tuo medico ❤️
A partire da domani partono 12 giorni al mio compleanno…grazie 🙏🏻
Vai Leoncina è il tuo mese 💪🏻💪🏻💪🏻
Un abbraccio 🤗
Martina , sono un disastro .... però mi dai una grande carica !!... ..
Anch’io all’inizio ero un disastro, poi…
Sii costante e paziente, tratta il tuo corpo con amore e rispetto…lui farà il resto❤️❤️❤️
Ciao cara Martina io sono veramente un catorcio....non faccio attività fisica da anni...secondo te ce la farò? Grazie per il tuo grande impegno
Assolutamente si💪🏻💪🏻💪🏻
Inizia gradualmente, casomai da quelli più semplici, puoi trovarne diversi sul canale❤️
Grazie a te 🤗🤗🤗
Si possono fare questi esercizi avendo delle ginocchia non ottimali ...impatta sull 'articolaziome? Grazie
Buongiorno Maria, dipende dal tipo di problema che hai, dovresti chiedere al tuo medico!